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既然飲食一直是維持身材的關鍵最近就在研究一些事半功倍的食物🌱 分享我跟減重醫師齊推薦的好書 #激瘦食物燃脂飲食法 揭開「激瘦食物」的祕密2大階段×14天飲食計畫啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪（The Sirtfood Diet：The revolutionary plan for health and weight loss）✔️「激瘦食物」是什麼？為什麼具有燃脂效果？傳統的瘦身法，不管是透過斷食或者運動，它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的 #乙酰化酶這可說是人體的瘦子基因，而近期的科學證明，許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶，而這些食物即是「激瘦食物」。 ✔️激瘦食物有哪些？要怎麼吃才能達到最大效果？這本書不僅提出具體的兩大階段執行計劃，更棒的是，不用全然推翻原本的飲食習慣，無痛的融入生活。 ✅第一階段一天三杯激瘦綠拿鐵，7天3公斤第一階段的重點，利用芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、薑黃、黃豆等激瘦食物，打成蔬果汁，每日三杯，啟動身體代謝因子，有效減脂。 ✅第二階段三餐加入激瘦食物，延續燃脂效果，在正常三餐裡加入激瘦食物，並且一日一杯激瘦綠拿鐵，營養均衡、具飽足感，讓燃脂力持續發輝作用。書中提供35道激瘦食譜，可自由變換菜單，美味瘦身。-今早照慣例喝了一杯自製 #綠拿鐵現在享用 #綠茶咖啡☕️下午嘴饞喝杯 #百卡餐旁邊放上一壺2000ml的 #溫水每天的日常。..#營養師日常 #營養師食譜 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #好書推薦 #營養師推薦 #采實文化

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采實在 Zen大的時事點評 Facebook 的最佳解答

By Zen大的時事點評

2021-10-01 00:10:25 有 7 人按讚

今天六六折這套書，如果家裡有孩子，很適合買來送他！

或是沒有閱讀習慣但想培養的大人，也很適合讀！

作者是在日本擅長製作好懂的知識型娛樂節目的主持人池上彰。

Tags: 采實

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采實在竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 Facebook 的最佳貼文

By 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽

2021-09-30 18:01:22 有 111 人按讚

#繪本分享 #錯覺偵探團3謎樣的影子 #文末贈書
錯覺偵探團1-3集開箱文: https://0rz.tw/QBZmE
錯覺偵探團的主角是小學四年級的小翔，適讀年齡為8-12歲中高年級，以有注音的文字為主，有全文字頁面，或穿插1/4或1/2篇幅的插圖。內容豐富與精采程度連大人也會想仔細閱讀，劇情為三本連貫，有些謎底會留到很後面才恍然大悟，因此建議一次收錄全套唷!

▊《錯覺偵探團3：謎樣的影子》▊
這集主角們為了準備學校分組表演到圖書館參加皮影戲體驗課，認識了大學生奈美。奈美因為親人被騙高額金錢，決定去應徵該公司的職務當臥底，就在她獲得詐騙集團的犯罪證據之時，卻被發現了。

邪惡的歹徒四處尋找她，回家路上緊隨其後的陌生影子，拉門上也出現妖怪的眼光，而好不容易保護好的檔案證據竟然被調包了!

經過一番搜查後，原來偷走證據的人並不是詐騙公司的人，而是神秘的贗品收藏家 - K，也是二之谷一直在尋找的人。

劇情起伏跌宕，一波未平一波右起，真是太精彩了，直到故事的最後，小翔是否能推理出隱藏的真相呢?

▼ 四塊等分的蛋糕，為什麼有一塊看起來特別大?
▼ 顏色深淺的錯覺。
▼ 吉竹伸介幽默的畫風讓這系列增色不少。
▼ 上圖跟下圖竟然是一樣的菱形，只看上圖會覺得有的深有的淺，視覺遊戲真好玩。
▼ 搖搖晃晃的圖，是大內錯視的一種唷~

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從初出社會的情侶，經歷了看屋，結婚，寶寶誕生~ 與賽亞先生和小公主一同構築的溫暖小窩。剛開始寫部落格，有興趣的題材包括◆親子育兒◆美食◆生活分享◆3C◆Coding。歡迎轉載，合作邀稿請洽: [email protected]

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采實在高敏敏營養師 Facebook 的最佳解答

By 高敏敏營養師

2021-09-30 11:32:55 有 942 人按讚

既然飲食一直是維持身材的關鍵
最近就在研究一些事半功倍的食物🌱 分享我跟減重醫師齊推薦的好書 #激瘦食物燃脂飲食法

揭開「激瘦食物」的祕密
2大階段×14天飲食計畫
啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪
（The Sirtfood Diet：The revolutionary plan for health and weight loss）

✔️「激瘦食物」是什麼？為什麼具有燃脂效果？
傳統的瘦身法，不管是透過斷食或者運動，它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的 #乙酰化酶
這可說是人體的瘦子基因，而近期的科學證明，許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶，而這些食物即是「激瘦食物」。

✔️激瘦食物有哪些？要怎麼吃才能達到最大效果？
這本書不僅提出具體的兩大階段執行計劃，更棒的是，不用全然推翻原本的飲食習慣，無痛的融入生活。

✅第一階段
一天三杯激瘦綠拿鐵，7天3公斤
第一階段的重點，利用芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、薑黃、黃豆等激瘦食物，打成蔬果汁，每日三杯，啟動身體代謝因子，有效減脂。

✅第二階段
三餐加入激瘦食物，延續燃脂效果，在正常三餐裡加入激瘦食物，並且一日一杯激瘦綠拿鐵，營養均衡、具飽足感，讓燃脂力持續發輝作用。書中提供35道激瘦食譜，可自由變換菜單，美味瘦身。
-
今早照慣例喝了一杯自製 #綠拿鐵
現在享用 #綠茶咖啡☕️
下午嘴饞喝杯 #百卡餐
旁邊放上一壺2000ml的 #溫水
每天的日常。
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#營養師日常 #營養師食譜 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #好書推薦 #營養師推薦 #采實文化

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高敏敏營養師

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By 瘋狂老爹

2021-09-24 20:40:58 有 28,486 人看過有 1,077 人喜歡

這集的故事車速有點快啊
兩個故事都好精采
實在太讓人震撼了

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By 我們家的睡前故事

2021-09-20 20:30:01 有 725 人看過有 31 人喜歡

本集故事內容經出版社同意使用
適合閤家觀賞的親子共讀頻道

作者：廣嶋玲子
譯者：緋華璃
繪者：東京妖怪
出版社：采實文化

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由前廣播主持人、電台新聞主播如今為專職配音員的許伯琴為自己心愛的孩子每天說一個睡前故事錄製而成用得卻不是技巧不是美聲而是對孩子的愛身為職業婦女，能充分體會現代父母陪伴孩子時間的侷限除了手機、電視外若能結合小朋友喜歡聽故事的天性將是完美的替代陪伴方式因此「我們家的睡前故事」就是基於此而發想誕生的希望能提供忙碌工作與家事的父母一個安全、寓教於說故事的友善環境媒介的新選擇… 也歡迎大家廣邀對「睡前故事」有興趣的家長以及小朋友一起加入

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By 我們家的睡前故事

2021-09-13 20:30:08 有 1,180 人看過有 42 人喜歡

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