關於 陸 龜 營養品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

1080513 樂智學堂-陸光第9堂課
謙瑜營養師這次端出
金沙翡翠糙米粥
豐富的料以及滑順的口感
不需要太多的咀嚼
就能夠得到滿滿的營養
讓每個長者都吃得津津有味
吃完立馬帶長者們來打鼓🥁
果然各個都是武林高手
敲打的節拍
都非常的不錯呢👍
雖然大家被我逗到心跳加速
不過每個長者都笑得樂開懷🤣

接著下午趕場到八德的一個據點
這邊的長者比較衰弱一點
不過配合度卻是非常的高
教導他們適合的坐姿運動
慢慢的增加他們的體能
期望他們能夠愈活愈健康💪

1080514 知名營養品公司合作社區講座-新莊
這邊的長者每個都非常的聰明
教導他們肌少症的認知與預防
發現他們都好有觀念
似乎考什麼都難不倒他們🤔

1080515 社區據點-中壢執信堂
這次我騎著我的小黑
前面載一箱
後面載一箱
其實裡面是滿滿的實作材料
這次的低糖高纖蘿蔔糕
輪到我露一手
還好整體還算不錯👌
長者們也吃到讚不絕口😎

1080516 樂智學堂-龜山自強據點
這次懿庭營養師推出蔬菜煎餅
宇薇營養師帶長者們玩桌遊
而我帶他們做一些進階的坐姿運動
料理實作、遊戲、運動
都難不倒我們的團隊
讓每個長者玩得開心又健康🤓

1080517 知名營養品公司合作社區講座-龍潭
這是我頭一次冒著超大風雨
騎乘了一個小時才抵達的社區活動中心
雖然全身都濕透了
不過看到長者們的笑容與認真的神情
感覺就沒這麼累了
果然笑容是個很厲害的武器😄

1080518 居家訪案 龜山➡️樹林➡️泰山
這次訪的4個個案
每個都有失智症的情況
去到案家時發現
其實家屬需要我們的支持
有時候哪怕只是聽他們講幾句話
對他們而言都是堅持下去的力量💪
走進居家後
你會發現
不單單只是提供專業服務
更重要的是
如何幫他們找到照顧的困難處
協助他們解決
這果然是個非常神聖的工作呢

1080519 瑞之盟-第二期居家進階培訓班
今天看到來培訓的營養師們
我竟然有一種
後繼有人的感覺🤔
不過其實我也才跑居家3個月而已
但滿滿的案量
真的需要更多的營養師
願意走進居家
造福更多的個案與家屬
大家一起加油🤛🏻

#社區營養師
#瑞之盟營養機構
#瑞之盟長照居家照護
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#劉懿庭營養師
#長者運動
#居家營養師

1080429 樂智學堂-龜山陸光第7堂
懿庭學姊的薑黃素雞
讓長者們多補充一點蛋白質
搭配初階的站姿運動
發現他們的體能真的愈來愈好👍

下午趕著把最後一次的糖網實習完成✅
終於把階段性的目標達到了😊

1080430 龜山認知休憩站開幕茶會
這是一個位在我家不遠處的小小休息空間
提供給失智症個案及家屬一個友善的環境
失智症是目前非常被重視的問題
也感謝受邀於現場
分享我們機構的理念
以及實作蔓越莓豆漿飲
每個來的人都非常喜歡呢🤗
也遇到了
陳雅倫 龜山倫服務龜山人
果然在地的任何活動
都能夠看見我這位
拼命三郎的議員同學
感謝她都這個議題的重視
也期許我們一起更加努力💪

晚間受邀於中壢社大的公民週講座
分享目前很夯的生酮飲食做討論
現場還有2位與談講師
底下的也藏身了2位營養師
真的是非常的榮幸☺️
面對中壯年族群的演講
尤其這麼多人的場合下
還真有點緊張呢😅
還好整體表現應該還不算遜色

1080501 勞動節我沒有放假
回到了高雄的母校輔英科大校園講座分享-我 不只是營養師
受邀於系上 內心是非常感動的
感謝台下的老師、韻如姐與學弟妹給我的回饋
求學階段
從來不曾到過大型會議廳演講
想不到這次有幸站在這個舞台前
分享我的營養師心路歷程
很多的時候
態度是取決一個人成功與否的關鍵的
💯的人生 只有自己才能創造
結束後
謝謝李政達老師的下午茶招待☕️🥞
還有美女蔡蕙芸老師的陪同
三位聊得很盡興🗣

