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一般認知上，中醫來治療 #中風，主流還是針灸的範疇，但是治療以一年內為黃金治療期，在這段期間是神經大量復甦期。
治療有兩個部份：
💁 一是【體針】。主要是在肢體上刺激肌肉張力維持平衡，讓肌肉不會張力過大導致攣縮，或是肌肉張力不足而致肌肉無力。
💁 二是【頭皮針】。其實頭皮針不只是中醫認為可行，歐美等國家也發現頭皮針有助腦部循環。
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［長文慎入］
這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦
好少會講到啲內心嘅陰暗面
文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
但由於嗰邊都話會暫時停止運作
所以呢一篇將會係最後一篇
既然都寫左 咁唯有post係呢度啦
由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
所以唯有分開兩個post
辛苦你地要禁離禁去睇喇
《傷殘運動員也是運動員》 下篇🧷
這幾年時間我的目標只有一個，就是打進殘奧。從來沒有心力和時間想過以後的事。可惜人生永遠也不是平鋪直順，至少我的不是。這幾年，不幸的事接二連三地出現。在經歷多次的傷患後，令我更沒安全感。也提醒了我要開始在想退役後的事。這樣令我更沒不安。難道打到要退役的時候，應該重新去投入另一行業，從零開始嗎？
在2019年，在爭取東京奧運的第二站杜拜計分賽，比賽途中我跌倒了。一個跳躍動作使我膝蓋的韌帶即時斷裂。回到香港，醫生抽取了我大腿中一部份的根，駁到膝蓋前十字韌帶的位置。雖然說是康復了，但我的腳不如以往可以無憂慮地球場靈活跑動。以往我只需要照顧換了金屬臂的左手，防止因動作太激烈而甩骹，平衡協調對我來說一向也有難道，現在更要顧慮重建了韌帶的左腳。每一下揮板落地動作，也令我擔心會再一次掉在地上。
羽毛球比較多轉動、急停、跳躍、落地的動作，對膝蓋的使用率是非常高，消耗也更加大,要特別小心處理。從拿着拐杖學走路、慢跑、鍛煉已萎縮的肌肉、物理治療、韌帶穩固後的步法練習、直至重返球場訓練，從物理治療室來來回回無數次，我用了一年多時間，才可以真真正正回到球場做到些有質素的訓練。但計分賽其實已經進行了一大半。但我說過「個波一日未落地，我也不會放棄。」即使只有微乎其微的機會，我也會努力去嘗試，未到最後可能奇蹟會發生呢！
康復的路程上，我從來也沒有學習過要怎樣去拿捏。物理治療師跟你說，感到痛楚就要停下來！教練又說，物理治療師當然會叫你停，但運動員不可能每次等到最佳狀態才去練習，有時少少痛楚你就要忍過去，不要那麼懦弱！
那段時間，差不多每一天落到球場，身體總有一個部位會痛，不是膝蓋、就是小腿大腿還有手臂關節，膊頭、手踭、手腕可能因為從小便單手使用過度，其實勞損得也滿厲害。所以一向的我也是習慣忽略那些痛楚。不然365天訓練，可能我只可以練到65天。但每個人承受痛楚的程度也不一樣，什麼叫做少少痛，我已經搞不清楚，反正練習是必須的，忍得到的我都會忍。
在增加訓練量的月份，除了球場的訓練之外，場外的跑步訓練也隨之而增加。身體可能不適應大大的訓練量。導致雙腿的小腿肌也開始發炎，持續了好幾星期也沒有好轉。物理治療師也有再三叮囑教練，說了我的情況，若不停止就會疲勞性骨裂。但教練都在心急追趕訓練的進度，我亦得不到教練的同意可以休息，也只好一直跑下去。做運動員的，就是要安照計劃，若然教練覺得你可以，你就要捱過去。加上在球場上，我需要100%信任教練，亦很想證明給他看，也不甘心自己的能力只到於此。現在回想會覺得很傻，身體是自己的，教練又怎會知道你是有多痛。
