要過年啦！家裡是不是多了許多 #年貨 呢？🥜🍬🌰
市售年貨常見添加物，雖為合法 #食品添加物，人體可代謝，但食用過量仍有害。開心吃年貨的同時，也要注意有沒有把過量添加物吃下肚🔎
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#快來分享你家有哪些年貨
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過量添加物 在 環境資訊中心 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過25的網紅babyinfood原味太太，也在其Youtube影片中提到，👉適合12M+ 請注意氣管不好的寶寶就不建議食用冰喔 寶寶適量食用不要過量 最近天氣越來越熱是不是很想要來跟冰淇淋 但大人在吃的很爽的同時旁邊一定有一隻狂流口水的寶寶 市面的冰棒添加物較多比較不適合寶寶所以媽咪只能自己動手做啦 超簡單寶寶會很喜歡喔 材料 🔸冷凍桑椹50g 🔸冷凍香蕉110g 🔸...
過量添加物 在 親子天下 Facebook 的精選貼文
【18間知名飯店食安違規，查獲大腸桿菌超標、過期食品】
食藥署日前公布，日月行館、台北國賓等知名飯店查出食品有 #過期食材、#過量添加物 等違規事項。
其中豆皮豆乾類的防腐劑超標，還驗出過氧化氫！營養師表示，吃太多會有腹瀉、食物中毒等症狀，長期攝取低劑量也有可能有致癌風險↘
過量添加物 在 吳焜裕教授 Facebook 的精選貼文
【20190222院會總質詢：徹底檢討農藥殘留及食品添加物問題，讓民眾吃得安心】
1⃣當校園的農藥殘留比菜園高，政府如何改善?
根據根據行政院農業委員會農業藥物毒物試驗所指出，蔬果農藥殘留高達十種品項、不合格率皆超過10%以上，其中更以芹菜、蘿蔔的數值偏高、超過30%以上，更出現「校園採樣」驗出的殘留值比產地「菜園」還高，這讓家長如何放心?
另一項數據，臺北市衛生局公布107年11月至蔬果零售商業者抽驗的結果，不合格率也高達14.4%。
➡➡在此，我特別要求農委會需正視目前農藥管理的問題，輔導農民如用藥處方簽，特定的病蟲害噴灑特定的農藥，更要徹底檢討改善農藥源頭管理及做好通路管制，讓民眾安心食用。
2⃣食品添加物應有更完善的管控措施
食品添加物的議題早已無法忽視，現在民眾外食多，常在不知不覺就吃下過量添加物而不自知。近日巴黎大學研究指出，吃「超加工食品」過多會增加死亡風險﹙每增加10%的超加工食品攝取量，可能增加14%的死亡風險﹚。
➡➡焜裕要求衛福部在現有應做好食品添加物的管制外，更建議衛福部帶頭執行類似巴黎大學等食品安全流行病學基礎調查，進一步發掘現在食品中可能含有的有害物質，研擬管控措施，讓民眾食用加工食品的風險降到最低，外食族也能得吃得安心。
相關新聞：
https://tw.news.appledaily.com/forum/realtime/20190222/1521590/
過量添加物 在 babyinfood原味太太 Youtube 的最讚貼文
👉適合12M+
請注意氣管不好的寶寶就不建議食用冰喔 寶寶適量食用不要過量
最近天氣越來越熱是不是很想要來跟冰淇淋
但大人在吃的很爽的同時旁邊一定有一隻狂流口水的寶寶
市面的冰棒添加物較多比較不適合寶寶所以媽咪只能自己動手做啦
超簡單寶寶會很喜歡喔
材料
🔸冷凍桑椹50g
🔸冷凍香蕉110g
🔸希臘優格150g
過量添加物 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最讚貼文
這次剛好很開心有機會和大家分享手邊正在吃的iDODO高蛋白曲奇餅乾，
它其實就是台中豐原伴手禮鴻鼎菓子曲奇餅旗下的新品牌，
完全打破大家對「健康的食物不好吃，好吃的食物不健康」的刻板印象。
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過量添加物 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，去年（2018年）聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，所幸經治療已平安出院。據統計，台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人，洗腎人口已突破8萬人，也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者，國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8％，埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥，替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪？
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者，洪永祥醫師說明，慢性腎衰竭是一個下游的結果，也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟，經過20～30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變，達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭？他歸納出5大原因如下：
糖尿病
洪永祥醫師指出，台灣有將近200萬名糖尿病患者，約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度，是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高，微血管就會漸漸硬化，洪永祥醫師解釋，腎臟的小單位稱作腎絲球，血壓愈高，硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後，約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡，出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示，這類患者常有家族性遺傳，有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如：腎結石、尿酸、痛風等，也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例，像是多囊腎，又稱作水泡病，患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡，因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病：從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調，導致台灣人腎臟生病的前兩名原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群？
洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而，代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化？洪永祥醫師認為，引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」，也就是澱粉類的代謝開始變差，而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂，導致血糖升高、油脂變多，就會開始產生粥狀動脈硬化；血液變濃稠，血壓就會升高；脂肪一多就開始堆積在內臟，就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果，洪永祥醫師表示，一天至少要攝取5份蔬果（3蔬2果）；但他更建議，壓力過大的成年人，或本身是慢性病、代謝症候群患者，男性一天要攝取9份，女性則要攝取到7份的蔬果。
此外，也要盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例，許多糖尿病患者若前天熬夜，今天測量血糖時，通常都會突然飆高。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等，都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出，台灣人有一個不好的習慣，就是非常愛吃藥，而且是吃止痛藥。他進一步解釋，許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量，自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」，但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量，還含有一些類固醇，都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調，吃藥一定要經過醫師指示，同時?該吃的藥要吃」，包括血糖藥、血壓藥在內，都是保護腎臟的藥品，一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，每天要喝體重的3%～4%，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。
若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
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