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自我療癒的藝術：關係曼陀羅
#準備工具：四開圖畫紙、24色粉蠟筆、圓規。
#選定對象：想要療癒你和誰的關係？
#如何進行：
一、使用圓規在圖畫紙畫兩個圓圈。一個代表自己，一個代表他人。憑直覺決定這兩個圓圈的大小和位置。
二、以蠟筆在兩個圓圈內外順時針或逆時針方向畫圓上色。直到覺得畫夠了為止。
三、對完成的圖畫深深地鞠躬。
#範例解說：因為背痛，我畫了這幅關係曼陀羅。左邊的圓是背痛，右邊的圓是自己。在畫的過程，身體、臉部肌肉都有一些情緒在釋放，最後我感覺到我對某人有一份愧疚感，於是我停下來，看著圖畫，跟對方鞠躬道歉。畫完之後，覺得背痛舒緩很多。
這個技巧結合心靈塗鴉曼陀羅和家族排列的相關技巧。全程大約1小時。原本想把這個技巧稱為雙核心曼陀羅，但後來領悟到，其實它療癒的是兩個人的關係，所以稱為關係曼陀羅更適當。兩個人的關係可以是我和他人、我和身體、我和自己、我和工作。而療癒的發生，來自於允許線條和顏色自由的流動，於是某些被忽略或壓抑的能量被表達了、釋放了。兩個圓圈的顏色和線條會這個過程中發生互動，允許它們自己發生，不要設限。
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#曼谷鴨王子
【微工商】
根據調查，男女感情的失和夫妻關係的降溫，常與男方拍出的照片總是讓人無語問蒼天有關
就拿不才外子工程師來說，構圖美感我已不強求，只希望你拍照不要咔頭去手至少認得出是我，
無奈他本身可能是王家衛的信徒，拍照之慢的可以在不通知的情況下狂按十八次快門，結果很多都糊的超級意識型態完全不知他想表達什麼，
是想表達我是民間玉嬌龍動得比快門還快嗎？才幾歲人你手晃是有奪嚴重，每每看到照片就是歸八會，不存在的懶趴它都要起火了啊啊啊（燃燒）
趁感情還沒燒成灰燼前快換支Xperia X Performance吧（拍肩），手機裡有個好高端的相機有追焦功能，
選定對象相機會追著你跑（擔藍你不要跑太遠還跑出國啊它追不了這遠），讓每張照片清清楚楚殘影no more。
請看，在高速行駛就快要被測速照相拍到的賓利上，踩猜的笑臉依然清晰無殘影，你還有什麼藉口拍不好？快換一支XP讓感情駛得萬年船吧～
屏東縣體育會龍舟委員會成立於2019 年 10 月，委員會積極推廣「競技龍舟」這項運動，並選定東港溪這個位置作為訓練基地，未來的發展以推廣競技龍舟為主。
屏東縣體育會龍舟委員會 總幹事余光龍說:「對於東港這邊的學生，也是我們未來要發展的一個對象，當然，如果對競技龍舟有興趣的民眾，也可以到我們屏東縣體育會龍舟委員會這邊，來洽詢一下相關的一些訓練、活動等，我們都很樂意的來做推廣、解答」。
如果一般民眾來參加「競技龍舟活動」，教練會從基本動作開始教起，包括怎麼拿船槳、拿了船槳怎麼樣入水、回槳?在基本動作教學的這個部分，都會有教練在現場指導。
其實，龍舟運動可以是一個休閒活動，也可以是競技類的運動，一般民眾只要對划船有興趣、身體健康，統統都可以來龍舟委員會參與活動；這邊都有提供相關設備，包括船槳、救生衣及龍舟船等，歡迎大家一同來參與!
#屏東縣體育會龍舟委員會 #競技龍舟運動 #馬可訓練
屏東縣龍舟委員會:
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馬可訓練 Coach Marco Training Box
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全球EXCEL高階函數與大數據VBA自動化研習班(進階班)
上課內容：
01_手機範例用REPT與LEN函數
02_手機範例用TEXT函數與VBA說明
03_151擷取括弧中字串用FIND與MID與IFERROR解題
04_152分別擷取長寬高用資料剖析
05_錄製資料剖析巨集說明
06_修改資料剖析巨集為自動抓最下面一列
07_存檔為啟用巨集的活頁簿
08_IF多重邏輯與AND與OR函數
09_日期格式與DATEDIF函數說明
10_產生年曆與格式化六日
11_年曆中插入空白列
12_SUMIF函數說明
13_007產線人員工資之和與苗栗和宜蘭的總人數
14_009前後三名工資總計排序(LARGE與SMALL與ROW)
15_COUNT相關函數說明
16_黑名單篩選定義名稱與用COUNTIF與篩選
17_錄製黑名單篩選與清除巨集
18_樂透彩中獎機率統計範例說明
19_雲端資源說明與檢視與參照函數
20_VLOOKUP與ROW函數與下拉清單
21_INDEX與OFFSET函數
22_INDIRECT與CHAR與ROW函數抓資料
23_範例_VLOOKUP飯店管理解答
上課對象
具EXCEL基本操作從業人員
授課方法
先原則講解與上機實作，按部就班，由淺入深
課程前言
為因應大數據與務聯網與工業4.0的趨勢，辦公室從業人員若不能在EXCEL資料處理上提供效率或自動化，將無法準時下班。本課程從EXCEL函數高階應用，到VBA自訂函數與一件完成報表為目標，讓工作效率大大提升，並學會EXCEL
VBA專業能力。
課程效益
1.建立EXCEL連結雲端資料庫應用觀念
2.進階靈活使用EXCEL函數
3.學會EXCEL的各種高階函數
4.用VBA自訂工作所需函數，並與同事分享
5.學會一鍵自動化輸出報表
課程大綱
1.大數據文字和資料函數如何轉VBA與自訂函數
2.大數據重要邏輯函數應用與轉換成VBA
3.大數據重要日期和時間函數應用與轉換成VBA
4.大數據重要數學函數與應用轉換成VBA
5.大數據重要尋找與參照函數應用與轉換成VBA
完整影音
http://goo.gl/aQTMFS
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
https://groups.google.com/forum/#!forum/tcfst_excel_vba2019
懶人包：
EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
新課程EXCEL VBA辦公自動化順利在自強基金會開始第一次上課，
主要目標能延續入門課程，進一步延續前課程，把函數變成VBA，
VBA設計自動化與VBA與資料庫當成重要課程目標。
課程理念：
1.熟悉EXCEL內建各類別250幾個函數(理解代替死背)
2.從函數到VBA設計(Sub)與自訂函數(Function)
3.錄製巨集與編修VBA程式
4.學會VBA的重要使用技巧(變數、迴圈與邏輯)
5.學會VBA表單設計與將EXCEL當資料庫
6.學會快速下載網頁資料(巨集錄製、迴圈、邏輯)
7.用EXCEL做銷貨單
8.EXCEL建立查詢系統(地址合併)
9.延伸進階課程資料庫、多工作表、工作簿、網路爬蟲等應用
10.與Python程式協同應用
上課用書：
Excel VBA一點都不難：一鍵搞定所有報表
作者： Excel Home
出版社：博碩
出版日期：2013/06/26
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超圖解 Excel VBA 基礎講座
作者： 亮亨/譯 出版社：旗標
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