1080502 龜山C據點第1堂課
這邊的上課環境小而巧
這邊的長者各個笑容滿面
跟他們的互動
非常的舒服😌
而且體能也相當的不錯
懿庭學姊帶去的地中海烤時蔬🥬
他們都讚不絕口👍

1080503 知名營養品廠商合作社區講座-平鎮區
久違的麥咪聯手出擊
長者也瘋狂
我跟麥哥兩個人
離開敏盛後的同台
默契依然十足🤝
我的銀髮運動啟蒙老師-麥建凱
只能說你真的太屌了👍

晚上到樹林居家訪案
伯伯很可愛
因為知道我要來
還特地先洗澡
乖乖坐在餐桌前吃飯
等我的到來
真的非常的尊重我呢😏
他的家人說
伯伯只要看到我
心情就會很開心
而且氣色非常的不錯
看來我也考慮可以當
師伯殺手囉🤔

1080504 瑞之盟-社區營養講師培訓課程
我不得不說
每個營養師都非常的厲害
一天的培訓課程
下午的上台演練
就可以做得非常到位
甚至還會運用講師傳受的一些內容做運用
擔任評審讓我深深感受到
我想
後繼有人了😬
活動一整天結束後
立馬學員就有好評分享
期待接下來上台磨槍的實戰機會吧
下一期的培訓課程
也繼續籌劃中

1080505 居家訪視
早上先去看人瑞老奶奶👵🏻
氣色改善了許多
接著趕到新莊去看伯伯👨‍🦳
伯伯一看到我
原本要午休了
還特地對我微笑打招呼

你會發現很多的成就感
就是這樣一點一滴的累積
以前最討厭被問說
阿你是在忙什麼
我現在反而可以很驕傲的說
我在忙我喜歡的工作
雖然3-4月只休息了1天
但我相信
經驗的累積是更可貴的❤️

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1080422 樂智學堂-龜山陸光第6堂
跟懿庭學姊的綠拿鐵聯手出擊
一早一杯綠拿鐵🥬🍍🍎🍌🥛
纖維多更多
搭配彈力球的反應遊戲🎾
明顯發現長者報數是一大罩門
下次可能要換成
算錢💰的遊戲（真的鈔票💵）
他們的反應才會比較快😂

1080424
樂智學堂-蘆竹外社第4堂
這次是厲害的低糖高纖蘿蔔糕
我發現只要這道料理推出
長者們都會變得很瘋狂
看樣子蘿蔔糕的魅力
實在是太強大了💪
看樣子
以後應該要把自己打扮成蘿蔔糕
這樣可能比較吸引他們的注意力
接著是快樂一把抓瘋狂版本
現場有一位照顧奶奶的外籍看護
竟然一次可以抓到22雙筷子🥢
差一點他就要破了我的紀錄😱
當然玩這個遊戲
一定要記得躲遠一點
小心長者們各個筷子滿天飛

下午去糖網實習
剛好遇上運動教練來帶操
一次1小時
把每個人操的七葷八素的
還好妹妹我有練過
體力上還是不錯的🤗

晚上居家營養訪視
奔往泰山跟新莊
80歲的奶奶👵🏻
70歲的伯伯👴🏻
這次第二次看到我
終於被我誠意所打動
竟然會對我微笑了😊
所以說
醫病關係的培養是真的很重要🤝

1080425 糖網診所實習
帶我的學姊非常的有耐心
實習已經倒數第二次了
很快就可以完成階段性任務✅

1080426 知名營養品廠商合作社區講座-新莊區&板橋區
這天真的是一場硬仗
早上到新莊區某日照中心演講
下午被指定前往板橋區愛活中心演講
有個長者很可愛
因為有獎徵答拿到我的禮物🎁之後
一直覺得很高興
還要求要跟我擁抱一下
雖然一整天的體力有點瞬間消耗😣
這個動作讓我覺得很欣慰

傍晚立馬趕回機構開長照行政會議
有貼心的謙瑜營養師
幫大家準備的拿手菜
蘿蔔糕、薑汁黑糖豆花、新鮮果醬優格、薑黃素雞
實在是暖胃又暖心
真心覺得 我們機構超級有愛❤️

1080427 馬祖會館演講-口腔保健
這次受邀於啟智技藝訓練中心
給予行動上比較特殊的個案以及家屬
口腔方面的保健知識
說真的
在我3個小時的演講裡
他們的專注力跟認真的神情
完完全全感動了我🥺
這是一場很有意義的演講
希望未來有機會
可以再跟他們合作🤝

