關於 運動全身近9成肌肉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

宅在家也要動起來! 你家就有健身教室
❤【mobi莫比】智能划船機 &【YESOUL野小獸】智能動感單車
　　

宅在家裡身材真的有很大的危機! 最近在媽咪群組熱烈討論飛輪和划船機，大家都想把家裡變成健身教室，隨時動一動，才能保持健康好身材!
　　

像是榮獲紅點大獎的【YESOUL野小獸】智能動感單車，以及獲得IF大獎的【mobi莫比】智能划船機，這兩款有很多人推薦，我也抽空預約了門市體驗，實際操作之後覺得果然很棒，原來運動也能那麼有趣又能持之以恆!
　　

無論是品質、外型、實用性都是首屈一指，之前甚至還賣到缺貨，因為可以跟著線上老師的直播一起做運動，完全就是自帶教練的健身房，運動起來就更有勁，這也是大家好喜歡【YESOUL野小獸】智能動感單車和【mobi莫比】智能划船機的原因!
　　

在家準備一台智能動感單車，不知不覺就騎了幾十公里，健身的效果非常好! 或是使用智能划船機，讓全身肌肉徹底運動，也同時享受在湖上划船時的自然水聲，真的好療癒!
　　

品質好、新穎設計、價格又優惠，還有線上直播APP，想要在家動一動的朋友，先來參考我的文章分享：
✅ https://weantiffany.pixnet.net/blog/post/68870383
　　

對【YESOUL野小獸】智能動感單車、【mobi莫比】智能划船機、【mobi】智能橢圓機有興趣的朋友，記得先預約在前往門市體驗喔：
👉 https://www.yesoul.tw/pages/trial
　　

💙【YESOUL野小獸】官網：https://www.yesoul.tw/
YESOUL野小獸
　　

💙【mobi莫比】官網：https://www.mobisport.tw/
mobi莫比智能划船機　　
　　

#YESOUL野小獸
#飛輪 #健身車 #動感單車
#瘦身燃脂 #不傷關節
　　

#mobi莫比智能划船機
#水阻式划船機
#運動全身近9成肌肉
#不傷關節

下圖的健身器材有看過嗎？
他就是最近很夯的超💎高效率💎
健身器材 #划船機

🌬近期因疫情的影響
健身房等人潮較多的地方都不太敢過去
每天總是在家💻追劇🍕吃零食🍔
以不能外出的藉口看著身形漸漸橫向發展😱

雖然家中有一小台健身器材
發現👀愛健身的朋友家中入手了一台划船機🚣‍♀️🚣‍♂️
能聽著潺潺流水聲🌊 邊看著鮮肉教練💪
更能 #運動全身近9成肌肉 #降低關節負擔
根本就超適合我啊！👏👏

也有超安靜的 #飛輪 🚴‍♀️🚴‍♂️
連半夜踩踏都不會有聲音的程度👂
能踩飛輪外還有其他的運動可以一同體驗
👉是款全家都很合適的健身器材呢！

加上特別的✨ #智能健身APP ✨
比去健身房更省了🔜許多費用與時間🔜
也有很棒的互動回饋感讓人有運動動力呢！

mobi莫比智能划船機 YESOUL野小獸

SUBSCRIBE TAMA CHANN HERE- https://goo.gl/2Ow1zA
動画を視聴してくれてありがとうございます～
【SEE MORE...】

❤♐影片目的♐❤
【運動運動！！】
這算是訂閲5萬的特別企劃~
最近俺長肉了，一發不可收拾！！（氣pupu
也對與很久沒更新瘦身和舞蹈影片感到非常抱歉！

【同時也開始培養早睡早起的習慣】
瘦身減肥不是一輩子的事
生活習慣才是！

すみませんでした！！（跪

【企劃内容】
實測30天，每天一組運動到底可以【瘦多少】？
也希望大家一起參與哦~！
每天衹要10分鐘運動,注意飲食（偶爾大吃
實測結果差多少？

【實測時間 10/9 ~ 10/10】

https://goo.gl/wcMJ71
【找尋字幕組夥伴】

❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧
✉✉ ♋【个人媒体连接 CONTACT INFO】 ♋✉✉
Facebook脸书专页- https://goo.gl/HPOvIF
Instagram - tamachann91
電郵 - tama_chann@hotmail.com

♈♈♈♈------SUBSCRIBE FOR WEEKLY NEW VIDEO------♈♈♈♈
➊➋➌➍➎➏➐➑➒➓【订阅看影片！每周更新】➊➋➌➍➎➏➐➑➒➓


TAMAの关键词|keywords
運動，有氧運動，無氧運動，減肥分享，減肥，減肥心得，減肥操，減肥經驗，減肥知識，減肥運動，減肥餐，減肥意識，減肥步驟，瘦身，健康，瘦身操，簡單瘦身，簡單運動，瘦身成果，瘦身分享，瘦身心得，瘦身運動，workout，exercise，lose weight，easy workout，有氧运动，无氧运动，瘦身心得，健身操，健身饮食，饮食分享，健康饮食，肌肉，消除脂肪，脂肪，体脂肪

新頻道成立！歡迎訂閱及加入：
【游泳私房話】YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw
【游泳私房話】FB社團：https://www.facebook.com/groups/swimmerprivatetalk
－－－－－－－－－－ ◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk

上次分享過【減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享】的影片之後，有些朋友留言給我，說我應該加點重訓才是，因為我的方式全都是有氧運動。其實我也很想，不過我家裡只有一個很孤單的小啞鈴，一時之間還真的不曉得該如何重訓啊......😅

