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好久沒進餐廳吃燒肉啦! 🥩🔥 趁著疫情稍緩可內用，又是中秋節連假的時候，來去一燒十味昭和園吃燒肉吃火鍋，又近又方便!
餐廳開在文化北路上，附近好停車，店裡是採取吃到飽的用餐形式，分為$777、$999、$1399 好幾種食材等級可以選🦞，火烤兩吃，一邊吃燒肉、一邊吃火鍋，一張嘴左右開弓真得爽度滿滿。
本來以為這種吃到飽形式的大概一次都給少少的份量，噢不，他們每一盤肉盤海鮮都給得很大方👍，超有誠意，蝦子、生蠔、干貝和龍蝦都是XL size的，不怕客人吃，豬肉、牛肉片要板腱雪花霜降🐖🐂，也有好多種類可選擇，再點一支戰斧羊排如何?
燒肉吃完了，還不要急著走，店裡還有日式麻糬、布朗尼這類的甜品可以點，可樂飲料任你喝🥤🍦，冰淇淋任你挖，就是要飽到手撐著牆壁才能走! 🤪
* 林口一燒十味昭和園，燒肉火鍋爽吃到飽!
https://bit.ly/2XvWxkm
【疫情後沒有溫體牛肉湯的Kitchen 12十二廚】
喜來登的Buffet也開放了，當然跟寒舍艾美探索廚房一樣，取消下午茶時段，而價格也漲價100……沒關係，還可以用寒舍美饌卡半價招待（？）
先說結論：少了芸彰牧場的台灣溫體牛肉湯讓我想哭（跪求復活啊啊啊），但按照目前食材的選擇性與價位來說，K12比較符合我的喜好。
🎶
生食區：比探索好說話，能客制只能拿甜蝦與干貝生魚片。
也有海膽鮭魚卵散壽司（內無生魚碎肉）與炙燒干貝壽司（沒有和牛壽司了）。
常見的加拿大雪蟹腳也出現在這邊了（那我幹嘛去探索廚房啊？）
冷盤區：
炙燒干貝鮭魚凱薩沙拉與小蝦仁洋芋沙拉還算看得出用料成本，可惜以前伊比利火腿與義式生牛肉消失。其他冷菜跟探索有點接近，另一面的冷盤直接變水果區，雖然好看但菜色選擇真的變少。
熱食區：
居然有焗烤龍蝦佐扇貝，但我必須說不管是探索還是K12都不怎好吃，肉質柴到爆炸。印象中以前是煮好的龍蝦湯...我個人比較討厭焗烤的，感覺二次料理過。
再來很明顯以前熱食區前後排都有食材，現在直接砍對半。以前常吃的喜來登主打各餐廳集結，像是比薩屋的燉羊膝/素可泰的熱炒蝦醬空心菜都沒了（悲憤）
僅剩桃山的牛肉壽喜燒與炸牛肉可樂餅。
新增炸廣島牡蠣/蒸籠海鮮的雪蟹腳與沙公沙母（前一天聽說有蒸生蠔但今天沒看到）/鰻魚米糕/滷肉飯佐牡蠣/蚵仔麵線
我必須說海鮮的確質感有升級，但我這個人沒多喜歡牡蠣蚵仔，況且看到重複的食材出現在二處其實是很困惑的。
熱湯區是鮑魚佛跳牆（又是探索有的東西）與干貝雞湯（這次沒有冠名請客樓），當然最令我難過的還是溫體牛肉湯的消失！QQ 這同時意味著也不會找芸彰牧場拿牛排肉，難怪鐵板燒區只剩圓扁鱈/大蝦/透抽。
新增烤鴨燒臘區，但烤鴨看起來比較像是中菜前菜的那種，不是我偏好的烤鴨捲餅類。
甜點水果區：
最沒縮水反而量增的應該是這邊，高聳的雙色巧克力鍋旁邊有一個草莓樹。探索廚房是無法直接單點草莓的，但這邊可以隨意取到飽。當然草莓不是當季的通常酸到受不了，只是搭配巧克力鍋或者現做草莓泡芙還不錯。
我在探索覺得不錯的可頌格子鬆餅，K12也有提供（只是沒有現烤），當然還能看到台式馬卡龍/西式馬卡龍/可麗露（做得不好但至少有）/各國糕點仍然有。蛋糕種類比以前少很多，但多出芋頭西米露與愛玉等等，個人覺得與探索廚房最大的不同就在甜點這邊，感覺K12弱化了熱食但甜點仍然尚存。我個人對把費甜點很挑食，比起吃一堆慕斯蛋糕，我反倒喜歡各類糕點與現做舒芙蕾鬆餅都還在的K12。
跟去年一樣，中秋節到來有月餅跟蛋黃酥出現在把費中XD 可以趁機吃吃看你喜不喜歡寒舍家的糕點。
冰品區：
杯裝哈根達斯隨機出兩種口味，我原本看到巧克力與草莓，快關門時變成巧克力與抹茶（非常容易被搶完要注意）。其他濫竽充數的小美冰淇淋與冰棒就算了，還有扭頭棒棒冰是怎樣...
