「振興醫院運動復健科主任陳建成則認為，膝蓋疼痛不一定是運動傷害，也可能是關節過度使用造成發炎。他建議，若是有明顯的紅腫熱痛症狀，應以急性傷害處理原則『PRICE』進行處置，意即『Protection（保護）』、『Rest（休息）』、『Ice（冰敷）』、『Compression（加壓）』和『Elevation（抬高患部）』。」
運動復健科 在 李雪雯的健康財富百寶箱 Facebook 的最佳解答
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運動復健科 在 民視新聞 Facebook 的最佳貼文
別再這樣做！ #林口吳怡農
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運動復健科 在 吳品儀 Facebook 的最讚貼文
🎁今年把第一份禮物送給完全不認識的台灣女生，我非常開心
-
第一次發現有這是S某天跟我說
休士頓有台灣人聚會玩桌遊妳要不要參加
當然呀！我超愛玩桌遊
結果ㄧ到活動場地
發現竟然是台灣人在休士頓的聚會中心
平日有各種教學
中文，英文、西文、台語都有
還有舞蹈課程、微積分課程
而且這不是教會
是真的很多休士頓台灣人趁自己空閒
來這邊幫忙教學
也有外國人來教英文或中文
-
第一次發現這是來桌遊
第二次就剛好碰上耶誕節來交換禮物
而且主辦方在休士頓待很久了
找到超台灣的合菜把費大家都可以享用
-
很棒的地方、非常溫馨
最後我也付出了ㄧ點微薄之力
除了散會前化身美勞股長外
回家後寫了篇電子報送給主辦單位
幫他們減輕點發稿負擔😏
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然後請仔細看照片
裡面有毛筆寫的台灣
也有手工台灣地圖
這真的很優秀
也認識了很多很棒的台灣人
有研究癌症醫療的（他就是教微積分的）、牙醫、運動復健科醫生、漂亮的長榮地勤跟彩妝師（不要問我，因為兩人都已死會😂）....等，挺不錯的
頓時有食物又有人包圍的感覺很像回到台灣了
#xmas #party #miss #taiwan #texas # @ Taiwanese Community Center-Houston
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運動復健科 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
相信大家都有眼皮跳的經驗，說不定你也跟我一樣，左眼跳就很高興，右眼跳就很緊張，通常沒多久就會停止！但如果是長時間眼皮一直跳，甚至是眼皮一直眨、睜不開，那可就不是開玩笑的囉！隨著氣溫降低，類似案例也變多了起來。像這樣臉部肌肉不受控制到底是生了什麼病？會致命嗎？還是多休息就好了？歪掉的臉還有辦法「喬」得回來嗎？請專家告訴你！播出日期：2017/12/30
★節目來賓★
【新光醫院神經科主治醫師 劉子洋】
【振興醫院運動復健科主任 陳建成】
【彰基家醫科醫師 劉晏孜】
【林口長庚醫院護理師 譚敦慈】
【中醫師 吳明珠】
【媒體人 李建興】
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運動復健科 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
患有退化性關節炎的病人時常被醫生建議，平時要多做運動，但是膝關節都已經退化了，還要我做什麼運動？
復健科醫師陳相宏指出，其實少動、多休息對於退化性關節炎的患者來說，這個觀念是錯誤的，因為強化大腿肌力，就可以保護膝蓋，也可以減少膝蓋軟骨的退化以及磨損。
那麼該做甚麼運動，才能對膝關節炎有幫助呢？一起跟著復健科醫師陳相宏運動救痠痛。
肌力強化運動
腳往前踢直，腳板往上勾，維持5至10秒，左右輪流做50次。
能有效強化膝蓋
關節運動
腳伸直，彎曲靠近胸口，維持5至10秒，左右輪流。
能有效增加關節活動，舒緩疼痛。
這些運動不但可以強化大腿肌群，更可以保護膝關節，並同時伸展大腿後側肌群。
不管是患有膝關節炎的你，或是身為日日久坐上班族的你，都非常適合這些運動！
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