2021的眼霜,讓資深黑眼圈阿姨來推薦➜「精華型」。
🤍不要問我幾歲開始塗眼霜🤷🏻♀️
🤍眼部保養一定要用眼霜!
(不用眼霜你要用什麼啊!?)
✔️看起來疲態都從眼睛開始!
✔️輕熟齡、愛笑的女生都該提早擦
✔️滑手機、看電腦都容易加速眼周老化,眼霜越早開始用越重要!
總之,打母胎出生過敏性鼻炎的我天生黑眼圈,為了解決黑眼圈、黑色素沉澱也是下了不少功夫😏
當然,更不會主打要戒粉底這種斷人財路的話術~
誰要消滅黑眼圈的第一步不是先學化妝遮瑕勒!
去年上市的,有著極致鑽石光芒的L’Herboflore Plus鑽彩緊緻眼部精華,比起其他品牌,他的質地更好吸收;與其說他是眼霜,不如說他是眼部精華液!
擠出來就是精華液的質地,透著那美人魚的鑽石光澤,一抹吸收。
💡芝麻蛋白+緊實多肽+益生菌
直達肌底,深層修護、撫平細紋、舒緩浮腫、改善黑色素和多效能的抗老力。
眼周是臉部肌膚最脆弱也最需要保養的部位!
眼部的精華液,開啟前導吸收,讓效果更加乘。
當你近看、觸摸,感受它的親膚性與細緻的觸感;塗抹眼霜時記得控制力道,輕點+撫摸的方式就能幫助滲透吸收。
相較於西方人,東方人眼周肌膚更為細緻、皮層更薄,眼周保養產品,不宜選擇太過油。
‼️太滋養的容易對眼周肌膚造成負擔,滋養度低的無法有效達到保養作用。
#考量好吸收絕對是重點!
😌無厚重不油膩特性,我30+抗老最有感的一款。
#精品保養打造無瑕仙女肌
「鑽石胜肽X益菌護膚X光波防護」
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,*支持蒼藍鴿持續製作優質內容: 加入會員享福利▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱方格子文章▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce 購買蒼藍鴿新書▶ https://goo.gl/mXXp5K 最重要的▶按讚影片並分享出去! #塵蟎 ...
「過敏性鼻炎益生菌」的推薦目錄:
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- 關於過敏性鼻炎益生菌 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於過敏性鼻炎益生菌 在 康健雜誌- 【#過敏性鼻炎吃益生菌有幫助嗎? 9招遠離鼻過敏 的評價
- 關於過敏性鼻炎益生菌 在 異位性皮膚炎、過敏體質、氣喘,吃益生菌有效嗎?奶粉選貴的 ... 的評價
過敏性鼻炎益生菌 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
[孕期可以吃4+2R飲食法嗎?]
最近很多孕媽咪私訊粉專,想知道「4+2R代謝飲食法」孕婦可以吃嗎?也有人會有疑問「會產生酮體的飲食對寶寶不是不好嗎?」,所以剛好來說明一下。
其實「孕期」的4+2R飲食原則,除了第一孕期可以接受孕婦因為吃不下、胃口不佳而偶爾一天使用R1,用流質的方式補充蛋白質營養還有所需微量營養素外,主要還是以 #R4的飲食為主,所以每天都會有蛋豆魚肉類還有全穀飯類和蔬果,只是水果的種類會有所限制。(碳水不低,所以不必擔心酮體過高的問題喔)
但是針對不同孕婦的身體組成,就會有調整的做法,例如:有些媽媽在剛懷孕時就已經是BMI肥胖、體脂率40%以上、血脂肪異常,若再增加體重體脂,會讓妊娠風險上升,包括妊娠糖尿病、高血壓,還有生產的風險也會提高,這種狀況就會積極降體重體脂,水果也都會禁止,而改用維生素C的方式補充;或是最後生產前體重增加太快,也可能先停掉澱粉食物,改以大量蔬菜跟富含膳食纖維的植物性蛋白取代碳水來源。
過重跟肥胖的孕婦,在前三個月甚至要積極下降體重2-4kg,後面兩個孕期的體重上升控制在6-8公斤以內。若是BMI正常的孕婦,當然整個孕期在R4原則下,能夠增重控制在8-12kg以內,都是非常健康的。
R4食譜的宗旨,在穩定體重體脂外,更重要的是 #建立健康的腸道菌相,為母嬰的腸道菌垂直影響超前部署,許多研究都發現,比起出生後再去介入益生菌改善過敏性疾病(過敏性鼻炎、異位性皮膚炎),媽媽 #在懷孕當中攝取高纖維食物,可以 #有效降低跟過敏相關的微菌,而影響寶寶未來成為過敏兒的機率。
分享一個香港的海外學員,在懷孕滿三個月的時候開始療程,她並不是完全100%遵守食譜,但是有把握攝取足夠蛋白質跟纖維的原則,減少所有食品添加物跟加工製品的攝入,這次的回診追蹤體脂率從30.8%下降到28.9%,在完全沒運動的情況下增肌減脂,而上週五也有回診的36週孕婦,第三孕期還是增肌減脂。
孕期的體重管理跟飲食有非常個人化的差異性,每個孕婦對食物的味覺、喜好也會有很大的改變跟差異,但是只要跟醫師討論出一個吃飽、營養夠、兼顧體重控制跟母嬰腸道菌健康的吃法,都不用擔心會增重太多,也可以很輕易的在月子結束後就回到產前體重喔!
