《遊必有方》
《遊必有方》
孔子曰:「父母在,不遠遊,遊必有方。」意思是即使要遠遊,也要有一定的去處,毋須父母擔心。
過去交通和通訊不發達,出遠門往往需時數月甚至數年,父母有事,如果難通知子女,子女則難盡孝;子女在外有事,也會讓父母牽腸掛肚。
到了今天,旅遊已是普通不過的事,坐幾個小時的飛機即可到達千里之外,隨身的手機和互聯網使人可以隨時互報平安,即使沒有固定目的地,亦可以與家人朋友保持聯絡。然而,「遊必有方」—— 讓家人放心,仍是遠行子女的重要任務。
旅行在外,意外有時難以避免,像各種天災人禍,遇上了,也只能歎句倒楣。然而正如身在香港亦會遇上車禍打劫,旅行只要萬事小心、做好安全措施,不見得會比身處香港危險。
常有年輕朋友埋怨父母不讓他們自己去旅行,回心一想,其實可能是因為他們沒有讓父母有足夠的信心。
解決方法很簡單:先結伴去難度低的地方,之後才獨自去難度高的,由易至難,逐漸建立信心。
事前的準備工作也要做足。多做一點資料蒐集、學幾句常用的當地語言、買好旅遊保險、告知家人聯絡自己的方法、定期報告行蹤等,都是讓父母放心的好方法。
最關鍵的還是心態。有年輕朋友難得有背包旅行的機會,覺得可以「流浪」一下,當然要做「流浪」應該做的事,例如務必睡火車站、睡街邊、坐順風車等等。其實又有誰說過背包旅行一定要睡火車站?獨自旅行的意義,在於創造只屬於自己的旅程,何苦要被虛假的形式所困?
旅行不等於冒險,避免不必要的危險,安全回家最重要。
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觀光日語 Vol.15 | 駅はどこですか | 問路實用句型 | <杏子日語教室>45
在日本自助旅行的時候,是否有找不到路或是迷路的困擾呢?
想知道車站在哪裡、想去某個地方到了現場卻沒有方向感?
左看右看想找人問路卻不知道該如何開口?
來來來,這次的【杏子日語教室】為大家整理出三句非常實用的問路萬用句型,
學起來,下次就可以在日本街頭派上用場囉。
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<*今日句型&單字*>
不好意思,我想去這裡。
すみません、
ここに行きたいのですが。
su-mi-ma-se-n
ko-ko-ni-i-ki-ta-i-no-de-su-ga
這個方向對嗎?
この方向で正しいですか?
このほうこうでただしいですか?
ko-no-ho-ko-de-ta-da-shi-i-de-su-ka
這附近有超市嗎?
この近くにスーパーはありますか?
このちかくにスーパーはありますか?
ko-no-chi-ka-ku-ni-suーpaーwa-a-ri-ma-su-ka
這附近有便利商店嗎?
この近くにコンビニはありますか?
このちかくにコンビニはありますか?
ko-no-chi-ka-ku-ni-ko-n-bi-ni-wa-a-ri-ma-su-ka
地下鉄の駅を探しています。
ちかてつのえきをさがしています。
chi-ka-te-tsu-no-e-ki-o-sa-ga-shi-te-i-ma-su
請問車站在哪裡?
駅はどこですか?
えきはどこですか?
e-ki-wa-do-ko-de-su-ka
從這裡去會很遠嗎?
ここから遠いですか?
ここからとおいですか?
ko-ko-ka-ra-to-i-de-su-ka
我迷路了
道に迷いました。
みちにまよいました。
mi-chi-ni-ma-yo-i-ma-shi-ta
現在我們在哪裡呢
いま、私達はどこにいますか?
いま、わたしたちはどこにいますか?
i-ma、-wa-ta-shi-ta-chi-wa-do-ko-ni-i-ma-su-ka
可以請你畫地圖給我嗎?
地図を描いて頂けますか?
ちずをかいていただけますか?
chi-zu-o-ka-i-te-i-ta-da-ka-ma-su-ka?
