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3/8 (四) 預告

主題1：糖尿病友控制血糖的第一步，就是了解自己平時的血糖狀況，如何正確量血糖 ? 以及挑選適合自己的血糖機呢 ?

現場來賓：新北市雙和醫院新陳代謝科 主任 謝安慈

主題2：台灣平均年雨量約2500公釐，是世界平均值的2.6倍，但雨水降至山區後，很快流入海中，可被利用的比例很低。被學者專家稱為「水資源的過路財神」。山中民宿、露營地、景觀餐廳開發，我們是如何一步步餵水庫吃土? 而水庫的滿水位背後，又藏著什麼祕密？

現場來賓：《天下雜誌》副總主筆 呂國禎

「新光醫院心臟內科部主任徐國基說，國外研究顯示每天飲用咖啡，可減少心臟病死亡率；美國人嗜咖啡如命，訂定每天最多五杯，但國人一天最多喝二到三杯為宜。他也提醒，咖啡鹼會刺激腎上腺素，使心跳加快產生心悸，若沒有喝咖啡的習慣，不需要特別去飲用。
雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈指出，雖有研究顯示咖啡可預防心血管疾病與糖尿病，但多半是攝取超高劑量咖啡因才有效，一般攝取量則沒有明確證據。
榮新診所營養師李婉萍說，台美飲食形態差異大，喝咖啡是否對身體有益處，還需更多本土研究才能證實，且台灣人常喝重烘焙咖啡，恐含致癌物丙烯醯胺，每天咖啡因攝取量建議在三百毫克內、約兩杯咖啡為限。」