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【山旅照片】從山路走向海邊｜淡蘭中路遊山玩水
#柑腳到外澳
這條經典淡蘭中路，從暖暖為起點>>平溪（十分）>>雙溪（柑腳、泰平）>>宜蘭外澳，全程約60公里，還可依個人腳程選擇你想走的路線。
其中熱門的一日行程👉柑腳－外澳
沿途經過 #北勢溪古道、#坪溪古道、#石空古道 都是好走且舒服路段，最後出外澳前還可遠眺龜山島海景。從山路走向海邊的一日行程，真實呈現了台灣多元景色，先看個照片過過癮，下次換你們走走看～
▶來看山友分享照片
｜bit.ly/39IpRa1
▶石空古道 單程2.5公里 2小時20分鐘
｜bit.ly/3F26N55
（圖／段葳葳）
深夜，又說一點真話。
有些被訪者我是由心的佩服的。
像威廉，得絕症，死不去，所有人都會認得他。做生命鬥士，面對我不能理解的壓力，面對那些麻煩的行政程序，他看過的生生死死死死生生，再可怕再低劣再賤格再齷齪的人，他都可以四兩撥千斤。
而他的理性，比我還要瘋。真心說一句，很多人說「不想看假新聞」，是假的。他們想聽假新聞，他們想聽他們腦內已認定的事情 真的。
只有他，可以如此直截了當，正面面對這些奇形怪狀的打氣／飛機post。
～～～～～
睇到呢個post，尋日同朋友講起《誣罪審判》，911那個嫌疑犯什麼的，聽咗兩個電話就坐三年了。
現在你跟我說制裁制裁到仔仔女女仲有得遊山玩水，去美國大學受高等教育？講出黎都笑死人啦。
連現實都認唔清，然後就話自己想改變世界。我估我大概想像到大家諗乜野。呢個想講好犬儒，講出黎都唔會多like。唔講啦。我今日畀人教訓我做人要現實d，唔好真係以為大家中意聽真話。香港人痛到而家剩係想畀人呃，唔好再迫佢地面對現實。總之以後出 post 有like 先好出。
我有時會覺得，好多自稱捍衛言自由既人，其實面對藍藍黃黃各式衝兵，都係話到口邊留十句的人。我唔會話佢地虛偽，我只會話佢地成熟，同埋容許「自己」無聲無息咁消失啫。
我做人最錯既事，就係咩都認真做。面對世界我認真，面對讀者我認真，面對朋友我認真，面對做人底線我認真，而唔知點解到今日仲有d 朋友（有時見到d 網民係度同我真果d 朋友放毒針，話同我frd 會害死我果d，佢地知唔知我同果d人真係朋友，就唔會畀你一兩句離間到？sorry sorry，我真係比佢地想像中多朋友同相信朋友，有d朋友到今日仲對我不離不棄，有d就利用完我就算，我都睇得清清楚楚既），我先可以接受呢個難捱既世界。
十二年前，我同當時最好果兩個朋友係新宿飲野。我記得我講過：「如果我而家將我屋企所有人同所有朋友搬去東京，我覺得我ok既。生活得ok，錢唔賺得多但我每日都覺得自己有d進步同學到d野。」你呢？你會唔會搵到一個生活方式，係你覺得你每一日都有d進步，同埋每一日都學到d新野？
今日，我收到個message，我覺得呢一句好精彩，好值得送畀大家，就當係六月過去，七月到來嘅小禮物：個個係ig 都睇埋d 心靈味精水，話要見字飲水，見字坐直，好好做人，好好做運動。屌，有幾多人真係好好做運動？你一日行到半個鐘路你已經好叻啦？真係有好好飲水，坐直，做運動既人，做半年你一定有d成績畀大家睇。日日對住個面書同埋telegram 哭喪有用咩？成日話你講野冇用冇用，咁真係叫人好好做人，好好生活，好好做運動，好心果d人，做下先啦。做完知有用，好似我咁，咪幾好囉。若然佢地做人認真d，睇完心靈味精水之後一日可以做一小時運動，半年都做左150個鐘至少。我唔信佢身體會冇改變囉。」
＃好好做人
＃好好做運動
＃心靈味精水
這幾天英國天氣好到爆炸
今天的溫度一度來到21度已經是我們這的盛夏，溫暖的太陽差點曬暈我們
英國的好天氣不能浪費
睽違16個月，我們終於鼓起勇氣出遠門來個一日遊
說遠其實也沒有很遠，坐個火車10幾分鐘就到的Durham ， 哈利波特的拍攝地，頑皮豹的故鄉
