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每年国庆最期待的就是，全民一哥 Lee Chong Wei 李宗伟 的贴文，很真实很生活有搞笑有泪水，pingpong四方饼＋Milo，maggi/金旦面（请看他的马来文版本）
李宗伟的这些小故事，是身为一位马来西亚人最在乎的日常小事，是我们熟悉不过的小东西，在国外却格外珍贵。
喜欢他说的那句：＂虽然今年的8月，他已经无法从场上为国家带回庆生的礼物，但他会用尽余生当一位最称职的马来西亚人，照顾家、疼惜国，把他最美好的祝福当成礼物，献给他挚爱的这片国土。＂
人生因遗憾而完美，你是我们心目中永远的冠军 🇲🇾 国庆日快乐
长文alert: 记注射第一剂新冠疫苗
坦白说，几天前看到IDCC疫苗接种中心有员工确诊的新闻，当时心里是有点担心的，因为过几天我就得去这个地方接种疫苗。后来中心关闭了一天，进行全面消毒，之前的员工也都被撤换; 隔天看新闻报导大众还是如常赴约，大家似乎都更谨慎，严守SOP，心才定了下来。
今天我提早半个小时到了IDCC，在外头有很多指示牌让驾驶人士知道应该往哪儿走，免费停车场在哪一楼层 (4 至 6)，接种疫苗的则在七楼。也有一个让电子召车乘客下车的位置。到了停车场里头也有指示告诉你哪一个区域比较靠近打AZ疫苗的入口，和哪个区域比较靠近打其他品牌疫苗的入口 。注意: 是分开两端的哦，看见有人明明打Sinovac却走到AZ那里，不过走错的话就往另一边走就是了。而且每走一段路就会有工作人员，可以上前询问。我下车前戴好戴满所有的面罩保护罩，身份证和钢笔已在随手就抽得出来的裤袋 (稍后要用到)。
要从停车场通往中心处之前，必须先scan MySejahtera，然后工作人员会叫你打开给他看，而且也会查看我们有没有适时update profile里的COVID-19 risk status。由于我最后一次update是在6月尾，她便叫我即场立刻update，也有向我解释步骤。
然后，终于进入中心里，就会被指示到一个等待区，填写表格(用自己的笔比较安心)，都是问一些有没有敏感或潜在病症的问题。表格有一纸两面，一面马来文，一面是英文的。表格上也有附上一个轮候用的编号，待会儿去到不同的"站"，也会根据此编号来叫你上前。随后，就会一站一站地通过，有些是核对确认资料，有些盖章。都有工作人员清楚指示，请放心。
然后终于去到注射疫苗的那一站，进到被指派的小房间，里头分为两边，还有一人跟我同时接受疫苗注射，但各不相干，只是做短暂5分钟的室友。医护人员先为我展示针筒里的剂量，以及我要打的疫苗。当我想拍些注射时的照片时，就被劝止了，医护人员说现在已经不允许在注射室里拍照，墙上原来也已标明 (不知是不是每一间疫苗接种中心都一样?)。没事，乖乖收起手机，专注在打疫苗。医护人员做什么步骤都会说出来，叫我放松; 我放松之余也盯着整个过程，然后很快地，就注射完毕! 针扎下去的时候其实没感觉，抽出来时有一丁点感觉。
尔后，到另一个站就给了我一张疫苗卡，打第二剂时带上即可。再来，就需要在另一等待区，自我观察一下 (我的是5分钟)，没事的话就可以自行离开。离开中心前还是有工作人员给我们一些叮咛，说说打疫苗后可能会出现的不良反应/副作用; 若有的话就要在Mysejahtera app里 (预约日期那一页) 点击YES然后呈上让他们知道。
好啦，所以程序完毕，自己顺利开车回到家，你问有副作用吗? 还没那么快吧? 不过不懂是不是心理作用，下车的那一刻有点发冷，左手臂也有点不知怎样的感觉，右手臂也有点酸痛! (问: 但你明明注射是在左手臂啊?!) 喂，我用右手打字的嘛! 打了那么长一段文字，右手能不酸吗? 😆😆😆
#新冠疫苗 #群体免疫 #herdimmunity #AstraZeneca
【#小马四点日记 0713】
➊. #西班牙苍蝇飞来飞去
我们的卫生部长，又闹笑话了。
这位曾发表「喝温水可以杀病毒」，「国内有15个州属」以及「和全球500个国家开会」的高官，继续发表惊人言论。
阿汉峇峇最近出席一个大学的演讲时（没戴口罩），提到多个国家过去都爆发疫情，夺走许多人命。但他不晓得是口误，还是把心中的话说出来，因为一念就好几次。
他把西班牙流感Spanish flu念成Spanish Fly！
为什么我用（！）感叹号呢，因为Spanish Fly，是一种催情剂，专给女性使用...说明书里头写到：主要让亲密时光充满更多乐趣。当然，西Spanish Fly，在摔角界中，也是其中一种招式。
阿汉峇峇再次让马来西亚人尴尬，网友再次质疑他医生专业资格，促请政府撤换这名卫生部长。
FLU不是太难理解的英文单字，但阿汉峇峇为什么会念错，就不得而知了。
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➋. #疫情难解难分