但，說巧不巧，林少華的「神龍健身工坊」就在最近重新開幕了！

神龍健身工坊創辦人林少華(神龍)為台灣輔仁大學體育系出身，參與過多次國內外健身相關競賽並屢次榮獲第一名殊榮，並獲得國際康體專才培訓中心 IPTFA ( International Personal Trainers & Fitness Academy ) 國際專業私人教練、國際高級營養飲食顧問證書，對於體型雕塑、飲食管理及運動推拿有著豐富的經驗並透過與民眾的接觸做分享與指導。創辦人林少華結合自身長期以來的運動管理經驗與健康飲食創立了神龍健身工坊期望將體態管理的知識搭配健康飲食傳達給消費者。

近10年來，台灣運動風潮已越來越盛行，數十間健身機構已普遍台灣市場，但多數健身房始終充斥著教練兼業務的亂象，也導致了民眾對於私人教練的教學品質產生懷疑與不信任感。國際康體專才培訓中心，此學院擁有45個國家政府認可之背書，2013年林少華教練推廣台灣市場同時，堅持強調心態調整、有效訓練、飲食調節、運動保養、休息恢復為理念，打破台灣私人教練之業績制度觀念，重新做出專業教學口碑。

神龍健身工坊的成立與IPTFA國際康體專才培訓中心參與的目的是希望藉由推廣正確的健身運動習慣培育出更多專業的體育選手，為國人爭光同時提昇神龍健身工坊知名度。

獨家專屬各種一對一會員體適能課程，一個月內打造屬於自己的完美體態
神龍健身工坊獨創多種適合不同年齡層的健體課程，藉由分工細密的課程規劃讓消費者更容易選擇適合自己的學程，並藉由在課程學習當中將健身習慣融入生活習慣裡。

神龍健身工坊熱門課程如下:
1對1專屬體適能健體規劃 (減脂/增肌)
TRX （Total body Resistance Exercise）全身阻力訓練
減脂增肌營養飲食規劃
銀髮族體適能
拳擊體適能&有氧舞蹈
運動按摩課程

專屬課程皆由多位資深的教練做一對一的教學，不同於一般坊間的健身俱樂部神龍健身工坊不會強迫民眾購買課程，更是希望民眾藉由第一次課程的體驗後了解專業教練帶領的重要性。

神龍健身工坊獨家創立「循環系統健身課程」採用密集式不間斷的訓練方法搭配呼吸的調整，建立身體由肌肉至內循環系統的一套平衡機制，讓體內細胞隨著外在的運動配合而達到由內而外的體能創建。神龍健身工坊期望運用最舒服無壓力且專業的環境提供民眾最理想的運動氛圍。

全新裝潢盛大開幕；凡於活動期間加入神龍學員，教練免費指導一個月
神龍健身工坊最早於2011年9月成立於台北市西門町並於2013年8月遷址至新北市板橋江子翠，憑藉創辦人林少華教練的名氣和專業與在地化用心的經營，創造出許多慕名而來的學員加入神龍健身工坊。如今神龍健身工坊在板橋已成立4年，為了歡慶在地經營的努力與回饋一路走來相挺的學員，神龍健身工坊全面改裝與更新期望用嶄新的面貌迎接消費者。

為了分享全新裝潢開幕的喜悅，凡於開幕活動期間2017年12月1日至2017年12月31日加入神龍健身工坊即可用超優惠$99元價格並免費享有私人教練陪同健身一個月。不用再羨慕別人，加入神龍健身工坊，打造屬於自己的完美身材與自信體態。

◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk

網站：http://www.autoprivatetalk.com
FB：https://www.facebook.com/harry.liaokang
社團：https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～

其實健身不只能減肥，對癌症病患也有幫助！國外研究發現，癌症病患如果接受重量訓練，增加肌肉量，死亡率會降低33%。
以為只有健美先生才需要做重量訓練嗎？有國外研究人員追蹤近3千名癌後病人，發現他們參與重量訓練後，死亡率降低了33%！原來是因為完成正規治療的癌後病人普遍偏低的肌肉量，可以藉由重訓逐步提升，增加存活率。楊承樺 營養師也提醒，運動完後同時補充牛奶和澱粉類的食物，對於增加肌肉最有幫助。教授指導運動員，正確姿勢和呼吸，因為他們正在進行，重量訓練，但這種看似高強度的運動，可不是運動員和健美先生小姐的專利，因為重量訓練甚至可以幫助癌後病人，增加存活率。
因為癌症病人的肌肉量，比起一般人來得低，而肌肉量的多寡，又會影響癒後的存活率，有國外研究就發現，結束正規癌症治療的癌後病人，如果能夠進行重量訓練，竟然能夠降低3成3的死亡率，對於體力還比較弱的癌後病人，可以先從膝蓋跪地的改良版伏地挺身，或是靠牆坐姿，進行簡單重訓，一般民眾也可以在家嘗試，但是 楊承樺營養師也提醒，重訓後要確實增加肌肉量，吃東西的時間，一定要選對，透過雙光子X光檢測機，進行全身掃描檢查，各部位的肌肉量變化，一目了然，擺脫對重量訓練的刻板印象，或許也能因此找回健康延長壽命。

2015/11/29 18:42 羅立芸 宋佾璋 報導 / 台北市
楊承樺 營養師 https://www.facebook.com/iamneo2012