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年初,我跟遠東窗口聊天時提到~
這胎到現在還沒瘦回來
然後餵母奶又不能亂吃保健食品,真的好煩~
她鼓勵我把之前買藻精蛋白的滿額贈【綠藻】拿出來吃
說裡頭的膳食纖維量非常非常多🥬🥕🥒🌽
「吃1g綠藻錠就相當於1000g的蔬果量」
可以幫助維持消化道機能、促進新陳代謝、
把腸胃道的壞東西趕出體外🧹
試想人類一天怎麼可能吃進這麼多蔬菜水果
這個交易豈不是超級划算!!
因為吃完感受度很明顯,天天順暢不卡卡
所以上次我自己囤了九個月的綠藻量打算吃它個夠
沒想到親友們看我吃了這麼有感各求一些去吃
吃完還因為效果太顯著又來搜刮我的庫存
連Superman也時不時偷吃綠藻
害我現在庫存見底必須回補😂
【藍藻】也是相見恨晚✊🏻
因為Superman 平常非常忙碌
過去買過很多B群加強錠給他補充
但我現在才知道~
劑量不等於身體能吸收的量
一般合成維他命吸收率只有10-20%(誇張少)
但遠東的藍綠藻有99%天然純藻成分
再加上獨家破壁技術
消化性蛋白吸收率高達92%!!!!
都要吃維他命了~當然要吃吸收率高的啊
不然是吃心酸的喔🤣🤣🤣
如果你跟我一樣懶得記什麼時候該吃什麼
又想要補足每日所需的營養
那就 「早藍晚綠」吧
🔵 #藍藻 提供🔵
☑️鈣:幫助牙齒骨骼正常發育
☑️β胡蘿蔔素:轉換為身體所需維生素A
☑️次亞麻油酸:多元不飽和脂肪酸,幫助健康維持
☑️維生素B群:促進代謝、補充活力
☑️藻藍素:調節生理機能、維持青春美麗 #劃重點
☑️葉酸:生成核酸DNA的重要維生素
🟢 #綠藻 提供🟢
☑️葉綠素:幫助調整體質
☑️葉黃素:營養補給、幫助健康維持
☑️膳食纖維:促進腸胃道蠕動、增加飽足感
☑️胺基酸:幫助蛋白質行成
☑️維生素E:調整體質、促進新陳代謝
☑️GABA:放鬆心情、幫助入眠
兩個搭在一起真的是神組合💯
既天然又全面,吸收率還是傲視所有!
尤其孕婦🤰🏻/哺乳媽媽🤱🏻補充,一人吃兩人補❤️
📍#關速能捷EX📍
乍看以為是尋常葡萄糖胺產品
錯!!!!它比維X力厲害多了
它可是完美7合1黃金配方組成🌟🌟🌟🌟🌟
☑️鯊魚軟骨素:天然軟骨素,調節生理機能
☑️玻尿酸:70mg高含量,關鍵成分,輕鬆有力
☑️葡萄糖胺:高品質足量1500mg,幫助靈活順暢
☑️Apogen藻精蛋白:延續人體健康防護力
☑️牛奶鈣:維持骨骼發育與健康
☑️維生素D:優質骨力的協同元素
☑️MSM:純度99.9%,減少不適
幫助找回靈活度、舒適感、行動力
關鍵不卡卡,重拾過去的活力
我從年初到現在已經買了好幾瓶送長輩
我阿嬤在吃了眾多品牌比較後
直接跟我指定之後都要買【關速能捷EX】
說:「呷這卡五號」 (台語)
長期負重不適的Superman👤
也在連吃兩週後感覺到非常明顯的差異💥
他以前從不乖乖吃營養品、每次都要我提醒
現在居然天天主動吃關速能捷EX
有時運動後比較痠痛還會吃雙倍份量加強🦵🏻
就知道EX在舒適度上帶給他多感人的經驗👀
EX同時也是跑馬好手們愛用的長期補給品
如果爸爸也是運動愛好者,送這個真的送到心坎裡!