可能是天氣爆炸好，下了火車走到市中心被批剖茫疼批剖系的人潮給嚇歪
一個小鎮塞滿了人，彷佛疫情從來沒有發生過一樣
去年的這個時候英國才剛第一次封城3個月要慢慢解封
那時我們還在水深火熱地看著台灣的朋友們到處遊山玩水
一年後的現在，我們也是打了疫苗後才敢踏出那勇敢的第一步出遠門去附近走走
關在家裡不能出門很痛苦胎胎我都瞭解
但是不好好防疫，疫情拖越久，痛苦指數會越來越高
現在關在台灣的各位鄉親們，請不要抱著僥倖的心態出門趴趴造+群聚
除非你們真的想跟英國一樣開開關關一年多
很多商店撐不下去然後破產、倒閉，人民失業
要走到那一步，就不是只是疫情的問題
疫苗還沒等到，就要先吃土了
上次胎胎來Durham 是2年前，2年後再度造訪，已經有好多店面收掉關門大吉
希望台灣不會也不要走到這一步
#不要群聚不要群聚不要群聚
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中年漢貓哥揹着碩大的背包與夥伴在山徑走着，他的打扮與一般露營客無異，但除了遊山玩水外，他還有任務在身，就是到那偏遠的不知名沙灘執垃圾，「香港有好多地方垃圾堆積係無人理嘅。」
貓哥在退休後的2018年成立義工團在郊野四處執垃圾，至今行動超過1500次，執了超過20000袋垃圾，因此與他同行的夥伴其實是他帶領的義工，「好多朋友都係嚟過一次就無見過，有啲朋友嚟咗之後就會係咁嚟，有啲朋友嚟咗之後就會係咁嚟，朋友多啲嚟就密啲手，少啲嚟又無所謂。」
義工團隊沒有固定班底，人人都可以參加，貓哥希望朋友參與活動「最緊要開心」，「如果嚟到朝九晚五咁做，你覺得好辛苦，未必得到太深刻嘅快樂」，指若可以將活動與享受放在一起，除了可有保護大自然的快樂外，還有享受大自然的快樂，亦有做運動的快樂，多種快樂令活動的吸引力更大。
他續指，很多人在社面對各種如工作與家庭的壓力，所以來到郊野，是應該舒展自己的壓力，「享受大自然、回報大自然，唔係嚟再接受新嘅壓力。」
而義工當然是沒有報酬，「我哋係唔收人工，唔可以叫人朝九晚五咁做」，因此他會叫來到的義工隨意工作，喜歡執幾多袋都可以，「順其自然，最重要是做得開心，做得開心下次再嚟玩過，如果覺得開心就帶朋友嚟一齊玩，就更多朋友過嚟。」
話雖如此，但參加得的義工都是有心人，他們來到那偏僻無人的沙灘，在烈日下辛勤工作，很快便執了數十袋垃圾堆在一起，無奈的是灘上還是堆積了數不盡的發泡膠，貓哥表示已經是第4次來這灘，「呢個灘我哋之前做咗一次，（執了）280袋，隔咗兩個禮拜再嚟，都做咗200袋。」
「所以我哋唔使呃自己，呢件事係唔會完，一日有人類、一日有海洋垃圾，呢啲海岸線都會不停有垃圾沖上嚟」，他指最難執的是發泡膠碎粒，「佢同沙撈埋一齊跟本執都執唔到」，在夏天時也有疑是別人遊艇派對丟下海的即棄膠餐具，在沖上岸後經過日曬雨淋，一碰就破碎成粉，「根本係完全唔可以執，呢啲係最痛苦、最難執，你望到執唔到。」
貓哥也知道沒有能力將所有垃圾清掉，但義工隊的目標還是不停工作，「團隊一天仲喺度，我哋就會不停咁周圍清理垃圾」，更戲稱他們有愚公移山的「精神病」，指活動除了有機會讓人做運動及欣賞大自然外，更可讓更多人知道環境污染的問題，他希望用熱誠去執垃圾，去感染別人，而不是用對抗的態度去怪責別人。
「希望做呢件事係無國界、無男女嘅分別，亦無階級嘅分別」，因此義工們在合照時，其中一幅照片是各人的背面，「睇唔到樣，人人都可以嚟保護環境」，也有張是參加者指住天的相片，貓哥解釋指是「人在做，天在看」的意思，「垃圾係人造出嚟，今日我哋執返佢。」
他希望大家愛護自己生活的地方，不要如此冷漠，「你唔會喺自己屋企、自己床邊丟垃圾」，不要貪圖丟垃圾一剎那的方便，「丟垃圾的一剎那，你知自己做緊咩。」雖然垃圾無限多，但每人出一分力就很重要了。
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