🥀雨天帶來滿滿負能量☔
如何將負面情緒對自己的影響降到最小,轉而專注於如何解決問題的「人生三角柱」
☑揮別「可憐的我」:走出「為什麼是我?」「為什麼我這麼倒楣?」的自怨自艾;
☑ 認識「可惡的他」:了解「都是他害的」、「如果不是他,我也不會變成這樣」的怒氣與不滿,是我們的「第二情緒」在作祟。在抱怨過後,如何仍能平心靜氣聆聽對方的想法?
☑一起想想「接下來該怎麼做」:更重要的是,如何正視問題,快刀斬亂麻整理出行動方法,把焦點集中於解決問題、化解紛爭。
在愛與智慧的教育路上 與阿德勒同行👉
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