又不知道是否因為做過化療的關係，我好像不能夠像其他人一樣正正常常地練習，訓練強度一旦增加，我的身體就好像一直發出一些警號給我。踏在跑步機上的每一步，感覺小腿骨頭都有被刀插下的感覺，而且痛楚一星期比一星期更強烈。有次，每跑一步就連心臟也感受得到被刀一下一下地插下。我開始意識到不可以再這樣下去。最終去了照M R I，看到小腿骨頭開始有撕裂的痕跡。然後復康治療的道路又要再開始，但不幸的事還沒完結，在治療期間，因為一次失敗的針灸治療，針灸擊中了我的右腳腳腕的神經線，導致腳腕及腳板麻痹、刺痛、無知覺。就連走路也不能夠整塊腳板接觸地面。最終要看神經科，暫停了三個月的訓練才可以回到球場。
因為這樣一次又一次的傷患，無力感非常重。人生總是不停面對着重重的考驗。但即使變得遍體鱗傷，我也願意繼續為這個夢而犧牲，認真去看待這個職業。
我要說這樣多，因為仍然有些人會覺得傷殘運動員是玩玩下，做運動只是興趣，參加興趣班一樣。我們有肢體障礙的限制，外觀上可能你會覺得不夠好看。但我們每一個傷殘運動員，同樣要接受嚴格的專業訓練，同樣每星期要訓練2/30小時。我們一直努力讓身體繞過殘障的限制，學習運用至該項運動的最高的水平。其實我們付出的汗水沒有比健全運動員少。我盡了最大的努力，付出了我的所有，期望也會得到你們的回應。
傷殘運動員肢體有缺陷，運動方面可能比一般人更難克服和面對。但我們不是需要得到特別的關心和對待，只是想跟你們一樣，得到公平的待遇。殘奧要開始了。你們會跟支持健全運動員一樣，支持他們24位傷殘運動員嗎？
「我知道我起步慢，但這就是我要去衝的原因，跟我的命一樣，我就是要從後面追上來！」———媽媽的神奇小子
「上篇請去另一post🧷」
顏面神經麻痺，
真的不代表是中風喔。
幾年前，
一位朋友趕緊打電話來問我，
😱因為她的臉突然歪掉了，
整個臉都不對稱，
眼睛一邊閉不起來，
嘴巴喝東西水會流出來，
嚇死她了，她覺得她中風了，
問我怎麼辦？
我從電話聽她說並沒有手腳無力或者是肢體麻痺的感覺，
當下認為是顏面神經麻痺，
告訴她不要慌，
✍️找附近的診所，
內科也可以、
耳鼻喉科也可以，
甚至到醫院找神經內科也可以，
只要休息、多喝水、配合服用類固醇控制幾天，
等到顏面神經水腫發炎退去了，
大部分會恢復到正常。
果然三天之後，
朋友的臉就恢復正常了。
✴️顏面神經是控制我們臉部表情非常重要的神經，
它會因為免疫力下降、
病毒感染、
壓迫、
外傷、
內分泌荷爾蒙失調等等因素導致麻痺。
大部分的人經過藥物、營養素、甚至是針灸治療都可以會恢復的。
❗️若是中風，
一般都還會合併一邊手或者是腳無力、
口齒不清、
走路失去平衡容易跌倒等等的問題，
那就要更緊急的就醫了。
早安各位好朋友。
😃不要忘記今天中午的直播。
#顏面神經麻痺
剪報來源：人間福報
陳文茜罹怪病''腳發黑'' ''腳底顏色"看五臟六腑
"腳腫無力"恐腫瘤壓迫 "春季料理"減低足負擔
名人"瘋罐印"排毒素 "腳底拔罐"遠三高 失眠
拔罐後"吃對"瘦得快 變化"雞胸肉"吃不膩
今日來賓:
基隆長庚護理師 陳麗華
敏盛醫院副院長 江坤俊
顏面針灸醫學會理事長 沈瑞斌
國泰醫院物理治療師 簡文仁
健康主廚 陳之穎
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本集從頭到腳談養生，要來介紹膀胱經中繼點、管膝蓋最大的穴位『委中穴』！
如果有腰腿無力、腰背痠痛、中暑、急性腸胃炎、坐骨神經痛等問題，可以多按摩這個位置，得到身體上的改善，或是多穿長褲來保暖～
雖然一般來說是用刺絡療法、放血還有針灸來緩和，但用刮痧也能得到很大的舒緩。另外也可以在泡澡時加一點粗鹽、五行鹽浴，擦乾後用水行精油按摩，也可以得到一定的效果！
膀胱屬於水行，所以非常建議用菊花、艾草的精油來按摩，也很建議用艾灸來操作（不過需要美容師、醫生的協助）
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助，擁有身心美滿的幸福人生！～雨揚
※關元穴位置：後腳窩（膝蓋正後方）
※按摩關元穴的幫助：改善腰痛、下背痛的問題。
※搭配精油：水行、火行精油。
