《與直覺漫舞的八種方法》
從小,我就是一個「第六感」特別敏銳的孩子,說不上來原因,對於某些事情,就是知道。比方我爸還沒下班前,就提前感應到他今天恐怕不太順利,然後會順勢引爆我媽的大地雷,等等還是寫好功課就躲回房間比較安全。
長大以後,每一個來到我面前的人,都有自己的顏色與氣息,有的人是濕潤的海藍,有的人是乾涸的水墨,有的人很苦,有的人很酸,也有的人,很模糊,如同霧裡走來一般。我跟身邊同學分享這種感受,同學臉色一沉,「妳,妳是不是看得到不該看的東西?叫妳媽趕快帶妳去收驚。」從此,我才發現,不是每個人都跟我一樣。
所以,當人類圖揭曉我是直覺權威的時候,我並不意外,反而有一種沉冤得雪的暢快。
這幾年,第六感、直覺力、高敏度,好像成為了嶄露頭角的顯學,有很多課程與書籍,教導大家如何開發或鍛鍊這種技能,跟小部分親近的朋友分享我的直覺時,也不再遭受到小時的側目了。雖然我極度羨慕生產者可靠的薦骨,再不然高低起伏的情緒也比直覺有跡可循,意志力與G中心權威感覺也很讚…,然而,在等待四階的這一年,我知道,我應該花一點時間,來釐清與生俱來的禮物到底該怎麼使用。
就像小時候那種無法形容的「知道」一樣,我也知道,一旦學會如何感受與運用直覺,生命將出現極大轉圜。
以下這些練習,很個人,取用了四面八方的觀點,只留下對自己合用的。剛好在投射者決策社團看到有人提問,如何聆聽直覺,也寫出來和大家分享。想說的是,直覺並沒有規則可循,沒辦法科學化地「控制」或「計量」它,領受直覺,大部分和充分了解自己的身體有關,把身體和周遭「準備」好,時候到了,訊息自會向你顯現。
(1) 從事運動 : 任何運動都可以,重點是自己喜歡,可以持續不間斷,和緩或激烈的都好,選擇一項可以讓你的意識沉澱,真實感受肢體韻律的運動。我自己很癡迷於慢跑,偶爾有空,也會打打拳擊,除了發洩壓力與逃避現實,沉浸在運動中,使我重新領會到四肢、肌肉、呼吸之間的微妙關係,當找到平衡點,便會進入忘我狀態,身體以非常本位的方式運作著,而不是我以為的靠頭腦來指揮。對,聽起來很熟悉吧,我們只是乘客,要信任身體這台車子,會開往原本設定好的目的。也請多留一點時間,給運動之後的舒展與休息,感受身體留給你的訊號。
(2) 正確進食 : 留心食物吃進肚子之後,除了飽足與爽感,身體真正的感覺是甚麼?我越來越發現,我熱愛的食物,往往讓身體不能承受。像是我偏好滾燙的湯與咖啡,非常排斥水果,鍾情奶蛋類食品,但這些卻是引發我長期脹氣、胃食道逆流、呼吸道敏感的元凶。身體是誠實的,請觀察進食後身體卻不大舒服的警訊,那代表你選錯食物。目前,我依照人類圖四箭頭的PHS飲食法來調配飲食,被動型的身體,只吃六到七分飽,想吃再吃,也依照所處的Tone與Color,盡量選擇低於體溫的食物,碰觸之後再吃。也記得恰當補充肉類與醣份。實驗到現在,種種惱人的問題略有減緩,不再狂渴,精神也比較警醒。
