送給廣大 #女性同胞們！女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產之外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大的影響，隨著荷爾蒙的改變，女性會經歷所謂青春期、更年期，卵巢開始老化......
因此女性50歲後的保養尤為重要，它將使自己保持年輕，和「老」維持遙遠的距離！
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女士們最近有冇發覺自己心煩氣燥，做事又力不從心？這不是因為懶，可能是更年期「作怪」。更年期是每個女性的必經階段，當中最大特徵是一年沒有來經。雖然更年期會出現不同徵兆，令女士們感到不適，但亦有一些方法可助你輕鬆度過更年期。
婦產科專科醫生李文軒解釋，由於更年期會減少荷爾蒙分泌，女性失去了荷爾蒙保護，會引發骨質流失、情緒不穩、嚴重的更會引發心臟病等問題。更年期初期的特徵會較為明顯，例如潮熱—指從臉部、頭部、前胸甚至全身產生異樣的熱感，並常伴隨皮膚發紅，對日常生活造成困擾。
李醫生表示，踏入更年期沒有特別不能做的事。但提醒女士們切忌自行購買坊間的荷爾蒙補充劑，因為未必人人適用。如有需要應諮詢醫生意見，由醫生處方合適的藥物。
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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在台灣研究統計，女性更年期開始的平均年齡為 49.3 歲，而台灣人口結構趨漸老化，大於 50 歲的女性已超過 300 萬，可想而知會有更年期困擾的朋友一定不少更年期是每位女性都必經的過程，因此大家一定要正確了解女性更年期症狀，以及各種正確緩解的方式。
這一集很高興邀請到理想中醫診所院長林佩蓁醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下：
1.何謂更年期？
2.更年期症狀有哪些？
(1)熱潮紅
(2)夜間盜汗
(3)易有憂鬱心情
(4)陰道乾燥
(5)尿道表皮萎縮
(6)月經週期、血量異常
3.更年期中醫觀點
4.更年期症候群的中醫辨證治療
(1)腎陰虛火旺型
(2)腎陽虛火衰型
(3)肝氣鬱結型
(4)脾胃痰濕瘀阻型
5.更年期穴位保健
6.更年期最佳食物
7.更年期藥膳
8.停經後注意事項
