Search
😱經期前10天 V.S. 經期前1天
⠀⠀⠀⠀
每個月賀爾蒙的週期改變讓我的肚子能在短短10天內有如此大的變化…重點是這兩張圖都是在空腹時拍的…
⠀⠀⠀⠀
10天前後讓我體重差了將近兩公斤，穿運動褲特別緊，還沒進食前肚子就是凸的，進食後肚子更凸🥲
⠀⠀⠀⠀
「經前症候群」的現象是因人而異，有些人生理上不會有太大的改變（我羨慕），有些人會有明顯的症狀（就是我本人）
⠀⠀⠀⠀
但事實上研究顯示將近有70%的女性朋友都會經歷經前症候群，只是嚴重程度的差別。
⠀⠀⠀⠀
我就是其中一位，如果用低、中、高嚴重程度來衡量，我絕對是中等程度以上。
⠀⠀⠀⠀
所以我決定用影片紀錄我的經前、經期症頭與大家分享！
⠀⠀⠀⠀
👇實錄影片已上傳⠀⠀⠀⠀
Youtube搜尋🔍： Candice sweat life
⠀⠀⠀⠀
Btw, 雖然知道每次快來時身體都會水腫，但這次用影片對比後才發現omg也太水腫！！！
⠀⠀⠀⠀
#經期 #經前症候群
現代人常常很忙碌 有時候忙到沒時間吃飯
或是隨便亂吃填飽就好 營養攝取不足
推薦大家#MYDD纖卡寶飽餐
MyDD.diet是由醫師和營養師共同研發的產品
醫師與營養師都推薦的飲食 讓人特別放心
不用擔心是不是來路不明的代餐產品
忙碌的人可以很快的吃飽一餐
營養素不足的人可以很有效率的補充營養素
裡面有超過60種營養素 能攝取足夠的營養
一包裡面有18g蛋白質 含量豐富
而且熱量小於150大卡
運動前後也可以食用
營養補充+熱量控制
搭配168斷食
斷食後第一餐 控制熱量攝取
斷食前最後一餐 延長飽足感
它喝起來口感濃郁 不稀不水
裡面還有燕麥可以增加飽足感
單包裝好撕好泡好攜帶
外出食用也方便😋
輸入折扣碼享九折優惠：Anna0831
@mydd.diet
-
#效率飲食
#MyDDdiet
#纖卡寶飽餐
#一餐小於150大卡
@mydd.diet
20201204 船井生醫🔥
.
秋冬天是美食的季節 是不是準備好好的享受美食呢～
愛吃又怕熱量負擔一定是每個愛吃美食的人的煩惱
分享一個享受美食必備法寶而且是一個1+1大於2的超強神器
分享我最近餐前餐後都必備的—船井burner 極纖錠/極纖酵素
-
burner 極纖錠與極纖酵素 兩種都是幫助身體加速代謝的好幫手
👉紅色包裝的 #極纖錠
在用餐前吃一包 內含四顆 可以提升代謝力
除了在用餐前食用 極纖錠還可以在運動前使用 可以更加速身體升代謝循環力 讓爆汗更有感！
真的覺得很萬用！奧
極纖錠的包裝上還印有「小綠人標章」是國家認證「不易形成體脂肪」的健康食品✅
👉藍色包裝的 #極纖酵素
享用美食完來2-3顆 遠離油泳圈的好幫手
在餐後食用能幫助消化 減少吃進去的熱量囤積在體內 更因為含有 #脂肪分解酵素 可以分解油膩
而且真的覺得消化變的比較好 排便也比較順暢 不再卡卡累積在體內！
我都習慣餐前一包極纖錠 餐後幾顆極纖酵素 雙重組合增加身體代效率 效果加倍絕對可以讓大家享受美食後也很輕鬆😉
-
兩款的包裝設計都小巧輕便 方便攜帶外出 隨時放在包包或口袋 用餐前想到就吃一包
在外享用美食、外出運動 想到就吃非常方便👍
我自己習慣在包包放個三包 午、晚餐前30分鐘先食用極纖錠 飯後吃2-3顆極纖酵素 最有感的就是排便很順暢！！即使當天大魚大肉 吃油膩的燒烤 之後也能將多餘的油膩排出！不用擔心多餘熱量囤積在身體 真的滿厲害的～👍
現在吃高熱量的火鍋或燒烤類都一定要隨身攜帶啦！
享用美食前 推薦大家一定要試看看船井生醫的burner 極纖錠&極纖酵素 把熱量囤積通通燃燒殆盡～
擺脫惱人的油泳圈😆
/
✐.商品資訊
船井burner 極纖錠&極纖酵素
🌐https://funcare.net/tMrBI
船井生醫
/
#船井生醫#船井burner #極纖錠 #小紅纖 #去你的體脂肪 #國家認證#極纖酵素#天然高酵環境#啟動極效代謝#酵素
ダイエット中、痩せるためにオススメな食事前の行動をまとめてみました(*´▽｀*) 便秘解消にもいいかも？！笑
-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
A bottle of water before each meal could help in weight reduction, researchers say
https://www.birmingham.ac.uk/news/latest/2015/08/Abottleofwaterbeforeeachmeal260815.aspx
Efficacy of water preloading before main meals as a strategy for weight loss in primary care patients with obesity: RCT
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21167
嗅覚と聴覚の刺激による自律神経変化
―体内時計とヒスタミン神経系の関与―
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jser/71/3/71_207/_pdf
Carbohydrate-last meal pattern lowers postprandial glucose and insulin excursions in type 2 diabetes
https://drc.bmj.com/content/5/1/e000440
-----------------------------------------------------------------------
▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」
-----------------------------------------------------------------------
https://lin.ee/gqyRTHT
【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁基本の腸もみメニューシート 1枚
LINEでプレゼントやご案内をしてるので、ぜひフォローしておいてください🤗
※フォローできない場合は「@bea9895u」で友達ID検索してみてください。
もしくはこの活動詳細ページにQRコードがあるよ～！
https://lit.link/hasegawaromi
-----------------------------------------------------------------------
▼【無料】メルマガで腸活はじめて講座
-----------------------------------------------------------------------
https://www.chounaikankyou.club/mailmagazine
【 ⬇︎購読したらプレゼント⬇︎ 】
🎁うんちログシート(Excel版) 1枚
5日間で学ぶ、腸活のはじめの一歩です。腸活ダイエットにご興味がある方の基礎のおさらいにも！メルマガでもプレゼントやご案内をしているので、購読しておいていただけるとうれしいです。
※ご注意
購読できないとのお問い合わせが増えています！！上記URLから登録した後に「登録認証メール」が届きます。「登録認証メール」に認証しないと、メルマガが届きませんのでご注意ください。
-----------------------------------------------------------------------
▼関連動画
-----------------------------------------------------------------------
ダイエットのプロが食前に絶対食べているもの！痩せるためにオススメな食事前の行動４選
https://www.youtube.com/watch?v=ewpMvcv4zCU
【地獄の2分】本気のスクワットで97%の確率で食欲を抑える！ 【自宅で簡単ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=T9RIEf79V_8
ダイエットの運動は食後？食前？どっち？効率がいい運動の時間帯
https://www.youtube.com/watch?v=cWhMqWoR35E
-----------------------------------------------------------------------
▼免責事項
-----------------------------------------------------------------------
※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
-----------------------------------------------------------------------
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
-----------------------------------------------------------------------
当チャンネルの書籍紹介動画については、書籍で得た知識を元にを制作しております。あくまでも、書籍の内容紹介、解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記の方法にてご連絡いただけますと幸いです。引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。
-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/hasegawaromi/
Instagram： https://www.instagram.com/hasegawaromi/
メディア： https://www.chounaikankyou.club/
活動概要：https://lit.link/hasegawaromi
#ダイエット
#食前
#腸活
トレーニングは食前？食後？についてのさらに詳しい内容はブログを見てね。ブログ公開したらここにURL貼ります。
0:15〜
トレーニングは食事の前？後？
1:32〜
朝から走る人の食事について
2:48〜
栄養素の相互関係について
短期間で効率的に鍛えたい方は下記有料動画をご覧下さい。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2DeanDtLq2h6YqlGlr-tuS-MvJ
ダイエットしたい人募集中。http://osaka-lifechange.com/e_products/view/00297/00000000701
運動 食前 食後 在 食前食後運動はどっちがいい？ #shorts - YouTube 的必吃
いつも動画ご視聴いただきありがとうございます。◇チャンネル登録はこちら↓https://www.youtube.com/channel/UCz00ZA_kf1_MUXTBAo28VpA◇ ... ... <看更多>