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【寶貝小孩一天該喝多少水，你知道嗎！？】
炎炎夏日，不少爸爸爸媽媽很喜歡問醫師，小寶貝應該要攝取多少水分呢？越多越好嗎！
㊙㊙㊙ 你家小朋友如果26公斤，一天該攝取多少水分呢？考考你
其實是有個參考值得喲，在這裏跟大家分享一下，很簡單，很好計算，看完下方的公式你就會了唷～～～
＃當然隨著天氣、運動量與個人體質，會存在些許波動喔，請保有一點彈性。
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隨堂考：如果30公斤，該喝多少水呢？
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去年多時間留在家所以胖了很多，今年我終於「的起心肝」拉埋皮皮一齊做運動🏃🏻♂️，實行健康生活！
如果做運動時有智能手錶⌚️加持，計算運動數據，了解自己的活動量，做運動一定會更加有趣👍🏻！
皮皮手上的 是Fitbit Ace 3 💛，是兒童專用活動及睡眠追蹤智慧手環，適合6歲以上兒童穿戴。配上迷你兵團錶帶和動態錶面，非常奪目有型，超級可愛！錶面上的Stuart、Kevin 和 Bob 會輪流出現，他們懂奔跑🏃、跳舞💃🏻、玩滑板和游泳🏊🏻♂️，小朋友見到Minions周身郁，都好想郁埋一份，齊齊做運動！！！
家長可為小朋友所配戴的Ace 3設置家庭賬戶，咁就可以用Fitbit手機App睇到小朋友的活動量，鼓勵佢地多做運動👨👩👧👦！
Ace 3採用防水設計，夏天成日游水🏊🏻／去沙灘🏖️玩啱哂！洗手💦又唔怕弄濕手環～當然平日作計步器及看時間這簡單功能都有啦，真係幾時戴都咁方便！
而媽媽我手上💁🏻♀️的是Fitbit Luxe🤍，其簡潔輕巧的設計，真是一見愛上！
Luxe結合壓力管理工具、智能活動及睡眠追蹤等功能，全方位支持用家保持身體健康💪🏻！我地可以喺Fitbit手機App輸入自己嘅資料，Fitbit會計算你的健康指標，睡覺期間佩戴能了解自己嘅睡眠質素💤，更可監測疲勞與壓力程度，唔止計算運動量咁簡單！仲可以提你多放鬆自己😴，保持健康生活！
最中意Luxe電池壽命長達5天，唔洗成日叉電🔋，配備彩色輕觸式錶面，佩戴舒適，我選的白色錶帶仲好好襯，返工斯文look或者放假casual look都得，潮人必備🙆🏻♀️🙆🏽♂️！～
同小朋友一人一隻Fitbit手環，一齊做多Ｄ親子活動就更加開心啦🥰！
由而家至8月15日，Fitbit X室內彈床樂園Ryze Hong Kong共同舉辦的「Fit到彈起挑戰」⚡️，讓小朋友可以放電之餘，挑戰一下自己，參賽者將有機會贏取Fitbit Ace 3一隻，一齊參加啦👏🏻👏🏻！
🔍活動詳情：https://www.facebook.com/FitbitHK/photos/a.283049345196785/1971517289683307/
📌了解更多：https://www.fitbit.com/global/hk/home
Fitbit
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【#康定酵素植萃洗髮乳】如果你有頭油、頭皮癢、頭皮屑、頭皮臭的問題，請來試試獨家專利技術、五斤台灣國產大蒜才能製作一瓶、也是市場唯一用大蒜的【康定酵素植萃洗髮乳】。
