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之前曾經提醒過大家，常走路或騎車通勤的朋友，要小心別讓自己暴露在PM2.5的「#高危險環境」中，尤其秋冬季節即將來臨，自我防護刻不容緩！細懸浮微粒(PM2.5)可穿透肺泡，直接隨著血液循環全身，對人體的影響是不容忽視的。因此慎選口罩，做好自身防護非常重要！
哪些族群最容易吸到散布在空氣中的污染物及懸浮微粒呢？
👉🏻檢視自己是否處「高危險環境」：
▪️機車、捷運通勤族
▪️對空污有敏感反應
▪️經常出入公共場所、頻繁接觸到不同人群
▪️常接觸非油性顆粒物，例如：粉塵、PM2.5、工廠廢氣、交通廢氣
＊避免有害物質的吸入，建議配戴「高防護口罩」
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3M™9513 懸浮微粒防護口罩 特力屋、家樂福、大潤發、小北百貨、振宇五金、PChome、MOMO、蝦皮、3M官方旗艦館均有販售
#高防護口罩 #防空污 #懸浮微粒 #隱形殺手 #口罩 #透氣不悶 #高密合度
【此篇為合作文】
你們怕嗎？我非常怕，怕的是因為自己的疏忽而影響了別人的工作，影響了家人，為了保護自己保護他人，千萬要有非常警覺的心！「戴口罩、勤洗手」
在大家還不太戴口罩的年代，我去日本旅遊，在電車上看到有些人會戴口罩，我問日本的友人，他們戴口罩的原因，他說是那些人感冒了，為了避免傳染給別人所以就他戴上了口罩，這些年我為了防空污只要出門一定戴口罩，真的已經成為習慣了，夏天是會很悶沒錯，但從另一個角度來看，以身作則給孩子正確的公衞知識，戴口罩勤洗手，是利己也利他的作為！就像小時候老師常常教我們馬路如虎口，過馬路要紅燈停綠燈行，過平交道一定要停看聽一樣！好習慣養成，就比較能遠離危險！
如果是習慣不會覚得麻煩喔😊
最近很喜歡戴的口罩😍
現在口罩不離身，
更注重口罩戴起來的舒適感👍
「天天防護口罩」 天天 Everyday Mask
✅ 台灣康匠首創！三倍透氣戴起來真的不悶熱唷👍👍
✅防菌、防空污、防風保暖
✅HEPA濾網有效過濾空氣中99%以上細菌
✅HEPA級+醫療級 全新高效防護雙重保障
✅寬耳帶設計戴起來，降低耳朵壓迫感😘
分享給你們唷😀
#3倍透氣 #無壓力寬耳帶 #蜂巢格紋
直接講結論，如果是鼻子呼吸道過敏，預防空污、粉塵、動物毛屑這類空氣污染物沒問題，但如果想作為防疫的醫療級口罩，由於並沒送相關檢驗認證（相關認證都跟防疫無直接關連），所以個人建議就別想太多了，居家、通勤、清掃時使用倒是沒什麼問題，就真的是空氣清淨機。另外所有耗材都要定期更換，也有點考驗財力...
＃LGPuriCare ＃口罩型空氣清淨機 ＃開箱
空汙不僅會減少壽命、增加死亡率，更被世界衛生組織（WHO）指出是這個世紀的「新型香菸」！其中空汙中的PM2.5更是威力強大，被WHO列屬於一級致癌物，不僅使人致癌，更會影響胎兒和孩子的大腦。
根據WHO發布的全球健康報告指出，每年有53萬五歲以下孩童死於空氣污染，93%的兒童暴露於危險的空汙中。台灣空氣污染也日益嚴重，最嚴重的區域平均一年有121天孩童需要戴口罩上學。
你知道空污對孩子的影響遠比大人還要來的大嗎？
污染物往往集中在低處，兒童的口、鼻比成人更接近地面，因此更容易吸收污染物。再加上兒童的肺容量是成人的六~七分之一，而代谢水平和氧气的需要量大，因此平均呼吸次數比成人來的更多，在空污環境中更容易吸收有毒空氣。
WHO的研究報告中發現，空汙對兒童健康有以下嚴重影響：
1.過敏、氣喘
2.健忘、學習力差
3.情緒失控
4.自我控制能力、社會能力明顯較差
如何防護孩子的呼吸健康？
1.減少出門：利用監測PM2.5的APP，若空氣品質太差就避免出門
2.選擇有加倍過濾層、3D立體造型、適合小孩配戴的口罩，密合度跟過濾效果較一般醫療口罩好，才能有效預防嚴重空污
3.白天緊閉家中門窗，防止空汙入侵家中
4.室內也有空汙！像是廚房與浴室的黴菌、還有到處都可能存在的細菌與病毒，這些需要靠居家清潔才能排除
家中做好防空污工作，出門在外帶上兒童專用口罩，雙管齊下，父母才能更加放心！
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口罩達人：別以為兒童PM2.5口罩都可以防嚴重空污！慎選兒童口罩的５個關鍵！
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18 #魚腥草沖蛋湯｜秋天・寒露 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 16 #美味 #美味い #scrumptious【 #秘方 】 #魚腥草 #蕺菜 #折耳根
私人秘藏 食療秘方 「魚腥草 沖蛋湯」
特別適合在秋冬季節這種空氣不好，喉嚨癢癢的時候來食用。
00:05 簡介
01:21 食材簡介
01:44 開始製作
05:11 完成與品嚐美食（feat. Irene, Grissom, Chloe)
18.魚腥草沖蛋湯
清熱祛燥、滋陰利水、滋陰利水、滋陰利水、增強免疫
材料：
魚腥草二兩，雞蛋4個，水1500cc，白糖適量 (四人份)
魚腥草：為三白草科多年生草本植物蕺菜 。夏秋間採集，洗淨、曬乾，生用
【性味歸經】辛，微寒。歸肺經。
【功效】清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋。
雞蛋
【性味歸經】性平，味甘。歸心、胃。
【功效】鎮心，安神，益氣。除熱火。止疳痢。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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