📍 #複方納豆紅麴📍
除了天天順暢
全身順暢也很重要
才能精神旺盛、健康維持
納豆紅麴一開始是我買來給我爸吃的
因為他常常應酬大魚大肉一直吃
年初發現了一些警訊
偏偏他很皮、不愛吃藥
我只好用康妮來威脅他起碼乖乖吃納豆紅麴
讓它們像一把吸管刷,進到裡面洗刷刷
幫助通暢全身循環🔄
#遠東生技的納豆紅麴是複方精華
🔆紅麴 x 藻紅素 x 輔酵素Q10🔆
添加納豆激酶2000FU/粒
符合日本納豆激酶學會每日建議量
紅麴粉選用紅麴菌(Monascus pilosus)發酵並凍晶冷凍製成
完整保留功效性成分為 monacolin K
國際間多項研究已確認monacolin K相關保健作用
遠東還強化藻紅素,提高保健效益。
內行人一看就知道這瓶很超群
通常越好的東西越專業,我越不能詳細介紹XD
剩下的請大家善用估狗引擎😂
我的家人們打疫苗前後也都被我要求補充納豆紅麴
那個百萬分之一我們都賭不起!
(孕婦哺乳食用前請先詢問醫生)
經過這次台灣三級警戒
深感「健康是無價的,而且比什麼都重要」
而且愛越深,距離越遠
那些想陪卻不能如願的日子
就用健康遠端守護家人吧:)
即日起~8/2,跟團享Charming獨家滿額禮🎁
☑️滿$499,贈特級綠藻30錠/瓶
☑️滿$1500,贈機能益生菌3入體驗包
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【孕婦的消水秘方3步驟】
今天一大早,我一如往常的穿著睡衣浴室刷牙,突然我老公說了一句:「
你的背影完全不像孕婦耶!」
「咦?真的嘛!」已經是懷孕35周即將臨盆的孕婦,竟然還能收到這樣的誇獎,我心裡又驚又喜。
漱完口我趕緊到鏡子前子洗審視了一番,發現這段日子有認真保養真的有差耶!
懷孕到了中期以後,由於賀爾蒙變化加上胎兒壓迫,循環不佳、水分堆積的狀況越來越嚴重,穿涼鞋都像綁肉粽一樣,原本已經打算放棄,想說一切生完再說,有天卻無意間滑手機時看到孕婦瑜珈的影片,老師本身也是孕婦,但整個人精神、活力、體態好的不得了,看了心生羨慕,於是抱著死馬當活馬醫的心情,開啟我的改造計畫。
其實才執行了一個多禮拜,沒想到效果如此驚人,所以我決定一定要來和孕婦們分享我的消水三步驟「運動+按摩+飲食」。
#運動
每天晚上我都在家裡做孕婦瑜珈,youtube上有許多免費影片可以看,每天大約做30分鐘,就可以揮汗如雨,許多拉筋與伸展的動作,可以放鬆肌肉、加強循環,順便訓練生產時的體力。
#按摩
睡前我會用阿嬤的配方 #孅女排水霜EX 從腳踝往大腿按摩,有別於一般按摩霜,孅女排水霜擁有「獨家專利按摩頭」,磁石滾珠加上刮痧設計,能夠有效推除累積一整天水分,從下往上認真按摩至皮膚微微發紅,就可以感受到立即的效果,消除疲勞後雙退感到非常放鬆。
按摩霜中虞美人花、綠茶、紅豆及薏仁萃取液及絲柏精油等成分,可同時保養雙腿,清爽冰涼的質地夏天使用很舒服,每天按摩完可以感覺到雙腿變得滑溜溜的。
#飲食
容易堆積水分的時期,我的飲食會盡量維持清淡,減少調味料和加工食品,多吃#消水食材,阿嬤的配方 #漫步輕飲 對我來說相當方便,主要成分是高營養價值的濃縮赤小豆、玉米鬚和紅葡萄葉,赤小豆可說是孕婦消水的首選,除了有良好的祛溼效果,也富含鈣、鐵,可補充孕期營養、維持好氣色;玉米鬚含有B1、B2可以加強新陳代謝和利尿;特選歐洲紅葡萄葉經歐美實驗證明能幫助改善循環。
漫步輕飲喝起來帶有紅豆香氣,搭配些許黑糖微甜的調味,喝起來相當甘醇,孕期我每天喝固定喝1-2包,維持好氣色和代謝力。
以上,就是我消水的三步驟,懷孕後期可以說是天天執行不偷懶,效果顯而易見,推薦給有相關困擾的孕媽咪!