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從2017第一次開團康定後，回購率一直居高不下，是我的補貨團裡詢問度最高的產品，而且是不管夏天冬天詢問度都一樣高，我想一定有很多人跟我們一樣第一次用了康定後就死忠地愛著它。
從第一次用康定到現在，歪嘴雞、陳董和我三人對康定的依賴無可取代，這期間我們數度嘗試換過其他品牌的洗髮精，但始終無法找到任何一款可以像康定一樣，一瓶解決我的油頭、歪嘴雞的頭皮、陳董的頭臭問題。
我的頭髮細軟、容易出油扁塌、一出油就頭臭，還有頭癢。
歪嘴雞則是有嚴重頭皮屑、頭髮細軟、容易出油扁塌。
陳董的頭髮又多又黑又粗，沒有扁塌的問題，他的問題是頭皮容易出油，而且他運動量大，又超會流汗，加上遺傳媽媽頭皮出油就有臭頭油味的毛病，所以困擾他的問題是汗臭+頭皮臭。
嘗試過無數款控油洗髮精，每一款都是早上洗，晚上頭髮就又油又塌出現頭油味，而且還會讓頭髮乾澀，歪嘴雞則用“仙”字輩的洗髮精用了20幾年了，但依然還是有頭皮屑，實在很苦惱。
一直到用了【康定酵素植萃洗髮乳】後解決以上的問題。
我最喜歡洗完康定的蓬鬆感，髮根飛揚讓我的髮量看起來比平常多，真是太好了！最讓我開心的是，就算三天不洗頭，我的頭也只是油，但不會像以前一樣那麼臭又癢。
陳董說他愛用康定的原因是用了康定後，就算運動流再多汗，他的頭也不臭，而且康定的香味好好聞好舒服，從高中開始用到今年一月搬進大學宿舍，他忘了帶很多東西，但康定絕對不會忘，一大早就先放了好幾瓶在行李。
歪嘴雞第一次用康定就大幅改善頭皮屑，用了一星期後，頭皮屑居然不見了！
以前他進辦公室前都要拍拍肩膀，把頭皮屑拍掉才敢進公司，上班的時候也很擔心頭皮屑讓同事看見，現在他不但不用擔心，還每天都誠心祈禱康定壽與天齊，永續經營，活得長長久久，絕對不能倒。
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姐姐是我們家最晚成為康定信徒的人，開團那麼多次，這幾年都是我們三人覺得康定非常好用，但姐姐始終無法感受康定的好。
先來講講姐姐的問題。
姐姐跟陳董一樣，都是頭髮多又粗的人，她的頭皮不會臭，也從來沒有頭皮屑的問題，當然更不會有頭髮細軟與扁塌的苦惱，唯一的困擾只是她有些微自然捲，加上染髮，所以她的頭髮又澎又會亂翹。
一直以來姐姐都用滋潤型洗髮乳，再用潤髮乳，之後再抹護髮品在頭髮，企圖讓頭髮聽話。
每次看她那麼大費周章，結果頭髮也是亂翹一通，我總是推薦她不如用康定試試看，但她總是嫌棄康定不夠滋潤，寧願繼續用那些我用了就會頭油頭臭，歪嘴雞用了就會頭皮屑飛滿天的洗髮精。
這一年姐姐憂心成績與未來找工作讓她的壓力爆表，短短半年內，我發現姐姐以前有如獅子王的髮量少很多，而且我發現姐姐居然有頭皮屑！
第一次看到姐姐長頭皮屑我很驚訝，從小到大都沒有過的呀！
我問姐姐知道自己髮量變少還跑出很多頭皮屑嗎？
姐姐沮喪地說她知道，她也上網買了一些頭皮屑專用的洗髮精，可是都沒效。
我知道姐姐用不習慣經典款的康定，於是我就叫她試用「極萃滋養」，這是專為極乾性問題頭皮設計的洗髮精，我相信一定可以解決她的問題，至於落髮的問題，只能等壓力解除後，慢慢再長回來。
無計可施的姐姐也只好試用看看，結果才用幾天，她的頭皮屑幾乎不見，再接再厲多用幾天，她的頭皮屑就完全消失，她好驚艷，而且滋養款讓她不需用潤髮乳，頭髮也可以很容易梳開。
這次她終於知道為什麼爸爸媽媽和弟弟不能沒有康定的原因了。
再講一個姐姐體驗，已經用掉兩瓶「極萃滋養」的她前幾天突然跑來跟我說：「馬麻，我昨天又用了以前那瓶XX洗髮精，好可怕，我晚上洗，隔天中午就好油，而且會癢，我用康定根本不會，康定真的很好用。」