(3) 慢活當下 : 看到這句,是不是狂翻白眼到後腦勺?老生常談,知易行難。弔詭的是,若永遠都活在對於未知的恐懼,忙著為明天提前佈署,就會徹底忽略了今天,與現在。好好地跟這一秒在一起、跟你身邊的這個人在一起,快樂這一秒,操煩這一秒。每天,我仍然會列To do list,這一年,越列越短,因為只有今天最重要的2~3件事可以被寫在上面,慢慢地做好這些事,享受在你身邊流動的溫度與氣味,當你徹底品嚐過日常,才不會錯失直覺在失常前夕的提醒。
(4) 捨得斷離 : 好,這又是一個老生常談。因為直覺不會降臨在一個亂烘烘、超滿載的環境。簡單一點,把那些你存積好幾年,以為你會穿到用到,結果好幾年過去了,依然在原架上蒙灰的物件,果斷地清離你的視線。同理可證的還有,總是讓你身陷低潮或成癮狀態的關係或習慣,也請花一點時間,與之戒斷。直覺是敏銳的探勾,形同覆蓋在肌膚上的毛細孔,如果周遭環境髒污太多,毛細孔便會吸納太多蹣垢,無法正常運作。
(5) 時常遊戲 : 這是我和兩個直覺權威的投射者女兒,時常會做的趣味練習。很簡單,像是比賽不張開眼睛,誰能最先感受到後面有車來。或者,走到下一個巷口前,我們會碰到男人還是女人?我希望我的孩子,能夠習慣這種先天優於他人的感知,將之視為獨特足以保護自己的天賦,而非異物。而,天賦也需要練習,practice makes perfect。我也常在一個人的時候,測試自己能不能猜對綠燈的秒數,是左側還是右側電梯會先下到地面。當然,遊戲中潛藏大量的或然率,重要的是,一次一次去探索,那個指引你先知一步的感覺是甚麼。如此,便有基礎分辨,甚麼是不經大腦的直覺,甚麼是經過大腦的投射。
(6) 遙視練習 : 我稱之為直覺遊戲的進階版。當人們來到我面前,我會盡可能地記錄,這個人帶給我的感覺。透過五感,而又穿越了五感。從對方說話的語氣、神情、展現出來的動作、衣間散發出來的氣息,來閱讀隱藏在語言之後的資訊。這個過程,有時會讓我想起抽絲剝繭的福爾摩斯,但用意並不在於探勘他人的隱私,而是對於對方的狀態,建立起基本的認識,當彼此越來越熟悉,認識會形成記憶。有時,即便結束了階段性的合作或交際,我依然能感受到對方的狀態起落。直覺會在應該的時候,提醒我,該send個訊息給對方了,也可能是在關鍵時刻拉起響鐘,警惕我,先別打擾,現在不適合。
(7) 保持所愛 : 你鐘心所愛的事物,最神奇的地方在於,一面將你推離現實俗務,滌清被玷汙的毛細孔,一面卻又為你帶來天外一筆的靈感。這個運作機制,和直覺作用的原理很接近,都是要在萬念歸於清明之後,突然給你一記飛踢,啊滋,去看看那個廠商到底簽好約沒啊?總覺得哪裡怪怪的餒。保持所愛,對於任何類型的設計,我相信都有其重要性,因為我們都會需要一個幫助自己抽離、從別的角度觸類旁通的星引。如同我寫東西寫到一半,突然想到要去檢查一下明天要用的ppt,設定好的動畫是不是都有乖乖出演。我很堅持創作的流暢性,這提醒了我,再次檢視其他形式的表達,是否都排除了可預防的失誤?