謝謝
ありがとうございす。
a-ri-ga-to-go-za-i-ma-su
直走
まっすぐ行く
まっすぐいく
ma-s-su-gu-i-ku
過馬路(過紅綠燈)
信号を渡る
しんごうをわたる
shi-n-go-o-wa-ta-ru
下一個
次
つぎ
轉角
角
かど
ka-do
十字路口
十字路
じゅうじろ
ju-ji-ro
交叉路口
交差点
こうさてん
ko-sa-ten
大馬路
大通り
おおどおり
o-do-ri
左邊
左
ひだり
hi-da-ri
右邊
右
みぎ
mi-gi
轉彎
曲がる
まがる
ma-ga-ru
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思。
我相信很多人都想要成功,有些更積極努力的人,甚至於因為太渴望成功,所以會刻意找一些成功學啊、提升自信啊、自我激勵,這樣的課程來上。
這些課程也確實給我們一些乾貨,比如說他們會教你「十二個成功致富的條件」、「邁向成功的五個步驟」… 類似像這樣子的部分喔。
無論是什麼樣的條件和步驟,它們都有一個共同的起手式,那就是要「設定目標」。
只要稍微有點社會歷練的人,一定就會知道我們做事,一定要有目標,我們才能夠前進的有方向和有規畫,做起事來也才會更起勁、更有動力。
所以廣泛來說,這個觀念很好、也很正確,但你一定不知道,關於「目標激勵」其實有一件很弔詭的事;那就是當你把目標設得越大,你反而越容易掉坑,離你要的成功會越來越遠。
那你一定很好奇,為什麼會這樣呢?
其實關於「目標激勵」的方法,最有力的實驗支持,是在1953年,有一個很著名的叫做「耶魯目標研究」。
當年的研究人員,訪問所有耶魯大學即將畢業的大四的學生,問他們有沒有想要達成的人生目標;如果有明確目標的人,研究人員就把他們記錄下來。
過了二十年之後喔,這些研究人員再去調查同一批的受訪者,發現之前有寫下人生目標,那3%的學生,在這二十年來累積的個人財富;會比其他那些沒有寫下目標、沒有目標的97%的另外的學生,他們的總財富會來得多很多。
你聽到這裡,是不是也覺得這樣的結果好激勵、好鼓舞人心啊!
事實上呢,在2007年之前的勵志類的書籍,或者是各種跟「激勵」相關的研討會上面;你都還會經常聽到有老師引用這個案例,來說明「目標設定」的力量。
相信聰明的你,你已經聽出關鍵了,沒有錯啊!這個研究只在2007年之前有效。
這是因為喔,在2007年的時候,《高速企業》這個雜誌的一位作家,叫「羅倫斯・塔巴克」。
他想追蹤《耶魯研究》的始末,所以聯絡了幾位引用過《耶魯研究》的作家;還有呢1953年,當時耶魯大學的秘書,以及想要探討這個研究,是否真實發生過的研究人員,一起來做一個共同調查。
結果啊!不調查沒事,一經刻意的揪團追查之後,卻發現當年參與這個實驗的人,沒有一個人能夠提出任何證據來證明,曾經進行過《耶魯研究》。
所以呢,塔巴克推論,這個激勵人心的研究,事實上是一個毫無根據的傳聞。也就是說喔,塔巴克的調查,結果發現什麼鬼影子都沒有找到。
只證明了一件事,那就是那些勵志大師,只會提出《耶魯研究》來佐證他們的論點;卻沒有人想過要去求證,這個研究是否真正存在。
所以導致長久以來,社會大眾跟商業界,都對於現代心理學,這個「激勵實驗」深信不疑。
那你會不會覺得塔巴克很無聊、很解氣喔,沒事幹嘛戳破大家的美夢,幹嘛管《耶魯研究》是真的還假的,反正只要能夠讓人成功不就好了,不是嗎?