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🛒阿嬤的配方這裡買
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腿部保養專家 阿嬤的配方又出招!!
勵志要把全台灣人的腿部問題都解決
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這些年推薦大家使用的排水霜和輕燃霜 也累積了不少忠實用戶
每晚睡前或是有重要事件前 都一定要把腿用按摩霜按過一輪才能心安
但其實身體呈現什麼模樣 最大的問題點還是來自於 飲食!!!和姿勢不良!!!
其實很多人的腿並不是真的胖 而是吃太多過鹹的食物 、甜食造成的水腫
或因爲姿勢不正確引起的循環不良
再來 熬夜 少運動 少流汗 常待冷氣房愛喝冰飲
等等 一大堆問題 都可能造成後天需要花很多時間去顧你的腿型
但 人生苦短 總不能一杯冰手搖都不喝吧
於是在飲食上就必須要做好平衡
阿嬤的配方這次出的招就是
#漫步輕飲 #極淨暢飲
必須推薦漫步輕飲
還記得以前拍戲常常自己晚上熬紅豆水
為的就是隔天一早不用靠黑咖啡來消水腫 (黑咖啡牙齒黑😜)
漫步輕飲 就是來幫助你不用自己熬
黑糖紅豆口味 喝起來卻沒有討人厭的的豆味
並有SGS國家認證與營養師親飲見證
成分天然 不含西藥 無副作用 孕婦尤其嚴重水腫族群 也可以安心食用無負擔
濃縮赤小豆有200mg
營養價值非常高 除了利尿 也能幫助排除多餘水氣。
還添加了特選歐洲紅葡萄葉可以改善下肢循環
甚至是
孕婦所需營養素 葉酸、鐵、鈣、B1、B2、B6、B12等也有 不懷孕也能幫助紅潤美顏
早晚飯後各一包 一撕就能喝 非常簡單方便
而另一個極淨暢飲 若有排便不順暢的人 我覺得可以嘗試!
口感因為添加辣椒與薑根精華會有一些辣辣的感覺
但我覺得很可以接受
喝起來是蜂蜜檸檬甜甜的滋味
主要的辣椒精華、專利山茶花籽 、藤黃果萃取、綠茶萃取
都是在加強身體的代謝和油切能力
還有BCAA支鏈氨基酸 幫助運動後肌肉恢復
因此若有運動的那天晚上我就會來一包和漫步一起飲用
推薦給你們 搭配上足貼和按摩霜
一起往美腿永遠維持邁進
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阿嬤的配方 腿部保養專家
阿嬤的配方孕婦 在 阿嬤的配方腿部保養專家- 最近好多孕媽咪都來詢問「孕婦能 ... 的必吃
最近好多孕媽咪都來詢問「孕婦能使用足貼嗎」 答案是可以的哦 阿嬤的配方足貼共有6款,僅有「生理前保養適用」這款不適合孕媽咪和月經來時使用其他5款都可以使用哦 ... ... <看更多>
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足貼要慎選喔有些是促進血液循環的孕婦不能用我在懷孕的時候都喝紅豆水 ... 我是買阿嬤的配方足貼跟纖女排水霜來按摩很有用 加上睡前抬腳很快變回 ... ... <看更多>
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孕期保養大公開
在懷孕後大家都會擔心長妊娠紋或是變老變醜, 另外一半趁機外遇(?)或是嫌棄自己變黃臉婆等等
(身為女人要擔心的事情真多)
從知道懷孕後就開始找各種資料和網路爬文,看看大家都用什麼產品, 有沒有效? 有沒有很多人推薦
畢竟妊娠紋這個東西一但長了就回不去了...
