關於 防寒 褲 襪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「冷疹」與「熱疹」不分軒輊的皮膚科診間

最近寒流一波波籠罩全台，暖暖包還賣到缺貨，走在街頭，圍巾和帽子是基本配備，天氣真的太冷了，不過最近門診常常遇到的狀況是...

👱‍♀️20多歲的捲髮女：醫生醫生，我這兩天背後好癢喔，還會長一顆一顆的。

👩‍⚕️胡醫師：好，我幫你看看，衣服拉起來喔... 嗯，這個是熱疹，你最近有沒有穿發熱衣？

👱‍♀️捲髮女：有啊，前幾天寒流的時候會穿發熱衣，所以是太悶了嗎？

👩‍⚕️胡醫師：那最近先不要穿(發熱衣)，讓皮膚透透氣，我開藥給你擦。

👱‍♀️捲髮女：還有一個地方，醫生，我的小腿會脫皮耶。

👩‍⚕️胡醫師：嗯... 小腿是太乾燥了喔，要擦滋潤的乳液或乳霜。

所以一個人身上，同時出現 #乾冷 & #悶熱 導致的皮膚問題，實在是很令人困擾

📝冷天的皮膚問題：
由於氣溫下降，導致皮膚出油下降。
洗澡洗很燙。
清潔過度、不愛擦乳液。

而導致...
☑️皮膚乾燥、脫皮
☑️乾燥性皮膚炎
☑️手腳龜裂、疼痛

📝冷天為了 #保暖 而造成的皮膚問題：
由於穿發熱衣、磨毛/刷毛衣、加厚褲襪，比較常見在前胸後背、腰部、胯下。
吃太燥熱、刺激性口味的食物。

而導致...
☑️熱疹
☑️汗疹
☑️濕疹
☑️毛囊炎、釘子
☑️還有香港腳、股癬...

冬天保暖須注意：穿保暖衣物要小心流汗悶熱，末梢手腳一樣要保暖，皮膚乾燥多擦乳液！

#乾燥性皮膚炎 #乾冷 #乾裂 #皮膚炎 #保暖小物 #防寒 #抗寒 #熱疹

---
p.s. 之前天氣冷的時候女兒身體上長了一些疹子，我女兒說是冷疹，博君一笑，事實上並沒有冷疹這個名詞

延伸閱讀：
乾燥性皮膚炎的4種NG行為
https://skindrhu.blogspot.com/2020/11/ng.html

還可以用聽的：
Podcast醫直美麗
https://open.spotify.com/show/5pKzTAiFEbxgh6vYt2Kwjz

#寒流來襲怕冷人怎麼穿？

應該有聽過
穿對，3件就暖！
穿錯，再多件還是不暖！

簡單講，保暖三層穿搭分別：
第一層 發熱衣（褲）
第二層 毛衣（羊毛織品）
第三層 保暖性好的外套

如果，這三層穿上，還是不暖（冷到不適）
那可能你的外套保暖度不夠！

自己耐寒程度年年下降
我現在也變很理性
禦寒外套再美，但不保暖的話，鐵定不買！
真的不要拿生命開玩笑！XD

/
回到剛聊的，保暖三層有什麼注意的？

#純粹個人一點小心得
#文超長😛

■內層【👉發熱衣一定要貼身】在舒適的狀態

發熱衣挑什麼材質？那倒也沒有一定。
其實含有聚丙烯酸酯Acrylate才是發熱紗。
但，市面上
很多發熱衣其實並沒有Acrylate喔
而是其他人造纖維，採「吸濕發熱」原理
利用人體肌膚所散發出來的水蒸氣生成熱能。

