任選 2 瓶 $1999 ‼️‼️
(原代購 兩瓶 $3160)
#角鯊烯
#黑蜂膠
Enzergen® 角鯊烯膠囊 120粒 (最後35瓶)
保存期限:2022/02
是鯊魚肝油的主要成分,精煉自深海鯊魚的肝臟,是鯊魚存活在惡劣且缺氧的環境之關鍵。 其 #可幫助氧氣迅速至全身細胞, #藉以活化細胞, #加速新陳代謝, #減緩人體器官老化。
#長期服用可為免疫系統提供強而有力的支持。
手術後或勞動者,可作為 #補充體力及天然滋養品。
該配方亦可幫助 #維持健康的膽固醇和甘油三酸酯水平,#改善心臟狀況。
角鯊烯其高滲透力,也助於 #活化細胞, #使肌膚恢復彈性, #不保養健康肌膚。
產品功效:
* 降低心血脂膽固醇水平
* 加速人體細胞新陳代謝機能
* 增添皮膚彈性與光澤
* 補充體力
* 減緩人體器官老化
建議食用方式:
成人每日 1 顆餐後服用或由專業營養師建議服用
角鯊烯,不是魚油,而是由鯊魚肝臟提煉出的100%純正“脂質不皂化物”!更高能,更有效用。
角鯊烯的作用
1、促進血液循環降血脂:
幫助預防因血液循環不良而引致的病變,如高血壓、低血壓及中風等,能降低血液的粘稠度,雙向調節血脂。
2、活化身體機能細胞:
幫助預防因機能細胞缺氧而引致的病變,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎、肝炎、肝硬化、肺炎等。全面增強體質,延緩衰老,提高抗病的免疫能力。
3、消炎殺菌:
幫助預防細菌引致的疾病,如感冒、皮膚病、耳鼻喉炎等。包藏液體的膠囊是藍鯊的軟骨,營養豐富,可含於口內,讓膠囊慢慢溶化,對治理喉嚨不適效果良好。
4、修復細胞:
加快傷口癒合。可外用,刀傷、燙傷等。外用時用針刺破膠囊,直接塗抹。
5、供給氧氣:
角鯊烯極易與氫離子結合,而釋出氫分子,尤其身體組織缺氧時鯊烯更容易給氧氣。改善由於長期疲勞、工作學習壓力大、經常性體力透支、空調環境中缺少氧氣造成的精神萎靡。
6、淨化血液、改善酸性體質:
角鯊烯可中和血液中的氫離子以減低血液之酸性,使血液偏鹼性,進而達到淨血之功能。
7、增強免疫機能:
角鯊烯能增加免疫系統中的白血球數量、提高自然殺手細胞、吞噬細胞的活性。預防感冒、預防肝炎和肝硬化病變、改善氣喘、慢性咳嗽和易過敏症狀。
8、養顏美容——保濕、抗自由基:
塗敷在皮膚上,能有效保護皮膚脂質細胞不受自由基傷害及防止皮膚表面水分散失,使肌膚保持自然柔嫩光澤。
注意事項:
海洋性產品,海鮮過敏者請特別注意。
Enzergen葡萄籽原花青素+Q10 (OPC)120顆 / 瓶(最後75瓶)
保存期限:2022/03
不僅有超強抗氧化的 #原花青素 還有即將要瘋狂高漲的 #Q10輔酶 再加上
特有 #松樹酵 更是抗氧化之王、抗癌的最佳保養~~~而我對松樹酵=松樹醇 最有感,因為幫一位公司董仔找⋯頭家爺爺要的保養品,什麼保養品都不補充,頭家爺爺就只吃松樹醇
Enzergen® OPC +Q10 是包含紅葡萄籽,酒紅素、黑加侖、松樹酵以及輔酵素Q10的高濃度原花青素(Oligomeric Proanthocyanidins)天然產品。
科學實驗報告已證實原花青素是一般維他命C的20倍、維他命E的50倍強效抗氧化劑。
長期食用OPC,可減緩身體老化,增強細胞健康、皮膚彈性、關節韌性、血液循環及眼睛視力。
男女皆可使用,對於女性更是不可錯過的美容聖品。
產品特色:
* 減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維,增強細胞健康
* 增加皮膚彈性
* 增加關節韌性
* 增強血液循環
* 保護眼睛視力
建議食用方式:
每日服用1至2顆,或由專業營養師建議服用。
保存方法:
每次使用後請鎖緊瓶口,並保存於室內30度以下之乾燥陰涼,遠離日照處。
注意事項:
對上述成份有任何過敏者,使用前請格外注意。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練,也在其Youtube影片中提到,新的一年,你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666 今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店,開箱我個人2021年的書單 👉手刀加入開箱書讀書會社團:https://www.facebook.com/groups/208823847460779/ 1. ...
