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【「柔軟度好」學跳舞、做瑜珈很輕鬆，卻可能導致長期痛症？】#精選書摘
我們往往會認為先天柔軟度高，就好像上天賜給他們的禮物，做體操、跳舞、瑜伽都受到旁人羨慕，好像健康在他們身上就是唾手可得。但我認為，他們的問題是我遇見最棘手的一群。
因為先天柔軟度高的人，年輕時的關節比其他人都較多活動性，如果沒有接受肌肉訓練，固定性關節就得補償附近活動性關節的活動負荷。長久下來就會導致痛症……
#伸展迷思痛症篇 #柔軟度 #關節 #活動
【適合長期痛的運動！ 「3種運動」有助減輕疼痛】
患了長期痛症的人往往因為痛而不敢動。完全不動的人，每天的體能，包括肌力和心肺耐力，會失去6%。
告訴你3項適合長期痛的運動，有助改善疼痛喔，趕緊來看有哪些？↘↘
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😅唔知大家有無 #痛症 問題？以前同囡囡玩、打理屋企，玩手機，可能姿勢唔正確，加埋工作上各種傷患，積積埋埋好多舊患、勞損，好影響生活！😭😭曾經試過做跌打、按摩，針灸，D痛只係短暫舒緩到，之後又痛返！ 加上依家開工仲有新嘗試 #拍動作戲，周身瘀晒！
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#肩頸痛 #肩周炎 #全能媽媽 #長期痛症 #PerfectLifeHK #RDS極速去痛症 #12年去痛症經驗
三高、痛症、失眠困擾很多香港人，不少人即使知道要改善問題，往往都無從入手。若有過來人分享經驗、伴你同行，要解決問題或許不再是難事。香港復康會去年8月開展的健康起步計劃，除了有護士、營養師、物理治療師等專業人士跟進，更邀得一群曾受上述問題困擾的過來人分享經驗，與病友同行，齊齊向健康進發。
董少冰於2010年入行成為空姐，除了可以四處去，空姐工作還為她帶來長期痛症。少冰入職第二年便發現有腰痛問題，少冰憶述：「有一日起床，發現雙腳無法活動。去到醫院照X光、照磁力共振，發現原來腰椎第四及第五節開始有退化迹象，醫生說應該與工作有關，因為工作經常要彎腰、屈膝，令關節勞損。」當時醫生叮囑少冰只要做多運動強化腰部肌肉及多做伸展運動，便可以解決問題。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210506/RVBDX5AUENCQ7C44XLB2U5A74A/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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寵物經常緊張亂叫？患長期痛症，想令牠舒服些？原來動物都可以用頌缽音療來治療以上問題！
貓貓是很怕環境轉變的！我們最近搬了新家，所以找來頌缽治療師，希望幫貓貓們排減壓力！一向怕陌生人、被獸醫說神經質的牠們，到底頌缽音療對牠們的效果如何呢？? 請打開【畫質】1080P
這次的治療由是朋友為我進行，如果大家對此療法有興趣，可以PM留下你的電郵給我。 留言：http://m.me/travela.hk
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?上集：【頌缽】如何靠聲療便可淨化身心？終極減壓大法
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?【莎朗日常】生活．美容．香港地
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