怕冷如我～
覺得也沒一定穿Acrylate材質，才有效果。
總言之，貼身更為重要！尺寸挑選不可忽視！

厚薄適度就好！
用餐後溫度升高，心跳加速，血壓上升，
流汗著涼更不好哦，不像外套能立刻脫下。

真的怕冷，外套買好一點比較重要！

。
。
。

■中層【👉含羊毛，優質羊毛更甚發熱衣！】
或 聚丙烯腈纖維100%（Acrylic）壓克力纖維

好的貴的羊毛衣投資一件就夠了！
（畢竟都內搭，如不住北部也可能經常穿不到）

其實有些厚毛衣、刷毛牛仔褲一點都不暖！
還不如
穿上一雙薄薄的羊毛襪在靴子裡，從腳暖起來！
某些體質，只要戴上帽子穿上襪子就暖了！～

倘若你不接受羊毛織品
聚丙烯腈纖維100%（Acrylic）
壓克力纖維的衣服、圍巾、帽子都不貴
也非常保暖！
這是我嘗試羊毛以外
第二暖的材質。
。
。
。

■外層【👉真羽絨、鴨絨鵝絨、高羊毛含量大衣、防風防水能鎖住溫度的外層面料外套】

你或許不用追求名牌羽絨外套
請務必擁有一件不止身體、連袖子、帽子、都要均勻鋪滿真羽絨那種設計
才不會每次寒流來，你就是縮成一團。

/
#你知道最便宜而有效的保暖是什麼嗎？
就是：空氣！
棉被要曬澎鬆，羽絨衣選一格一格澎澎的，
都是為了讓保暖性提高。

倘若無法接受動物羽絨（全茹素者）
像科技填充物這類外套
只要外層布料能防風防寒
澎度夠好！內部形成空氣層
一樣可阻隔冷空氣，防止體溫快速散發來禦寒！再搭配（貼身發熱衣）增加保暖效果。

/
怕冷之人
除了必備的
耐操禦寒不怕髒的羽絨外套
合身挺闊的羊毛大衣，是我最愛！

好的羊毛大衣其實貴的很值得
輕盈又保暖！
好好照料，
羊毛大衣壽命很長的～
我櫃子幾件羊毛大衣都是陪我將近10年
。
。
。
■下身【👉發熱褲+羊毛褲，基本夠了！】
（如果你穿長外套就又多一層了）

現在許多主打【防寒褲】一件打天下！
外面防風裡面刷毛的，
保暖又輕便！很適合機車族
我到雪地也是穿防寒褲
感覺不到一絲冷

平常吃飯約會畢竟不可能一直在戶外
發熱褲+羊毛長裙（是進可攻退可守的選項）
。
。
。
😅😅😅😅😅
（看到這裡，差一雙雪靴已是雪地穿搭等級）

以上
分享給 #怕冷的你☺ 大家注意保暖哦！

看完的，請幫我按個貼圖，給你拍手👏👏😆

大家好像蠻喜歡 #著裝過程還原 這個小單元，來個第二發吧!

========

Q:今天要去哪? 會走很多路嗎?
>今天要去工作室，開車，不需要走很多路。
= 可以穿有點跟的鞋子。

Q:今天的氣溫如何?
>普通冷，防寒不用到最高級。

Q:今天要做什麼?
>今天全天都有客戶。=不能太過於休閒。

Q:選一個今天想穿的單品吧?
>@CHIC N BUNNY 家寄給我的新禮物斗篷。

Q:想搭的色調?
>一樣是測色不能穿太鮮豔，今天配合斗篷的燕麥灰色，走米灰色調
=斗篷的型比色更難，因為整體傘狀，褲\裙必定要搭合身才不會像一大塊行走的消波塊(?) ，今天選了針織窄裙，黑色襪靴及包包來收束。

Q:試穿覺得?
>斗篷的版型對我而言有點難，我盡力了XD 長大衣相對好搭。但斗篷會比較特殊點，搭個牛仔褲配黑靴應該也蠻帥的，或是如同小柔幫兔子家拍的，裡面整身搭黑色針織洋裝應該也不錯，但我不愛整身黑啊，所以老話一句。胖就胖吧，氛圍感有出來就好。

所有的單品資訊都會補在照片說明喔!

#從無到有

此路線包含4座百岳，加利山、伊澤山、大霸尖山、小霸尖山，聖稜線端點之一，山勢磅礡奇特，而有「世紀奇峰」美譽，自古為泰雅、賽夏兩原住民族的聖山，外貌有如大酒桶，又稱「熬酒桶山」或「酒桶山」，與中央尖山、達芬尖山，合稱為「台灣三尖」。

這次行程比較可惜的一點是高山症發作以及下午天氣轉變，在時間考量下決定回程少走加利山、伊澤山，所以等我下次回來再來找你們囉!!

Mount Dabajian is located in the northern section of the Shei-Pa National Park in Hsinchu County, Taiwan. It is surrounded by numerous other peaks, the most predominant including Mount Nanhuda, Mount Yize, Central Range Point, Mt. Pintian, and Mt. Mutule. It is also near the Madala River.