1080428 新北地區居家訪視
這次直接訪視3位居家個案
樹林➡️泰山➡️新莊
訪完之後
我發現自己
一個禮拜的時間就這樣過了
時間真的匆匆流逝啊🔜

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【字幕原文】

我現在是減脂狀態
很奇怪的是
這幾個禮拜 我明明就都有乖乖吃
乖乖訓練 乖乖有氧
不過體重不降反升
而且升了接近兩公斤
這真的是太不合邏輯的一件事情
我把這樣子的現象
歸咎於我最近的壓力太大
除了睡眠不足 還有工作上的壓力
真的快要把我給搞瘋了
我覺得我趁這個機會跟大家分享
我們在做成衣自創品牌的時候
遇到什麼樣的問題
或許你也在這個產業
或是或許你想要踏入這個產業
可以讓大家參考一下
我是從我很小的時候
大概是國中的時候
我就自己去五分埔批貨
賺一點零用錢這樣子
大概十年 十多年的時間
我比較多接觸的是成衣
就是別人已經生產製造的衣服
讓我轉售
或者是海外代購等等
我對於這種 自己親自下去挑面料、設計、製作
到完成出來成品 我的經驗是沒有這麼多的
Taiger成立到現在
一年多的時間
中間遇過很多大大小小的問題
那我就說說讓我比較
壓力爆表的事情
去年年底的時候
我們為了想要開發一款機能布料
我們找了一個溝通很久的廠商
然後跟他們說我們的需求
我們甚至拿了幾款我們想要手感的樣品
給他們參考
因為我們對他是有一定信任
雖然說沒有合作過
可是聊天什麼都覺得 嗯 這個人不錯
這個公司可以信任
而且他們在台灣也是蠻大的布料商
來來回回照我們的需求下去生產
然後會給我們看樣品
ok才下大貨
就是才下整個大訂單這樣子
那中間過程都沒問題
但是等到最後大貨的時候收到
這什麼質感啊
我已經算是蠻龜毛的人了
我男朋友更不用說
他完全無法接受我們那個自己開發出來的布料
他覺得質感太差
然後我們請了成衣廠幫我們把這一塊布
縫成衣服 然後試穿
真的沒有很舒服
男朋友就決定 我們就把這一款布
就是報廢
在那一次我們就虧了幾萬這樣子
再來去年年底
我們女裝上市了
我其實是很開心
你可以把你自己覺得好看的樣子
把它製成衣服 穿在自己身上
讓喜歡的人去買
這是很有成就感
而且我從小對fashion這一塊
就是特別的感興趣
雖然我很久沒有在追現在的流行或是潮流什麼的
可是我對於服裝造型搭配還是有一定的熱衷度
還是有那個熱情在
可以做出女裝我是很開心的
不過呢 也是因為經驗不足
我們遇到了很不肖的廠商
拿著我們的版
去做一模一樣的東西
發生這件事情的時候
我心裡整個受創
我付出 我光想一件衣服
然後來回對版弄一弄
至少花了七、八個月的時間
我覺得我的心血
被那種廉價販售的感覺
好 那這就算了
結果我們遇到台灣的同業
很沒有水準的在網路上亂散播謠言
他竟然說我們去跟大陸買版
印上我們的logo
就開始高價販售
這完全是捏造的
我覺得那些花時間在攻擊別人的人
你永遠不會進步
因為我一直在往前跑
這件事情就這樣略過
後來呢 我們當然是要慎選廠商嘛
中間還有很多大大小小的問題啦
我就講我自己比較有深切感受的
最近的話
喔 我真的壓力超級大
最近是這樣子
有一款褲子我大概也是打版打了半年
為什麼半年那麼久
我設計圖丟給他
然後等到他製好一個樣品發給我
他發給我 我覺得哪裡不滿意 哪邊需要修改
我要再寄回去給他
然後他又要再寄一個
他幫我做修改的
可能這邊ok了
但是另外一個地方又有問題
所以這樣來來回回
我們對了這麼久
他們也幫我找到了一款
我喜歡的面料 我喜歡的布
可是呢 就在最近快要2018年的過年了
當然希望可以在過年前
把這一批貨做出來
不然過年後可能要等到三月多
大家才開工
整個這個新款發售的時間
又會再延後幾個月
最後版型呢 有一個小地方
就比較龜毛
我跟他說這沒有達到我的要求
他就說 喔 這個沒問題
這個只要機器調一下
這個稍微修改一下就好了
那我就直接幫你做大貨了
意思就是 他就直接幫我下大訂單
我就相信他
我就說好 那你幫我打一個貨前樣