曾想过，不写疫情可以吗？但，我们的生活几乎每一件事情，都跟疫情有关，不提很难。
昨天新增的病例，虽然稍微降低到 #8574的新增人数。但，这是周一现象，因为礼拜天很多检验中心休息，所以筛检人数更着减少。拿这三周的星期一检测人数来看：
💊28/6 : 61,025人筛检 (8.55%) [5,218 确诊]
💊05/7 : 66,063 人筛检 (9.67%) [6,387 确诊]
💊12/7 : 89,682人筛检 (9.56%) [8,574 确诊]
是的，昨天的确诊率高达9.56%，是今年以来的第二高纪录！之前最高的一次是9.67%（7月5日）
目前，我国的冠病筛检总人数是：1561万8851人，累计84万4870宗确诊病例，确诊率5.41%。
最严重的地方，依然是雪隆。看到影片和照片，多个新冠肺炎评估中心，满满的都是人，排队进场还以为是演唱会。多少会担心这会不会引起不必要的感染。
另外提醒，雪兰莪的IDCC接种中心，因为有工作人员确诊，关闭一天。当局会再安排原本今天要接种疫苗人的时间。
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➌.#不要浪费时间解封不必要的
大部分人出门，现在都是手刀冲上冲下，无暇悠闲散步看风景；购物的时候也像抢劫一样，拿了就走。
所以，不理解政府开放购物中心的其他非必需品部门，是要来干嘛？
像是有媒体记者观察到，Isetan的服装部门，虽然继续营业，但整个服装部门空荡荡，是招呼....好兄弟吗？
有人一直阴谋论，写到接下来有佳节，所以开放给其他种族。这是不公平也无谓的说法，大家都不想感染到这个病毒。
我只想说，政府不要以为开了就能救经济，这就和许多人认为把产品放上网自然生意就会来是一样的，错误观念。
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➍. #午餐来个一汁三菜
早安你好，今天会更好，我是小马。来跟我打声招呼吧～
今天帮中小企业免费宣传的，是我自己也 #很喜欢的一家餐厅： Rinjin Shokudo 隣人食堂。
位于吉隆坡Bukit Jalil的隣人食堂，是一家卖日式家庭料理餐厅，主要是一汁三菜。 #一汁三菜 是一般日本家庭的煮食模式， 它附含3道营养均衡的菜肴，配上热呼呼的湯品，白飯以及漬物，是简单的日常料理。
他们现在有提供外带服务，可以通过Beepit Delivery: https://rinjinbyshokudo.beepit.com/ 或者Whatapps（ https://wa.me/60123803518 ）下单自取。
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需要帮忙免费宣传，或是商业合作，可以Email到twokstudio2021@gmail.com
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#看完记得帮我LIKE和SHARE #感恩
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============从上下到，从内到外=============
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我逛了最大间的Uniqlo ｜Airsim 凉感床单太凉快了！｜Uniqlo DA Square Malaysia｜Biggest Uniqlo?｜
那天我就发现到uniqlo有在卖角落生物的儿童T-shirt， 于是童心爸爸说不如我们去新开的那一间逛逛，所以就来了这里。DA Square 的 Uniqlo! 面积有 15100 平方英尺的獨立式店面 !好大一家！这里比其他店多了一款床单系列，就是Airsim 凉感床单，之前只有在日本和台湾开始卖，现在引进马来西亚。因为受到很多好评，使用过的人都称赞材质舒服，凉爽又透气，对于长年炎热的马来西亚人来说，真的十分适合。它是采用日本先进凉感科技 Cupra 纤维制成。
除了这个，还有UTme, 可以设计自己想要的衣服和Tote 包包，至于怎样设计我也还没有头绪，但是可以游览他们的网站介绍。https://www.uniqlo.com/my/en/spl/utme
整体来说这里都非常好逛好卖，我还发现现在的Tishirt 布料比之前的更好了。
谢谢您的收看，希望您不嫌弃给我的视频一个赞和订阅！谢谢您！
UNIQLO DA Square
A-G-1, Lot 2005, Persiaran Perdana,
Jalan PJU 9, Bandar Sri Damansara, 52200 Kuala Lumpur
Music Creadit to : 별 헤는 다락방 Starry Attic (Thank you)
곡 제목이 임한올입니다?