關節松動術 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
【大家都教「運動」,那要找誰?】
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會「運動」的人很多,從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練、奧運選手的教練、連鎖健身房的教練等。但在運動這個巨大的光譜中,每個人的專精的可能在其中一個範圍,依照每個人的養成教育、工作後的繼續教育等。
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教練們開始學習「特殊族群」、「動作控制」、「物理治療」、「運動防護」等,偏向醫療端的相關知識。同時,醫療人員包括物理治療師、醫師,也開始學習「肌力訓練」、「重量訓練」、「運動表現」等,偏向教練端的專業領域。
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「Exercise is medicine」
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這句話,將傳統認為「運動、訓練」是年輕人、運動員才要進行的,延伸到一個新的領域。將運動視為一種「治療、維持或提升健康的方式」。而健康是不管在哪個年齡層、不同族群下皆需要的。或者說,假設死亡為0分、健康為60分、頂尖運動表現為100分,運動皆能參與在這個光譜中的任何位置,只是用的名詞不同,或者參雜的「醫療」跟「訓練」比重上的差異。
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例如:
🔸「關節活動度運動」,是物理治療師常用於「預防或增加關節活動度」的技術,大多應用於久臥在床而關節攣縮、或剛手術完受傷處還很脆弱的患者。
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🔸「動作控制訓練」,起初是用在有神經系統疾病的患者。早期復健的專業們發現,當大腦或神經損傷後,肌肉的出力方式、順序,甚至動作型態會產生改變。使得身體可能使用「效率較差」的方式進行各種動作,消耗的能量較高、但產生的力量不多、也增加肌肉、關節、身體過勞的機率,進而引發受傷。
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近期,越來越多人可能因為久坐、辦公室的生活型態、過往受傷經驗等,身體也會出現類似這種「效率較差」的動作型態。因此,動作控制訓練如同肌肉的「再教育」,重新學習身體應當出力的方式。目前這仍偏向物理治療師、神經科學等專業。
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🔸「重量訓練」,則是透過自身體重或額外的負重,來刺激身體各個系統、體適能的成長,包括:肌力、爆發力、心肺耐力、體組成等。要給予身體額外「負重、重量」的前提是「身體出力的方式正確,關節、軟組織等有一定的穩定性及活動度」,也就是有一定的「健康、動作基礎能力」。而這偏向運動教練、健身教練的範疇。
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上述的技巧都有「運動、訓練」等字眼,但其背後的意義、使用的時機有大大的不同。這當中也涵蓋從醫療端到訓練端的一整個光譜。從受傷應進行的「復健」由物理治療師主導;適合各類族群的「功能性訓練」;準備回到運動場上前的基礎動作能力由運動防護員主導;進階的肌力與體能、運動表現則由教練主導。