飲料區：
水果區變成飲料自取區，少了古早味紅茶與咖啡，以前甘蔗汁或現打鳳梨蘋果汁也沒了，但至少還有現榨西瓜汁與冷壓柳橙汁（探索廚房本週改成濃縮柳橙汁了，味道變很差）。
然而跟探索不一樣的是，K12還有生啤酒機，為何！？不是價格比較低嗎？而且更別說飲料區居然有orion跟麒麟等日本製啤酒，也有喜來登LOUNGE才會看到的台啤鳳梨口味/芒果口味，雖然我個人完全不喝酒，但個人覺得K12應該是目前看過最強的罐裝飲料王者。
/
洋洋灑灑打完以後，你問我目前會先選擇哪裡的話...老實說探索廚房與K12的熱菜都少了非～常多，但剛好看到同一天網友在探索廚房的分享，菜色上的落差我覺得沒有差很多（一樣有炸牡蠣/沙公沙母），以價格與飲料類的考量我會先選K12，但以目前的食材種類水準來說有點感受微妙，看起來成本便宜但深受大家喜愛的酥皮濃湯跟滷肉飯，竟然也出現在假日晚餐當作一道菜，我是覺得比起之前的表現差很多。
當然我還是期待溫體牛肉湯可以回鍋，嗚嗚嗚...本來K12是我在台北喝牛肉湯的會先想到的選擇噎><
聽說永和開了一間來自板橋的人氣甜品舖，天氣又那麼熱，一定要來品嘗一下。
店內提供非常多種類的冰品及飲料，雪花冰、剉冰、甜湯、湯圓、冷熱飲品，光細項就多達數十種了。
當中必推珍想芋見泥秘糖冰、豬血糕花生雪花冰
秘糖冰這一碗配料真的超多的，可以一口氣品嘗到芋頭各種的口味這碗可是去年爆紅的冰品呀！
而豬血糕其實是一塊巧克力蛋糕，乍看真的以為真的豬血糕，而雪花冰是花生口味，上面再灑上花生粉
現在開放內用了，不妨可以去品嘗看看！
にこにこ体操教室でしている
深呼吸を歌にしてみました。
歌うことで更なる理解を深めます。
是非お試しあれ。
千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
案件・体操教室依頼は、
FBのメッセンジャーか
TwitterのDMにて
ご相談させていただきます。
facebook→小峰康裕で検索
Twitter→https://twitter.com/2525komine
私のレクネタをしてくれた方々にステッカープレゼント
していただいた動画や写真とステッカー送り先の住所をTwitterのDMにお送り下さい。
オープニング動画作成 sakuyaさん
https://www.youtube.com/channel/UCqh5Gk7rhz3C-Ab73EwlGbA
深呼吸の歌
体操教室でしている深呼吸の方法を歌にしてみました。
https://youtu.be/PSvfZvS5A5Y
高原列車は行くよ 歌体操
https://youtu.be/DZBfCzbMoi8
高原列車は行く 歌体操 実践編
https://youtu.be/I55pXFg_wZ8
富士の山 指・足 6種類の体操で脳トレしちゃいましょう。
https://youtu.be/2Fa613I_Z00
指・足リズム体操 かもめの水兵さん
https://youtu.be/ShfZVwKDXAQ
【体質改善体操】肩甲骨グルグル体操・深呼吸で体ポカポカ
動きやすい体作りになりますよ
https://youtu.be/P1chQxiLAZg
簡単準備体操【シニア体質改善】
肩甲骨回し パート1 すぐに体が温まって動かしやすくなります
https://youtu.be/-E7Wrn_TBpI
深呼吸で体質改善 循環改善・脳活性しますよ
https://youtu.be/_KwUIaFDg9U
手指改善で安全生活【高齢者体質改善体操】
手指の改善は転倒や怪我のリスク軽減
https://youtu.be/rMmZjysQGo4
スキーの歌 脳トレ歌体操
https://youtu.be/EEVPHRMs6Xw
どんぐりころころ バージョンアップ版
https://youtu.be/Oj89kjFAgYE
東京音頭 歌体操
https://youtu.be/knsdzULJS-g
中級編 あんたがたどこさ 歌体操
https://youtu.be/GNitK3WFcJA
初級編 あんたがたどこさ 歌体操
https://youtu.be/pYGsCqm10_o
あんたがたどこさ 歌体操
https://youtu.be/iPnDXvy-8SE
中島みゆき 糸 歌体操
https://youtu.be/7fdt7UCVcU0
矢切の渡し 歌体操
https://youtu.be/Ahx5O-tkARE
一本でも人参 歌体操 初級・中級編
https://youtu.be/RUIK6kCBfb4
一本でも人参歌体操 中・上級編
https://youtu.be/F6UdSE__XN4
レクの最後はこれで終わります。
幸せなら手を叩こう歌体操（別バージョン）
https://youtu.be/UZfosRyeJj
男はつらいよ 歌体操
https://youtu.be/5VOwAMepm60
男はつらいよ歌体操 実技編
https://youtu.be/undn_XeQYSk
草津節 歌体操 解説編
https://youtu.be/qOx7-XwtDKY
草津節 歌体操 実践編
https://youtu.be/qOx7-XwtDKY