因為之前小時後突然抽高, 在膝蓋和腰間附近有一些生長紋,從那時候開始我就知道, 我是會長紋路的體質, 所以更是特別注意這些事情, 不過我的大腿內側在我剛滿3個月體重體型都還沒有變化時,就已經長了一些紅色的紋路....目前只能好好保養她, 希望它不要再更多, 肚皮我還再努力中
以下是紋路生長的原因, 看發生在那個時期, 就是什麼紋路
快速發育成長過程中或懷孕孕期中因體重、胸圍、腹圍、腰圍、臀圍、腿圍等快速增加,造成胸部、腹部、腰部、臀部、或腿部皮下組織中的彈性纖維與膠原蛋白纖維斷裂而引起,而產生所謂的「皮膚擴張紋」(Stretch mark/ Striae distensae),因不同原因可稱為「妊娠紋」、「生長紋」、或「肥胖紋」;一旦生長過後或生產完後,便會留下紅色或銀白色的皮膚紋路,稱為「紅紋」或「白紋」。
以下是我從懷孕後用到現在的一些保養品, 提供給大家參考,如果想要看快速介紹, 可以拉到最下面有影片連結哦~
文章連結:https://wuyijia.pixnet.net/blog/post/120366031
—
妮維雅-極潤修護乳液(乾燥膚質適用) 400ml
這罐在我孕期期間用了三罐, 還沒懷孕前也用過她們家的美白(粉紅色), 深層(深藍色)這兩罐,
但因為如果要預防妊娠紋產生, 大家都會說要擦霜+油, 試擦過其他幾個大家推薦的牌子, 都沒有很喜歡,
這款的味道比較濃郁一點, 通常會在洗澡完擦完身體還沒穿衣服前就先擦上, 那時候毛孔剛好張開,
擦完出來不到5分鐘其實就吸收了 也不會黏黏的或產生屑屑, 延展性也還不錯, 一般藥妝店都買的到,
CP質還算高, (曾經有一度冬天在大賣場的架上看到它全空...有點傻眼)
醒寤-無瑕油 100ml
這罐是看其他人分享介紹的,當時在找油類品項的時候, 看了很多單價高到低的商品,
專櫃到開架都有參考, 平價最多人推的是百洛護膚油, 試用後不太喜歡它的味道, 另外是覺得它的吸收速度有點慢
擦完有種悶黏感,醒寤這個牌子其實我很早之前就知道, 那時候一堆部落客轉行開始經營副業,
小吉投入的就是這個品牌, 當時我只覺得"又是一個想要賺粉絲錢的人" 但因為自己喜歡香香的東西,
所以就還是默默關注了一陣子, 後來發現她是認真的在經營這個品牌, 不是隨隨便便唬爛粉絲,
她自己進修上了很多課, 也親自飛到原產地去了解產品, 後來就對她改觀, 也開始喜歡這個品牌,
這罐是她們很推薦的孕婦保養油, 雖然單價有點高(瓶子成品也超高, 最高規格紫晶瓶) 但還是抱持著試試看的心態就買了
果然沒有失望!! 味道很舒服, 沒有任何化學刺鼻的味道, 聞起來橙花和柑橘的味道比較明顯,
洗澡完擦在肚皮、大腿內側、臀部和後腰間, 非常療癒。
成分表如下:
雷公根油、玫瑰果油、沙棘果油、金盞菊浸泡油、甜杏仁油、荷荷芭油、榛果油、維他命E、乳香精油、橙花精油、苦橙葉精油、紅桔精油、葡萄柚精油、薑精油
但因為這瓶單價比較高, 單擦油品大概一個月會用完一罐,後來找到一個疊擦的方式, 減少了荷包的負擔,
把妮維雅乳液+無暇油 用1:2 的方式 (乳液壓一下, 無暇油壓2下 如下圖) 混合後在一起擦,
不會產生任何屑屑, 也不會因為單擦油品有悶黏感或是吸收慢的問題, 而且兩個的味道不強碰, 聞起來是舒服的,
也分享給大家參考~ 這樣擦的話, 乳液用完1.5罐, 油品是一罐的消耗比例, 所以目前懷孕到34週也才用到第二罐哦!
