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【從菁英階級到 #過勞爆肝，高薪都是拿生命換來？】
工程師賣肝、醫師過勞、分析師高壓競爭......這類新聞在今日好像早已不稀奇。然而你是否想過，這些被視為社會菁英的高薪工作工時這麼長，到底正不正常？
不過數十年前，律師、銀行家這些菁英職業，是以工作悠閒著稱的。銀行家典型的一天「始於上午10時，在下午3時結束，中間還有3杯馬丁尼與2小時的午餐時間」。
然而，今天年輕資淺的投資銀行家每週可能要工作80小時，還有人宣稱曾有一週工作155小時的紀錄，代表他只有......
>> https://bit.ly/3hrFbMw
【從菁英階級到過勞爆肝，高薪都是拿生命換來？】
工程師賣肝、醫師過勞、分析師高壓競爭......這類新聞在今日好像早已不稀奇。然而你是否想過，這些被視為社會菁英的高薪工作工時這麼長，到底正不正常？
不過數十年前，律師、銀行家這些菁英職業，是以工作悠閒著稱的。銀行家典型的一天「始於上午10時，在下午3時結束，中間還有3杯馬丁尼與2小時的午餐時間」。
然而，今天年輕資淺的投資銀行家每週可能要工作80小時，還有人宣稱曾有一週工作155小時的紀錄，代表他只有......
#銀髮樂齡系列6: 養肝
提到養肝，各位腦海裡呈現的可能是，過勞，爆肝，肝炎，肝硬化.. 這些字眼。不過呢？中醫論述的肝，卻不僅只是肝臟這個器官而已。肝臟這個器官固然很重要，但中醫養生更重視整個"肝系統"的保健。
保養我們的肝系統，可以從以下幾項來看：
1 眼睛視力：內經說四十歲肝氣開始衰退，以身體機能而言，最明顯的大概就是眼睛和視力的衰退了。以前可以整天盯盤，熬夜追劇，眼睛卻不特別不舒服，現在稍微多滑個幾下手機，眼睛就乾澀痛了，這就是"肝氣始衰"造成身體的養分無法更充足的供應到眼球周圍和內部包括眼底和視神經等等區域，所以養肝的第一個積極意義就是--- 保養眼睛避免眼睛退化。
2 讓身體硬撐的能力：內經說肝是"疲極之本"，在我最簡單的解讀就是身體硬撐的能力。當人體感覺累時，要靠肝氣的調度，去把身體備用的能源開啟出來，讓身體的電力還可以再撐一陣子。一杯咖啡下肚，其實就是靠著肝氣調度造成短暫的提神作用。現在的年輕人大概每天都在做這事，但漸漸邁入中老年之後，一直硬撐，或靠著這些飲料在應急，本來就開始衰退的肝系統的能量會衰退更快，然後人開始覺得重度疲憊，休息也補不回來，還是疲憊，疲憊，結果去檢查才知道更糟的狀況出現了。
3 情緒穩定系統：奇怪？情緒不是大腦在管的嗎？怎麼跟肝有關？是的，情緒的產生是腦，但情緒要如何調節，如何維持穩定，的確是肝這個系統在負責。舉一個常見的例子，育齡期的女士們，月經來之前的情緒易怒或暴躁，就是典型的肝氣調節的問題(這個詳細解釋在我兒科的書裡有)。而中老年人如果情緒暴躁，原因是什麼呢？原因是肝系統的"緩衝物質不足"，中醫又叫做"肝陰不足"。
緩衝是啥意思？就是#buffer，就是一碗辣醬如果直接沾著吃，很辣，如果沖到一鍋高湯裡，辣味就被緩衝了，變得較為柔和。這個高湯就像是身體的"肝陰"，是養分，負責調和這些突然的情緒變化。
年紀大了之後，一部份的體質會很快出現肝陰不足的狀況，表現出來的症狀除了易怒，還有失眠淺眠，心煩意亂... 通常一般市面上都稱作"腦神經衰弱"，但宗翰醫師不講這幾個字，我們把肝陰調整好，情緒和神經系統就會漸漸穩定。
綜合而論，養肝除了要注意心胸放開闊一些，少計較，多往正面看之外，生活上要注意的是：避免辛辣刺激，避免高油脂飲食，避免加工食品，盡量選用天然新鮮食材，然後避免熬夜和勞累，累了就要休息，不要硬撐，硬撐就是在耗損肝的機能，耗盡了，人生也就bye~😮😰😭
#希望大家都有好心肝🥰
懶人養肝法，
疲累、喝酒、熬夜、忙碌很傷肝！
讓７７老大帶你一起保肝、養肝。
【77老大】男生皮膚保養超簡單！讓你轉身變型男！
https://www.youtube.com/watch?v=fEwTexBB5R4
【77老大】如何熬夜不傷身！？你是否上夜班日夜顛倒！？你是否工作熬夜作息大亂！？
https://youtu.be/Scz1LW8ftQY
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#爆肝 #壓力 #生活 #紓壓 #工作
