週末午後到訪 台東 瑪夏兒Masial 食在好農,為了體驗Masial的部落產業,也重溫記憶中的牛肉麵滋味。
Masial,布農族語「很好」的意思,取這個名字是希望把好的農產、好的事物、好的環境、好的心情,和朋友們一起分享。
這裏是Apin和Ali的老家,多年前我第一次來此是參加Apin(瀠琦)和國智的訂婚禮,我帶著祝福來,分得豬肉一大塊帶回家和我的家人朋友分享。
如今Apin和Ali兩姊妹把永康村的老家改裝成Masial平臺,雖限於經費許多地方自己動手製作,但別有巧思。結合協會及部落的族人,這裏有農產加工品展示銷售、手作體驗、風味餐、部落導覽等,有很多的想法及夢想正一點一滴的被實現出來,速度也許沒有很快但一直往目標前進,希望Masial為部落的產業帶來新的可能。
我來Masial,除了看看許久未見的國智夫婦,也來重溫記憶中味道。國智的父親還在的時候,我們會在國智的家聚會,好客的趙伯伯總以他拿手的牛肉麵、酢醬麵接待我們,趙伯伯風味獨具的山東麵令人吃過即懷念。
週末午後,謝謝Masial團隊的接待,每一位同工和善的笑容令人印象深刻。Apin分享了他們從Masial出發的夢想,我們自己動手作了鳳梨酵素的天然洗潔劑,也享用了精心美味的風味餐。其中,當然有國智師承趙伯伯的牛肉麵。從山東到臺灣,從趙伯伯到國智,從市區到延平永康村Masial,依然是記憶中的好滋味,非常Masial。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過6,670的網紅侯友宜 houyuih,也在其Youtube影片中提到,2021年是非常特殊的一年,對今年的畢業生而言,六月的鳳凰花開,原本該是各奔前程,成了待在家裡的「防疫月」,更遺憾地不能親自和朝夕相處的老師同學道別,只能透過線上畢業典禮告別熟悉的人和校園。 上個週末我和五位今年畢業的高三同學們視訊,突如其來的停課,同學們說,有種「突然就畢業了」的不真實感,他們也和...
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#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】
#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康
假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎?其實完全沒有,因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽,把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。
還好那幾天在卡媽家每次心累時,都有被地中海溫柔的浪撫慰到,無限感恩💙
老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張,這回就來細說從頭。
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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈,總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿,只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影,牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過,只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西,也會被罵沒有用的酒鬼…
卡媽總是在生氣,日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣,聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣,先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避,買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂,到野外遛狗一下午,參加各種社團,總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。
很經典的家庭劇:卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題,但卡爸不想面對和處理,就任憑妻子精神虐待孩子,畢竟我不說話就不用吵架,母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬,他和卡媽還是三天兩頭吵架,而卡爸吵架就會摔東西。(阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄,透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實!)
阿卡回憶起來,他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻,一直到卡爸得癌症過世前,卡媽還是天天言語侮辱他。
在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡,很少有放過自己的時刻,總是覺得自己一事無成。
阿卡投身攝影十年了,但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師,有職業教師證照;給她看攝影作品時,她最常回應說;這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力,工作總是難以全神專注,因為耳邊總有魔音在告訴他:你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。
不僅如此,卡媽最恐怖的是:把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡,他不論做什麼事,都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻,無法感受全然的幸福快樂。
卡爸過世後,卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡,每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行,內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假,無法好好享受旅途的當下。
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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線,加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦,阿卡就崩潰了。
至於我給阿卡最大的幫助,就是半推半哄堅持一年,終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上,但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源,放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架,偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。
老實說,這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒,每天緊張、煩躁、沮喪、生氣,不論任何工作和作品他都覺得都不夠好,我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒,自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理,更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒,全部壓在心裡不去感受,長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。