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對病患、一般民眾、運動員,找到適合自身需求、專攻光譜中特定範圍的專業人員,才能更有效率的解決問題。例如,每次深蹲時,腰都會覺得緊緊卡卡的,重量遲遲上不去,可能需要找物理治療師進行「動作檢測、肌肉再教育、動作控制訓練等」。而復健半年的十字韌帶斷裂的籃球選手,日常生活、走、跑、跳都沒問題了,則應該轉由技術教練、肌力與體能訓練師進行「基礎重量訓練、爆發力、敏捷訓練等」。
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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#exercise #training #therapy #health #motorcontrol #physicaltherapy #strength #conditioning #physicaltherapist #coach #athletictrainer #returntosports #rehabilitation #運動 #訓練 #治療 #復健 #健康 #動作控制 #運動表現 #物理治療 #肌力與體能 #物理治療師 #教練 #運動防護員 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙
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【功夫傳奇4:拍攝回憶——日本篇】(5)
2019年的今天(8月20日),《功夫傳奇4》【古武•道】拍攝之旅第五日。
這天清早首先去了原宿的代代木公園取景,拍了些Kate和我對練的空鏡。之後與高無寶良老師會合,我們就駕車出發前往橫濱,目的地是「大佛次郎紀念館」。
到達附近的時候就已經發現街道景色十分新奇,簡直好像歐洲小鎮一樣。畢竟橫濱是港口城市,直接接受很多外來文化。
前往紀念館的路途要經過廣大的港見丘公園,風景非常漂亮,我們就在一片可遠眺橫濱港的空地上,拍攝高無老師繼續指導Kate和我練習「三學」。為了便於移動和視覺效果,我們本來赤腳練習,不過中途一個擦步我的腳趾頭就刮傷了(因為練第二招「松風」時要求的步法幅度比較大,要衝前同時半轉身),加上天氣實在太好,石地面開始熱得可以煎蛋,所以還是穿上拖鞋才繼續練好了(笑)。
我一向都很喜歡在陽光下做運動。這天在山丘公園裡,美麗得不得了的海岸景色跟前,穿著充滿古意的道服,藍天底下練劍流汗,實在是舒暢無比的體驗。
之後我們就前往今日的主要場地「大佛次郎紀念館」了,它是非常美麗的一座歐洲式建築,有大型的古典彩色玻璃窗,但是下層內裡又有一間非常傳統的和室,正是我們租用作拍攝的地點。這裡實在令我聯想到不少電影或動畫裡的日本明治時代場景呢。
我對於作家大佛次郎並不熟悉(好像沒怎麼見過他的小說中文版),因為這趟旅程,之後才去搜尋他的資料,原來是位非常多產的大眾文學作家,早期成名是寫時代小說,相當於武俠小說,而且最初入行是先做文學翻譯。能夠在這位大前輩的紀念館拍攝,也真是有緣,以後希望能找到他的小說來讀。
中間我們在紀念館附設的一家以貓為主題的餐廳稍作休息,喝到了十分好的咖啡,佐以美味的芝士蛋糕(我是甜品控)。哈哈,穿著道袍喝咖啡也是頭一次呢,
這天「主菜」是拍攝我們跟中村如栴老師學習「武家茶道」,他是「壺月遠州流禪茶道」的當代宗家,這個流派的茶道,許多動作與古代武術相通,這一點在播出的節目裡已經有詳細講解。我學習的菲律賓武術裡包含奪刀關節技,從中村老師的茶道動作裡,確實看得出不少防衛和脫擒動作,裡面隱含著護身術的元素。
拍攝時Kate和我跟中村老師略為學習了一些動作,已經感覺半點不易,全身的控制非常精微,每一踏步都要用核心丹田帶動,過程中要毫無空隙。甚至就連小至一個拿木杓取水的動作,因為該放鬆的肌肉沒放鬆,用力不當,整個過程都在顫震。
