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【完整影片線上看】蛋白質啟動燃脂關鍵！
38歲 #凱特王妃 生完三胎還能維持S號好身材
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★節目主持人★
鄭凱云@health.yunbaby
★節目來賓★
肝膽腸胃科醫師 蕭敦仁
郵政醫院營養師 黃淑惠
中醫師 廖婉絨
健康主廚 陳之穎
藝人 芳瑜
【節目黃金預告】
★凱特王妃身材永遠S號的秘密 婚前/產後2招瘦身速成法！★
38歲凱特王妃生3胎“S號身材”是靠著什麼飲食法?
跟著"這樣吃"輕鬆打造不復胖飲食!!
鎖定10/18(日)晚上7點56頻道TVBS《健康2.0》！！
讓專家告訴你…
★節目主持人★
鄭凱云 鄭凱云
★節目來賓★
肝膽腸胃科醫師 蕭敦仁醫師
郵政醫院營養師 #黃淑惠
藝人 芳瑜 FiSha Lee
中醫師 御絨中醫診所廖婉絨醫師
健康主廚 陳之穎 - 健康主廚
強大親友團❤️ 台灣
這幾天，我時差超嚴重，亂睡一通，肩膀超緊，要不是有超讚的台灣美食照顧我的心，我整個人都要散了。
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我親愛的小妹從高雄上來見我們和可愛的娜娜，瞬間收服娜娜的人不多，阿姨果然是心理系畢業的，小妹現在轉行成為中醫師，她拜師學藝的學派超勇猛的，一下針可以立馬感到不一樣，把脈也超神準，整個立馬被她「處理」完，超舒服。加上她有心理學的背景和諮商的技巧，很快可以找出困擾的主因，身心都能健康。奶爸立馬說要小妹的診所絕對要投資起來！
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這幾天我一直在辦事情辦文件還有煩惱吃什麼，台北市走在一條街上感覺全部都很好吃，隨便一條街都會讓我陷入選擇困難。真的恨不得我有十個胃！
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見到好多青春年少輕狂歲月的朋友，八年前我們一起關在房間內做「夢想版」我當時超認真的剪貼雜誌圖文上的圖片來做夢想版，超貪心的我，全部都要，要帥哥老公（當時還沒遇到奶爸）、要離職、要創業、要賺錢、要念博士、要交一群好朋友，的跟好朋友們一起好好過生活、要住有依山傍水的公寓、要孩子、要環遊世界、要天天開心！我果真卯起來許願大方的要，努力的追求。這幾年每年回來都會聚在一起，雖然申董在國外，但當我們在一起時，都成為了「實踐」夢想版中的我們。
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昨晚我們見了@樂活倫敦民宿元老級好媳婦客人，她幾乎一年回倫敦娘家好幾次的Sherry and Alvin他們雙雙取得里茲碩士後，一起回來台北工作，我們吃吃喝喝燒烤吃到飽，肉質鮮美用量超實在佛心價號稱我在台北最愛的店，還約了下個月我從澳洲回來吃流水蝦。
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今天週日，我赫然發現明天要退房飛澳洲墨爾本，趕緊搜尋週日有開的醫院，古亭附近的郵政醫院還開著，沒什麼人我一秒看到醫生，醫生一進去馬上開給我所有我要的藥，然後聽到我一直咳還幫我照x光，我當下眼淚都要流下來了😂在英國我咳到有血醫生還不給我照。台灣醫生說我的氣喘有一點復發，要小心叮嚀我很多然後開氣喘的吸入器給我備用。
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現在我們正要抵抗想吃其他店的慾望，吃三媽臭臭鍋，等娜娜睡醒前先來個腳底按摩。
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充滿感恩，每次回台灣都有種莫名的感動。
#明天開始帶兩老一小去澳洲參加婚禮
#珍惜這個美好的土地和努力生活的每個人
#深度心靈分享之心靈雞湯開到台北來
38歲 #凱特王妃 生完三胎還能維持S號好身材
秘訣竟然是 #杜肯飲食法 !