阿嬤的配方-纖女排水霜 150ml
這罐其實還沒懷孕就買了, 因為之前的工作需要跑來跑去, 常常會覺得腿有點浮腫,
趁她們周年慶的時候就買了粉紅色和黃色的各一隻, 黃色的是燃脂霜, 因為懷孕就暫時停用了
但因為成分的關係, 如果在冬天使用, 我自己覺得還要另外再擦乳液, 因為它沒有非常滋潤,
所以冷一點的天氣我會用油按摩, 比較潮濕或熱一點才會使用它, 它和若輕油我會交替使用,
兩個排水狀況都OK, (有時候水腫嚴重, 我半夜會起床上廁所好幾次) ,吸收速度算快, 所以如果要按摩久一點,
可能要擠2-3次出來哦~ 味道上應該是絲柏的味道, 我自己沒有非常愛 , 但因為排水消腫效果好, 離鼻子很遠的腿就還能接受。
它的頭是磁石設計, 所以使用起來就有顆粒感拿來按摩很舒服, 轉頭上有開關, 所以就算帶出門也不會因為行李擠壓溢出來,另外有販售補充瓶, 美麗的同時也能環保一下。
醒寤-若輕油 100ml
這罐的別名又叫做孕婦纖絡油 / 排水油,
懷孕後看到很多媽媽有水腫問題, 所以當時在下單無暇油時, 就一起帶入了這罐, 因為小腿是第二個心臟, 就算沒有懷孕時,也會比較容易乾燥,
而且這罐也可以用來擦臉消水腫(一舉兩得) 化妝前擦一點按摩, 可以讓早上的臉沒這麼浮腫, 不過第一罐在我開封使用第二次後, 因為搬家就被我先生摔破了...
(非常痛心) 所以後來再補別的商品時又買了一罐, 哈哈哈, 洗澡完按摩腿會比較舒緩, 而且隔天水腫狀況會改善很多,沒有天天使用, 100ml 其實可以用挺久的。
成分表:荷荷芭油、金盞菊浸泡油、小麥胚芽油、葡萄籽油、石榴籽油、乳油木果脂、維他命E、黑胡椒精油、大西洋雪松精油、葡萄柚精油、苦橙葉精油、薑精油
它的顏色相較無暇油稍微淡一點, 聞起來葡萄柚味比較明顯一點
賽吉兒-菁萃潔浴凝露加強型250ml
這罐在我懷孕前就再使用了, 因為之前工作壓力大外加上台北太潮濕, 每到9月過後每個月要跑2-3次婦產科,
只因為私密處會一直瘋狂反覆感染 (超級崩潰) 那時候吃蔓越莓、益生菌都無法壓制,只能靠口服藥和塞劑讓狀況可以壓抑
因為反覆感染多少都會有點異味, 所以那時候也試過很多不同品牌的私密處清洗產品,
後來用到這個覺得不會太香而且也不會刺痛 ,(有些牌子不是太香就是會痛)
而且確實可以有效的減少異味的問題, 就一直都愛用它了~
它沒什麼味道, 顏色接近透明白色, 用量大概是5元硬幣大小, 不用天天洗, 一週大約2-3次即可, 用量非常省。
AVEDA 蘊活菁華滋養液 150ml
還沒懷孕的時候一年我大概會做兩次的頭皮檢測, 確定頭皮毛囊的生長狀況,
通常一個毛囊可以長3-4根頭髮, 毛囊總共有 初生期、生長期、脫落期、退化期、休止期
很多人都會探討產後落髮的問題, 其實大多數的人是因為賀爾蒙改變造成毛囊萎縮, 或是因為愈到脫落期+退化期的時間,
在產錢又沒有照顧毛囊狀況, 所以才會形成嚴重的產後落髮, 當初在Aveda檢測時就有發現我的毛囊開始有點萎縮狀況,
