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👍聯手第四台電視業者 推出在家上課學習
👍長輩也有在家防疫動健康
疫情期間，各級學校停課時而所聞，疫情期間宜琨倡議，跨大與新北市13家有線電視系統台業者合作，於CH3公用頻道推出「停課不停學」等線上教學影片，每週一至週五早上9點首播，下午2點及晚上7點重播，種類包括國小自然科學及數學科等課程影片，讓民眾打開電視就能學習。
除了兒童族群外， 因疫情暫時關閉銀髮俱樂部和社區照顧關懷據點、國民運動中心等活動據點，為了讓長輩在家仍能持續運動，以保持身體健康，提升免疫力，製作「防疫動健康」在每日上午8時及下午3時，在CH3公用頻道播出，內容包括「自癒力、肌耐力、甩活力、護身力」，跟著名師來運動，增加抵抗力一起來防疫保健康。
🌍粉專：廖宜琨
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📱Line：https://reurl.cc/qmZnRp
#宜琨 #關心您 #i學習保險箱
參加黎順里防疫新生活活動，並贈送測溫噴霧機和乾洗手
8/20（周五）下午慧珠去黎順里參加里長卓秀娟舉辦的防疫新生活活動，慧珠也贈送里辦公處一台測溫噴霧機和一大箱乾洗手，助大家防疫保健康。
【積極防疫⚠️鹿港鎮大清消】
#防疫保健康🙌🏻
#我們沒有鬆懈的理由💪🏻
針對7/11縣府公布的COVID-19確診者足跡，鹿港鎮防疫消毒隊於11日下午就分別前往足跡區範圍進行清潔消毒工作，今天上午並再次於忠義廟及附近社區、麥仕佳、新祖宮、老街、廟口等區進行消毒，以確保環境衛生安全，同時也呼籲鄉親防疫不鬆懈，堅持到底團結對抗病毒。
⚠️請不要聽到微解封，就想要微挑戰任何防疫標準
⚠️減少不必要的外出流動
#鹿港 #Lukang #鹿港鎮公所 #鹿港鎮長許志宏 #許志宏 #鹿港鎮公所清潔隊 #防疫 #消毒 #新冠肺炎 #三級警戒
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
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📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看
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只要登入會員，不論金額都可以再送一片面膜喔！
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
⚠️新北市新冠肺炎疫情說明會⚠️
今(25)日說明會將報告新北市最新疫情發展，今天是周末假日，提醒市民朋友外出仍要做好防疫，#戴口罩、#勤洗手、#保持安全社交距離，並留意個人健康，如有發燒、呼吸道症狀、嗅味覺異常或腹瀉等，勿上班上課，應盡速就醫或前往社區篩檢站篩檢，避免搭乘大眾交通工具。更多最新防疫資訊，請和 #小編 一同鎖定直播。
#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
