丙級報名連結
"已額滿，待發信通知其餘候補"
2019肌力與體能教練丙級授證課程(七月北區)
實施計畫
1、 宗旨：
我國的競技運動發展蓬勃、參與者眾，但是各級選手缺乏有系統的肌力與體能訓練，造成運動傷害發生率很高，國際間的競技表現也時常呈現不穩定的狀態。因此，培養專業的肌力與體能教練，儘早讓肌力與體能訓練在臺灣紮根，是台灣體育界的重要課題。藉由提昇運動教練知能以及培訓肌力與體能教練的方式，可以讓運動專項訓練和肌力與體能訓練可以相互結合，進而提昇臺灣競技運動的整體實力。通過丙級檢定後，未來將能進階參加乙級教練課程與進一步取得甲級(教官級)教練證。
2、 課程概要：
競技運動的優異表現，除了依賴高超的技術和堅毅的心智之外，背後還需要強大的肌力和體能來支持，因為無論怎樣的技術型態，都是由肌肉強力收縮造成的結果，而肌肉的表現則需要優異的能量系統在背後支持。因此，高水準的競技運動員不但要磨練專項技術，更需要用有系統的方式來直接鍛鍊肌肉力量以及能量系統。在六天42小時的課程中，本學會將邀請專業教授及體能教練進行專項技術訓練研習，介紹科學化肌力與體能常識，並進行肌力訓練技術示範教學及體能訓練實地操作，讓學員理解肌力與體能教練的職責，充分利用科學化的重量訓練和能量系統訓練，幫助各種專項的運動員打造適合該項目的身體素質。完成6天42小時研習，且學科與術科考試通過並皆能正確示範肌力體能訓練動作者，將授與肌力與體能教練證書。
3、 主辦單位：中華民國運動教練學會
4、 協辦單位：怪獸肌力及體能訓練中心
5、 研習時間：民國108年7月6-7（星期六、日)7月20-21日(星期六、日);8月3-4(星期六、日)，合計六天。
6、 報到地點：怪獸肌力及體能訓練中心(台北市中正區汀州路三段160巷底洛德城堡B1)
7、 參加對象：
（1） 需年滿20歲，具有高中以上或同等學歷，之國內各級運動教練及運動相關從業人員，均可報名參加。
（2） 本研習會開放名額以32人為限，名額有限，以完成報名手續之先後順序為依據。
請注意：本課程報名人數若未滿15人將不開放此課程，並將全額退費，不扣手續費。
8、 課程內容：
研習會日程表如附件一。
9、 報名方式：已額滿。
（1）報名費：匯款帳號及報名費用會統一發信通知。
（2） 中華民國運動教練學會聯繫方式如下：
地址：10489 臺北市中山區朱崙街20號7樓701A室
電話：（02）8771-1808 傳真：（02）8771-1960
電子信箱：[email protected]
（3） 報名截止日期：自即日起至108年6月4日截止
（4） 報名費：
1. 費用含研習會會議資料、茶點）
2. 費用新台幣30000元整。
（5） 課程資料：上課之講義當天發送乙份。
10、 評 核：
全程參與研習者頒發研習時數證書，全程參與本研習會。本課程已向全國體育總會申請非亞奧運類肌力與體能丙級教練證，且考試通過者，將授與【肌力與體能丙級教練證書】。本課程研習時數受體育署核備。
十一、 退費事宜：
因事不克參加申請退費，於研習會前15天申請者全額退費，於研習會前10天申請者退費80%，於研習會前5天申請者退費50%，逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶，匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者，將於退款額另扣除轉帳費30元整。
11、 附 則：
參加人員請依規定向所屬單位報請公/差假登記，若需公假公文，請聯繫本會行政助理藍慧庭小姐(電話: 02-8771-1808)。
12、 本計畫經通過後，報請主辦單位核備後實施，修正時亦同。
講師介紹
何立安博士
學經歷
美國春田學院運動科學研究所博士
美國春田學院肌力與體能訓練碩士
文化大學運動教練研究所碩士
中國文化大學教育學院體育學系助理教授
中國文化大學肌力與體能教練
中華民國運動教練學會肌力與體能訓練授證教官
台灣肌力及體能訓練協會授證教官
附件一
授證課程表
日期
上午課程
下午課程
第一日
9:00~17:00
學科：
運動規則(訓練安全規範)、肌力訓練心理學
學科：
運動傷害防護(預防肌力訓練傷害之功能性訓練法)、運動營養學
術科：
運動基本技術1(基本動作)
術科：
運動基本技術2(基本動作)
第二日
9:00~17:00
學科：
肌力訓練戰略1(適應期理論)
學科：
肌力訓練戰略2(肌肉生長期理論)
術科：
指導技術1(適應期訓練法)
體能訓練1(適應期能量系統訓練法)
術科：
指導技術2(肌肉生長期訓練法)
體能訓練2(肌肉生長期能量系統訓練法)
第三日
9:00~17:00
學科：
肌力訓練戰略3(最大肌力理論)
學科：
肌力訓練戰略3(最大肌力理論)
