#祝我情人節快樂
這一陣子深深感受到，
其實最好的情人就是自己，
開始懂自己、愛自己、滿全了自己之後，
你就不再需要向外索愛，
然後成為一個真正「可愛」的女人。
送自己的情人節禮物，
一小時舒服的小酒館時光，
早上五公里曬著暖暖冬陽的晨跑，
30分鐘鄭多燕小紅帽，
跟著孩子聽著四葉草&黃明志，
感受一下年輕的氛圍，
然後～笑著看著這世界，
了解「把自己照顧好」其實是我最重要的責任！
#走出一條享受生命的道路
#把自己照顧好是一份責任
#當你夠愛自己才能滿全的給出真心的愛
#讓自己不委屈是一個開始
#給自己加油唷
#祝大家情人節快樂
鄭多燕小紅帽 在 [發問] 跳鄭多燕的成效? - 看板fatworld - 批踢踢實業坊 的必吃
請問版上有人在跳鄭多燕嗎？
聽說可以減肥，但是依我的耐心程度
不一定減得下來....聽說那個是雕塑身型比較有用呢!我是覺得體重已經回不去了
只希望自己看起來不要那麼腫
我163/68 下半身沒有很胖，但是上半身
根本悲劇，肚子很大坨，今天第一次跳，真的很酸，想請問有跳鄭多燕的大家們
我是聽說一週跳三次就明顯有用
那假如我一週跳五到七次，會有減肥
還是塑型的成效嗎？
哪怕只是一點點也好，只希望聽到別人說，你是不是變瘦啦！就開心了
想聽聽大家的經驗談!!
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