(8)鐵齒一下 : 我是最近才開始進行這個練習,焦點特別集中在,那些直覺提醒過我別做,而我偏偏鐵齒的事情。中午,考題很應景地出現了,我忘了在外送平台上加註,主食請勿加香菜。結果迎接我的,是一盒無從剔除、香菜汁液都滲進肌肉紋理的椒麻豬五花。灑.滿.了.香.菜。
我在選擇菜色的時候,今天只對豬五花有回應,直覺弱弱地戳了我一下,圖片上那個綠綠一點點看起來像蔥的食材,應該是你懼怕到發抖的香菜,你還是點別的好了。但不知怎的我就還是點了這道招牌豬五花,我想不會吧,怎麼會有人拿香菜來炒豬肉呢。結果就是有啊,還是名店呢。在打開飯盒的那一剎那,我聽見直覺幸災樂禍的嘲笑,你看吧哈哈哈。
好,我吃,鐵齒的結果就是必須接受越線的苦果,也許香菜很美味啊。忍耐地吃了一口、兩口….哇!!!!香菜我真的沒辦法啦,差點把早餐也吐出來。常常有過人來勸誡,直覺來時,千萬別鐵齒。但不鐵齒一下,真的不知道自己錯過了甚麼。只有明白了這個錯有多錯,才會正視微弱的訊號。
最後,為什麼我形容與直覺漫舞,而非共舞呢?因為,我和我的直覺,還未能達到翩翩華爾滋的境界。但,起碼,直覺現在願意現身在這支舞裡面,我已經很感恩了。等我調好呼吸、不漏接拍子,總有一天,我們能和諧跳完一支舞的。
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格,也在其Youtube影片中提到,百齡高中拳擊隊與IRS(即時反饋系統)&電子白板 百齡高中圖書館的 E化專科教室,對挽救教學的作用非常的明顯, 透過這些 E化的設備學生玩得不亦樂乎,老師也頓時很有成就感, 只需要先將作者圖像化或影音化,從圖片的世界學生的學習就很直接, 對學習幫助甚巨,此外影音的取得也是一門學問, 學生對YOUT...
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《男與女》(Hong Kong, Hong Kong)蔡繼光1983導演
這片在台灣似乎沒啥人看過或記得,但鍾楚紅及萬梓良二位在片中都有大膽到幾近全裸(但未露點)的演出,可能當年在台上映時還是剪掉了一些太露骨的畫面吧?但重點是這不是一般的奇情剝削及社會寫實片,男女主角處在當年那樣的香港底層,本來就是靠自己的身體打開出路,所以身體的作用才是主題。
片中萬梓良是泰國華裔,但至少在港還有正式身份,鍾楚紅則是廣東游泳來港的偷渡客,所以得躲警察,兩人迫於生存,萬梓良平常是個清潔工,但因識得泰拳及洪拳,加上年輕力壯,因地下拳擊賭賽而結識了自由搏擊選手及教練羅烈,有機會參加業餘自由搏擊大賽(這些當然都是片中的設定);紅姑就比較慘了,如果不想窩在底層移工男女混居的工寮裡,在沒有頭路、沒有收入的時候滿足不同男工的性需求,就只有出去到灣仔、旺角的舞廳、桑拿當小姐、媽媽桑,或者被某個老鰥夫相中為他生個兒子,有了兒子,香港身份證就指日可待。
這樣的移民血淚故事單就港片而言其實都不算罕見,但是當時年方廿三的紅姑竟然如此「犧牲」,既和關海山大叔滾床單一滾再滾,又和萬梓良從相遇相識相愛到相濡以沫,室內野外各處偷情(剛開始被不知名男工予取予求就不提了,導演還讓一個想上又不敢的知青型男工憤然扼腕,竟拿了本魯迅的《吶喊》蓋住臉面!),看了真是為紅姑感到憐惜與不忍。
就在二人奮發力爭上游的同時,原本一切發展看似愈來愈順利,豈知最後急轉直下(類似杜琪峰《非常突然》那樣),二人的夢想在最接近實現的時候雙雙落空,在路邊抱在一起倒在血泊中!這二人的夢想是什麼?萬梓良是想著到美國打贏業餘自由搏擊賽之後可以留在美國,紅姑一開始竟然說「到台灣」(想來是特別配音過,原詞應該不是這樣),但最後二人相愛,夢想也就合而為一都變成美國夢了。
