2020年8月17日(月)
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体重、食事のコントロール成功ッ✊
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試合でいいパフォーマンスが出来る
私のベスト体重は53Kg!!!
トレーニングも食事も楽しみながら目標を立てる✍️
(あッ!食べることが大好きなので食事は好きな物もたべつつ🧡)
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9月に行われる
佐藤あり紗2個バレーボール大会に向けて
ボディーメイキングしていきます😏✨
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足に筋肉付きにくくて
腕や腹筋には筋肉つきやすい体質なんだよねぇ…🤣
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プレースタイルは
ドンと構えるタイプではなくて
ちょこまか動き回るタイプなので
筋肉つけすぎて重くなると
自分らしくなくなります😨
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リガーレ仙台の選手には
一人一人自分に合ったトレーニングを探って体感して
見つけ出して欲しい☆
と、思っています!
トレーニングの種類や方法、どこに効くのか
一緒にトレーニングする日を月に何日か設けていますが
他のトレーニング日はフリースタイルで選手の自主性に任せています✌️
ちなみにボール練習以外での
オフも各自トレーニングも各自で選択してもらっています✨
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ONとOFFが使いこなせる
かっこ可愛い集団に❤️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅群馬テレビ・群テレ,也在其Youtube影片中提到,...
選手兼監督 在 佐藤あり紗/arisa SATO Facebook 的最讚貼文
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今日は📸✨
#佐藤あり紗スポンサー の
#バリラグゼ @bali_laxe の
チラシ、パンフレットの撮影でした☆
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動画はスタジオでの撮影ですが
お店での施術風景も撮りました☆
出来上がりがとても楽しみです(*´꒳`*)
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青沼社長 @bali.laxe 💄
遠藤さん📝
和泉さん @m.tom_photos📸
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#感謝 #宮城盛り上げたい #仙台盛り上げたい
#スポンサー #スポンサー募集 しています💕
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選手兼監督 在 佐藤あり紗/arisa SATO Facebook 的最讚貼文
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バレーボール、自分に向き合える時間を大切に。
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選手兼監督 在 リガーレ仙台・佐藤あり紗選手兼監督が現役を引退し退団 的必吃
バレーボールの元日本代表で、Vリーグ2部のリガーレ仙台で 監督 も兼ねる佐藤あり紗 選手 が今シーズン限りでの現役引退と退団を発表しました。 ... <看更多>