#有氧才是瘦身之道？？？
聽說遭嘍（跑路），
是一種做到斷氣也不一定會瘦的運動（揉臉）
誰說的！！我連續復胖那段期間，
就是靠著天天跑步20分鐘以上突破的！！
真的是這樣嗎？有氧是最有用的瘦身運動嗎？
現在回頭來看，真正讓我瘦身不反彈的關鍵，
還真的，不全都是靠著有氧運動！
當時天天跑20分鐘，真的強強快要斷氣，
但是跑完之後，我一定會開始徒手訓練，
練深蹲，學各種自體負重動作，
可能，所謂的無氧，才是真正的定型劑！
🏋️♀️舉凡要“駛出全力”堅持用力的動作，
跟喘到快斷氣不一樣的痛苦，
可以破壞肌肉組織讓它再生的痠痛...
無氧運動，真的是違背人性的設計啊！
我知道，要做無氧運動才能有效增加肌肉，
而增加肌肉，才是讓身型”Fit“起來的關鍵！
但是！為什麼我還喜歡穿插喘ＣＣ的有氧呢...
因為我覺得：
🚴♀️1.有氧運動讓我心情更好。
（也許是腎上腺素）
🏊♀️2.大口呼吸感覺全身細胞都換氣了！
（聽說微血管也會長出新的）
🏃♂️3.腦袋放空汗洗肉身就是一個爽！
（洗過就感覺自己年輕了一點哇哈哈）
🧎♀️4.有氧運動依然是增加脂肪燃燒最有感的方式！
（感覺流出來的汗都是脂肪的淚啊）
一週大約一兩次，
我還是會安排一些有氧，
不能像之前一樣外出遭嘍（跑路），
在家就原地跳或原地跑～
保持著心肺的活躍，等待脫出那一天去追風！
攝影 周琨瑾
圖中這位“夥雲斜嬸”
身上套著遮陽網，腿上包著錫箔紙，
剛從不正常人類研究中心脫出，
很怕被抓回去！
是說，這月份看恐怖片，
算不算也是一種有氧呢？
違背人性 在 [討論] "專情"違反"人性" - 精華區Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的必吃
我絕對不是一個支持"劈腿論"的人
只是最近看了許多文章 聽了許多朋友的故事
我發現 似乎 一夫一妻制本來就已經違反了自然法則
博愛本來就是人的本性 專情只是人類道德一昧追求的境界
最近聽了許多朋友的故事 看了版上許多文章
我想問問各位 你(妳)專情嗎??
如果你是專情的 那你這輩子真的沒有同時喜歡過兩個人?
或者 你可以保證這一輩子你都不會再喜歡上另一個人嗎?
我想是不行的
你頂多只能保證 你可以控制自己盡量不要去喜歡上另一個人
或者 你可以讓自己在喜歡上另一個人時 控制自己不去背叛你的伴侶
但是你絕對沒有辦法保證 妳在未來的日子裡絕對不會對另一個人產生好感
因為"博愛"是人的天性 就像你可能喜歡吃巧克力 也喜歡吃糖果
只是如果只能選一個的話 你會選擇比較喜歡吃的那一個
但你並不會因為選擇了這一個 就不喜歡另外一個了 不是嗎?
所以 你選擇跟最喜歡的人在一起
但是 這並不表示 你絕對不可能再喜歡上別人 不是嗎?
也許上天在製造人類的時候 就沒有想過一夫一妻制
所以才會讓人類擁有"博愛"的天性
只是祂沒有想到 人類的文明 倫理道德 卻將人類帶往一夫一妻的世界
如果人類天性專情 那為什麼會有"分手" "離婚"這些名詞的的出現呢
因為"專情"對人類來說是很困難的
所以才會有人創造出這些名詞 來為痛苦的人類預留後路
許多人順其自然 決定愛自己所愛的 來讓自己快樂
也有許多人 終其一生 都在辛苦地追求"真愛" "全心全意" "專一" "專情"
然而 有哪些人真正做到了嗎?
那些可以快快樂樂白頭偕老的老夫妻 難道他們就從來沒有一絲絲的心靈出軌嗎?
我想只有極為少數的聖人才能做到吧!
