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#被記得的感覺很棒
NS陽金3P的倒數兩天得知我帶的環島團員台科大Emba學長也要參賽，但竟然想塞報紙🗞️騎上山😅真是嚇壞娘娘。
想都沒想立刻打給塞報紙本人🤪並請認識的廠商 Frontier Sportswear 前線國際 幫忙緊急出貨讓學長可以暖暖上山❤️再次感謝我的好朋友 Korsen 好心腸幫忙出貨（單車/身暖男😍愛運動🚲個性風趣🐒愛小動物🐱不菸不小氣🚭意者內洽😘）
我喜歡帶客人騎單車，欣賞沿途風景外，最開心的就是聽到客人跟我說：
因為參加妳帶的單車團讓我感受到騎車的樂趣，然後愛上單車這項運動❤️
#謝謝您們記得我
#天大地大台科大
#恭喜學長完賽
本宮不負責任耐寒完騎訣竅🤪
如果您裹得跟🧸一樣，那麼 #請記得幫熊腳熊掌戴手套🧤四肢萬萬不能冷到😁
其實，我最喜歡NS陽金3P的是當天清澈的藍天☁️以及不滅的友誼🤜🤛
雖然大家都說超冷到爆，但也因低溫讓心跳不容易因為炎熱飆高（原來破PB自然神器是低溫😅）
齁喲！深夜冷到睡不著，回憶起1/10勇不放棄的自己以及熱血的單車魂❤️
#Frontier
[2020 taiwan KOM challenge 參賽心得]
有沒有第一次的KOM國際賽就是歷史上最艱苦一場的八卦...
離開民宿就開始淋雨，直到結束還是在淋，泡在水裡數個小時，在晚上回到台北的家時洗上了溫暖的熱水澡，終於能好好的休息了。
花了5小時15左右騎到大禹嶺，已完成94km離武嶺只剩8km，但大會說終點改到大禹嶺，因為沒褓母車的支援，又怕擔誤了大會後續，只好忍痛遵守大會安排，安全第一。
但如果沒提早關門的話，表定下午兩點，但繼續騎應該有機會挑戰自我夏季KOM的紀錄。
但反過來想，如果自己能強多一些，應該就沒這問題了吧，那就再接再勵吧!!
我這次有吃到關原肉粽，也是一了夏季賽時的遺憾(笑)
感謝路上的車友一同打氣一同前進，武嶺的路上不孤單，有幸能參與這場超惡劣氣候的KOM賽，但如果有下次希望天氣別再這麼虐了...
也感謝Atlas Sportswear的部品提供。
這次使用到了防水鞋套，讓我至少保持了三分之一的時間腳部乾燥，畢竟雨水還是會從上方進入，但即使濕去，也不會像沒鞋套那樣的讓腳完全凍僵，算是第一次在賽事活動中使用，幾年前的雨戰陽金3P，腳真的被凍到沒知覺....
也感謝大會的熱情舉辦，還有馬上就有照片可拿。
#atlas #atlassport
#beto #canyon #bryotn #rolf
#taiwankomchallenge
本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
訪問作者： 陸承蔚
內容簡介：
光與暗都是養分，
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
最強大的勇敢是愛！
台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
一個18歲後沒有再踏進操場的人；
一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
但面對目標從不失去「信念」，
面對越強的對手或越困難的環境，
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史：
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
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