#台南早餐生活節
#今天準備吃早餐了嗎
台南市集真的好強！
這次由最美森山市集統籌，廣邀最經典早餐們齊聚一堂，其實就是集結很多台南知名的店家還有來自外地的朋友啦，雖然營業時間都透中午，但又怎樣～台南吃早餐就是有百百種樣貌啦！
自生產後可能太少好好購物？！以前在市集都簡單晃過，現在都很認真買起來欸，都跟友人說 #市集為我們而開😂😂
這次到底吃了什麼買了什麼繼續看下去⋯
咖哩鬥陣 💰 沒有橘子的橘子雞咖喱 200元
必吃必排！沒有固定店面只有快閃，不是你想吃就吃得到的！總是被迷人香料及很有氣氛的佈置吸引，這完全是市集裡的常勝軍啦。
Niko bakery日香高級吐司專門店 💰130元/ 一條
來自台北！原先出自對女鵝的愛，而創造出的生吐司🍞，完全在市集裡人手一條，能不買嗎？想買也儘早，賣完就沒了喔！
H&H 他她 💰 慢燉牛頰腱肉堡 150元
市集限定也是最後一檔不再推出了！一等就是半小時起跳，這人氣業不得了！但那牛肉就是微辣夠味不乾柴，麵包也很有嚼勁，且店面也即將休息，這次開衝了吧！
草器 💰人人見到就問哪裡買的鳳梨🍍束 100元
市集裡的花店都能隨自己喜好搭配，算支的價格，完全客製化，不過這小巧可愛的鳳梨很吸睛欸，沒多久就秒殺完畢，也是想買儘早啊！
樂浮茶飲 Level up 💰超級清爽的水果茶 60元
居然沒好好幫他拍美照，但在這炎炎夏日裡來上一杯真的超爽超沁涼，好想再買一杯，現場還有三款能試飲哦！
花田-多肉小舖 💰莫名就買了龜背葉 200元
來市集也很愛看這些植栽、多肉們，只要覺得價錢合理就算偶爾是植物殺手還是想買一盆回家❤️ 這家位置處在日頭曬，完全沒拍照也沒有太多猶豫就購買，是很好刺激消費！
以上是個人消費啦，現場還有好多店家可以走走逛逛拍拍，要不是天氣熱到爆還可以再好好逛。
⚠️⚠️⚠️
🗣 天氣超級超級超級熱一定要防曬+遮陽
🗣 採實名制記得戴口罩，有管制出入口喔
地址：台南水交社文創園區 / 興中街118號
🗣 美芝城按讚送扇子（透明款12點多入場就沒了😅 限量是殘酷的）
⌚️ 活動只到今日 12:00-19:00（攤家售完就沒了）
#還想再去但好熱完全已曬傷
#喜歡市集辦在水交社又好停車
#chufoodlovefun #揪食愛玩
還想再去但好熱完全已曬傷 在 [情報]曬傷後的搶救方法，大家看一看吧... - 看板NCCU02_ITMBA 的必吃
作者: SeanWang (我是綠島黑人XD) 看板: SeanWang
標題: [整理]曬傷的處理方法
時間: Tue Jul 8 20:16:08 2003
最簡單的曬後保養法
肌膚受太陽照射後有Suntan（黑化）及Sunburn（曬傷）兩種情況，Suntan是指肌膚變黑
的狀態，並沒有曬傷的現象；而真正需要注意的是Sunburn，因為Sunburn可以說是一種曬
過頭的曬傷狀態，不僅會造成肌膚發炎，也會使肌膚再也受不了任何刺激。
一旦發生Sunburn的狀況，在保養肌膚之前一定要先處理肌膚發炎的問題，也就是先將毛
巾用冷水或冰水浸過，然後敷在臉上，讓肌膚的刺痛感慢慢消失。
在肌膚冷卻後，首先要做的事是保濕，除了要充分補給肌膚化妝水及美容液，還可以再
擦一點乳液或面霜。肌膚在曬傷後會變得非常乾燥，這個時候要盡量使用低刺激性的保養
品。
Sunburn的現象大概會持續三至四天，之後角質層會開始剝落，並開始脫皮。這時要注意
，千萬不要用手勉強將皮撕下來，通常在洗澡時或是在其他情況下，皮便會自行剝落，勉
強撕下反而會傷及肌膚。
發生Suntan時，並不需要冷卻肌膚，不過和Sunburn一樣，肌膚也會變得容易乾燥，所以
，用化妝水和美容液來補充水分及保濕是很重要的。另外，可以使用美白保養品來防止斑
的產生。
其實有個最自然與最簡單的曬後保養法：去市場或是花市買新鮮的蘆薈，將它洗乾淨撕
成一片片的，敷蓋在曬傷的肌膚上，妳會感受到皮膚如久旱逢甘霖一般的清爽。這方法比
擦任何保養品都還有效喔！
肌膚日曬後的護理
(1)因陽光曬傷而出現紅腫、刺痛、水泡脫皮時，浸泡清水是最佳選擇，此刻不宜再加添肌
膚過度負擔。
(2)曬傷時應先冷敷或泡冷水浴，讓皮膚鎮靜，舒緩避免外出再度受紫外線的刺激繼續受傷
害。
(3)若嚴重傷害應盡速送醫治療。