貨前樣呢 就是在大貨生產出來以前
先幫我做一件會跟大貨長一模一樣的衣服
結果我收到 穿起來
就還是不行啊
於是我就跟他們說 我要再改
然後
沒關係
我只是在抱怨我最近遇到的問題
（你好可憐喔）
（好可憐喔）
都睡不好 壓力很大
然後呢 他就跟我講說
沒有辦法再複版了
就是沒有辦法在幫你重複的打版
然後又說現在布都已經剪裁了
已經剪成裁片了
就是我們做一件褲子
他會把它切割成你想要的樣子
他又跟我講說
我要求的那個地方
他們做不出來
那做不出來 又不讓我複版
裁片已經裁 布已經裁下去了
所以就只能這樣做
但是我覺得我有自己的堅持
我當然可以叫他現在立馬出貨
然後開始放到官網上面賣
當然可以
但是我覺得穿起來就不夠好看
沒有到達我的要求
那現在怎麼辦呢
錢也付了
然後布也裁了
我要發給別的加工廠叫他們做也不是
那繼續找他們做
他們又做不出來我要的樣子
甚至他們根本不讓我複版
這件事就卡在這邊
讓我超級就是壓力爆表
然後他是跟我講說
他覺得
我可以旁觀者的角色
我比較沒有帶感情處理這件事情
我就覺得這是一個停損點
不是說放棄 而是你知道說這條路走不通
好 那我說說我的感覺
我花了七、八個月的時間在對版
好不容易找到一塊布
好不容易其他的地方完全都修改到我要的版型
就只有一個地方他做不到
我已經付出這麼多
我不想要就這樣放棄
就覺得洗頭已經洗一半了
然後他是覺得說我們就認賠
就不要找這家做
可是你要知道
如果我今天再請另外一個廠商重新做出一模一樣
可能又要再花半年的時間去這樣修改 來來回回
對啊 但是你現在跟這家廠商繼續配合的話
就只是頭痛而已
然後也不會做到好
你怎麼知道？
因為你現在是非常情緒性的在看待
非常感情、情感、情緒全部都投入在這上面
你沒辦法看清你前面的路是死路
所以以我沒有帶感情
沒有這麼的投入在這事情上面
我看整體的情況 我會告訴你說
前面是死路
你要換另外一條路走
你才能走到你想要的方向
當然你已經走這麼多了
當然還要回頭 然後再回到你原來開始的地方
再去走下一條路
那一定會比較長時間啊
好吧 那不說了
就先這樣子
（他不會聽）
我要去練腿
對 希望練完的話
心情可以好一點
有看過我之前視頻的人 應該知道
我有解釋過
其實這台本身不是臀推的器材
我只是用它相同的運動軌跡
然後做臀推的動作
如果用槓鈴的話 我會覺得
槓鈴跟我胯下的骨骼會撞到 非常的不舒服
所以我喜歡用這個
但是沒什麼缺點啦
就是別人會覺得你很奇怪而已
但是你要找到是一樣角度的
像我之前 上一個Vlog
在英國 然後用他們的Leg Pull的器材做臀推
就超卡
可以去看我英國Vlog的第一集
叫做 豪華航空公司經濟餐怎麼減脂
你就可以看得到那個裡面我做這個動作的時候
是很卡的
終於練完腿了
但今天是我這個禮拜的最後一天
前六天都蠻忙的
所以我沒有把我現在減脂期應該要做的有氧完成
我現在還欠一個
高強度間歇性HIIT跟800大卡
這些大概會花我1到2個小時
所以我現在練完腿
把這些有氧給結束掉
現在要吃一個有點過分的東西
這個是吐司上面加了起司還有花生醬
花生醬放超多
光花生醬就大概120卡
全脂的花生醬
然後上面是烤雞胸 醃過的
耶～
因為我剛練完腿好累
然後
又做了這麼多有氧
但我現在還欠450
打算等一下休息一下
用家裡的跑步機達到我這個禮拜的目標
好久沒有吃全脂花生醬
味道好濃喔
平常都吃低脂花生醬比較多
但最近我發現我很難hit到我的fat
需要攝取的脂肪很難達到
我就直接先用這種花生醬達到
剛吃完那個雞肉三明治之後
我又嗑了兩顆地瓜
練完現在心情真的好很多
運動會讓你心情好很多以外
你們知道那種練完腿
練完腿跟做了很多有氧的成就感
然後會覺得 喔 自己怎麼那麼好棒棒
你有同感嗎？
有同感的話幫我在下面留言一下好嗎
玩具到了
好啦 其實是某人把我們之前的壓力鍋
的這個柄給摔壞了
然後整個報廢
所以我買了一個新的
（好貴）
進行養鍋的動作
那這集的Vlog就到這邊
希望你會喜歡
我們下次見
Peace