術科：
指導技術3(最大肌力訓練法)
體能訓練3(最大肌力期能量系統訓練法)
術科：
指導技術3(最大肌力訓練法)
體能訓練3(最大肌力期能量系統訓練法)
第四日
9:00~17:00
學科：
肌力訓練戰略4(爆發力項目訓練理論)
學科：
肌力訓練戰略4(爆發力項目訓練理論)
術科：
指導技術4(爆發力項目訓練法)
體能訓練4(爆發力期能量系統訓練法)
術科：
指導技術4(爆發力項目訓練法)
體能訓練4(爆發力期能量系統訓練法)
第五日
9:00~17:00
學科：
肌力訓練戰略5(耐力項目訓練理論)
學科：
肌力訓練戰略5(耐力項目訓練理論)
術科：
指導技術5(耐力項目訓練法)
體能訓練5(耐力項目能量系統訓練法)
術科：
指導技術5(耐力項目訓練法)
體能訓練5(耐力項目能量系統訓練法)
第六日
運動科學研究所 考試 在 [心得] 師大運科國體北體- 看板graduate 的必吃
2017.06.16補充
師大運動科學相關研究所，目前已改名
●運動競技系碩士班 共分兩組：競技科學組 / 競技訓練組
→競技科學組前身就是"運動科學研究所"&"運動競技系碩士班運動科學組"
進去之後分成生理、力學、行為三個組別
(也就是本文我所考取的科系)
●體育學系碩士班 共分兩組：運動教育組 / 運動科學組
→進去運動科學組後，分成三組分別是生理、力學、心理
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我是2013年4月考上臺師大運動科學研究所
現已經改名為運動競技系運動科學碩士班
那時候考完試一直沒上來分享心得(太懶)
現在又適逢所上招生報名
想說寫一篇給有興趣報考體育運動科學領域的人參考
●2013年報考學校
1. 國體大運科所運動科技組
2. 北體運動器材科技所 (現叫市立大學)
3. 師大運科所
三間都是正取1 我不是本科學生 大學念資管系
對運動有興趣 而未來也想做相關的工作
大四開始想轉考運動方面的研究所
●成績：
§師大
運動生理學 (副科)(10%) 64
運動生物力學(主科)(20%) 87
運動行為學 (副科)(10%) 58
國文 (5%) 61
英文 (5%) 50
口試(50%) 93.67
總分 81.99
§國體
運動生物力學(40%) 97
口試 (60%) 87.22
總分 91.13
§北體
筆試 (40%) 88.00
書面資料(30%) 96.40
口試 (30%) 90.00
總分 91.12
●各校考試內容
1. 師大：
運動生理學&運動生物力學&運動行為學&英文國文
共五科(筆試) 外加面試
我這屆的主科副科考前選好 考進來後其實並非就一定要讀你考試所選的組別
也就是說進來後可以再挑你想念的組別即可
所以可以選自己有利的科目當主科
但今年也許有做變動 可打電話詢問所辦
(去年的學生聽說是選好主科後進來不能更改)
2. 國體運科運動科技組：
可選考運動生物力學或是多媒體概論(筆試)
外加面試
3. 北體考運動器材科技概論(筆試)
外加面試+書面資料
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●師大筆試
1. 運動生理學
§基礎運動生物化學 謝伸裕 (1997)
§基礎運動科學 謝伸裕 (2007)
運動生理學 : 體適能與運動表現的理論與應用(2002)
麥格羅.希爾出版 : 藝軒圖書(封皮是一個黑人)
運動生理學 林正常(藍皮書)(2011)
前兩本是所上指定書目 後兩本我是自己另外讀的
基本上把藍皮書的內容讀熟即可
我是後來才讀藍皮書 麥格羅.希爾那本內容講的非常多&豐富
但也比較細和難 建議可以把藍皮書讀熟然後搭配參考麥格羅.希爾那本
雖然那本比較難 但還是有參考價值
有些比較特殊的情況 那本會講 考試也可能會出到
《運動生物化學》那本也是搭配參考
太過複雜的化學式結構可以跳過
而如果你是完全不懂運動科學領域的人 建議可以先從《基礎運動科學》那本讀起
有粗略的介紹 生理學 力學 和行為學 內容也較簡單
考試內容：
藍皮書全部
2. 運動生物力學
§基礎運動生物力學 相子元(2009)
運動生物力學 許樹淵(2006)(綠皮)
運動生物力學 林寶成(2008)
第一本是所上指定科目 是相老師自編講義
把它讀熟即可
許樹淵老師的書內容很細
我比較建議可以針對書本最後面運動技術分析
考古題常考的運動項目瀏覽即可 有時間的可以再翻翻林寶成老師的書
生物力學這科考試其實是三主科中較簡單的一科
考試內容都蠻基本的 有些甚至只是國中或高中基本力學原理而已
考試內容：
槓桿原理、靜力平衡、牛頓運動定律、動量衝量、肌肉
關節、甜區、重心質心、摩擦力、角運動
運動器材(球拍 球棒 鞋子etc...)
