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【中醫師的「私房養生湯」 用3種東西搭配生薑、豬肉…平衡失序的身體】
中醫師陳峙嘉每天行程從早忙到晚上9點看診結束，卻不見他顯露疲態，反而氣色很好，不禁好奇他究竟怎麼做到？是否有吃什麼特別的食物？
其實，陳峙嘉靠的就是他這碗「私房養生湯譜」，能大力補充元氣。他也不藏私和大家分享這碗神秘的湯，一起來看⬇⬇⬇
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【坦言非人生勝利組，「中醫界郭富城」：沒考上第一志願，讓我更能做自己】
外型帥氣的中醫師陳峙嘉被封為「中醫界的郭富城」，他也是第一名模林志玲的家庭中醫師。他成為中醫師的路卻非一路順利，而是繞了一圈，讀完藥學再攻中醫。
他在網路自製衛教影片，不惜扮醜、翻白眼，從帥哥變成諧星，他一派輕鬆的說：「我不是轉型，是做自己」。他認為自己能夠放下醫生的專業與尊嚴，就是由於求學歷程的挫折，他的「老二哲學」是什麼？一起來看⬇️⬇️⬇️
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前兩天訪問我的好朋友 #陳峙嘉中醫師，特別問了他 #入秋後如何養生？他說 #秋天首重抗燥，跟夏天最大的不同是 #不只喝水還要能保水，所以要多吃能留住水分的食物，例如：木耳（銀耳、黑木耳均可）。他說現在很多都會做出一瓶一瓶的很方便！隨身攜帶都很適合。
我嚴重懷疑他最近可能是看到我開團 #谷溜谷溜...所以特別加上後面這段～XDDD（所以我決定要送他一箱😂）
其實除了喜歡喝什麼就選什麼外
六款谷溜養生飲品
都能為我們做身體調理喔！
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#我適合喝什麼?
🔶女性適合這樣喝：
▪經期前7天：【黑瓊露】 保持排便順暢，減少骨盆充血。
▪經期中7天：【紫相思】 含鐵補血，並有利於經期排血。
▪經期後7天：【裸心】 調理氣血，補充營養所需。
▪平時保養：【彤顏】促進新陳代謝，除濕養顏美容。
💕天天皆可飲用
【井裡月】 含豐富多蘭體，美容滋補強身。
【五谷登科】豐富營養元素及膳食纖維。
🔶運動愛好者適合這樣喝：
【井裡月】補充大量礦物質及微量元素。
【五谷登科】補充植物性蛋白質及恢復體力。
🔶銀髮族長輩適合這樣喝：
【五谷登科】補充微量元素及各類身體所需。
【黑瓊露】健康養生，幫助消化及排便。
🔶常熬夜的人（像我😭）適合這樣喝：
【井裡月】調節生理機能，增強體力。
【裸心】安神補氣，暖身抗寒。
🔶孕媽咪也可以這樣喝喔：
🔹懷孕初期 0~13週 【井裡月】
🔹中後期 13~40週【五谷登科】
調整體質，增強體力，補充身體各類營養元素。
🔹產後這樣喝最好了：
【裸心】 產後發奶，紅潤氣色。
【井裡月】 產後營養補給，增強體力。
【五谷登科】補充身體所需營養及恢復體力。
❌孕期不建議飲用
孕期第一個月【黑瓊露】
孕期第九個月【裸心】
全孕期【彤顏】
低糖高纖低熱量好健康
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:10 身體在秋天容易出現哪些問題？
07:50 秋天過敏嚴重該怎麼辦？
13:35 生肖大解析 秋天特別開運的人
21:38 為什麼這些食材適合做秋天養生食療？
26:01 可以增加免疫力的秋季食物
28:22 紫微大解析 身體容易過敏的人
35:48 2021各星座的秋冬幸運色
41:56 想要白裡透紅該吃些什麼？
48:43 容易水腫的人該怎麼辦？
51:03 紫微大解析 哪些人是美魔女？
52:51 星座大解析 皮膚漂亮白裡透紅的人
58:37 越吃越漂亮的食物
1:07:28 未來一個月我在哪方面最漂亮？
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失眠真的很痛苦，除了吃中藥、吃西藥，還有什麼方法可以讓你好好睡覺呢？
#中醫 #碎碎念 #失眠 #睡眠障礙 #睡不好 #睡覺 ＃淺眠 ＃做夢 ＃多夢
這一集要用中醫的角度來跟大家聊聊睡眠的原理，
以及不同類型的失眠，要用什麼方式來破解喔！
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林志玲禦用中醫師陳峙嘉：如何越吃越瘦？ 公開日: 2019-02-05. 本文由「紅棗FM」編輯整理. 圖文素材源於合作方「麵包小課」. 說起「凍齡女神」林志玲 ... ... <看更多>
陳峙嘉 在 中醫師陳峙嘉 的必吃
中醫師陳峙嘉， 台北市。 248118 個讚· 1078 人正在談論這個。中國醫藥大學學士後中醫學系學士台北醫學大學藥學研究所博士研究台北醫學大學藥學研究所碩士台北醫學大學 ... ... <看更多>