然後你連上萬梓良那幾年紅透半邊天時拍的幾部電視連續劇:《流氓大亨》(一樣也是底層出身奮發向上的香港精神,但眼看就要苦盡甘來結果竟然......)、《命運輪》(一樣也是清潔工,一樣也是底層出身奮發向上的香港精神,但眼看就要苦盡甘來結果竟然......);然後再連上梁普智導演的《等待黎明》(與另一半邊天周潤發聯合主演,一樣也是底層出身奮發向上的香港精神,但眼看就要苦盡甘來結果竟然......),只是是為了逃離日佔香港(這一線要再連上許鞍華的《明月幾時有》,以及早年新浪潮眾多導演參與的《獅子山下》系列電視劇可以另寫一篇),然後你會明白任何時候的香港最動人的幾乎都是移民故事,不管是要移進來還是想再移出去。
然後從紅姑這一線也可以連上許鞍華《胡越的故事》,然後再連上《投奔怒海》,最後連回與劉德華華哥一起主演的《愛人同志》;然後再連上關錦鵬的首部作《女人心》(這片連上發哥,兩人後來成就出一部經典的《秋天的童話》,台譯片名《流氓大亨》又連回萬梓良那部電視劇),從發哥與關錦鵬又連上《地下情》;然後憑《月亮星星太陽》連上張曼玉,再連上《三個女人的故事》(又連回關錦鵬,還可以連上嘟嘟鄭裕玲,但我已經有點心累),以上這些移民血淚的愛情故事,在連上陳可辛的《甜蜜蜜》之後達到最高峰。
然後你還可以連上陳果的《香港有個荷里活》,再連上《三夫》,然後連到最近的《金都》都還有文章可以作;所以香港電影千絲萬縷,部部相連,所有成就都是一起累積出來的,沒有誰可以單獨成立。
片中萬梓良見到報上有便宜二手車特賣,拉了紅姑去試車,結果車牌數字是1997,萬梓良轉了一下其中一個9,發現原來是1967,二個都是戰後香港現代史上最重要的兩個年份,只是在2020年重看此片,獅子山下真是多少辛酸多少淚!
此片在1983年的第廿屆台灣電影金馬獎獲得七項提名:最佳劇情片、最佳導演、最佳男、女主角、最佳錄音及最佳原作電影音樂,結果僅獲得最佳原著劇本一項獎,其實有點委曲了,不過畢竟那年台灣新電影剛剛登場,光是一起入圍最佳影片的片單就有:《小畢的故事》、《大輪迴》、《搭錯車》、《看海的日子》以及《海灘的一天》,最後得獎的是《小畢的故事》。
最佳導演只有三人入圍,除了本片的蔡繼光導演外,《小畢的故事》陳坤厚及《海灘的一天》的楊導,最後得獎的是陳坤厚,但能跟楊導一起入圍,蔡繼光也算夠力了。
最佳男主角萬梓良敗給《搭錯車》的孫越(那屆金馬獎頒獎典禮也是由他和恬妞搭檔主持),另一位入圍者是陳震雷,有沒有發現萬梓良因此繫緣成為台灣女婿,且在五年後憑三人合作的《大頭仔》贏得金馬最佳男主角。
最佳女主角三位入圍者也是不得了,除了本片中一女配多夫的紅姑之外,另二位是《看海的日子》裡的陸小芬以及《小畢的故事》裡的張純芳,結果陸小芬勝出,日後她甚至也去演了一女配多夫的《販母案考》(香港導演唐基明拍攝的唯一一部台灣電影)。
本片由蔡繼光及許默共同贏得當屆金馬最佳原著劇本,擊敗了同屆入圍的《海灘的一天》的楊導、吳念真以及《搭錯車》的黃百鳴與葉雲樵,這個獎現今看來真是贏得有份量啊!
最佳原作電影音樂的入圍者來頭也不小,除了本片的林敏怡之外,還有《搭錯車》的李壽全以及《今年的湖畔會很冷》的李泰祥,猜猜看誰勝出?
當屆金馬獎除了虞勘平導演的《搭錯車》獲得十一項提名之外,就屬蔡繼光的《男與女》入圍七項次高,雖然最終只得一項,但也該是當年最重要的(非商業性的)香港電影了吧!
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透過這些 E化的設備學生玩得不亦樂乎,老師也頓時很有成就感,
只需要先將作者圖像化或影音化,從圖片的世界學生的學習就很直接,
對學習幫助甚巨,此外影音的取得也是一門學問,
學生對YOUTUBE上的影音似乎情有獨鍾,若是能將學習影片上傳至YOUTUBE,對學生的學習定有幫助。
課文學習是學生們覺得最無趣的一個部分,如何讓課文活潑生動自然也是一個課題。
記得 PBL 理論的學習精神,是要學生自己找答案,這部分用在國文尤為適用,
常跟學生講,讀書不讀死書,我讀書不是先讀書,而是先猜書,
如何猜?猜什麼?
