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【阿舟上電視囉！?】
這次很榮幸受 方舟文化 的邀請
來跟大家談談如何藉由運動
解決糖尿病、高血壓、高血脂等代謝問題
過程中還與 傅政文、林暐閎 （Wei-Hong Lin）
討論整個節目的流程和細節
讓這次的錄影十分順利
覺得真的是十分有趣的體驗！
#運動比你想像中的更重要！
你知道嗎?
糖分在我們身體來說，就像是提供能量的原料
當這樣的原料太多就是我們常說的「糖尿病」
然而它的本質仍然是原料
因此研究發現，當運動5~10分鐘之後
血糖就會開始下降並獲得控制
血壓也是如此
過去或許有許多人認為血壓是長期飲食的結果
應該很難立馬降低吧！
其實不然
研究發現，一次20分鐘的有氧運動
就可以立馬讓血壓降低5~7 mmHg
效果甚至可以持續到第二天
長期運動則會讓血壓控制更好更穩定
需要注意的是
每種疾病在運動的頻率上
和所需運動的種類也有所不同
想知道更多細節嗎?
就讓我們一起期待到時候節目的播出吧！
抑或是參考 #方舟文化 即將出版的
「醫生說請你運動時，最強對症運動指南」
#阿舟物理治療小教室
#阿舟初體驗
#烏岩角 #海蝕洞 #中央山脈起點 #內文抽獎
史上最狂企劃-蘇花公路直接下切烏岩角
挑戰陸路玩法烏岩角海蝕洞野營一晚
快跟著圓糖來到中央山脈的起點
完成頻道目前為止最危險的冒險拍攝吧~~
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※#內文抽獎 ※
圓糖又要來回饋粉絲及觀眾了~~本次影片將於抽出Carryall DX-2 23公升 多功能防水旅行袋 X1😎
🎥YT影片抽獎規則如下:
📍訂閱圓糖混哪裡頻道
📍按讚並在本部影片下方留言(鼓勵圓糖的話)
📍IG追蹤 Stream Trail及我本人並截圖存證
Stream Trail: https://instagram.com/streamtrailtw?igshid=g3ztub0tu4z3
圓糖: https://www.instagram.com/roundcandytv/
【抽獎活動將於1/ 8 23：59前截止】
【於YT及IG留言中各抽出一樣獎品】
【得獎者可私訊 Stream Trail官方IG】
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【烏岩角-挑戰史上最陡峭壁】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
00:00 開場
01:26 序 章 啟程
04:59 第一章 陸路下切初見烏岩角
08:07 第二章 峭壁陡下
10:00 第三章 抵達海蝕洞
12:22 第四章 海蝕洞野營時光
14:50 第五章 烏岩角日出
17:14 第六章 攀登烏岩角
21:00 終 章 登頂烏岩角
#宜蘭東澳 #烏岩角 #中央山脈的起點
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影片中使用的防水包 : Stream Trail Dry Tank 60L及40L 雙肩背包
傳送門: https://www.joynature.com.tw/
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導演｜主持人 ｜ 圓糖｜ ig搜尋 roundcandytv
攝影｜空拍攝影｜ 阿璨｜ ig搜尋 jamesliu0224
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｜圓糖混山海系列影片｜
中央尖山-北一段夢幻之山
https://youtu.be/d2CjDj7lbpI
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
https://youtu.be/zd1z1LJkgzg
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滾動力rollor 電視頻道觀看：
電視節目時段為：
世界趴趴走，【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】（台北市中正區、萬華區）
播出時間：13:30~14:00（首播），17:30~18:00（重播），23:30~24:00（重播）
（如之後節目表有異動，再依節目表調整播出）
商業合作
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- 歡迎各種outdoor活動、戶外運動合作
1.合作影片掛名贊助
2.商品置入
台灣中央山脈的起點" 烏岩角"秘境&無人沙灘
盛夏summer
7月/21日
集合時間AM04:00
宜蘭縣東澳里
涅普頓提供：溯溪鞋、防水袋、安全帽、救身衣，現場有盥洗設備，要自備飲用水及乾糧。
阿星暈船超嚴重，吃暈船藥也沒用
非常推薦的行程，看日出比較不會熱喔～
涅普頓獨木舟網址：
https://www.facebook.com/nptoutdoor/
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小賀紅茶游泳趣~
這次帶著小賀跟蘿莉前往台南關廟的Jorona Park 森 • 呼吸寵物休閒廣場玩水了,可惜蘿莉剛打完預防針沒多久所以不能下水玩,只好去見見世面社會化囉!看著小賀游泳只能乾瞪眼,但是牠還是乖乖地在椅子上等待唷~
這次小賀的玩伴還有紅茶,這是紅茶的玩水初體驗呢XDD
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