當下我就買了這罐滋養液回家試試, 它的味道是人蔘, 洗頭完後使用,無須沖洗, 它的噴頭是下面照片的樣子, 噴出來是淡淡的黃色,
方便噴到頭皮的位置不會浪費, 我通常是一週使用1-2次, 洗頭完後將頭頂的頭髮分成三區, 後腦一區,
共4條線直接噴在頭皮上, 再用指腹加以按摩頭皮, 吹乾即可, 隔天還是會聞到淡淡的人蔘味,如果非常害怕這個味道的人可能要考慮一下,等我這個月去做完頭皮檢測後在來跟大家分享使用前後的狀況~
醒寤-宓萃噴霧 30ml
另外一個私密處的好幫手是這罐噴霧, 官網上的文案是寫 淨化私密處的負面 / 提升該有的保護力量 / 擠完粉刺後可以噴 / 迷迭香清新淨化的香氣
但其實它只要能讓我的婦科問題不要這麼嚴重就好, 其他效果我一開始沒這麼期待,
大概懷孕三個月時入手, 它就一路守護我到8個月都沒有感染!!! 真的超級神奇, 我就是每天噴在內褲上1-2下,
覺得好像快感染的時候, 洗澡完多私密處多噴一下, 就這樣而已, 而且也沒有因為它是精油就很刺激, 會有刺痛問題等等,非常神奇~ 因為這罐的效果, 讓我對醒寤產品的好感度和信任度倍增很多, 它主要的味道是迷迭香~
私密處乾淨清爽帶有一點微微香氣(其實是內褲) 心情也會好很多哦!
醒寤-恬萃香霧 15ml
我一直都不是一個可以進入深層睡眠的人, 又加上養貓的關係, 所以非常淺眠,
那時候看到社團中有人推薦這罐別名:甜夢關機噴霧, 就心想到底有多厲害? 關機噴霧, 讓我來試試看
這罐聞起來的味道我覺得很森林的香味, 就是木香調, (雖然官網寫花香) 但我先生聞起來是花香沒錯...
只能說味道這個東西真的很因人而異, 通常是洗澡前在床的上方噴1-2下, 洗澡完出來味道剛剛好可以入睡,
第一次噴的那晚, 不誇張 整個睡死到我的貓來舔我的臉叫我起床幫他放飼料, 後來有拿來給我先生測試,(他也是有睡眠障礙的人, 我們是睡眠障礙夫妻檔) 他也可以睡比較久才醒來, 比較不容易被吵醒,
懷孕初期因為一直孕吐的關係, 其實身體非常不舒服, 中後期因為寶寶在頂器官, 會有火燒心的狀況, 再來會有胃食道逆流的問題,
其實都會非常難入睡, 或是睡一下就會因為太難過醒來, 這個噴霧有讓我在能睡著的時間內達到深層睡眠時間比較久,讓身體可以真正的休息到, 精油真的挺神奇的!!
O'Keeffe's- 護腳霜
這個是我某天在滑FB看到有人再團購這罐護腳霜, 剛好那陣子覺得腳底有點粗糙,
(我在家都是赤腳在地上走路, 所以會一直磨擦) 所以就買了一罐來試試看, 它本身是偏固狀的霜, 沒有什麼特殊味道和顏色, 擦完後吸收也很快, 通常會是洗澡完擦上穿襪子,
(但通常半夜就會因為太熱被我脫掉) 大概擦了一週後, 就挺有感覺, 腳跟有稍微嫩一點,一大罐可以用滿久的, CP質還算不錯, 但網路上好像只能從國外寄送或是蝦皮上才買的到哦
以上就是我在懷孕期間幾乎天天會用到的保養品, 大家可以針對自己的膚質和狀況參考挑選哦~
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