https://youtu.be/UyEDpXoy6L4
#uniqlo #凉感床单 #airsim
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欢迎您来到童心的频道????
Oliviababylove 童心看世界，是孩子的名字，
她的英文名字是Olivia，中文名是童心，
所以就有了童心看世界这个名称哦！
我们是童心的爸爸妈妈，目前住马来西亚，
很喜欢带童心去旅行，最喜欢的国家是日本。
这个频道除了分享亲子游记，日常活动，
接下来还会分享我们如何准备孩子的未来生活。
首先我们决定一起学日语，好兴奋！?
到底学日语跟童心的未来有什么关联？
有的有的，等我们学业有成了再分享我们的计划吧！
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我们会努力做很多很好的游记，资讯给大家。
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我们的日本大昄冬天之旅 2019 December Playlist
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在过去的日子里，我们讲过很多关于道家、道教的内容。包括历史脉络、各个教派的形成、奇幻的故事、神话、传说和一些有代表性的人物。但是所有我们今天能讲得出的主题，其本质都是时过数千年历经百千万劫残存的碎片，都是水面之上的可见之物，也都只是“道”这个神秘文化的冰山一角。这水面之下不知道还有多少珍贵的内容或遗失损毁、或深埋于地下、或在一个神秘的小圈子里秘不外传。1899年一位叫做“理查德威廉”的德国传教士来到山东青岛，期间四方游走，努力学习中文、了解中国文化、创办书院翻译经典。你随便瞄一眼他翻译过的书单就能明白，他对中国的儒道文化有多么深入的了解和喜爱。论语、诗经、大学、中庸，老子、庄子、孟子、墨子、韩非子、列子，此外还有三国演义、聊斋志异、吕氏春秋等等就这么牛！绝对可以称得上是世界范围内最顶尖的汉学家。
忽有一日理查德威廉偶得一梦，一位胡须花白、目光温和、仙气飘飘的老者来到面前对他说：那里有一座高山，你应该去看看！说话间转身便走，理查德威廉赶紧追问说：什么高山？你是谁？老者回头说“崂山”这梦就醒了！他自己琢磨了好几天也没明白什么意思！所谓的崂山是指那座高山，还是老者本身呢？完全不懂！几个月后，理查德威廉与当时的山东巡抚“周馥”会面，协调当地办学事宜。周馥给予理查德威廉汉学功底的评价是：学问精通但对深层奥义的理解尚浅…他说你去请教那些民间的教师、学者没用的，一定得有一位儒道双修的国学杂家给你做指引才行，于是周馥将一位大隐于朝堂的“神人”引荐给理查德威廉。此人便是晚清学部大臣“劳乃宣”，劳乃宣表字季瑄，道号韧叟。深通儒道两家文化，理查德威廉一见劳乃宣便失声惊叫，说这就是我梦中所见的老人啊！原来劳乃宣的姓氏，正是因为祖上移居崂山而得。这不是故事啊，这是真实的事件。理查德威廉回到欧洲把这件事儿讲给荣格听，才有了后来荣格提出的共时性原则。最典型的就是我在心里想着一首歌，诶！突然旁边一个人唱上了，而且正好是我刚刚想到的那句。或者像事件中讲到的，梦境的经历在现实中发生。还有我们中国人经常讲的那句：说曹操、曹操到。好，再回到理查德威廉！劳乃宣也对这位深爱儒道文化的德国青年十分欣赏，理查德威廉便当即拜师，同时也拥有了一个非常符合儒家思想的名字叫做“卫礼贤”他也坚信将中国文化引入并影响西方世界是他这一生的宿命。此后数年间，卫礼贤便在恩师劳乃宣的指导下分别翻译了“周易”“道德经”和我们今天要重点讲述的道家内丹长生经典“太乙金华宗旨”。
