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這件穿起來超美、超有型，
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🏡台北市內湖區成功路四段41巷6號
（ 公車站牌湖光市場站旁）
🚇文湖線.內湖站2號出口往湖光市場公車站步行約一個站牌距離🚶♀️
⏰週一～週日/12:00～21:00
☎️02/2792-7661
💳店內不限金額歡迎使用信用卡
如果你問我，生完二個孩子之後，
全身上下我最喜歡那個部位？
答案是 #黑媽最驕傲的就是馬甲線
但內行人…不，是生過孩子的人都知道，
腹部非常頑強又難纏，
稍不注意就會很突出，
塑身衣加上高腰褲穿起來可以假裝沒看見，
但實際上我們在意的要命🤦♀️
黑媽開始運動的前幾年，
也是耳朵很硬，
每週二次教練課就覺得自己好努力好棒棒了！
#對一個運動小白來說要離開椅子不容易
教練叫我要回家自主訓練，我都不理他。
直到我生完二小姐後才發現，
我太驕傲了，
我的小腹已經不是用束腹帶就可以搞定的事。
還好我從2018年就開始進行居家運動，
第一周我用了影片中的5個基礎核心動作，
成功減掉一公斤多，
體脂也減掉了，
重點是馬甲線從那時變得愈來愈明顯。
今天黑媽不藏私，
把我最愛的5個動作，
升級成三種變化型，
再加上間歇訓練的方式，
讓我們可以更有效率的練出馬甲線。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團，倒數24小時。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
●SUNZZ - Less Than A Second [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/8lPAqvMGFvI
♫Music By♫
Track: Midranger - Apocalypse [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Whw1sWDpAvE
Free Download / Stream: http://ncs.io/Apocalypse
♫Music By♫
Track: JPB - LONG NIGHT (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/wh3sbXkZq48
Free Download / Stream: http://ncs.io/LongNight
♫Music By♫
Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway
♫Music By♫
Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound
Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/
淘寶雙十二又到啦！
這次幫大家準備的主題是人民幣100元以下的衣服戰利品
一樣有搭配七套的穿搭
這次走一個比較個性休閒風的LOOK
有放🍑是在淘寶買的商品，都有附上價錢跟心得唷
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🍑淘寶/ 運動內衣 M
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🍑淘寶/無痕冰絲內褲 M
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🍑淘寶/舒服棉質內褲 M
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同店別款：https://detail.tmall.com/item.htm?id=626844014650
//我的身高165cm/體重52kg
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
小腿圍：33cm
腳踝：21cm
肩寬：41.5cm
- -
☾Look1
🍑上衣：淘寶/ 毛毛上衣 F RMB69
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這件我超級喜歡，材質非常好
有一點厚度，毛毛很有質感，也不會掉毛
是我這次戰利品最愛的一件！必買
短褲：Chence黑色皮褲https://www.chence.co/products/%E7%A7%8B%E5%86%AC%E5%BF%85%E5%82%99%E9%AB%98%E8%85%B0%E7%9A%AE%E7%9F%AD%E8%A4%B2-%E9%BB%91
帽子
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靴子：白色皮質短靴
白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
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包包：vintage CHANEL
☾Look2
🍑上衣：淘寶/灰色短袖毛衣 RMB69
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這件的材質一樣也是很舒服，版型很顯瘦，短版所以穿起來比例看起來很好！
直接穿很親膚，不會刺～
冬天外面配大衣也很好看喔：）
外套：Gmarket chichera 黑色皮衣外套
http://global.gmarket.co.kr/item?goodsCode=1889959342
褲子：挺版修身格紋西裝褲 M
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/92?c=233
毛帽：love minisca 韓國安哥拉羊毛毛線帽
https://www.minisica.com/products/korean-angora-beanie
靴子：黑色胖胖饅頭靴 25cm
https://shopee.tw/6une.co/8902777197?smtt=0.0.9
鱷魚皮包包 黑色
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☾Look3
🍑洋裝：淘寶/包臀緊身洋裝 M RMB78
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=623905717583&_u=82ghkco69fa8
這件洋裝真的超緊的，穿起來其實沒有很舒適
不過因為布料偏厚，加上超緊的關係
所以非常顯瘦！！！
就是很適合去party的那種辣妹裝～
但我自己比較愛寬鬆的衣服，所以這件我沒有到超愛
如果想買，我覺得可以買大一個尺寸，也許會比較舒服！
或是這件比較適合小骨架的人穿！！！
外套：NIKE 款式：CU6640 黑
我是在台中秀泰的微笑運動用品店買的，打7折唷～超划算！！
包包：蝦皮/鱷魚皮包包 黑色
https://shopee.tw/product/184656015/3...
