嘿嘿,中秋節🥮 擔心吃太多嗎 ?
沒事沒事 ,一起當🥔
但我們要當玲瓏有致的🥔
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想和我一起來場線上運動趴踢嗎?
我會參加9月25日i運動線上教練課
這是由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程 😇
重點是 #免費報名
還可以參加 #抽獎活動喔!
@isports_sa
@I運動FB粉絲團或在YT搜尋i運動
打造居家健身房,趕快開啟視訊鏡頭跟我一起上課( ˘ ³˘)♥
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報名網址:
https://www.surveycake.com/s/l8g7x
為你保留專屬上課名額
只要填寫通關密語:#運動和畇二一起來
就能優先報名,等你來跟我一起運動喔!
#增強防疫力運動要規律 #國民體育日 #運動99健康久久 #運動和自己來真的
※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
9/25(六)15:00
「Shelly畇二」⇨初階TABATA
循序漸進的增加強度,課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里,讓我們一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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貼心提醒🔔
【穿著】運動服、運動鞋
【課程】瑜珈墊、水、毛巾
【直播器材】一台有鏡頭的設備(手機、電腦、平板皆可)、藍芽耳機(請充滿電)
運動和畇二一起來 在 畇二 的必吃
explore #畇二at Facebook. ... 台視、三立運動實境節目《全明星運動會》第四季由專業國手錢薇娟、江宏傑、郭泓志帶領藍、紅、黃 ... CBOOK和你一起活出自己的生活態度. ... <看更多>
運動和畇二一起來 在 [實況] 全明星運動會20221106(S4-EP16) PTT推薦TW_Entertain 的必吃
[內容簡述] 打造全台唯一競技類型節目,引領全台灣藝能界的運動盛典 ... [thunderblue_13] 錢薇娟(領隊)、畇二(經理)、Choco(助教)、林家佑(隊長) ... <看更多>
運動和畇二一起來 在 [實況] 全明星運動會20221106(S4-EP16) - 看板TW_Entertain 的必吃
[播出時間&頻道] 每週日晚間八點 台灣電視台
每週日晚間十一點 LineTV、MyVideo、MOD全享包、Hami Video
每週二中午十二點 YouTube、Vidol
隔週六晚間八點 三立都會台
隔週六晚間十點 MOMOTV
[內容簡述] 打造全台唯一競技類型節目,引領全台灣藝能界的運動盛典
運動競技是世界不變的共通流行,我們應緊跟國際潮流
並在運動精神面前卯足全力,突破自身極限,燃燒藝人的潛能
激發出讓人刮目相看的一面!本季為期25集。
[主播] 徐展元 卓君澤
[thunderblue_13] 錢薇娟(領隊)、畇二(經理)、Choco(助教)、林家佑(隊長)
黃宏軒、許得瑋、林輝瑝、子賢、涂善存
賴ki、陳妤、謝予容、翁滋蔓
[red_4_win] 江宏傑(領隊)、斐棋(經理)、Sharon(助教)、曾昱嘉(隊長)
夏浦洋、張家陞、于成炘、漢之、梅賢治
葉慈毓、陳伊、陳怡叡、文雨非
[yellowchill_10] 郭泓志(領隊)、林襄(經理)、Rina(助教)、壯壯(隊長)
Zing、各務孝太、曾奕翔、彭尊、徐瑋澤、林志宇
林玉書、鄭靚歆、劉心語
[預告] https://www.youtube.com/watch?v=R3mSjRRN-vk
[上週資訊] 黃vs紅
[特別來賓] 張瓈文
[項目] 飛靶、排球、拔河
[本週資訊] 紅vs藍
[特別來賓] 張博勝
[項目] 桌球、12碼足球PK、男子籃球3*3
[獎盃] 第四週:藍1-1紅-1黃(鄭靚歆)、第五週:藍0-3黃(彭尊)
第六週:黃2-1紅(Zing)、第七週:紅2-1藍(于成炘)
第八週:藍0-1紅-2黃(徐瑋澤)、第九週:藍2-1黃(賴ki)
第十週:黃3-0紅(鄭靚歆)、第十一週:紅1-2藍(子賢)
第十二週:藍0-2紅-1黃(張家陞)、第十三週:藍3-0黃(許得瑋)
第十四週:黃1-2紅(梅賢治)
總計:藍9-紅10-黃14
藍-紅-黃-黃-黃-黃-黃-紅-黃-藍-紅-紅-紅-黃-黃-黃-藍-藍
黃-黃-黃-藍-紅-藍-紅-紅-黃-藍-藍-藍-黃-紅-紅
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