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20210716 每日美好三件事
1. 十年前的今天(2011/07/15)，我上了ic 之音「夢想筆記」，郎祖筠+朱德剛主持的節目，今天臉書粉絲團跳出來，回憶起第一次與郎姐見面的場景，當時我的第一本書「行動的力量」出版四個月，上兩位的節目宣傳，一轉眼就十年了。
2. 看見確診人數逐漸下降，施打疫苗人數穩定增加，確診人數分佈縣市範圍縮小，疫苗抵台數量逐漸增加，總是一件好事，希望口水減少，大家做好防疫，迎向解封的那一天。
3. 如果「出書」是您的人生願望之一，可以考慮這個課程「寫出影響力」八班線上版，本系列課程已成功培養出26位作者，是憲福育創經典品牌課程之一。
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今天又要做些什麼事情，來打發在家的時光呢?
不斷看影片、追劇、玩遊戲......是否還能做些更有意義的事情度過週末呢
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整理了這兩天在家做的事
本來就很喜歡待在家的我
其實蠻適應這樣的生活
也因為不用出門
工作效率反而提高了😆
但可能很多朋友不習慣
所以整理了幾件我
常在家裡做的事
希望對大家有幫助
一起加油 度過難關
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【1.維持你的日常儀式感&作息】
該刮鬍子就刮鬍子，該睡覺就睡覺。有運動習慣就想辦法在家運動，別因為不能出門就開始瘋狂追劇耍廢，這會讓你的內分泌失調。狂吃泡麵會讓你一週胖3公斤。
放縱個一兩天倒無所謂，但如果持續太久，你就必須承擔熬夜或放縱自己吃東西後，對自我的厭惡感，搭配不能外出聚會的引響，會加重心情的低落。
【2.斷捨離！整理家裡】
我想這是大多人閒下來會做的第一件事，想想你的收納空間順序規劃，那些留著以為有用的東西，卻永遠用不到。就跟以為會回來找你的渣男永遠不會回來一樣，該丟的都丟吧。
清空眼前環境之後心胸也會跟著開闊起來呦！沒辦法出門，但我們可以打造全新的居住環境跟全新的自己。
【3.整理自己的健康狀況】
容易肩膀痛？髖關節活動度很差？很久沒注意自己的牙齒健康？或是偶爾會胃痛，到底什麼不能吃？
趁著這段不能出門的時間，好好為自己的健康存摺存點財富吧。肩膀痠痛、坐姿不良、刷牙方式不正確，YouTube上都能找到很多的教學影片，我自己也靠著影片學會了小腿拉筋，工作時電腦與桌子的正確距離等，減低了許多我的肩頸壓力。
【4.老派最浪漫，那就看書吧】
我也是那種囤了很多書在家裡沒看的人，近期喜歡看的書籍是神秘學與心理學相關，在這裡推薦近期讀過認為很棒的書籍。
愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？/ 吳姵瑩
這本書很平易近人，在沒有使用繁複字彙的狀況下，講述了許多「愛無能」而在生活中會發生的情況，以及該如何應對以及處理，我看過很多書籍是做學術性的討論，但這本真的有建議大家解決的做法，包括該如何面對恐怖情人等，認識自己，也認識別人吧。
【5.學習新知永遠是最好的方法】
試著學一門線上課程。
現在的網路課程類型原比你想像的多，我自己口袋有三個一直想看，但老是沒時間看的課程：電商人妻IG 增粉攻略！、郎祖筠上台流利表達、耶魯快樂學：修練幸福的15堂課。
不管你是想學設計、學表達、學時間管理、學投資等，試著在網路上搜尋關鍵字，你會找到比想像中更多資源！
【6.好好跟自己相處】
如果真的要我選一件最該做的事情，那必定是和自己相處。無論是透過冥想、瑜珈，或是你喜歡星座、塔羅牌，或是做很多很多的心理測驗都好，在這個與大量外界資訊隔絕的現在，我們終於不用花那麼多時間去顧慮別人眼中的自己。
這是一個讓自己好好整理自己，儲備能量，吸收新知，等待時機，面對下一個挑戰與改變的時候，就如同學生時期的長假。好好照顧自己，一起度過這次的難關，大家加油！
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