白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
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☾Look4
🍑洋裝：淘寶/包臀緊身洋裝 M RMB78
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這件洋裝真的超緊的，穿起來其實沒有很舒適
不過因為布料偏厚，加上超緊的關係
所以非常顯瘦！！！
就是很適合去party的那種辣妹裝～
但我自己比較愛寬鬆的衣服，所以這件我沒有到超愛
如果想買，我覺得可以買大一個尺寸，也許會比較舒服！
或是這件比較適合小骨架的人穿！！！
字母毛衣 灰色
https://shopee.tw/product/184656015/3662179103?smtt=0.184658708-1606891865.9
白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
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帽子：
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包包：LV相機包
☾Look5
🍑上衣：淘寶/灰色短版緊身上衣 M RMB59
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=625077435997&_u=82ghkco607e3
這件上衣超小件的
穿起來超爆緊
需要買大一個尺寸比較好
布料也是偏硬，比較適合小骨架或是扁身的人來穿！！！
🍑棉褲：淘寶/闊腿休閒褲 M RMB79
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=628819384980&_u=82ghkco65515
這件我超喜歡，版型很順！
有保暖效果，是帶點厚度的棉褲
穿起來不會像睡褲喔～
腰那邊有鬆緊度，吃飽也ok
非常好搭！！！可以買～
包包：蝦皮/金釦包包 白色
https://shopee.tw/product/184656015/4...
鞋子：excelsior餅乾鞋
☾Look6
🍑內搭：淘寶/米色細肩帶上衣 M RMB28
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=613775018866&_u=82ghkco61856
這件布料很舒服，是一件蠻好搭配的內搭上衣
布料時那種滑滑的面料，夏天穿也很ok
裡面要搭配自己的無肩帶內衣來穿～
這個不是bratop唷！！！
我覺得肩帶做得非常細，很好看：）
可以買！
🍑上衣：淘寶/超短版針織上衣 深灰色 RMB69
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這件上衣收到覺得比圖片短！
需要搭配內搭，不然會露出內衣唷
不過我意外蠻喜歡的
層次搭配效果很好！！！
整體針織可以（沒有到超舒服）、可以單穿不會刺
重點是很有型！穿起來很帥
🍑褲子:淘寶/本次必買的棉褲 加絨加厚 S RMB128
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這件棉褲是我買過最好看的棉褲了！
價錢有稍微超出人民幣100元
但你雙十二買，應該可以折價到100元以內啦！
整體的厚度超級完美，很保暖
棉褲最重要的就是它的挺度跟厚度，太薄穿起來真的很醜
這件份量感完美！！！！可以收
搭配靴子真的很帥哈哈哈
髮帶：混色毛線扭結髮帶 灰色
https://www.minisica.com/products/two-tone-wool-hairband
包包：蝦皮/鱷魚皮包包 黑色
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靴子：黑色胖胖饅頭靴 25cm
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☾Look7
上衣：字母毛衣 灰色
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🍑裙子：淘寶/蛇紋A字裙 M RMB56
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=626236017458&_u=82ghkco6eb85
這款裙子竟然下架了嗚嗚
質感很不錯，CP值超高的
大家可以逛這個賣場，很容易挖到寶～
白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