另外，平時在大太陽下曝曬後，也須立即以曬後保養乳保濕、滋潤護理，幫助皮膚盡速恢
復健康年輕亮麗。
經日曬後，要即刻做日曬後處理，此時應多喝開水，多吃水果以補充些抗氧化物。選
擇含有維他命C、E並含有清涼、爽膚、鎮定成份的保養品，如：水嫩精華以退紅、消炎及
鎮定並安定肌膚，後續處理
包括：加強保濕，防止脫皮及乾燥，可使用眼紋精華與保濕露及膠原面膜，穩定膚質。
夏季，幾乎每天紫外線指數都呈現危險，因此「防曬」便成了夏日最重要的保養問題
，以下一些建議將有助於您遠離紫外線的侵襲。
1.儘量避免在陽光最強的時段(AM10:00～PM3:00)外出或從事戶外活動。
2.在陽光底下時，應戴帽子及穿長袖衣服，以避免紫外線直接照射。
3.正確的防曬生活知識與防曬商品的使用，可以預防皮膚癌的產生。
4.防曬品應塗抹於會直接曝曬的部位，包括耳朵、唇部、鼻頸部及手部。
5.防曬油應至少在外出前30分鐘使用。
6.游泳或大量流汗應每隔2～3小時塗抹一次防曬品。
7.由於日曬的傷害在幼小時就會發生，因此應教導小孩如何使用防曬品。
8.想曬黑的人也要塗抹防曬用品，以免曬傷，而且可曬得更均勻。
9.臉部的T字部位與兩頰要多塗抹一些防曬用品，因為較突出於臉上，曬傷機率較高。
10.視需要塗抹防曬隔離霜、防曬粉底、防曬乳液、防曬唇膏等用品。
11.切記!沒有任何安全的曬黑方法。
Q：如果不小心曬傷肌膚了，該如何緊急處理？
A：
1.當然，去向皮膚科醫師求救是最穩當的，自行護理方面，應以冷敷、泡冷水浴等方式鎮
定肌膚，可適度減緩紅腫或刺痛感。
2.不要冒然使用化妝水，有些化妝水中或許添加了酒精或是其他成分，建議還是直接擦上
保溼乳液好些；請選擇具有鎮定、消炎效果的保養品為佳。
3.避免讓曬傷皮膚受到刺激，不當的搓揉擠壓都會使情況惡化，請暫停按摩、化妝。
4.當肌膚發生脫皮狀況時，塗抹保濕產品尤其重要，乳液或保溼面膜都能幫助肌膚回復正
常。
防曬應注意事項
1.外出前：應徹底清潔並拍上化妝水，並抹上清爽的乳液或防曬乳液，基礎保養工作後，
均勻的塗抹防曬隔離霜即可。有化妝習慣的話就可以開始化妝的程序。
2.日曬後：徹底清潔及卸妝後，用化妝棉沾化妝水敷在容易脫皮及曬紅的部位，也可以用
小黃瓜或西瓜皮敷臉，一樣有鎮定及補充水分的功能。清洗後依照一般的基礎保養工作
，可以採用美白化妝水或美白乳液，加強美白的工作。
肌膚日曬後的護理
長期曝曬在炎炎夏日的烈陽下，肌膚相當容易曬傷。這時你可以這樣處理：
(1)因陽光曬傷而出現紅腫、刺痛、水泡脫皮時，浸泡清水是最佳選擇，此刻不宜再加添肌
膚過度負擔。
(2)曬傷時應先冷敷或泡冷水浴，讓皮膚鎮靜，舒緩避免外出再度受紫外線的刺激繼續受傷
害。
(3)若嚴重傷害應盡速送醫治療。
曬傷了怎麼辦？
擁有一身古銅色的肌膚，似乎就是健康活力的象徵。尤其此時晴空萬里，潔白的沙灘
熱情呼喚，正是享受一頓日光浴的大好時機。然而，天有不測風雲，人有旦夕禍福，隔天
起床曬後的肌膚似乎沒有一點古銅色的樣子，反而像關公的臉蛋般紅通通的，還痛得連摸
都摸不得，過了幾天更像蛇般狠狠脫了一層皮，當初的興致早已拋到九霄雲外，只想有什
麼靈丹仙藥，趕快醫好這切膚之痛！
如果只是局部的曬傷，熱熱紅紅痛痛的，可以用濕毛巾一天冷敷個3至4次，每次大約2
0分鐘，然後多塗一些保濕的乳液，很簡單在家裡就可以DIY。如果有從醫師那兒拿到一些
外用類固醇的藥膏，也可以薄薄的塗上一層，紅腫熱痛的情形都可改善不少喔！但是除此
之外，最好少用其他的藥膏或製劑，像是消毒劑阿、萬金油阿、綠油精等等，因為此時皮
膚正處於脆弱的狀態，一不小心藥物刺激或過敏都會跟著來喔！
但如果曬傷的面積很大，或是很嚴重，甚至起了水泡，就像燙傷的情形一般，此時一
定要趕快找醫師處理了！首先要注意水分的流失和可能的細菌感染，這可是會有危險的！
當然皮膚的照顧方法原理和前面所說的大致相同，只是要更小心、更積極，以免其他併發
症的發生。至於要不要口服或注射類固醇，就交由臨床醫師去判斷囉！
搶救晒傷的肌膚
1.洗淨鹽分：在海邊游泳晒太陽后，皮膚會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應用清
水將皮膚清洗干淨，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼
滑的皮膚，一定要徹底洗淨身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。
2.涂抹護膚膏：如果只是輕微晒傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏涂在痛處；如果是
嚴重晒傷起水泡，最好是找醫生治理，免得皮膚受到其他感染。
3.避免化妝：晒傷后，女性不要因為愛美而化妝，因為這時的皮膚已發炎，再涂上化
妝品后，會使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而減緩。
4.讓死皮自然脫落：如果皮膚表層開始脫落，不要手痒將皮慢慢撕落，應讓死皮自然
脫落。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死
皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空气和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。
蔬菜水果減輕晒傷
你也可采用下列外敷与內服法，讓皮膚恢复神采。
營養師特別介紹了几种簡單的療法，對皮膚晒傷相當有幫助。
黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。
皮膚晒傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減
。黃瓜汁水分丰富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分
，又可治療脫皮現象。敷后，身体得用水沖洗干淨。
蘆薈蛋白
蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將
蘆薈与蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過
程約15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。
蛋白含有丰富蛋白質，可協助皮膚生長。
西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。
曝晒后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕晒傷皮膚
的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌
消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回复光滑。
番茄奇異果
除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩种果蔬含有
丰富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，蔬果的水分能補充皮膚在曝晒后所
喪失的水分，恢复皮膚的彈性。
核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚晒傷后，就得選擇吃核桃糊。
核桃糊有丰富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和
脂肪能補充人体的磷質，增強身体細胞的活力，使細胞加速生長。
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不需要再回頭看，因為我已變得堅強與成熟；
我純真而不願再受傷的心，只能靠自己保護；
一個人的路雖然艱辛，雖然滿布荊棘；
至少不需要再牽著妳走，牽妳的手也於事無補；
從今天起，我只屬於我自己......
不要想窺伺我的真心，因為那是我最重要的寶物.....
※ 編輯: SeanWang 來自: 203.73.156.140 (07/08 20:22)
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