我來說個故事喔,你馬上可能就會意會到我的意思。
你想像有一個彈跳能力非常出色,很嚮往要去打NBA的19歲男孩。他目標設定,立志要成為第二個NBA的球星「柯比.布來恩」。
於是他才參加他們的籃球校隊,就會要求自己,必須跟柯比.布萊恩在19歲的時候一模一樣,一出場就技驚全場。
但是呢,他空有遠大的目標,卻沒想到在基本功不足的狀況底下,一上場就被打趴,落得很挫敗的下場,於是呢,這一輩子因為這樣的挫折感,遠離了球場。
其實這就是「盲信」的結果,只會設定目標,沒有能夠把所有的主、客觀因素,都設想周延,矇著眼睛往前衝,結果讓人直接送死的「目標繆誤」。
如果你聽到這裡喔,有一種背脊發涼,往事歷歷在目,覺得自己的生命在空轉,就是因為掉進「設定目標」然後「不斷失敗」的「目標繆誤」裡。聽到這裡呢,你其實不用太擔心,你還是很有機會翻盤的。
接下來呢,我要提供給你,哈佛大學的艾倫・南格,所做過的一個經典研究。不過我要先聲明喔,像這種明確找得到研究人員、有人掛名負責的實驗,它就跟耶魯研究是不一樣的,這絕對是真實可靠、有指標意義、有據可查的。
艾倫.南格的研究呢,主要的場域是發生在療養機構。他帶了很多那種小盆栽到療養院,發給所有的病友,並且呢,把這些院友一分為二,一組是實驗組,另外一組就是對照組。
其中的差別是,當他們發小盆栽給「實驗組的院友」的時候,這個時候特別叮嚀他們,要「親自」好好的照顧這個盆栽;並且發給「對照組院友」小盆栽的時候,跟他們說「院方」會負責照顧這些(盆栽)你不用管。
就這樣的一個小差別,六個月之後,神奇的事情發生了。
在「對照組」裡面呢,也就是「沒有要照顧盆栽」的這些院友,有30%的人死亡;而「獲淮照顧盆栽」的實驗組,這一組裡面,只有15%的院友過世。
這也就說明了,「照顧盆栽」雖然是一個很微小的掌控感,但是它卻足以讓這些院友,變得比較快樂、健康、活躍,比較不容易死亡。
更讓人振奮的是,當艾倫.南格發表這樣的實驗研究的結果,他也帶動了其他領域,投入類似的實驗。
結果各方研究人員發現,不管在教育、職場、健康、關係、飲食…這些領域,都再次印證了艾倫.南格的結論。
那就是沒有掌控感的人,也會相對的沒有成就感,身心方面會比較不健康,容易死亡。
換句話說喔,即使只有一點點,那怕只有「照顧盆栽」,這樣的小小的掌控感,就能夠讓人更有自信、快樂、活得更好。
那麼,如果我們依著艾倫.南格的實驗結果,我們回頭來看;當你陷入了「目標繆誤」這個死循環的時候,請先讓自己得到一點點的掌控感、成就感,先讓自己好好的活下去,再往下走!
就像前面提到的19歲男孩,如果他一剛開始設定的目標,不是以柯比.布來恩為標準;而是「我只要在這場球賽,投進一球就好!」。
那這樣的期待,相信他就不會被巨大的挫折感打敗,持續能夠在球場上活躍下去。
這也像是我在線上課程,【時間駕訓班】裡面提到的,「讓起步只是起步」就好。
無論你的目標再好、再大,要是你在抵達終點之前,你就先掛點;那你想想看,再大、再好的目標都沒有意義,不是嗎?
所以你最應該做的事情,是把所有的目標切小、切碎,讓自己往前走的每一個小碎步,都像呼吸一樣的簡單,就能夠漸漸的找回,讓你活下去的掌控感。
有一句成語我很喜歡,叫做「日拱一卒」。
在東方的象棋裡面,這個「卒」啊,它不像「車」、「馬」這些棋子,一次呢可以走很多步,或者是有特殊的步法。
它一次就只能走一步,而且表面上看起作用還不大,但別忘了,它前進的方向,始終是「前方」。
這也是我一直很喜歡「日拱一卒」,這句成語的主要原因。
你想要「設定目標」,這是一點問題都沒有的,但是重點你要像一顆卒子一樣,進步一點點;每天進步一點點,這才是更務實、為你想要的成功買保險的方法。
其實就像「一天聽一點」的精神一樣,每天陪你進步一點點,所以千萬別小看「小目標」跟「一點點」的力量!
希望今天的分享,能夠對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如果今天內容提到的【時間駕訓班】;在我們的影片說明裡,都有相關的連結。
無論是我們的線上課程,還是實體課程,凱宇都很期待能夠跟你一起學習、一起前進;謝謝你的收看,我們再會。