運動技術分析
3. 運動行為學
§運動技能學習 劉有德 (2008)
§技能學習的動力：限制導向觀點 劉有德 (2010)
行為學的考試個人認為最難 考題也偏多 題目也比較活
準備的時候《運動技能學習》一定要看得很熟
這本比較容易理解 書中每一頁幾乎都有可能會考
所以要記的東西蠻多的
《限制導向》寫的比較難一點 也不好理解
沒時間的話 建議是可以看《運動技能學習》這本裡面有的內容
去搭配《限制導向》那本 建議還是要看一下
這兩本重疊的部分蠻多的 但是觀點不太一樣
都能熟讀的話 考試會比較好發揮(才有東西可寫 不然一下就詞窮了)
考試內容：
運動技能學習定義、技能測量、學習、練習、回饋、訊息
生態學理論、動力系統理論、三角限制、限制導向觀點
各個學習理論(adams, schmidt, gentile, newell, fitts)
→以上提及的書目 師大書苑都買的到
4. 英文國文
把國文近3年的選擇題做過一遍即可 考試時記得多留點時間寫作文
英文(略) 不用準備
這邊只各占5% 比重小到不知道為什麼要考
有考今年師大的都知道 英文考超難 我之前準備英文是都還有練練考古題
但考完我發現有練跟沒練沒差
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●面試
有人說 體育相關的研究所不用穿太正式
的確 面試當天有人居然穿短褲+體育服
但我是覺得不用穿over 但也要正式一點
書面資料勿太多 也不要太單薄只有3 4頁
三個學校都要把握面試時間
老師不會因為跟你比較投緣 就聊比較久
時間到就請你出去(大多數是10min) 所以講話講重點 因為時間很少
勿緊張 有禮貌 多微笑
§師大：老師很隨性 很難知道老師要問啥
不過會根據過去背景(課外運動經驗) 延伸成一個運動科學問題
§國體：要用ppt報告3分鐘 然後問答
要報告一個運動科技作品 可只是一個idea即可(也聽說有人做實品出來)
另外會根據過去學的背景跟學習經歷做提問
§北體：先用英文自我介紹1min
主要也是跟過去背景提問 因為北體比較晚考
面試時 師大國體已放榜 所以要想一下你自己要選擇哪一間學校的問題
三個學校都會針對自己運動經歷做提問
所以對於自己的專長運動要非常非常了解
不是真的自己專長建議不要寫得好像自己很了解
另外對於一些運動時勢也要清楚
此外三校老師也都會詢問你如何利用大學所學的專長來運動科學領域中發揮?
●補充國體&北體筆試
國體：建議選生物力學做考題，內容幾乎全從林寶成老師的書本出
約考4~5題。多媒體的題目個人認為比較難回答
不過考試的時候 生物力學和多媒體兩份題目會一起發
你可以當下挑一份寫即可
北體：網站上有一份參考考古題，全部看過即可
(會出選擇 填空題 問答題) 不算太難。
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●準備過程
我最早是七月暑假開始準備筆試內容 生理 行為 力學
暑假2個月大概把上述的指定書目書目粗略看過一遍
然後再額外找其他書來看(上述有提及的書目)
差不多到12月的時候 上述提到的書我已看過3遍
接著我整理近十年
師大運科所 體育所(力學 生理) 競技所
國體運科所(力學 生理學) 教練所
甚至還有一些運保的生理學題目
這些考題 然後分類題目的範圍
根據這些範圍再把 生理 力學 行為這三科的題目
整理最重要最常考的內容 擷取各書版本精華
變成三份重點整理 然後一直到考前就只讀這些資料
因為考題全都是問答手寫題 有時候多背多記憶
考試才比較有東西寫
另外從上學期9月到隔年3月考試前
我有去師大旁聽了 運動生理學、運動生物力學、解剖學等
加深自己的印象(已經先自讀書本內容) 不懂的再問老師
(我們系現在網站才剛弄好 不曉得還找不找的到考古題
圖書館上面也許找到的 如果需要題目可再寫信問我)
●給現在要開始準備師大的建議：
生理學讀藍皮書
力學可讀相子元老師的書
行為學讀《運動技能學習》
讀完後建議就可以先看近5年的考古題
然後再了解一下自己哪邊不熟悉的
再去熟讀
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●師大運科現況
目前原運科所的老師有四位
生理：謝伸裕老師 何仁育老師
力學：相子元老師
行為：劉友德老師
當然現在是併到競技系了
所以 你也可以找競技系的老師當指導老師
我目前是力學組相老師的學生
主要在做運動器材相關的研究和開發
其實和國體北體老師學生都有交流
畢竟這圈子蠻小的
對於準備考試或研究所有興趣的 隨時可再寫站內信問我~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.58.73
※ 編輯: chipinb (115.43.42.130), 06/16/2017 17:57:18
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