哈囉大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
衰弱症對老人來說是健康老化的威脅，近年來影響心理、生理疾病病症風險增加，讓長者『住院』、『失能』、『死亡』風險增高。
其中有一項比較少探討到的為『社會衰弱』，定義為在社會中的長者族群，這些長者正在面臨社會問題，像是經濟、照護、家庭結構，社會地位....等。
正在經歷社會衰弱的這群長者，研究中提到，在四年內有機率發生前衰弱或衰弱的問題。
台灣現為高齡化社會，長者問題必須重視且介入的。
之前的文章有提到衰弱跟前衰弱的差異，以及肌少症的問題。
到底衰弱、前衰弱這些問題該如何解決呢？
根據2019年的臨床隨機實驗的系統文獻回顧當中，整理出了運動以及營養介入結果。
發現在十篇研究中，分別以一般日常活動、平衡肌力運動、太極，以及運動加上營養的介入，發現在經過每週3-5次、縱共3-12個月的，這些長者的生活活動功能、不太評估、跌倒風險、平衡、身體組成...等都有明顯的改善或進步。
結論：
運動是最好的介入，搭配營養的介入能夠有更好效果。
讓家中的長者能夠活躍、健康老化，能夠降低醫療成本以及幫助長者擁有更優化的生活～
最後老話一句，有任何問題請尋求專業醫療人員：）