あめふり 歌体操 令和3年バージョン
梅雨に時期に笑って脳トレになる音楽療法です
https://youtu.be/vfF4C5sDbK8
令和3年度 365歩のマーチ 歌体操
https://youtu.be/pJhyhxyqQ5o
上を向いて歩こう 歌体操
https://youtu.be/t8bBdts_7L0
上を向いて歩こう 歌体操 実践編
https://youtu.be/eB0YDPT4-U0
富士の山 指・足 6種類の体操
https://youtu.be/2Fa613I_Z00
笑えて、脳トレや体操になり、
また、音楽療法になる
にこにこ歌体操 お試し下さい。
私の鉄板ネタ リンゴの唄 歌体操
https://youtu.be/ZVAaPdrvIOY
矢切の渡し 歌体操
https://youtu.be/xMA5-nWBY08
10回クイズ・脳活性講座・循環改善体操
https://youtu.be/vGIjJZJgoVY
大笑レク ドレミの歌体操
https://youtu.be/qvO2jIyDjic
取って・入れて・出す 体操
https://youtu.be/l30oJTZb4lQ
魚の数え歌1～10匹
https://youtu.be/7v2TtTsrcq8
美空ひばり様の代表曲 川の流れのように
https://youtu.be/2EcTI4Fqaiw
愛燦燦（あいさんさん）
【高齢者介護予防脳トレちょいレク歌体操】
https://youtu.be/GTIOeAKh3cY
二人は若い
https://youtu.be/1DaIZuogDV0
2月の節分にお勧めレク オニのパンツ体操
https://youtu.be/IqftSwK8Nrs
3月お勧めちょいレク どこかで春が 歌体操
https://youtu.be/5SoU9gp0p9E
3月お勧めちょいレク ひなまつり 歌体操
https://youtu.be/oT8bvoYU-pw
うれしいひなまつり歌体操パート2
https://youtu.be/n5NB8g3BzT4
3月お勧め小話 おひな様
https://youtu.be/GyxS9PH7pp0
仰げば尊し 歌体操
https://youtu.be/c2KKereHYPE
春におすすめ
青い山脈 歌体操
https://youtu.be/TgdD2d2fxH8
ふるさと 歌体操
https://youtu.be/bSOrU6y9E-o
ふるさと 歌体操 簡単バージョン
https://youtu.be/xiGiIkD5OYU
春にお勧めホワイトボードレク 春が来た
前半 https://youtu.be/EItJut_C3KQ
後半 https://youtu.be/1F0Zt0BxDq0
春が来た 歌体操 初級編
https://youtu.be/dvZu0v92PJQ
４月 お勧めちょいレク さくら歌体操
https://youtu.be/Oy1TPRshgLQ
4・5月 お勧めレク 春が来た 歌体操
https://youtu.be/bo-qDhVqzPs
5月 お勧めちょいレク こいのぼり 歌体操
https://youtu.be/N5_vuXvLLeY
5月2日 茶摘み 歌体操
https://youtu.be/35ebFWsTUCA
5・6・7月 お勧めレク梅雨の時期 あめふり歌体操
https://youtu.be/TkIyeUkEWEc
８月３日 ハチミツの日 ぶんぶんぶん 歌体操
https://youtu.be/TmieY9T-aL8
カエルの合唱
https://youtu.be/LlJy6ATLjvI
6・7月の梅雨の時期 お勧めレク かたつむり歌体操
https://youtu.be/esuB-yRv0II
7月 お勧めちょいレク たなばたさま 歌体操
https://youtu.be/l_3av1gcP_I
8月 お勧めちょいレク 憧れのハワイ航路 歌体操
https://youtu.be/r3noBQqCW2s
9月のお勧めレク おはぎの嫁入り 歌体操
https://youtu.be/R8oZ-rGUk7U
秋にお勧めレク どんぐりころころ 歌体操
https://youtu.be/APZhmzQk1Ew
冬にお勧めレク 大笑い 雪歌体操
https://youtu.be/wOSG9Ultn4M
替え歌 ゆきやこんこ 短期記憶改善レク 前編
https://youtu.be/gxlHg1jeiI4
替え歌 ゆきやこんこ 短期記憶改善レク 後編
https://youtu.be/Yy6zDlv1Y7A
スキーの歌 脳トレ歌体操
https://youtu.be/EEVPHRMs6Xw
運動会などの行事に 365歩のマーチ歌体操
https://youtu.be/yIzyrgSHc_k
二人は若い 歌体操
https://youtu.be/jqv4vZc3vVM
富士の山 歌体操 二番目追加バージョンアップ
https://youtu.be/CECqd864PPw
ハヒフヘホ体操
https://youtu.be/EBajZtbT7VQ