控制力好的人 是因為妳們的道德觀比較強
你們希望可以符合社會標準 所以強力要求自己要符合倫理道德
而控制力差的人 只能說是你們心中"本我"的支配力大於"自我"和"超我"
或者說 你們是自然主義者 你們不願意違背天性
我有個男朋友 在一起已經五年了
這五年來我一直在追求"專一"
我希望他全心全意愛我
所以我也是全心全意的愛他
可是 我不否認 在這五年當中 我確實也有對其他男生有過好感
只是我並沒有做出背叛我男朋友的行為
不是因為我很專情 只是因為我的道德觀很強
我不容許自己做出對不起另一半的事情
也因為我的道德觀 我讓自己在這段感情中生活的很辛苦
我強力的控制自己 因此自己幾乎失去了自由
我也強力的控制我男朋友 卻使他更渴望自由
即使我們是真心真意的相愛著 卻因為道德觀的壓迫使得我們的感情出現了不快樂
所以我想 每個人的道德觀都只能用來規範自己
如果硬是要將自己的道德觀套到別人身上的話 只會迫使不快樂的產生而已
我也被劈腿過 所以我也一直很討厭第三者和劈腿的人
我認為 凡是第三者或劈腿族都是賤貨 敗類
但最近我開始想開了
我覺得 我不能要求我男朋友心中只有我一個女人
因為那對他來說是很難做到的
我頂多只能要求 我是他心中最重要的那個女人
如果我時時刻刻都猜測 他是不是在想另一個女人?
那這樣的我太累了 根本就無法享受快樂的愛情
如果你的另一半劈腿 並不一定表示他不愛你了
只是可能他也喜歡上另一個人
再加上他本身的道德觀念並沒有強過他的"天性"
所以導致他做出了劈腿的行為
他可能會回頭 再回到你的身邊 因為你仍然是他心中的第一順位
但他也可能會選擇第三者 只因為妳不再是第一順位了
愛情沒辦法持久 這一點大家都知道
原本彼此相愛的兩個人 有一天卻發現 愛已經消失了
大多數的人都可以接受這麼論點 因為我們覺得這就是"人性"
人們的愛天生就是沒辦法持久的
因此如果有一對情侶因為不愛了而分手 大家都會覺得理所當然
但是如果有一對情侶因為第三者而分手 大家就會覺得那個人是個罪犯
可是大家卻忽略了 其實那也是"天性"啊
只是說 不知道是誰創造了一套道德規範 要求人們要"專情"
所以我們覺得劈腿或因為第三者分手是不對的
但是 如果今天也有一套道德規範 要求人們的愛都要持久
而且我們從小就接受這套道德規範的教育
那道德感強的人 就會要求自己的愛要持久
那在這一套道德規範的盛行之下 許多人就會認為"愛不持久"是不對ꨊ也就理所當然無法接受"因為不愛了而分手"這種理由
我並不是要說劈腿或第三者是對的
因為他們確實違反了社會標準
只是我們應該想想 畢竟還是有許多人沒有辦法打倒人性的弱點
包括你我哪一天都有可能戰敗人性 向人性低頭
大部份的人都不希望違反社會規範 做出不讓人認同甚至是犯罪的行為
只是有時候真的是自己沒辦法控制的啊!唉...人性啊!!!
有人說愛是自私的 只要你認同這個觀點
那基本上你跟那些劈腿或第三者可能就是一樣的
因為哪一天你很可能也會成為劈腿族或第三者
只是你還沒遇到而已
等你真的遇到了 你就會知道到底你是個"人性主義者"還是"道德主義者"了
寫這一篇文章 有一部份的原因是為了說服自己
因為我一直放不下被劈腿 還有第三者的事
所以讓自己活的很辛苦
我也希望可以讓那些跟我一樣辛苦的人 能夠看開一點
不要再執著於自己是"被害人"的想法 把自己關在黑暗的世界 那日子才會好過一點
其實只要看透 "這些行為都是人性啊" 那我想就可以看開一點了
我們不是受害者 我們只是比較倒楣而已 剛好被我們碰上了
所以希望大家都可以快樂起來 不要讓自己再難過下去了
以上的觀點 只是我的一些個人感想
不論你認不認同
我只是認為這樣想 可以讓自己看開一點
不管怎樣
我只是覺得 道德觀念是用來規範自己的 不是用來約束別人的
否則"嚴以律己 寬以待人" 這句話就是說假的了
對於那些劈腿或第三者 我們只能說 "他們輸給了人性!"
而我們則要繼續跟人性戰鬥啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.160.27
... <看更多>