【專業教練要學會，分辨什麼才是HIIT】
你會HIIT這個好用的訓練嗎？這堂課有什麼功能？
我以前被一個外籍老師給啟發，才了解到，面對八成都是想瘦身的學生，一般形式的阻力訓練是不夠的！放對強度才重要，這在往後對於我的教學，業績，事業，有很大的幫助。
在這個課程裡，除了學習最重要的科學原理，理解身體能量運作、間歇訓練定義及種類，還要思考，每個人的需求不同，增肌減脂目標如何變化設計？
坊間許多影片號稱HIIT訓練，捲腹+深蹲+腳踏車，大家能說出，為什麼這不是HIIT嗎？如果你了解科學原理，就會知道，強度足夠不是只有讓肌肉酸，如此而已。
高強度間歇重中的代謝阻力訓練，也能達到增肌減脂的效果。並不是每個人都需要壯碩的肌肉，因此阻力訓練方式絕對不是一個動作做完換一個保持6-12RM這麼制式。
功能動作、機械動作、負重有無，都能組成省時有效的代謝阻力訓練，除了增肌減脂，還有許多健康上的益處。
去思考為何選擇HIIT，為何對大部分族群而言，HIIT比重訓加有氧對減脂瘦身更有效率，當然你不能忘記飲食跟生活作息的這個最重要的基本。
課程新增許多模組跟動作，實際演練，讓教練們不用擔心學了不會運用。
我更期待來上課的學員，能夠獨立創造一個合理安全的HIIT運動，學習去活用跟聰明思考，這能夠讓你的教學能力提升，不受限在機器上面，各種工具或是徒手都能利用，學習動作的進退階跟變化，不論在什麼場所，有無器材，都能駕輕就熟的完成讓學員跟自己都滿意的訓練。
Fit Strong 飛創國際
🔹台北🔹FEA-HIIT高強度間歇訓練認證(01/05)
報名連結：https://reurl.cc/R6rpz
🔹高雄🔹FEA-HIIT高強度間歇訓練認證(01/06)
報名連結：https://reurl.cc/R6rpz
#早鳥至12/25
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