ハヒフヘホ体操バージョン1.3くらい
https://youtu.be/OgJX8yjG630
炭坑節歌体操 令和元年バージョン
https://youtu.be/hwM4gfj8waw
ウサギとカメ 歌体操
https://youtu.be/2eXs-Z6v3IE
月曜日から日曜日の一週間体操
ウンジャラゲ歌体操
https://youtu.be/qjpV5oPuaxQ
メロディー変更 炭坑節歌体操 1/3
https://youtu.be/3RL3ytvw0M0
メロディー変更 炭坑節歌体操 2/3
https://youtu.be/bv9B_Z_yWMM
メロディー変更 炭坑節歌体操 3/3
https://youtu.be/Map3J-VOR10
炭坑節歌体操 令和バージョン
https://youtu.be/hwM4gfj8waw
納豆ねぇばねば体操
https://youtu.be/lO8KELG1Xew
七つの子 歌体操
https://youtu.be/cWbODzQnpig
#深呼吸
#高齢者脳トレ
#リズム体操
高原列車は行く 歌体操を
にこにこ体操教室でしました
かなり盛り上がったので
是非、お試し下さい。
千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
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高原列車は行くよ 歌体操
https://youtu.be/DZBfCzbMoi8
高原列車は行く 歌体操 実践編
https://youtu.be/I55pXFg_wZ8
富士の山 指・足 6種類の体操で脳トレしちゃいましょう。
https://youtu.be/2Fa613I_Z00
指・足リズム体操 かもめの水兵さん
https://youtu.be/ShfZVwKDXAQ
【体質改善体操】肩甲骨グルグル体操・深呼吸で体ポカポカ
動きやすい体作りになりますよ
https://youtu.be/P1chQxiLAZg
簡単準備体操【シニア体質改善】
肩甲骨回し パート1 すぐに体が温まって動かしやすくなります
https://youtu.be/-E7Wrn_TBpI
深呼吸で体質改善 循環改善・脳活性しますよ
https://youtu.be/_KwUIaFDg9U
手指改善で安全生活【高齢者体質改善体操】
手指の改善は転倒や怪我のリスク軽減
https://youtu.be/rMmZjysQGo4
スキーの歌 脳トレ歌体操
https://youtu.be/EEVPHRMs6Xw
どんぐりころころ バージョンアップ版
https://youtu.be/Oj89kjFAgYE
東京音頭 歌体操
https://youtu.be/knsdzULJS-g
中級編 あんたがたどこさ 歌体操
https://youtu.be/GNitK3WFcJA
初級編 あんたがたどこさ 歌体操
https://youtu.be/pYGsCqm10_o
あんたがたどこさ 歌体操
https://youtu.be/iPnDXvy-8SE
中島みゆき 糸 歌体操
https://youtu.be/7fdt7UCVcU0
矢切の渡し 歌体操
https://youtu.be/Ahx5O-tkARE
一本でも人参 歌体操 初級・中級編
https://youtu.be/RUIK6kCBfb4
一本でも人参歌体操 中・上級編
https://youtu.be/F6UdSE__XN4
レクの最後はこれで終わります。
幸せなら手を叩こう歌体操（別バージョン）
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男はつらいよ 歌体操
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男はつらいよ歌体操 実技編
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草津節 歌体操 解説編
https://youtu.be/qOx7-XwtDKY
草津節 歌体操 実践編
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あめふり 歌体操 令和3年バージョン
梅雨に時期に笑って脳トレになる音楽療法です
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令和3年度 365歩のマーチ 歌体操
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上を向いて歩こう 歌体操
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上を向いて歩こう 歌体操 実践編
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富士の山 指・足 6種類の体操