此书相传为唐代八仙之一的纯阳子吕洞宾所著，但其中核心奥义早已在华夏大地一个极小的范围之内，秘密传承、师徒相授了数千年，最早可追述到春秋末期的关尹子，也就是说当年老子西出函谷关，不但留下了五千言道德经，还秘密传授给关尹子“内丹”的修行法门。历经鬼谷子、黄石公、张良、张道陵一代代传到钟离权、吕洞宾，再传到王重阳以及全真七子，在金庸的武侠世界，王重阳于华山论剑力挫东邪西毒、南帝北丐四大绝顶高手，成为天下武功第一人。我们最熟悉的“一阳指”，在转瞬间破除欧阳锋的蛤蟆功，使其二十年间不敢踏入中原半步，甚至再听到王重阳三个字内心都会充满恐惧的阴影，而一阳指源源不断的强大内力，正是来自于一种叫做先天神功的功法，看完太乙金华宗旨之后小伙伴一定会恍然大悟，这就是金庸笔下的先天神功。在王重阳之后的数百年间此书一直行踪成迷、时隐时现。直到乾隆年间，一位无名道士在北京琉璃厂逛旧书摊儿的时候惊奇的发现了半部发黄掉渣的残卷，几日后拿给同道的好友显摆，说诶你看找到了啥…朋友一眼看傻了，因为正好他手里有残缺的另外半卷，书的字体、规格、大小、年代都不一样，但是内容恰巧能对起来，这本书就好像生出了主观意念一样，仿佛是自己选择在这一刻重返人间。两人开始召集各路好友，筹集资金、重新编撰开版印刷，才又到了劳乃宣手中。卫礼贤回到德国之后将一系列翻译手稿一一成书出版，其中的太乙金华宗旨也因此瞬间风靡欧洲，当我们之前提到的著名心理学家荣格看到此书之后，就突然想通了很多困扰他多年的学术问题。并与卫礼贤一见如故，又在翻译手稿之外用心理学的视角附加评述最终成书取名为“金花的秘密”又分别被翻译成英文、法文、意大利文、日文、韩文等等十几种语言…直到1990年代，这本书才重新从英文和日文的版本，翻译回中文，才又被我们关注到。原来欧洲人早在100年前，就已经按着道家的内丹功法“修仙了”，全世界都知道，就咱自己不知道！那接下来就讲一讲这本书的具体内容。
全书共计十三篇，第一篇：天心、第二篇：元神识神、第三篇：回光守中、第四篇回光调吸、第五篇：回光差谬、第六篇：回光验证、第七篇：回光活法、第八篇：逍遥诀、第九篇：百日筑基、第十篇：性光识光、第十一篇：坎离交媾、第十二篇：周天、第十三篇：劝世歌。这整部著作的章节中，出现最多的两个字就是“回光”！这也是整部书最最重要的核心。所以只要你参透“第三篇：回光守中”，你也就明白了太乙金华宗旨核心的奥义，剩下所有的篇幅全部是围绕着这一篇展开的。壮哥最大的作用，是帮助大家捋顺脉络。这会让小伙伴自己读书的时候更有条理，更容易读的下去。但接下来所有的解释，都是我个人的理解和对他人理解的认同。不一定正确，但好处是你可以将我的理解作为思考的参照和地标，这也会让你更容易产生新的感悟。那么什么叫做回光守中？区区四个字，每一个字都有多个层次的含义。要了解这四个字我们得先知道什么是元神、什么是识神。第二篇开篇吕祖说：天地视人如蜉蝣，大道视天地亦泡影。只有元神真性才是超越时空的存在，人的精气可以随着天地的衰败而衰败，但元神始终存在，元神就是无极，创造天地的也是无极。诶！几乎跟木内鹤彦描述的一模一样，意识脱离身体之后可以穿越时空，意识不就是元神真性吗？那种被超大意识体吸收的感觉，超大意识体不就是无极吗？每一次曲绕，都会产生一个三维空间。不正书中所言：元神即无极，生天生地皆由此矣吗。所以要么是木内鹤彦和吕祖用不同的方式描述同一件事情，要么就是木内鹤彦看过金花的秘密。