2018年，中華電信開啟電信削價戰，推出499吃到飽方案，引發民眾搶辦，也被稱為「499之亂」。其中大幅增加的業務量導致各門市出現違法加班與員工過勞，甚至有神腦員工昏迷情事發生。
神腦國際在中華電信入股三成後，中華電信成為最大股東，神腦董事長也成為官派。在499之亂後，中華電信讓其與子公司宏華的門市員工獲得補償回饋；然而非百分百持股的子公司神腦，雖然員工同樣辛勞付出，卻只能得到中華電信與宏華員工回饋的一半。
今年因傳出中華電信年底將裁撤神腦櫃台、可能導致四百人門市人員失業的問題，讓神腦員工人心惶惶，5月12日到交通部陳情抗議。雖然中華電信事後表示並無裁撤與大規模裁員計劃，但就在工會要與神腦資方再行協商之際，工會理事長卻突然遭到資方解僱。
目前，工會理事長陳政國以向勞動部申請不當勞動裁決，而本集節目也將與陳國政對談，從499之亂引爆後，神腦門市面對的勞動議題。
當我們享受著產品的物美價廉時，是否也能關注生產線上的抗爭呢？
堪誤：
🔧1'20"、30'13"主持人將行動數據上網口誤為WIFI上網。
🔧20'06" 來賓談到神腦尾牙「加薪會失業」風波，將時間記成2019年，實際發生為2018年。
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你累了嗎？是不是又熬夜工作了呢？現代人生活壓力大，熬夜工作過度勞累，讓我們的肝不斷受傷害，肝臟是身體最關鍵的解毒器官，肝不好，你可能會覺得疲倦和焦慮，沒錯，我們今天就是要介紹五大顧肝蔬果，讓你養肝排毒！
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過勞爆肝 在 Fw: [新聞] 爆肝+眼過勞竹科人代價大- 看板Tech_Job 的必吃
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1GlLxtqQ ]
作者: Gaebler (蓋伯勒) 看板: regimen
標題: [新聞] 爆肝+眼過勞 竹科人代價大
時間: Tue Dec 4 10:24:53 2012
[新聞] 爆肝+眼過勞 竹科人代價大
網址：https://tw.news.yahoo.com/爆肝-眼過勞-竹科人代價大-213004633.html
中時電子報 2012.12.03
中國時報【邱俐穎╱台北報導】
「不管怎麼瞇眼睛或用力瞪大眼，就是看不清楚，望出去的世界就像在水裡看東
西般朦朧。」卅五歲的吳先生是竹科品管工程師，一天盯著生產線上的晶片長達十二小
時，日前一覺醒來，右眼視野突然一片模糊、變暗，經檢查竟是「眼睛過勞」。
為了產品良率，吳先生每天必須緊盯生產線，晶片須放在眼前約十公分仔細端詳
或動用顯微鏡，確保晶片沒有瑕疵。但近來因經濟不景氣，公司遇缺不補，工作量大增
又無法輕易休假，壓力大到沒胃口、睡不好。
日前一覺醒來，發現自己的右眼視野突然一片模糊、變暗，看任何東西都變小，
且覺得有一塊如硬幣大小的黑影擋在眼睛中心。到醫院就診發現，是黃斑部視網膜下積
水，在眼底起水泡造成眼過勞。
「一開始是頭暈，然後眼睛整個暗掉。」卅六歲的媒體工作者小羅也是眼過勞一
族，一天工作中有四、五小時須全神貫注緊盯電腦。某天下班看電視時，左眼突然整個
暗掉，就醫檢查發也是黃斑部積水，研判是工作壓力過大造成。
小羅後因腦中風就醫，造影檢查發現大腦視覺區有多次中風舊痕跡，醫師推論眼
睛問題可能與腦中風有關。
從事平面設計的陳小姐為趕案件截稿日，二周來沒日沒夜的畫設計圖、修改企劃
書，累到眼睛常感痠澀、甚至看遠無法調焦，日前起床後左眼突然一片模糊，無論怎麼
點眼藥水也沒幫助，只能「睜一隻眼、閉一隻眼」繼續趕案子。
陳小姐感嘆，醫師總說工作壓力別太大，生活步調變慢、度假放鬆一下，眼睛狀
況就能獲得改善，但不景氣要請假談何容易？雖然想請長假，萬一被裁員、沒了工作，
誰來付房貸、養小孩？
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※ 轉錄者: kmunatural (114.46.145.134), 時間: 12/05/2012 00:50:55
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