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笑えて、脳トレや体操になり、
また、音楽療法になる
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私の鉄板ネタ リンゴの唄 歌体操
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矢切の渡し 歌体操
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大笑レク ドレミの歌体操
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取って・入れて・出す 体操
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魚の数え歌1～10匹
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美空ひばり様の代表曲 川の流れのように
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二人は若い
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3月お勧めちょいレク ひなまつり 歌体操
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うれしいひなまつり歌体操パート2
https://youtu.be/n5NB8g3BzT4
3月お勧め小話 おひな様
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仰げば尊し 歌体操
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春におすすめ
青い山脈 歌体操
https://youtu.be/TgdD2d2fxH8
ふるさと 歌体操
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ふるさと 歌体操 簡単バージョン
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春にお勧めホワイトボードレク 春が来た
前半 https://youtu.be/EItJut_C3KQ
後半 https://youtu.be/1F0Zt0BxDq0
春が来た 歌体操 初級編
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４月 お勧めちょいレク さくら歌体操
https://youtu.be/Oy1TPRshgLQ
4・5月 お勧めレク 春が来た 歌体操
https://youtu.be/bo-qDhVqzPs
5月 お勧めちょいレク こいのぼり 歌体操
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5月2日 茶摘み 歌体操
https://youtu.be/35ebFWsTUCA
5・6・7月 お勧めレク梅雨の時期 あめふり歌体操
https://youtu.be/TkIyeUkEWEc
８月３日 ハチミツの日 ぶんぶんぶん 歌体操
https://youtu.be/TmieY9T-aL8
カエルの合唱
https://youtu.be/LlJy6ATLjvI
6・7月の梅雨の時期 お勧めレク かたつむり歌体操
https://youtu.be/esuB-yRv0II
7月 お勧めちょいレク たなばたさま 歌体操
https://youtu.be/l_3av1gcP_I
8月 お勧めちょいレク 憧れのハワイ航路 歌体操
https://youtu.be/r3noBQqCW2s
9月のお勧めレク おはぎの嫁入り 歌体操
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秋にお勧めレク どんぐりころころ 歌体操
https://youtu.be/APZhmzQk1Ew
冬にお勧めレク 大笑い 雪歌体操
https://youtu.be/wOSG9Ultn4M
替え歌 ゆきやこんこ 短期記憶改善レク 前編
https://youtu.be/gxlHg1jeiI4
替え歌 ゆきやこんこ 短期記憶改善レク 後編
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スキーの歌 脳トレ歌体操
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運動会などの行事に 365歩のマーチ歌体操
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二人は若い 歌体操
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富士の山 歌体操 二番目追加バージョンアップ