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毛帽：love minisca 韓國安哥拉羊毛毛線帽
https://www.minisica.com/products/korean-angora-beanie
——
折扣碼專區
【犀牛盾】
//我的9折專屬折扣碼：ytalina2003
（期限1年）
【Susen】
//95折折扣碼：d55alina
【SHEIN】
//85折專屬折扣碼：S6590
——
Music by Kelsey Kuan - Sunny Days - https://thmatc.co/?l=FF3D9EC7
Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=63D1C25C
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FTC: This video is sponsored by TAOBAO.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
拖了超久的淘寶戰利品分享終於來了！還好目前只有一件衣服下架~其他都還是可以買的到喔！這次也是有些小小踩雷，但整體來說還是撿到不少好貨，有興趣的人可以來看一下~ :-)
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//產品資訊//
●毛毛洋裝：https://bit.ly/2r1DYkG #1:15
今年很流行的纖維感毛毛材質，這款的洋裝剪裁比較不是我平常的風格，但是穿起來還是滿美的~長度大約到我膝蓋上一點，需要搭配小內搭褲比較安全，唯一的缺點就是毛會一直掉，但下水洗過以後狀況有改善一些~
●花卉動物刺繡蕾絲洋裝：https://bit.ly/2Jv3DZM #3:37
這件真的超美！無論是材質或是花跟動物的刺繡做工都很精緻，雖然是洋裝~但其實長度跟第一件毛毛洋裝差不多，也是需要內搭安全褲，雖然質感很好~但是下水洗過以後，外層的蕾絲就縮水了，真的是滿扣分的~
●格紋拼接歐美風皮裙：https://bit.ly/2FjCrLc #6:19
非常百搭的歐美風皮裙，側邊還有很可愛的格紋設計，穿起來很好看~但是因為是假皮革所以材質非常軟，內褲痕跡會非常明顯，建議大家可以買大一號比較不會那麼貼屁屁(笑)
●復古不規則拼接牛仔長裙(已下架) #7:44
本來想激推大家必買的牛仔裙...居然已經下架了！硬挺的牛仔布料穿起來非常顯瘦，搭配上不規則的剪裁設計，除了很有特色以外還帶點小性感，不過版型偏小~穿脫的時候真的滿逼人的哈哈
●基本款毛呢長版大衣 https://bit.ly/2HRRykw #10:17
這件CP值超高！媲美韓劇女主角大衣的版型，有深藍和杏色二色可以挑選，整體非常有份量，穿起來不僅保暖以外還很防風，不過外層毛呢還是有點小扎膚，不建議皮膚敏感的人入手喔！
●千鳥毛呢格紋腰包：https://bit.ly/2HuZXa4 #12:23
今年非常流行的腰包，當然一定要入手！而且這款的質感還超級好~~賣場有黑色和杏色二色可以選，毛呢的千鳥格布料也很美，搭配起來還時尚100分，幾乎沒什麼大缺點的戰利品，推薦大家真的可以買啊！
●粗跟彈力膝上靴：https://bit.ly/2JwY6Ch #15:00
基本百搭款的黑色膝上靴，是利用綁帶設計來固定鞋子，但無論我綁再緊還是無法逃離一直滑落的命運,...因為一直要拉鞋子真的太煩躁，這裡我非常不推薦大家入手~
●百搭短靴款橡膠雨鞋：https://bit.ly/2r1woG0 #16:19
如果你再找好看的雨鞋，那麼這雙真的還不錯~不僅款式百搭又好穿，而且品質也很好喔！我穿了很多次都沒有進水問題，不過因為是橡膠質地，建議大家一定要搭配襪子穿才比較不會磨腳~
●幾何毛線編織耳環：https://bit.ly/2FhteTK #17:35
這款帶起來超級好看~~因為是毛線類製成的材質，因此帶起來幾乎沒什麼重量，賣場的顏色選擇也很多，雖然整體做工普普，但因為很便宜，所以還是推薦喜歡的人可以敗~
●簡約復古感木質圓形耳環：https://bit.ly/2KeRn0S #19:32
這個推薦大家一定都要買！超佛心的價格但戴起來卻超好看~而且因為是木頭質地，所以重量也很輕，大小適中又很有重點，真的大推一波！
●金屬曲面片狀耳環：https://bit.ly/2Kgh8Ol #20:26
簡單卻又帶點設計感的金屬曲面耳環，同樣帶起來非常輕盈，簡單百搭的款式也不容易出錯，而且整體質感也滿好的~有喜歡的人可以直接加入購物車了！
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