對於我這個天馬行空、過度跳躍的腦子來說,要養成規律的生活習慣是困難的,因為規律代表著呆板、無聊、一成不變。
但我也明白要在生活中有些許成就,就得靠不斷重複的累積,固定的工作、固定的運動、固定的飲食等...
為了在這當中找出平衡,我總會想出一些小小的變化,讓自己對於重複的事物不感到無聊!
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薑黃介紹
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2-美國專利黑胡椒萃取,提高吸收率
3-添加號稱西洋梨身材剋星的褐藻素和酵母鉻
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每日必吃的薑黃,之前總是想到就吃,
而現在改成運動前一小時吃,似乎更容易爆汗,精神也更好,
睡前再吃一次,也很容易助眠,簡單的習慣的變化,
居然有如此改變,真的很叫人意外。
平日的主食都以蛋白質為主,要是覺得蔬菜攝取不足時,我就會少吃一餐改喝自製的綠蔬菜奶昔+益生菌粉,增加體內好菌,特別是以往一到夏季就容易感染的我,這一年多完全沒有復發!
這是就是我近期在日常規律中,找出的“薑菌特調”佐免疫瘦瘦基因新吃法!
推薦給大家試試!
綠蔬菜奶昔食譜:地瓜葉一把+香蕉一根+鮮奶500cc+奇亞子一匙+益生菌粉一包,放入果汁機打勻完成!
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鉻的吃法 在 Facebook 的最佳解答
【櫻貓家の食卓😽蘆筍各式吃法】
最近奧地利各大超市正在熱賣白&綠蘆筍。
春季的蔬菜裡蘆筍可是很重要的角色呢!
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蘆筍中含有許多微量元素:鈣、磷、鉀、鐵、鋅、銅、錳、硒、鉻...特別是硒元素(Selenium)在許多文獻裡提及有助抑制癌細胞。
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這麼棒的食材當然不能錯過呢😋
貓兒很喜歡吃脆脆的蘆筍,
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清炒蘆筍佐培根水波蛋、
焗烤奶油白蘆筍、
蜂蜜鮮綠蘆筍汁、
脆蘆筍涼拌沙拉、
...好多很美味的吃法!
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把握當季時蔬,一起開動吧😽
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歡迎來櫻貓家IG玩耍:https://www.instagram.com/kaidongwithkat/
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鉻的吃法 在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 的精選貼文
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我就每天吃兩顆這樣,體態美起來
身為媽媽,一早送小孩,接著上班工作衝衝衝
下班趕去接小孩
接完小孩做晚餐,做完晚餐還要洗碗,看兒子的功課
自己急急忙忙洗個澡,回過神來,已經好晚了QQ
當然會很想多運動,維持體態
但是看看我的一天行程表.... 嗯 真的好難啦不要逼我嗚嗚嗚
還好,我還有Green Gold 薑黃
讓老娘保持身材不會那麼辛苦 ( 推 )
算一算,也是愛薑黃愛了好幾年了
讓身體維持在一個很棒的狀態~
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薑黃吃法 :
我會午餐後吃兩顆
每天吃不間斷 ! !
小小一顆好入喉又方便
實驗指出呢
薑黃跟油脂類一起搭配,吸收最好
所以建議餐後來吃嘿 !
然後一定要老實說
薑黃記得要配上飲食控制
母湯吃了薑黃然後繼續餐餐大魚大肉吃炸的甜的吃一堆
知道嗎 ! ! !
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鉻的吃法 在 甜食剋星「鉻」健康2.0 20160501 (4/4) - YouTube 的必吃
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