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ハヒフヘホ体操
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ハヒフヘホ体操バージョン1.3くらい
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炭坑節歌体操 令和元年バージョン
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月曜日から日曜日の一週間体操
ウンジャラゲ歌体操
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メロディー変更 炭坑節歌体操 1/3
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炭坑節歌体操 令和バージョン
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納豆ねぇばねば体操
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七つの子 歌体操
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#高原列車は行くよ
#高齢者脳トレ
#リズム体操
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富士の山 指・足 6種類の体操で脳トレしちゃいましょう。
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指・足リズム体操 かもめの水兵さん
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【体質改善体操】肩甲骨グルグル体操・深呼吸で体ポカポカ
動きやすい体作りになりますよ
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簡単準備体操【シニア体質改善】
肩甲骨回し パート1 すぐに体が温まって動かしやすくなります
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深呼吸で体質改善 循環改善・脳活性しますよ
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手指改善で安全生活【高齢者体質改善体操】
手指の改善は転倒や怪我のリスク軽減
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スキーの歌 脳トレ歌体操
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どんぐりころころ バージョンアップ版
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東京音頭 歌体操
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中級編 あんたがたどこさ 歌体操
https://youtu.be/GNitK3WFcJA
初級編 あんたがたどこさ 歌体操
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男はつらいよ 歌体操
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男はつらいよ歌体操 実技編
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草津節 歌体操 解説編
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草津節 歌体操 実践編
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令和3年度 365歩のマーチ 歌体操
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上を向いて歩こう 歌体操
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上を向いて歩こう 歌体操 実践編
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笑えて、脳トレや体操になり、
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矢切の渡し 歌体操
https://youtu.be/xMA5-nWBY08
10回クイズ・脳活性講座・循環改善体操
https://youtu.be/vGIjJZJgoVY
大笑レク ドレミの歌体操
https://youtu.be/qvO2jIyDjic
取って・入れて・出す 体操