很多來找我的媽咪都是每生一個,體重體脂就加乘上去,為了孕育生命犧牲身材,真的很辛苦😢希望能讓大家懷孕都不用擔心身材變形,也趁機吃健康、當作一個讓自己未來成為易瘦體質的契機吧!
#謝謝寶寶們給媽媽一個注重健康飲食的機會
#孕期是培養健康飲食習慣最好的時期
#提供給產科醫師們參考
過敏性鼻炎益生菌 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
俗話說「秋老虎,毒如虎🔥」,在這又悶又熱的時節,全台有341萬人飽受 #過敏性鼻炎、#異位性皮膚炎 的摧殘😭!許多人都會吃益生菌,來調整過敏體質。但益生菌不是有吃就有用👊!藥師傳授6大「不踩雷」挑選方法,更要解答如何吃益生菌才有用
過敏性鼻炎益生菌 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
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#塵蟎 #過敏 #過敏性鼻炎 #異位性皮膚炎 #過敏針 #減敏 #氣喘
#過敏體質 #過敏兒 #過敏原測試 #踢爆 #騙局
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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過敏性鼻炎益生菌 在 滄瀾教主 Youtube 的精選貼文
一直以來都很想嘗試開箱影片,終於跨出一步啦哈哈哈~
鴿因為有過敏體質的關係,只要空氣品質較差,或接觸到塵蟎等過敏原,便會有皮膚癢甚至有呼吸道過敏的情形,因此這次開箱的家中新成員是LG Puricare 360°空氣清淨機 以及A9+濕拖無線吸塵器。究竟有了這兩樣神器的輔助,過敏能不能改善呢?一起來看看吧!
#LG #過敏原剋星 #Puricare #360度空氣清淨機 #A9 #濕拖無線吸塵器 #本影片為非營利之家電開箱
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#過敏 #過敏原 #發炎 #空氣汙染 #空汙 #PM2.5 #PM1.0 #塵蟎 #除蟎 #異位性皮膚炎 #氣喘 #過敏性鼻炎
過敏性鼻炎益生菌 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題,竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾(鼻子/支氣管/眼),另有26%民眾有皮膚過敏問題(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹),因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾,但隨著年齡增加,過敏卻開始發作,這是為什麼呢?以前只有天氣變化才會有過敏症狀,為何現在卻一年到頭反覆發作呢?邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1:為什麼會過敏?免疫系統差的人才會過敏?
A1:過敏的發生,就是因為免疫系統失衡,將環境中的過敏原,辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作,當身體內毒素太多,免疫系統受到干擾失去平衡,就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感,當免疫系統偏差或失衡,就容易對無害的外來物產生過度反應,也就是所謂的過敏。
Q2:為什麼過敏人口快速增加?或是以前沒過敏問題,成年後卻突然過敏了呢?
A2:過敏有兩大禍首1.過敏原:有形的像是塵蟎、外在空氣污染,無形的如溫差與濕度,都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力,這些都會讓免疫系統錯亂,導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏,原本就有過敏問題的人一直好不了,一年到頭反覆發作。
Q3:上班族如何提升免疫力,減緩過敏?
A3:1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物,像是多吃天然蔬果,其中內含豐富抗氧化劑,能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌:人體70%免疫細胞在腸道,腸道健康與免疫健康息息相關,經常補充益生菌產品,像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等,從根本調整過敏體質,也能養護腸道益生菌叢,讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少,建議要規律且持續的補充。
Q4:請問醫師,關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明?
A4:腸道是人體最大的免疫器官,不健康或慢性發炎的腸道,會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大,而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過,進而誘發全身性的免疫反應,導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌,通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢,改善腸道健康。
結語:上班族工作忙碌、三餐又外食,建議平常可多補充益生菌產品,例如:優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外,並選用有國家健康認證,例如:輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品,更安心有保障!
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