看到姐姐也成為康定的信徒，我誠心祈禱康定生意興隆，永續經營，千萬不能倒，如果倒了，我們家又要用回其他洗髮精。
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康定以前只有《#經典款》，不管中性、偏乾或偏油髮質的人都適合，一般人用經典款已經非常好用，開團四年，我已經收到無數人跟我回報洗了經典款讓他們頭髮蓬鬆髮根站起來、出油速度變慢、頭皮屑消失...等等。
升級版的《極萃滋養》、《極萃豐盈》適合給以下的人使用：
《#極萃滋養》適合乾性/極乾性頭皮。
《#極萃豐盈》適合油性/極油性頭皮，除了延長蒜頭發酵時間，還提高蒜頭酵素和其他植萃精華成分。
《極萃》系列也可以用來救急或定期保養，人總是會有壓力較大、熬夜、疲累、荷爾蒙變化或其他因素導致頭皮狀況不佳，這時就可以使用極萃系列來救急。
目前歪嘴雞和陳董還是持續愛用經典款。
姐姐用《極萃滋養》。
我則是常常用《極萃豐盈》，我的頭髮細軟、髮量又少又很會出油，《極萃豐盈》對付我的油頭比經典款更有力，更持久。
以前我會囤貨經典款，現在為了姐姐和我自己，我也開始囤《極萃》系列了。
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有一點我要不厭其煩提醒大家一下：
#用康定最有效的方式是讓泡沫停留兩分鐘再沖掉，有停有保佑。
以前姐姐就是認為停兩分鐘很煩就懶得用，後來她跟我說其實一點也不麻煩，她就利用這兩分鐘洗身體洗臉就好了。
本來就是這樣啊，不然咧？
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#康定沐浴乳
其實第一年開團康定時我就用過他們家的沐浴乳了，不過因為價格貴，所以我一直沒有加進去表單，但歪嘴雞很喜歡，常常跟我說可以開團。
歪嘴雞的皮膚極乾，就算我們家有裝軟水器，他也每天擦乳液，還是常常皮膚乾燥脫皮起紅疹。
一般我覺得ok的沐浴乳，歪嘴雞用了都不習慣，連用高級橄欖油做的香皂他都嫌太乾，但康定的沐浴乳他很喜歡，他說洗了皮膚滑順不乾澀，很舒服，應該推薦給跟他一樣皮膚很乾的人用看看。
我自己用了康定的沐浴乳也覺得洗起來皮膚比較滑順不乾澀，不過比起一般沐浴乳價格比較貴，但歪嘴雞說油性皮膚的人不懂乾性皮膚人的苦，如果可以舒緩，貴一點應該的，就跟康定洗髮精一樣，可以解決可怕又惱人的頭皮屑問題，貴一點也會買，所以我就加進去表單給大家用看看。
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#酵素植萃私密潔淨慕斯
泡沫非常綿密細緻，只要壓一下就很夠洗，用量很省，我有試過把泡沫敷著停留幾分鐘後才沖掉，很溫和不刺激，孕婦和小孩都可以用。
私密慕斯一樣加了蒜頭植萃酵素，消除異味效果好，不過大家不用擔心會有蒜頭味，雖然它的味道不是很香的那種，是發酵的果酸味，但洗完後的味道會變淡淡的清香哦。
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主圖照片是陳董在大學宿舍的浴室拍的，我要求愛兒拿著康定拍幾張照片傳回來給慈母開團時賣子求榮。
愛兒很乖，真的傳來了，慈母很是感激。
只是，可以把產品正面對著鏡頭，然後把頭髮吹乾才拍照嗎？
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