【110年第二次全國羽球排名賽】
賽事預告⬇️
預計13:55 哲輝 / 博軒 vs 葉宏蔚 / 蘇敬恒
賽事回顧⬇️
8/28 哲輝 / 博軒 21-11/25-23 吳冠勳 / 魏俊緯 計時34分鐘 🎞 https://youtu.be/JaUnzluR3Ac 從1:52:48開始
8/27 哲輝 / 博軒 21-17/21-14 李芳至 / 李芳任 計時39分鐘 🎞 https://youtu.be/By0OvvMAK9E 從8:08:21開始
8/26 哲輝 / 博軒 21-15/21-2 盧煒璿 / 楊竣丞 計時17分鐘 🎞 https://youtu.be/QCHtvB-vx8w 從8:49:13開始
賽事連結🔗
秩序冊:https://pse.is/3kqxkp
即時分數:https://tinyurl.com/yk6428yp
即時成績:https://tinyurl.com/yhezhxlb
選手賽事查詢:https://tinyurl.com/ygb28bg2
賽事轉播📹
冠軍場:https://youtu.be/vYaq4UOqCC0
第六場地:https://youtu.be/lT8rQ8ltmtQ
第七場地:https://youtu.be/GtAw81PnpVk
第八場地:https://youtu.be/SBpR59rD2EA
#110年第二次全國羽球排名賽
#合作金庫羽球隊
#YonexTW
#李哲輝LEEJheHuei
#FarBeyondOrdinary
達克運動 Duck Sports
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【110年第二次全國羽球排名賽】
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15:40 哲輝 / 博軒 vs 吳冠勳/魏俊緯
賽事回顧⬇️
8/27 哲輝 / 博軒 21-17/21-14 李芳至 / 李芳任 計時39分鐘 🎞 https://youtu.be/By0OvvMAK9E 從8:08:21開始
8/26 哲輝 / 博軒 21-15/21-2 盧煒璿 / 楊竣丞 計時17分鐘 🎞 https://youtu.be/QCHtvB-vx8w 從8:49:13開始
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第八場地:https://youtu.be/js23dFCcDmw
第九場地:https://youtu.be/RR-KOa2HOvQ
第十場地:https://youtu.be/JaUnzluR3Ac
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15:40 哲輝 / 博軒 vs 李芳至 / 李芳任
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8/26 哲輝 / 博軒 21-15/21-2 盧煒璿 / 楊竣丞 計時17分鐘
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第八場地:https://youtu.be/DYgbtTntnn8
第九場地:https://youtu.be/jdkV8qP5dLA
第十場地:https://youtu.be/By0OvvMAK9E
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1/ 棒式開合跳 Banded Plank Jacks
2/ 棒式走路 Commando
3/ 側深蹲+肩推 Side Plank to Press
4/ 翹臀圈站姿捲腹 Banded Standing crunches
每組動作做10下 中間不休息
四個動作做完休息五秒
開始下一個循環 總共3個循環
你可以一邊計時
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#1 壺鈴深蹲 KETTLEBELL BANDED SQUAT
#2 啞鈴肩推 SHOULDER PRESS
#3 腳踏車捲腹 BICYCLE CRUNCH
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每組動作做10下,中間不休息
四個動作做完休息五秒
開始下一個循環,總共3個循環。
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