【團隊類型】自組隊
🙋🏻 麗美、小艾、昶南、凱哥Farewell、文強、小蔓Mandy、金Jing、Shine

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㊙️ 詳細路線資訊 ㊙️

🗺️ 【山岳資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧

⛰️ 大霸尖山 ' 海拔 3490 m
⛰️ 小霸尖山 ' 海拔 3418 m
⛰️ 伊澤山 ' 海拔 3297 m
⛰️ 加利山 ' 海拔 3112 m


📍 【路線定位點】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽

✒️ 登山口/大霸尖山服務站 🌍 大鹿林道0.4K
　　　 https://goo.gl/maps/1MsQ5bLchvdLzDMW8

✒️ 東線瀑布 🌍 大鹿林道14.5K
　　 　 https://goo.gl/maps/DbyHGB5pCFdhawSZA

✒️ 九九山莊 🌍 大霸尖山步道4K
　　　 https://goo.gl/maps/7hyoDMALXsaL48wSA

✒️ 加利山岔路/停機坪 🌍 大霸尖山步道6K
https://goo.gl/maps/qaQCmAvTfQTpDZbbA

✒️ 伊澤山岔路 🌍 大霸尖山步道8.8K
https://goo.gl/maps/QdKDdM71q8RikZcr5

✒️ 中霸坪 🌍 大霸尖山步道10.45K
https://goo.gl/maps/TXRquSVj8YdzQKQC8

✒️ 大霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道10.9K
https://goo.gl/maps/cGwZpFTX2bnv2kag7

✒️ 小霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道12K
https://goo.gl/maps/ypwZnBK9QfYLTW3D7

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🎛️ 【裝備列表】重裝15.1KG

⭕️【健行裝備】
登山包 | Natrehike 70L 1800g
攻頂包 | Natrehike 22L 摺疊包 180g
頭燈 | Naturehike 280lm 充電式 97.7g
登山杖 | Naturehike 碳鋁登山杖 185g

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽 ' 毛帽 (私物)
頸部 | 遮陽透氣脖圍 (攜帶沒使用)
手部 | 防寒手套(私物)
衣服 | 外層 | GoreTex
| 中層 | 刷毛衣
| 底層 | 運動排汗衫/UNIQLO Airism
褲子 | 運動短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 透氣運動襪 / MERRELL登山鞋

⭕️【 糧食】
溫水壺 | 容量1000cc / 裝滿 / 第二天裝熱水
水袋 | 容量2000cc / 實際攜帶1500cc
鹽糖 | 堅果巧克力 | 能量飲料 | 餅乾 | 乾燥飯 | 泡麵


⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包 ( 面速利達母 / OK繃 )


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➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 1:30 0.4K 登山口/大霸尖山服務站 | Go
➤ 4:40 9.9K 石桌休憩點 | Resting stop
➤ 5:08 14.3K 東線瀑布 | Dong Sian Waterfall
➤ 5:35 17K捷徑 | Short Cut
➤ 6:17 19K工寮/午餐 | Resting stop/Lunch
➤ 7:30 19K50m 馬達拉溪吊橋 | Suspension bridge
➤ 8:03 0K 大霸登山步道口/馬達拉溪營地 |
➤ 8:52 4K 九九山莊/空拍/晚餐 | Villa/Drone/Dinner
➤ 9:42 回顧第一天路線 | Record Day 1
➤ 10:56 8.8K伊澤山岔路 | Forked road
➤ 11:49 10.9K大霸尖山 | Dabajian
➤ 12:41 12K小霸尖山 |
➤ 13:42 下山/結語 | End


#大小霸 #大霸群峰 #大霸尖山 @澎遊日誌【XieAerial】

最下面有詳細的賞雪資訊⏬
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此次這波寒流，我來了兩次!!
運動相機冷到狂當機
都快變"不"運動相機了😶😶
所以畫面有點跳希望各位多多包涵
.
此片一次欣賞完霧淞+雪景版太平山
影片中包含了兩次行程

📅 2021/01/01 📆
第一段行程 - 0:00
---------------
🛵 機車 🎄 太平霧淞 🌲


📅 2021/01/09 📆
第二段行程 - 05:33
---------------
🚘 汽車 ❄️ 太平雪景 ⛄️

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看完記得
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【 太平山國家森林公園 】

⛅️ 【最新天氣、路況、雪訊】
https://www.facebook.com/tps100.forest

🗺️ 【地理資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧
⛰️ 太平山 / 海拔 2000 m

📍 【太平山景點地圖】 https://tps.forest.gov.tw/TPSWeb/wSite/public/Data/f1609403485774.jpg ​

🚗 【大眾交通】𝐁𝐮𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
​✒️上站地點
宜蘭轉運站、羅東轉運站、三星一站
⏬
🛑 下站地點
太平山、見晴步道、鳩之澤站

🚌​ 客運專車資訊看這
​https://tps.forest.gov.tw/TPSWeb/wSite/ct?xItem=4995&ctNode=251&mp=1


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🥾 【 我的兩日行程 】

🛵 機車行程 🛵 2021/01/01

台北
　 ⏬
北橫公路
　 ⏬
台7甲線(棲蘭)
　 ⏬
太平山售票入口
　 ⏬
太平山停車場
　 ⏬
望洋山步道
　 ⏬
山毛櫸步道
　 ⏬
宜蘭
　 ⏬
北宜公路
　 ⏬
　 台北