「牠一定是我家中一份子，牠一直見證着我讀書、工作、結婚、生下女兒。真的很幸運，千千並不是有甚麼突發的大病，我感覺得到我的女兒真的懂性了，牠有機會仍在這裏。」Melody於2005年開始飼養僅約三個月大的侏儒兔千千，她當時還是一名剛上大學的學生，現時她已為人母。「我盡可能都會希望牠陪我度過人生任何一個重要的時刻，對我來說牠真的很重要。」
寵物兔一般壽命約7至10年，而千千今年已是15歲之齡，相等於人類的119歲，可算是「兔界之瑞」。老婆婆千千現時雖然患有骨退化致有骨刺、雙腳逐漸無力、肝病等老年病，及因眼皮無力致內眼瞼凸出，即俗稱的「櫻桃眼」，然而還能走路、能吃得好，尚算一位「精靈」的老婆婆。「牠不須很活躍，甚麼都不用，我只希望牠優哉游哉、躺着睡、肯吃，我就已經覺得很安慰。」現時Melody須要每個月帶千千到獸醫診所覆診及針灸，每個月花費約2千5百元。每天還要抽出至少一至兩小時，細心為千千清潔、梳毛、餵藥、洗澡等等。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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#侏儒兔 #陪讀書 #結婚 #生女
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
針灸後無力 在 [請益] 針灸是否有可能傷到神經？ - 看板ChineseMed 的必吃
版上先進們大家好，
有一問題想請教大家。
這問題跟我先前身體的狀況有關係，我先簡述一下事情的來龍去脈，
還請大家不吝給予徬徨的我一些指教。
我之前因為莫名原因尾椎一帶開始疼痛，
一開始是先看西醫，吃了一陣子肌肉鬆弛劑跟止痛藥，但是藥停後疼痛依舊，
甚至有愈來愈痛的趨勢。之後看了好幾家大醫院的復健科，也做了各種檢查，
包括X光片、抽血、骨骼攝影等，檢查結果都是沒有任何異常。
在不確定疼痛原因的情況下，只好暫時進行復健治療，
做了一陣子的熱敷、電療、雷射等治療，感覺沒有很大的效果，
於是到中醫診所進行針灸治療，中醫師是研判是第四第五腰椎的椎間盤問題，
針灸時主要是針脊椎的兩側跟腰部一帶。
一開始確實疼痛有稍微緩解，但是感覺針了幾次後就陷入瓶頸，看不到太大效果，
但是我在不確定病因的情況下，不敢隨便去給人整骨，
覺得針灸是比較安全的治療方式，所以還是持續去針灸。
之後就感覺疼痛從尾椎慢慢擴散到尾骨右側的部位，甚至是右側屁股內。
後來醫師針得愈來愈深(每次被針的時候都覺得很可怕)，連尾椎、右側臀部、
跟靠近尾骨右側的地方也有針(因為我跟醫師說那些部位會痛)。
後來實在是痛到一個不行，剛好又經人介紹找到一位很厲害的中醫師，
他的診斷是尾骨脫臼，經過兩個星期左右的治療(非侵入性的整骨治療)，
我覺得自己的狀況好了非常多，但是卻覺得腰背一帶非常緊，尾骨右側以及右側的臀部
還是會隱隱作痛，而且無法久坐，大約坐著50分鐘左右就會覺得不舒服，
特別是尾骨右側邊緣的地方，而且會慢慢蔓延到臀部一帶，做深蹲、身體前彎等動作
尾骨右側一帶也會疼痛，晚上睡覺時壓到也會痛。
幫我治療得將近痊癒的那位中醫師是說之前那位中醫師不會針，
傷到了我的肌腱跟神經，導致現在會有這樣類似後遺症的痛。
但是一般神經的問題不是通常都會蔓延到腿部嗎？我的腿部既不會痛也不會麻，
自己感覺好像不太像神經的問題。而且不舒服的感覺並非痠麻，而是疼痛，
是非常不舒服的疼痛，會影響日常生活的疼痛(現在也無法工作)，
前一陣子是身心很煎熬，現在則是感覺很徬徨，
不曉得該怎麼辦，可以怎麼治療。
所以想請問版上先進們，針灸是否真有可能傷害到神經？
(給中醫師針灸的時間前後約個多月，每週大概兩到三次的頻率，而且針的相當深，
是會痛的那種程度。針的位置從脊椎兩側到腰部一帶、屁股、尾骨上都有，
每次針都有針到10來針到20針左右的程度)
我這樣的狀況是否真的是針灸所引起的後遺症呢？後續可以怎麼治療呢？
還請先進們不吝指點迷津，謝謝大家！！
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