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【牛油果🥑解密-- 想瘦，食唔食好？】
有人話牛油果超級肥，想減肥千祈唔好食佢；但亦有傳岑麗香瘦咗咁多都係靠佢！貪佢營養豐富、能夠提供長時間嘅飽足感，從而減少食量同卡路里嘅攝取。

咁，減肥究竟可唔可以食牛油果？

✅ 降壞膽固醇：牛油果所蘊含的脂肪，大部分都是單元不飽和的好脂肪，可保護心血管與子宮健康。當中的植物固醇，更有助降低體內壞膽固醇和血脂含量。

✅ 減壓：除了以牛油果減肥，其實還能夠減壓。吃沙律或早餐時加幾片牛油果，能紓緩精神壓力，減少情緒失調。

✅ 纖維：牛油果超高纖，大約半個就有6.7g纖維。高纖食物能夠提供長時間嘅飽足感，大大降低食慾，更能促進腸道健康！

✅ 運動：牛油果可以幫助減少肌肉炎症的反應，有助表現。

⭕️ 存放：可以在切開了的牛油果表面，噴點油或檸檬汁，使它與空氣隔絕就可以防氧化不會變黑。之後再放進雪櫃保存就可以了。

💯 總結：牛油果🥑的益處真是數之不盡！不過靚脂肪也是脂肪，記得要適量進食呀😉👌🏻

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「只要有夢想，就不要害怕被限制。」
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這次訪問以前，我上網把邵庭所有受訪的影片看過了一次，我真的好喜歡好喜歡這個女生，無論是從展場到演藝圈，從演藝圈到電商女帝，他靠自己的態度走出了自己的路。
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提到邵庭，大家一定會想到「妥瑞症」，本來想說這個題目會不會早就聊爛了，但我跟邵庭私下聊過以後，他開心告訴我，「只要多一個人知道，就是少一個人不知道妥瑞症。」
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每一個人的症狀可能不同，影響到工作的情況也可能不同，當自己覺得「和別人不一樣」時，多少心裡會有一些壓力，也害怕別人異樣的眼光。
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我很喜歡邵庭的故事，就算比別人辛苦，也要走完自己想要走的路，謝謝邵庭教會我的事：）
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#邵庭 #妥瑞症 #關關聊天室
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母親節要到來了，來問大家如果當了媽媽後會是怎麼樣呢？

謝謝你們的被騷擾訪問XD @安啾咪 @關關關兒 @姊姊麻希 @阿部瑪利亞 Maria Abe @千千進食中

#騷擾訪問 #QA #媽媽
【前面的影片】
原來好氵交長這樣！你的小蝌蚪是哪一種等級？
https://youtu.be/mTw7BaFOJV0​
白白黃黃、稠稠甜甜，這種你敢吃嗎？ 🔍
https://youtu.be/VTnXrP36tQM​​
恥！超俗公主袍遊台北！有誰看見我嗎？（尬）
https://youtu.be/3nAN7LgiEEo​​
不要再逼我了啦～教練我不行了
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什麼！懷孕了！！痴痴反應...
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孕婦可以吃甚麼芝士? 孕婦中李斯特菌, 可以引致流產. 孕媽媽有三類芝士不宜進食, 營養師提供例子跟大家分享懷孕禁忌, 孕婦不能吃的芝士.
#孕婦可以吃甚麼芝士 #李斯特 #營養師媽媽Priscilla

00:00 不適合孕媽媽的芝士
01:44 第一類 未經巴氏殺菌牛奶製造的芝士
02:48 第二類 Mold Ripened 芝士
03:43 第三類 藍紋芝士

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