#蛋白質 是啟動 #燃脂 的關鍵
怎麼吃怎麼動才能瘦得健康 #不復胖 ？
讓專家來告訴你！
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肝膽腸胃科醫師 蕭敦仁
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郵政醫院復健 科#李秀清醫師： 『#腰痠背痛』在臨床上相當常見。通常這種背痛係來自不良的姿勢或脊椎不正常的受力，而造成組織過度性、重覆性及累積性的傷害。 ... <看更多>
來到現場發現，這裡真的是醫院，當地居民說， 郵政醫院 歷史悠久，日據時代就存在，現在很多人來 復健 看骨科。另外，全球最佳醫院，排名出爐，台大醫院位 ... ... <看更多>
郵政醫院 復 健 在 [心得] 郵政醫院看椎間盤突出- 看板Doctor-Info 的必吃
今天早上去郵政醫院給院長陳健煜醫生看椎間盤突出
我這椎間盤突出落在L5/S1，已經持續將近兩年
因為在外地唸書，距離醫療機構並不太方便，
在老家的復健也斷斷續續，一直忽視這個問題，導致逐漸嚴重
從左大腿微微發酸，到後來出現麻麻的感覺，最近半年開始有疼痛感
走路左腳無力，姿勢很像跛腳或長短腳那樣一拐一拐的...
以前不知道，照X光看到脊椎微彎，一直誤以為是脊椎側彎
一直到最近照了MRI，清楚的看到椎間盤突出、壓迫坐骨神經的影像才確定...
來說說我最近一個月的就診紀錄
最初最初我都只在骨科診所做復健，斷斷續續過了一年多，
最近三個星期才下決心每天都去復健，但沒有明顯改善...
後來聽母親友人介紹說可以去土城元復醫院看，
元復的葉建文醫生沒有說太多什麼，要我轉診到萬芳醫院照MRI，拿到拷貝片後回診，
葉醫生表示建議動手術，他介紹了兩種手術，一種是從腰後開，全身麻醉，傷口較大，
另一種是他比較推薦的內視鏡手術，半身麻醉，從腰側開，傷口很小，
復原較快，手術完當天就能下床走動，住院一兩天，手術自費36000...
又說這種內視鏡手術沒辦法將椎間盤清得很乾淨，還是有可能復發...
由於我還不曾動過手術，不管是多安全的手術聽了還是很不安，所以持保留態度...
我帶著MRI拷貝片給復健診所的醫生看，他卻說不建議手術，
說我還年輕，骨頭還有韌性(大概這種意思啦)、還有機會靠復健復原...
當下決定還是暫時復健看看，但卻覺得有點徬徨...
每個醫生似乎都提供對自己有益的建議...骨科醫院說開刀、復健科說復健...
都不知道該相信誰了...
而這次，實在是爸媽看我時常常痛得...，又去打聽到說郵政醫院的陳醫生很不錯，
所以今天又帶著MRI拷貝片到那裡掛號初診，等了快兩小時，
一開始是一位女護士還是診療師叫我，做了簡單的問診和檢查，
檢查過程的這些動作才讓我驚覺原來左腳已經無力到這種地步...
她先叫我放鬆躺平在床上，扳動抬高我的右腳，沒事；換左腳，我說會痛，
接著要我盡量將大腳趾撐高（其他四趾向下），然後她用力將我大腳趾往下扳，
右腳的文風不動，左腳的卻輕易被扳下...
還有跪在椅子上，用小槌子敲我的腳後跟，這動作左右腳倒是沒什麼差異...
結束後又出去等陳醫師。
我主要想問是否有動手術的必要，陳醫師看我的MRI拷貝片並了解我開始疼痛時間後，
表示這時間已經超過可接受範圍...如果復健沒有明顯的改善，就要動手術了。
我想問更多關於手術的事，他說若有意願開刀，會安排另一位諮詢員跟我介紹，
但我還是簡略問一下手術傷口是開哪裡、會不會復發等，
還跟醫生提到去元復醫院看診，葉醫生建議我開的內視鏡手術，
他聽了直搖頭，說椎間盤突出根本不適合採用內視鏡手術，
說會要椎間盤突出的病人開內視鏡手術的醫生都是騙人的...
（我聽了是有嚇一跳，但是否屬實我也不敢做什麼保證）
他的手術是從腰後開的，全身麻醉，傷口約五公分，半小時左右就開好了，
但要一兩天才能下床，住院四五天（也許就是葉醫生說的前者那種吧！？）
費用大約一兩萬...
後來跟我介紹的諮詢員有看我的MRI拷貝片，她也覺得突出那塊蠻大的，建議開比較好。
醫生都認為，若靠復健就能復原當然是最好的，但若沒有改善拖太久也沒用...
我本身對手術惶恐的不是過程，畢竟醫生都說很安全，
我或是我的家人怕的都是會不會有後遺症或是復發之類的情況發生...
本來我對於今天又去不同醫院看診有些不耐煩，卻意外發現自己目前病情的嚴重程度，
且被投下一顆震撼彈，對內視鏡手術的看法有了變化...
這篇只是心得，大家就參考看看囉。
我會不會選擇手術，可能會慎重開個小會再決定...
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