https://youtu.be/l30oJTZb4lQ
魚の数え歌1～10匹
https://youtu.be/7v2TtTsrcq8
美空ひばり様の代表曲 川の流れのように
https://youtu.be/2EcTI4Fqaiw
愛燦燦（あいさんさん）
【高齢者介護予防脳トレちょいレク歌体操】
https://youtu.be/GTIOeAKh3cY
二人は若い
https://youtu.be/1DaIZuogDV0
2月の節分にお勧めレク オニのパンツ体操
https://youtu.be/IqftSwK8Nrs
3月お勧めちょいレク どこかで春が 歌体操
https://youtu.be/5SoU9gp0p9E
3月お勧めちょいレク ひなまつり 歌体操
https://youtu.be/oT8bvoYU-pw
うれしいひなまつり歌体操パート2
https://youtu.be/n5NB8g3BzT4
3月お勧め小話 おひな様
https://youtu.be/GyxS9PH7pp0
仰げば尊し 歌体操
https://youtu.be/c2KKereHYPE
春におすすめ
青い山脈 歌体操
https://youtu.be/TgdD2d2fxH8
ふるさと 歌体操
https://youtu.be/bSOrU6y9E-o
ふるさと 歌体操 簡単バージョン
https://youtu.be/xiGiIkD5OYU
春にお勧めホワイトボードレク 春が来た
前半 https://youtu.be/EItJut_C3KQ
後半 https://youtu.be/1F0Zt0BxDq0
春が来た 歌体操 初級編
https://youtu.be/dvZu0v92PJQ
４月 お勧めちょいレク さくら歌体操
https://youtu.be/Oy1TPRshgLQ
4・5月 お勧めレク 春が来た 歌体操
https://youtu.be/bo-qDhVqzPs
5月 お勧めちょいレク こいのぼり 歌体操
https://youtu.be/N5_vuXvLLeY
5月2日 茶摘み 歌体操
https://youtu.be/35ebFWsTUCA
5・6・7月 お勧めレク梅雨の時期 あめふり歌体操
https://youtu.be/TkIyeUkEWEc
８月３日 ハチミツの日 ぶんぶんぶん 歌体操
https://youtu.be/TmieY9T-aL8
カエルの合唱
https://youtu.be/LlJy6ATLjvI
6・7月の梅雨の時期 お勧めレク かたつむり歌体操
https://youtu.be/esuB-yRv0II
7月 お勧めちょいレク たなばたさま 歌体操
https://youtu.be/l_3av1gcP_I
8月 お勧めちょいレク 憧れのハワイ航路 歌体操
https://youtu.be/r3noBQqCW2s
9月のお勧めレク おはぎの嫁入り 歌体操
https://youtu.be/R8oZ-rGUk7U
秋にお勧めレク どんぐりころころ 歌体操
https://youtu.be/APZhmzQk1Ew
冬にお勧めレク 大笑い 雪歌体操
https://youtu.be/wOSG9Ultn4M
替え歌 ゆきやこんこ 短期記憶改善レク 前編
https://youtu.be/gxlHg1jeiI4
替え歌 ゆきやこんこ 短期記憶改善レク 後編
https://youtu.be/Yy6zDlv1Y7A
スキーの歌 脳トレ歌体操
https://youtu.be/EEVPHRMs6Xw
運動会などの行事に 365歩のマーチ歌体操
https://youtu.be/yIzyrgSHc_k
二人は若い 歌体操
https://youtu.be/jqv4vZc3vVM
富士の山 歌体操 二番目追加バージョンアップ
https://youtu.be/CECqd864PPw
ハヒフヘホ体操
https://youtu.be/EBajZtbT7VQ
ハヒフヘホ体操バージョン1.3くらい
https://youtu.be/OgJX8yjG630
炭坑節歌体操 令和元年バージョン
https://youtu.be/hwM4gfj8waw
ウサギとカメ 歌体操
https://youtu.be/2eXs-Z6v3IE
月曜日から日曜日の一週間体操
ウンジャラゲ歌体操
https://youtu.be/qjpV5oPuaxQ
メロディー変更 炭坑節歌体操 1/3
https://youtu.be/3RL3ytvw0M0
メロディー変更 炭坑節歌体操 2/3
https://youtu.be/bv9B_Z_yWMM
メロディー変更 炭坑節歌体操 3/3
https://youtu.be/Map3J-VOR10
炭坑節歌体操 令和バージョン
https://youtu.be/hwM4gfj8waw
納豆ねぇばねば体操
https://youtu.be/lO8KELG1Xew
七つの子 歌体操
https://youtu.be/cWbODzQnpig
#高原列車は行くよ
#高齢者脳トレ
#リズム体操
