關於 避免起床氣的點心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

準備喚醒猛獸😅

Q寶的學校要我們準備小鋼杯給孩子使用，突然覺得這樣一擺，我好像開小型托兒所😂😂😂

#避免起床氣的點心
#零食櫃被發現後餅乾常被壓爛
#時不時有孩子會去查看偷摸幾把
#米森有機牛奶藜麥餅
#統一生技葡萄乾
#家裡煮的白開水😂

#全職媽媽#點心時刻

有#口臭 困擾嗎？口臭是由口腔內的細菌引起，若氧氣不足，厭氧菌會更活躍地造成口臭；而乾淨的新鮮唾液含有大量氧氣，能夠預防厭氧菌增殖。確保#唾液 的流動，口臭自然消失。

勤刷牙、猛漱口、狂噴芳香劑？過度清潔反而會加速口臭惡化，現在就讓日本口臭學會常任理事本田俊一醫師，教你如何避免口臭！

起床時的口臭
起床後立刻漱口，將骯髒的唾液沖洗掉後，再刷牙。刷完牙後喝一杯溫開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨唾液。

吃飽飯後的口臭
飯後含少量的水在口中，上下左右活動舌頭，溶出留在舌頭上的食物殘渣後吐掉，再喝一杯水，會發現新分泌出來的唾液變得新鮮。

疲勞、空腹、減肥時的口臭
維持規律的飲食生活習慣，避免極端的飢餓。本田俊一建議，可吃巧克力作為點心，因為可可裡含有的多酚具防臭效果！

4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
要避免高油脂與辛辣食物。而檸檬、蘑菇、昆布、綠茶等都能為口腔殺菌、維持芬芳好口氣！

【更多健康小知識】
多酚多2倍! 養肝防癌冷凍香蕉
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