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#中華隊加油
門弓器 在 Facebook 的精選貼文
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門弓器 在 經濟部中小企業處 Facebook 的最佳貼文
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門弓器 在 經濟部中小企業處 Facebook 的最佳解答
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門弓器 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
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0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
★Let's CONNECT!★
追蹤IG：@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube：https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
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★推薦的訓練器材：https://www.gladysfitlife.com/share
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16分鐘跟著做 ｜無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢？https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷
門弓器 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！
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2:00 動作1a
2:43 動作2
3:33 動作3
4:50 動作4
6:32 動作5
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20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
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門弓器 在 ブライ即ラボ Youtube 的最佳解答
①前回からの訂正：20:38 (理由など)
環境や性能が変わってない状態で後からの変更となり、申し訳ありませんでした。
前回の動画：https://youtu.be/F2KxDXUKAdU
②何を重視するかの見方、環境の変化、装備、クエストとの相性などでキャラの優劣も変化します。
③弓アピスの火力は撮り直した数値で、前回の動画とは違います。
今回のキャラ3人以外の検証をまとめて見る場合は前回の動画を。
④比較対象の中での順位となっています。
槍カイルはブレが大きく、杖ヴェロニカは腕次第、
双剣クロカは今回ガチャに斬がいない、
麻倉葉はタイマン向きという事でメインの比較対象から外して画面右側に置いてます。
⑤自分はこのキャラのコレを重視する、あのキャラは何位くらいだと思う、
間違ってる箇所があるなどあれば、コメントを頂けると嬉しいです。
⑥少人数比較から始めた動画形式なので、大人数に合わせて根本的な変更を考えています。
⑦別の形で各部門のトップを紹介していく動画を制作予定です。
調整、秘宝スタジアムなどで動画投稿が遅れました。
【調整前・火力検証】
輝剣ルナ：https://youtu.be/ww_-vUMSzrk
拳クルツ：https://youtu.be/Iqq1p4NO63I
弓セシル：https://youtu.be/rUFy6qRQ1q8
【調整後・火力検証】
3人まとめて：https://youtu.be/_9N0Pn4WxnU
【3人のモチーフ武器】
https://youtu.be/J5jtMC8xLyg
【叛逆ガチャは最強を超えたのか？】
https://youtu.be/s3cRa-C3LdM
【秘宝スタジアム】
トライアル：https://youtu.be/sK44i16G_4U
チャレンジ：https://youtu.be/PWa1e5lIbaQ
配布武器が強すぎる：https://youtu.be/o1nFfWVINzo
【叛逆・ガチャ】
ライブ：https://youtu.be/wW-JP1x_7m0
動画：
【叛逆のCOLOR's 再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcZ4VMMuQzt_xihq5WfopX5FNIzRNlKWG
◆もくじ◆
0:00~ はじめに
0:44~ ①火力
5:17~ ②準備
7:00~ ③耐久
9:23~ ④SP効率
10:45~ ⑤攻撃範囲
11:33~ ⑥vsボス
13:20~ ⑦サポート
14:38~ ⑧快適さ
15:00~ ⑨総合
20:15~ ⑩順位付け
★継続火力・最強ランキング9★
https://youtu.be/gYDAfE8bCWU
【全11職の基本操作・職強化を反映した最新版】
https://youtu.be/9-JZtPWNWQU
【初心者が強くなるために】
https://youtu.be/nY8zFJW7YbE
【タウン0 vs タウンMAX】
https://youtu.be/O4d8wr_wjeM
【火力検証の再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcZ4VMMuQzt96hvEhEzny3MUZh1r_3C2C
【パラメータ調整の再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcZ4VMMuQzt_5dYhigPqai9EBVYN3XzPI
【初心者用動画の再生リスト】
https://bit.ly/3dzTayG
【ガチャ動画の再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcZ4VMMuQzt_Xh6Ce9bYxKu4kNeHVrKpR
【チャンネル登録】 https://www.youtube.com/channel/UCK-AbvRzENVRkQ_Id70HrAg?sub_confirmation=1
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#白猫プロジェクト #叛逆のCOLOR's #ガチャ
門弓器 在 【安裝門弓器有時候成本比你想像的更高？】... - Waterson 笠源 ... 的必吃
怎麼才安裝沒多久的門弓器為什麼又故障了？ 風大也會故障、出入頻繁也會故障、不小心角度開太大又會變形….. 門弓器安裝真的有那麼多的眉眉角角嗎？ ... <看更多>