那元神与识神的关系又是怎样的呢？心理学家荣格将元神描述为“潜在于集体无意识领域的本来自我”是一种无思维但高能量的存在。而识神就是人的意识，是一种认识事物的能力。所以按他的说法元神更接近于与生俱来的天性与神性，识神更接近于后天培养的认知与经验。如果我们再回到木内鹤彦对于“超大意识体”的描述，再一次把他想象成一团云雾，云雾曲绕产生雷电炸出一个三维空间。之后就很自然的流入到这个空间并填满弥漫于每一个角落，一个生命诞生的同时云雾也随之介入，并在此刻被我们称为元神。所以全世界每一个生命的元神其实都是相互连通，所以共时性原则一点都不奇怪。但这个生命的肉身本来也具备一定的心智在此刻被我们称为识神。所以是元神出于某种原因间接创造了识神，并需要识神辅助自己。书中将元神比作朝堂之上的君主，将识神比作领兵打仗的将军。将军受命在外领兵征战，兵权一旦到手日积月累、实力雄厚、嚣张跋扈，逐渐遮蔽了君主的光芒。一个人的识神过于强大确实会展现出好的表象，就是一个人看上去特别精明能干,事业风生水起…但这些表象会让人萌生出很多情绪，这就是民间所谓七情六欲的“七情”喜怒忧思悲恐惊，也同时伤害身体中的心肝脾肺肾胃胆。所以识神越是强大、七情就越是活跃、身体脏器就越是损耗衰败。而元神喜静在这样一个喧闹嘈杂的环境和各种情绪病痛的干扰下，气场也就开始逐渐低迷混沌。而这一功法的目的，正是要让元神、识神各就其位和谐共生。让元神重新主导身体，时刻保持与那个超大意识体的链接，然后从那里获得通达天地的智慧和浩瀚无尽的能量。又因为元神居于人体两目之间，相对于识神心智，是心上之心，因此又被称为天心。因为天心最强大的能力是帮助人体连接天地，又因为超大意识体“无极”，早在天地形成之前便已存在，所以容纳天心的位置又被称为“先天窍”也叫做“玄关”，所以王重阳的先天神功也是来自这里。通过修行让天心与无极保持连接，从而获得无极通达天地的智慧与浩瀚无尽的能量。那东邪西毒、南帝北丐，再怎么厉害也都是凡夫俗子，怎么能与无极之力相抗衡呢？
看过了第一篇天心、第二篇元神识神，我们就要回到那个最核心的老问题…什么叫做回光守中！回即是返回也是反转，光即是自然之光亮，也是观察光亮的眼睛。回光就是将你的视线反转，从观察外部世界回归到关注自己的内在世界。所以回光是一种身体的逆向行为，道家说顺则凡、逆则仙！很多人把顺与逆解释成顺从与逆反，好像说顺从天地的就是凡夫俗子，敢于向天挑战的人才能成仙。不对！大谬！这里的顺逆对应的是：道生一，一生二、二生三、三生万物。这是一个裂变、分解、散开的过程，也是这个过程让世界变得越来越纷繁复杂，让人变得越来越平庸，所以顺着这个过程前进只会成为一个越来越平凡的凡人。所以回光所致的逆向行为就是将心中万千凡尘事汇聚于二三、凝结于一心、再由心入道，是一个返回凝聚的过程，所以道家为什么经常说“返璞归真”！那什么叫做守中？守就是坚守、守护，中就是元神，元神就是无极、无极就是道。太乙金华宗旨
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