拍攝時中村老師示範了一套完整的煮茶過程,我們出於對技藝的尊敬,當然不打擾他讓他完整完成,而Kate和我亦要配合全程跪坐……之前都說了,「正坐」是今次來日本拍攝極大的挑戰,結果還是順利完成,在鏡頭前成功隱藏著雙腿的痛楚,表現自然(笑)。後來才知道中村老師為了遷就我們,其實只做了一個「簡化版」,完整版本還要長得多呢……整個拍攝過程,中村老師都非常耐心示範和指導,實在非常感謝,又一次大開眼界。
拍完回到酒店梳洗後,大夥就一起到附近一家很平民地道的餐廳,吃魚生蓋飯喝清酒,談談笑笑。工作時當然非常認真,但這次旅程,感覺真的比較像一夥朋友去旅行呢。
#功夫傳奇4拍攝回憶 #功夫傳奇 #KungfuQuest #古武道 #肥後新陰流 #壺月遠州流禪茶道 #大佛次郎紀念館
關節松動術 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳解答
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自從渣打馬拉松的興起,本地的長跑氣氛一直有增無減,但因長跑而引起的受傷及痛症亦越來越多。
除了改善跑步技術,將重量訓練帶入你的跑步訓練計劃是減低受傷機會的主要方法。
無論你是剛開始接跑步,還是已經跑了一段時間,你都需要進行相關的重量訓練,原因有三:
1️⃣透過重量訓練加強Connective Tissues如筋腱、韌帶,加強對關節及肌肉的保護。
2️⃣健康的關節及肌肉能夠提升訓練量及質素,以致跑步表現提升。
3️⃣重量訓練能加強肌肉力量,讓跑步速度得以提升。
重量訓練安排
✅一星期1-3次
✅訓練重量為6RM-10RM
✅根據身體的強弱點制定訓練動作
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五華提線木偶戲,臉譜分生、旦、醜、公、婆、淨六個行當,造型精細,形象生動。每個偶像安裝14條固定線,並根據動作表演需要增加線點,可增加至20—30多條線,以便於複雜多變的表演。提線藝人運用手指、手腕及手掌關節的操作,能揮灑自如地表演上天、入地、下海、跑馬、射箭、降龍、伏虎、鬥妖等高難度動作,又能把握筆、拔劍、甩發、梳頭、拭淚、斟酒、紡紗、駕車、吹笛、拉弦、搖扇、吐煙等形態細節表現得出神入化,還能操縱偶人表演各種如真似幻的雜耍,還有舞雙槍、砍頭術、分身法等等,無不令人歎為觀止,有著魔術般的藝術吸引力。五華提線木偶戲是嶺南民間戲曲藝術的瑰寶,也是中華民族文化智慧和創造力的生動例證。其影響已擴展到其他藝術領域,表演劇目或在內地被拍成長篇電視連續劇,或由香港攝製成電影舞臺藝術片,甚至法國也拍了電影紀錄片,飲譽港澳、東南亞及歐洲。2008年,五華提線木偶戲入選第一批國家級非物質文化遺產名錄。五華提線木偶戲表演藝術獨特傳神,達到"能人之所能,能人之所不能"的藝術效果。看這首詩:"生旦文武共一箱,穿州過海走城鄉。悲歡喜怒皆成戲,唱做翻爬自有腔。忠奸今古分聲色,是非美醜善鋪張。手口隨心提拉扯,痛快淋漓演一場"。可說是五華提線木偶戲藝術形態和表演特色的生動寫照。在嶺南印象園的水上戲臺,每天都上演著精彩的五華提線木偶戲。皮影戲又稱“影子戲”,這是一種以獸皮剪接成影像,並借助于燈光顯影於螢幕上來表演故事的一種古老的民間藝術,起源於西漢,盛行於明清。其劇目、唱腔多同地方戲曲相互影響,由藝人一邊操縱一邊演唱,並配以音樂。走進廣州嶺南印象園,還可感受一下皮影戲的獨特魅力吧,好比看著還未電子化的大電視。2006年,陸豐皮影戲已被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄,中國三大皮影系統惟一遺存之潮州皮影。