一本書的書名就是書的主題,如果今天我是作者,我會如何寫作?
若以台北旅遊為書名,要我來寫,我會猜作者會寫得不外乎陽明山、101、士林夜市等地,
這些都是已經知道的,可能比作者知道的還多還深入,
我不知道的去翻來看看就可以快速的了解此書全貌。
課文如是,課文名稱也是可以猜,你猜黑與白寫得是什麼,如果是你會怎麼寫,
這也和閱讀與寫作能力相關,現在的考試最愛考的也是這樣類型的測驗,就是這樣類型。
原來教國文可以不用照本宣科的教,
而是利用互動學習,可以讓學生學得更活潑,更有自己的感覺,
尤其是國文課,若是無法與該課的作者產生生活經驗上的連結,
自然學的毫無感覺,也就不容易泛起漣漪,若真要記得課文,
也只能說是死記了!
所以若要把國文課上好,數位工具或雲端工具自然是少不了的,
如需對作者的生平認識,可以利用學校購買的 VOD 系統,
VOD上就有一套公視拍的作家身影影集,如高一國文中的再別康橋,
就可以讓孩子先看過作家身影中的徐志摩部分,
這部分即便是給拳擊隊的孩子看完,他們也都能很直覺得對徐志摩有基本認識,
對他生命中的三個女人也就很難忘記。
上課部分可以藉由自編簡報結合電子白板的互動教學,讓課文躍然紙上,
可以更加跳躍的學習,不在只能線性理解。可以把課文分割成幾個片段,
加以圖形化說明,並配合影片與照片輔助,自然就不在是如此抽像乏味,
上國文課自然是一種享受,可以特過作者的生活經驗,擴展學生的眼界,
並融入學生的生活經驗,使學生知道如何讓自己的生命更加的美好,才是學習國文的目的。
原來特殊的孩子的學習是需要一些工具的輔助,成效依然顯著,
誰說他們學不會、學不好,利用電子白板輔以IRS,他們樂於學習,且學的比誰都快,
因為遊戲中的的更好,輸的人要被處罰,罰服地挺生,他的被罰得心服口服,
不用等老師開口,自然有其他同學會出來主持。
後記:
目前這套設備會用的老師少之又少,學校花大錢買了這些設備,沒發揮最大的效益實在浪費,
主要原因應該跟設備的架設與使用實在不易,對非資訊人員來說,實非易事,
所以在購買設備之前,還是要想想買設備容易,操作使用難的問題,
需要專門資訊人員的輔助,對老師教學上會有很大的幫助。
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記者楊智仁/綜合報導
先前Toyz前往館長健身房接受訓練,遭到震撼教育畫面吸引超過2.2萬人直播觀看,而
Toyz也提到自己要跟前老闆鐘培生打拳擊。今日稍早,鐘培生於粉專正式宣布這場鐘椅之
戰2023年將在台北開打,不僅如此,拳酬紀錄更是高達港幣8位數字打破中華區的紀錄。
Toyz去年12月就有在直播上提到,「我大概半年後要和鐘培生打拳擊比賽,如果不認真練
習就上台給他扁的話,顏面何存,所以這件事必須認真對待。」後續Toyz甚至為此前往館
長健身房接受訓練。而鍾培生雖然是拳擊愛好者,甚至參加過業餘比賽,但畢竟過去和
Toyz發生過許多紛爭,這場對決是否會真的舉行還是未知數。
不過1月4日,鍾培生於FB發文表示,「2023年會在台北與劉偉健Toyz打場拳擊比賽,感謝
主辦單位和贊助商令我以港幣8位數字破了大中華區的拳酬紀錄。所有拳賽收益將會回饋
培生培心會員,支持中小企業和本地製作團隊,詳情將會由主辦單位在記者會公佈,
Toyz 後會有期!」消息一出也讓所有網友大喊,「真的要開打了」、「港幣8位數好猛
」、「鍾老闆無敵的吧」、「生哥練很久了,應該很穩。」
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