🚘 汽車行程 🚘 2021/01/09

台北
　 ⏬
雪隧
　 ⏬
台7甲線
　 ⏬
太平山售票入口
　 ⏬
見情懷古古道
　 ⏬
太平山莊(雲海咖啡館)
　 ⏬
台北　

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🎛️ 【裝備列表】

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 羊毛帽(不然會冷到頭痛毆)
頸部 | 羊毛圍巾
手部 | 防寒手套(不然手會凍成黑紫色)
衣服 | 外層 | 風衣外套
| 中層 | 刷毛外套
| 底層 | 鋪棉長袖+排汗衫
褲子 | 牛仔褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 羊毛襪 / Gore-Tex登山鞋

⚠️ 建議準備雪鍊與冰爪(天氣狀況詳見官網)


⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
腳架 YUNTENG VCT668

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🎵 片尾音樂 Track Info
Lost Sky - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
https://youtu.be/ZpsV5SGa5R4
Download http://ncs.io/NeedYou


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➤ 0:00 🛵 開頭/台北 - 太平山 | Intro
➤ 1:10 北橫下台七甲(空拍排隊車潮) | The Entrance
➤ 1:48 進入太平山(霧淞景) | Taiping Shan
➤ 2:29 太平山停車場 | Taiping Shan Parking lot
➤ 2:43 空拍太平山 | Drone
➤ 3:48 翠峰湖停車場 | Cueifong Lake Parking lot
➤ 4:21 望洋山步道 | Mt.Wangyang
➤ 5:31 🚘第二次(雪白童話世界現身)見晴古道 | Jiancing Parking lot
➤ 7:02 三星山步道/封路路段 | Mt. Sansing
➤ 7:33 太平山山莊(雲海咖啡館) | Taiping Shan Villa (Coffee shop)
➤ 8:14 結語 | Epilogue
➤ 8:51 結尾(空拍/花絮) | End/Drone/List


🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA

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#太平山 #雪景 #霧淞 @澎遊日誌【XieAerial】

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男生新手化妝，痘痘肌零妝感日常妝容分享
http://t.cn/R8Cz9Wd
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第一套：正式穿搭（年獸戰袍）
Coat : #TaoBao
Shirt : #Spao
Pants : #GU
Sock : #Uniqulo
Shoes : #Drmartens
立領的襯衫以及ＭＡ1的外套，讓你正式卻又不失休閒，進可攻退可守，而且又可以防寒
褲子則是穿上八分黑褲搭配超級喜氣的紅色襪子，讓你絕對不會被忽略，接著穿上帥氣無敵的馬丁鞋，這套穿去與年獸對抗絕對讓你滿載而歸

第二套：運動穿搭
Coat : #apiratestore
Top : #Nike
Pants : #Nike
Sock : #Champion
Shoes : #Nike
全身以輝黑白為主要基調，利用白色ＯＶＥＲＳＩＺＥ內搭作基底搭配ＮＩＫＥ的運動服，外套再利用灰色的防風外套做收尾，而外套後方的巧思也可以讓整體看起來更有趣
褲子則是穿上ＮＩＫＥ經典的運動褲以及穿著走好幾公里還是可以讓你腳很舒服的ＮＩＫＥ運動鞋，讓你不管上山下海都適合

第三套 ：休閒穿搭
Coat : #Plainme
Cardigan : #Ximen
Top : #Uniqlo
Pants : #GU
Shoes : #Adidas
非常休閒卻又不失可愛的搭配
這一件罩衫是我非常喜歡的藍染和服裡面再搭配帶點民族風的開襟襯衫以及簡單俐落的條紋Ｔ，讓整體看起來不會那麼無聊，和服綁帶的垂墜感輕飄飄的我非常喜歡，也可以綁起來呈現出另外一種感覺
褲子是稍微寬版一點的條紋西裝褲跟上衣的條紋做呼應
以及超百搭的白色Stan Smith
如果你今天的穿搭不知道要穿什麼鞋子，不要猶豫了，
穿上白鞋就對了。

第四套 ：休閒穿搭
Coat : #Uniqlo
Top : #ShiDa
Pants : #Plainme
Socks : #TaoBao
Shoes : #Converse
這一套帶有一點點的街頭感
利用最不會出錯做灰黑作搭配，用灰色Oversize的內搭外面套上人人都有一件的黑色帽Ｔ，再利用超百搭的牛仔夾克，整體帥氣度提升100分，防寒又帥氣
褲子也是選擇了人手一條的卡其褲，卡其真的也是百搭
搭配上高筒的Converse，如果你穿高筒Converse不知道要穿什麼襪子，穿白色的準沒錯！

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►音樂(Music) : https://soundcloud.com/myngamusic