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日本糖尿病名醫的長壽祕寶：想抗老？少不了這6大食物！ 🙏
人生難免生老病死，你是不是也曾困惑👉該如何才能活得更加健康快樂？專家說🗣：想要健康長壽，選擇健康的好食物相當重要。想要抗老、減肥、控血糖、防腸癌，這幾種食物務必多吃✅！
📌資料來源：牧田診所院長 牧田善二
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施振榮／王道思維與實踐
2021-09-30 聯合報名人堂專欄
「王道」是大大小小組織的領導人之道，王道思維只有透過「實踐」，才能真正創造價值。尤其面對外在多變的環境，領導人對王道的基本信念不能改變，但如何有效落實的方法則要有彈性，透過不斷探索找到對的方法，並且建立利益平衡的機制，使多方能共創價值，過程中需要耐心堅持下去。
當年我看到微處理機有創造價值的機會，於是在一九七六年與創業夥伴共同創立宏碁，之後思考台灣要如何借重既有的基礎，面對未來的技術與巿場發展趨勢，於是在一九八九年提出「科技島」與「世界公民」的定位及倡議。
提出「科技島」是因為當時看到台灣未來發展科技產業的契機，而「世界公民」則是呼籲台灣在國際化的過程中要善盡企業公民的責任，才能與在地合作夥伴建立利益平衡的新機制。之後有感光是「科技島」還不夠，因此在一九九六年提出「人文科技島」的倡議。
王道思維很重要的精神在於，創造價值必須建立在利益平衡的有效機制上，如此合作夥伴才有可能攜手共創價值，尤其沒有「實踐」就無法創造價值，因此我總是很早就提出來，及早做、小小做。
我創業一路走來，從「微處理機的園丁」，再到宏碁國際化的發展過程中提出「龍騰國際、龍夢成真」，以及「全球品牌、結合地緣」的策略，都是具體實踐王道的過程。
一九九二年我提出「微笑曲線」，透過微笑曲線可以了解附加價值分布在何處。我也藉此呼籲，台灣在既有的硬體製造基礎上，應該進一步強化技術研發與巿場行銷的能力。
後來在二○一一年提出「千倍機會、百倍挑戰—服務業國際化」，這也是從王道思維出發，時值台灣經濟轉型發展的關鍵時刻，台灣未來的機會就在服務業國際化，雖然有「千倍的機會」，當然相對也有「百倍的挑戰」等待我們去克服。
二○一六年我也提出面對未來的挑戰，台灣的新願景就要以成為世界的「創新矽島」（Si-nnovation）為定位，並打造台灣成為東方矽文明（Si-vilization）的發祥地。
且面對新經濟時代來臨，二○一七年我提出「新微笑曲線」，強調要透過跨領域整合，才能在新經濟時代中有效落實體驗經濟與共享經濟進而創造新價值，這也是台灣未來轉型升級提升附加價值的關鍵所在。
尤其台灣過去在３Ｃ產品的物質文明方面已為全人類做出貢獻，未來更應該進一步在精神文明方面有所貢獻。面對疫後新常態，二○二○年我也呼籲文明重中之重，就在「防疫、健康、醫療」這三件重要大事，台灣在過去的發展基礎上，可透過ICT平台及AI，在數位防疫、健康聯網、智慧醫療領域為全人類做出更大的貢獻。
且「人文科技島」自提出後，至今仍在實踐中，今年底前科文双融集團在台北一○一建構整合文化與科技的沉浸式展演體驗場域「AMBI SPACE ONE」也將正式開幕。
談這些願景，最重要的還是在如何實踐，要看到初步成果，短則十年，長則要二、三十年才能初見成效。而這些願景與倡議的實踐，往往要觀念先行，並將目標與使命不斷對外溝通，透過可行的方法與機制，掌握時機並且不斷累積新核心能力，台灣一定能對國際社會做出貢獻。
重要的是，實踐王道要靠志同道合的夥伴，攜手建構一個王道產業生態，才有持久的競爭力，我也期待在各個不同領域都能百花齊放，而非只在特定領域一枝獨秀，讓台灣在不同領域都能開出花朵。（作者為宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長）
蔡政府推動雙語國家政策，林立老師最近開會的主題都圍繞著雙語教學，而推動計畫中的 #沉浸式英語教學以及全英文授課，這些都是林立老師已經再做得事情並且已經做得很好💯💯
為推動雙語國家，行政院前於 107 年 12 月提出「2030 雙語國家政策發展藍圖」，以「厚植國人英語力」與「提升國家競爭力」兩大政策目標，以 2030 年為目標，打造臺灣成為雙語國家。在政府各部門協力推動下，已獲初步進展，包括：提升相關公部門及民間服務英語程度、培育英語師資與✔️試辦沉浸式英語教學等，並
已建置「雙語資料庫學習資源網」資源平臺，以利國人自主學習。
✔️督導地方政府訂定英語課採全英語授課之推動及獎勵計畫
推動「雙語國家」為政府重大政策，關係到國家競爭力的提升，教育更是重中之重，政府將藉由全面啟動教育體系雙語活化，並從需求端強化國人英語力，同時充分運用民間資源，以需求驅動供給，並以最小成本創造最大效益，帶動全民學習英語的風氣，強化國人運用英語聽、說、讀、寫的軟實力，期能讓台灣於2030年成為中英並重的雙語國家，讓下一代更具競爭優勢。
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誰掌握黃復興，誰就是國民黨主席！
再過三週，國民黨就要改選黨主席了。
有關這次改選，有個「基本前提」，需得告訴網友們，清楚明白，那就是：「誰掌握黃復興，誰就是國民黨主席」！
我先問看文章看到這邊的網友（很多網友可能看到國民黨三字，就沒興趣繼續看下去了），你們是國民黨員嗎？如果是，你有一票，可以影響選舉結果；如果不是，那不管你在網路上天天追蹤誰？喜歡誰？幫誰點讚按讚，你都無法改變國民黨主席的選舉結果。
國民黨的黨員，從2000年前的所謂「兩百萬黨員」！到第一次政黨輪替之後，縮為一百萬人，直到2021的現在，真正能投票的黨員數，只剩37萬人。
2005年馬王競逐，投票率僅50%。
2009年馬英九同額競選，投票率56.95%。
2013年馬英九再度同額競選，投票率57.86%。
2015年朱立倫補選，投票率56.34%。
2017年「吳洪郝韓潘」五人競選，投票率58%。
2020年江啟臣郝龍斌競逐，投票率僅35.85%。
也就是說，不管順境、逆境，國民黨主席選舉，投票率從未超過六成。
以這次37萬黨員來算，六成投票率就是22萬票。
四人角逐，分食22張黨員選票，此時「投票意願最高、投票行為最一致」的黃復興自然成為「重中之重」，因為黃復興有近九萬的黨員，誰拿下黃復興？誰等於已經是「國民黨主席當選人」。
所以，大家切莫「入戲太深」。
選黨主席，跟選公職，是完全不同的兩件事。選公職，你得讓社會大眾接受，得到過半選民的選票。但選黨主席，你只需要黨員挺你，就贏！
最後再問一次，您是國民黨員嗎？
如果不是，你喜歡誰？不喜歡誰？都無法改變這次的黨主席選舉結果。
暐瀚 2021-9-4 de 淡水
註：有些網友關心暐瀚的「臉色」，真貼心～ 我跟大家報告，之前直播，我會用小米檯燈照臉，但照久了，眼睛有點受不了，所以這幾次直播，已經沒有對著臉打燈了，所以看起來會暗一點，應該是正常的，謝謝大家關心。
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