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#那些我們玩樂的記憶練習
那天寶包忘了小時候很喜歡的律動課老師，就加速我趕快把舊照片都印成冊
一次把進度趕到2021年5月
想把她遺忘的小時光抓一點回來
看著舊照片，拉長長的史萊姆
👧🏻她問：我手裡拿的是什麼
👩🏻‼️‼️‼️‼️她竟然不記得，那個她小時候至少玩了三遍的東西
我告訴她後，她說想玩
馬麻立刻說那有什麼問題
立馬和寶包一起再完成✅
她還學了小時候的動作，可愛極了
材料作法在這裡👇🏻
https://dramastory2019.com/kiddiy837/
把照片洗出來或印出來，真的可以幫助孩子記憶
不是只有ㄅㄆㄇ要練習，美好的回憶也要
#開幕周五折 #新竹韓國餐酒館
新竹周末不無聊！Bingu Beer 賓屋 韓國小酒館 開幕囉，韓式網美的霓虹夜店風，超適合閨蜜約會、好友慶生、園區人小酌放鬆一下。
10/1(五)開幕當晚來店用餐，每人送一杯深水炸彈！不喝酒可改無酒精飲料！
10/1(五)-10/8(五)，開幕周全品項５折！沒看錯！就是五折喔！
10/9(六)～10/31(日) 酒類全品項買一送一！！
固定活動 :
※每晚七點過後還有 #磕磕樂 的 GAME TIME 時刻，三人以上就有免費深水炸彈支援歡樂氛圍，獲勝還有辣炒豬五花免費兌換券！
※當月壽星招待「 #煉乳年糕蛋糕 」一顆
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來到BINGU一定要點 #三拼風味台灣豚，三種調味肉品直刷起司河流鹹甜有味好好ㄘ~~~光是看起司滾動就療癒<3 #韓式炸雞 常吃的是辣味，換個口味點個雪花嚐嚐鮮。
主食有不少好選擇， #牛肉炒拉麵 一定要推薦，香滑的醬汁包覆拉麵，我可以為這醬汁多來幾回，是真的喔！ #部隊嫩豆腐鍋 有一根長長的韓式魚板，我點的起司牛奶口味濃香滑順，附上一碗飯食搭配，在吃之前可要把海苔和韓式甜辣醬攪攪攪的拌一下。
來Bingu Beer一定要來點微醺， #韓國辣炒龍蝦 搭配飲品超正的！而且別人是年糕我們是辣炒龍蝦還$199！這覺得不狂我也沒辦法(攤手~ 與好友們Share飯、麵，也有 #明太子蒸蛋 可以清爽點緩緩口味~
🎂當月壽星不多說， #煉乳年糕蛋糕 來祝你生日快樂~
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#BINGU冰棒泡泡酒 可以選無酒精款超適合我！藍色的是明洞冰棒泡泡，紅色的是江原道冰棒泡泡，圓滑的瓶身在塞一隻蘇打冰棒，時尚又可愛~
七點一到，磕磕樂活動降臨，三人同行這杯 #深水炸彈 就會送到面前，頭撞桌挑戰成功再送 #辣炒豬五花免費兌換券，誰來撞桌可就是友情大挑戰(誰遲到誰先來
喝法講究道地當然是韓國米酒，不用湖中女神也有金壺金碗，冰/熱可選，我選的是熱，淺嚐一口，齁！有水蜜桃香！豪邁下可是有著悸動的少女心~
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Bingu Beer 賓屋 韓國小酒館
電話：(03) 528-1378
地址：新竹市東區信義街78號
營業時間：週一-週四17:30-23:00
週五17:30-24:00
週六11：30-15：30、17：00-00：00
週日11：30-15：30、17：00-23：00
追蹤👉 #三歲小草吃新竹 #3yboyeat
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昨天說過我以前因為工作關係，所以經常出國，
那時候不忙的話一個月最少要飛一次，
而忙的話，一個月可能要出國兩到三次，
正因為這樣，令我有段時間變的非常不喜歡坐飛機，
因為公司為了節省開支，當然不會讓我們一行幾人也坐商務艙，
如果飛短途，去馬來西亞或新加坡這麼近的還好，
基本上吃個飛機餐就已經快到了，
但如果飛美國，杜拜這些遠一點的地方，
只是坐那麼多個小時，我已經覺得好累，
之後還要排長長的隊伍去出入境，更累～
(因為我曾經有過排隊入境等了一個半小時的經驗😓😓)
不過，我還是非常享受自己的工作的，
只是不喜歡坐飛機，和之後還要排好久的隊去出境入境罷了～
但有時候還是會很幸運的被升級到商務艙，那就舒服多了😄
不過來到歐洲後，我就再沒有這種感覺了，
因為在歐盟國家內不用再出境入境，
所以到機場後直接上飛機，到達目的地後直接就能出去，
所以對我來講，在這坐飛機就如坐巴士一樣方便😆😆
到IG上看更多旅遊照片😊😊
@zoie.citarella
www.Instagram.com/zoie.citarella
三芝淺水灣旁的芝蘭公園裡有著號稱北海岸最美及浪漫的海上觀景平台，從高處往下看有著長長的水藍色波浪長廊，藍色系的地板及波浪造型護欄，還有閃亮亮婚戒都傳遞著迷人、浪漫的氛圍，大家如果有來到三芝玩別忘了來這最新網美打卡拍照呢！
景點：三芝芝蘭公園
地址：新北市三芝區芝蘭公園
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🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）
01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....
其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）
1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
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長長的 在 BNI長長分會 的必吃
BNI長長分會, Taipei, Taiwan. 483 likes · 35 talking about this · 7 were here. 我們是一群各自於不同產業別服務多年的專業人仕與創業家所組成的團體BNI長長分會 ... ... <看更多>