因此在這系列Part 1 說了,這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮,而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定,我想趁著這場假期,透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠,重啟和自己內在的連結,感受正面的能量、處理負面的情緒。
把頭腦徹底關機,我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌,曾有的感受力回來了一點,兩度被音樂感動到想要掉眼淚。
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一路走來真的各種心累,但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽,對卡媽也能漸漸理解,雖然仍然無法原諒。
如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關,相信我,好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛,雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣),但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。
如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶,我給你/妳拍拍肩摸摸頭,我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情,我們比較有力量,那就先忍一忍,但也要適時適量抒發喔~
祝福大家週末愉快!擁有寧靜的心💚
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📷
山城根本就像兒歌唱的一樣:我家門前有小河,後面有山坡。
🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡
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十二星座【#週末運勢】吉凶
🌍白羊座,本週末(09/10-09/12),多關注自己的內心世界,去感受精神世界是否平靜而豐富。不要因為眼前的得失而感覺到喜悲。因為真正快樂的泉源是你的靈魂,是你真正的我。最近的同情心和慈悲心大爆發,適合跟固執的自己妥協。
🌍金牛座,本週末(09/10-09/12),你只想要安安靜靜的一人獨處,如果週末情人還在你耳邊碎碎念,你絕對會情緒失控抓狂的。你覺得最完美的戀愛模式,是遇到一個惺惺相惜的伴侶。你們彼此仰慕、彼此欣賞,沒有懷疑、沒有秘密。
🌍雙子座,本週末(09/10-09/12),不用上搬進辦公室的週末時光,終於可以親自下廚。煮一些自己喜歡吃的食物。現在時序已經入秋,可以針對入秋的時節,煮一些養生、潤肺、潤燥的食物,例如白木耳、白蓮子、山藥、白色香菇。對你滋養身體非常有幫助。
🌍巨蟹座,本週末(09/10-09/12),是一個適合跟情人一起共度浪漫約會的時刻。最近你的戀愛運不錯,到了週末時光,適合跟情人一起小聚,吃燒烤、看夜景、吃火鍋、喝啤酒、看電影,去享受只屬於熱戀情人之間的相處和甜蜜。
🌍獅子座,本週末(09/10-09/12),不管你是一個人,還是跟家人同住。到了週末時光,買瓶紅酒、或是啤酒,選一部好的電影,或是演唱會的紀錄片,全家人一起欣賞,去感受音樂、藝術、舞蹈、才藝帶給你的視覺感受和音樂震撼。這是一個享受、輕鬆的週末時刻。
🌍處女座,本週末(09/10-09/12),適合跟家人一起團聚。也許週末有家人從外地回來,你們一家人可以享受彼此團聚在一起的感覺。這種親情凝聚的能量是非常溫暖的,彼此的心是靠攏的,而且愛與疼惜是可以不用言語就能感受的能量。
🌍天秤座,本週末(09/10-09/12),你很適合跟朋友一起安排一個農村、田園、鄉村的小旅行。在秋高氣爽的季節走入森林中,感受初秋季節,大自然的變化。也許北方城市的楓樹已經變紅了。當大地換上黃色、橘色,落葉繽紛的秋裝時,也可以懷抱著感恩團圓的心情迎接中秋節到來。
🌍天蠍座,本週末(09/10-09/12),你有非常好的財富運氣。也許直接有一筆現金入帳,也有可能朋友、另外一半送你一個禮物,或是同事提前送來中秋節的月餅賀禮。這是一個收到禮物、收到驚喜,並且心情愉快的週末時光。
🌍射手座,本週末(09/10-09/12),有一個全新的能量進入到你的生命當中。這是一個適合汰舊換新、轉換心情的時刻。一種重新審視自己內心的需要,放下生活中的焦慮和執著,去感受生活中的真實面貌,你會發現越來越清楚自己未來的生活目標和方向,並且不再徬徨。
🌍魔羯座,本週末(09/10-09/12),你需要好好的休息,需要充足的睡眠和一個人安靜思考、沈思的時光。因為過去一周,你真的太忙碌了,不僅身兼數職,而且有慢性過勞和睡眠不足的現象。到了週末,建議你把手機關靜音,好好休息、補充睡眠,真是最重要的,免得講話都顯得有氣無力的。
🌍水瓶座,本週末(09/10-09/12),可能會把大部分的時間當放在跟工作有關的事情上面。如果老闆要你週末加班趕制一份報告,其實領別人薪水,完全沒有說不的權力。這個週末仍然為工作、為生活而辛苦。祝福你當一個快樂的打工人。
🌍雙魚座,本週末(09/10-09/12),把握天氣晴朗的週末時光。如果沒有刮風、沒有下雨,你非常適合到戶外走走,去享受跟大自然相處的感覺,不管是去野餐、去放風箏、去郊遊,或是到戶外看書、寫生,散步,你會發現自己其實非常適合跟大自然結為好朋友,因為這個大自然朋友,它會無條件的包容你。
週末祝福語 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳貼文
2021年是非常特殊的一年,對今年的畢業生而言,六月的鳳凰花開,原本該是各奔前程,成了待在家裡的「防疫月」,更遺憾地不能親自和朝夕相處的老師同學道別,只能透過線上畢業典禮告別熟悉的人和校園。
上個週末我和五位今年畢業的高三同學們視訊,突如其來的停課,同學們說,有種「突然就畢業了」的不真實感,他們也和我分享心情、未來的志向與夢想。
-瑞芳高工綜高衛護學程的黃珮倫同學,是新住民第二代。看到第一線護理人員防疫的付出與辛勞,未來期待投入衛生與護理領域,希望能持續守護全民的健康。
-從小患有先天脊髓性肌肉萎縮症的丹鳳高中黃宥嘉同學,在校內數理學科競賽及科展競賽中屢獲佳績,還參加了國際小行星搜尋計畫、扶輪公益路跑、作文比賽,更以67級分學測成績拚上台大工商管理系。
-三重高中進修部張玉玲女士,小時候由於家庭因素沒辦法繼續升學,決定重返校園,已經有2個孫子的她,健康有活力,今年順利畢業。
-樹林高中原民專班應屆畢業的何倇馨同學,了解語言是族群之生命,期許自己能持續耕耘族群語言,以傳承原民傳統文化。
-瑞芳高工土木科的陳宇其同學,對於土木測量充滿興趣與熱忱,是測量職類的全國技能競賽的正式選手,也參與國家地震工程中心之校舍耐震能力提升歷程記錄作業。
和同學們的對話讓我想起40多年前中學畢業時的心情。當時隻身來到台北就讀中央警官學校,面對全新的生活與未知的挑戰,我和這些年輕人一樣,帶著炙熱的夢想與希望,邁向新的旅程。畢業是人生重要的新階段,祝福同學們每一步都走得穩、走得自在,審慎規劃、勇敢無懼地向目標前進。
這段在家的時間,有些同學可能樂得覺得假期提早來到,但請還是要規劃好作息,把握機會充實自己,使用3C之餘,記得起來動一動,保持身心的健康,不要荒廢蹉跎了時間。
謝謝同學們配合政府的政策乖乖待在家,我知道青春正盛的你們肯定等不及能夠自由徜徉,再忍一忍,我們用正向的態度面對這次疫情,同心協力,配合政府的防疫措施,我們一定會盡快打贏這場仗,#新北加油,大家加油。
#侯友宜
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《成全》小提琴版本 | Violin cover by Lin Tzu An of Step Aside
這首歌原唱是劉若英,但後來林宥嘉翻唱後讓這首歌有了新的感受,好像變成是他的歌(認真不開玩笑~很多人以為成全是林宥嘉的歌😆 ) 記得我第一次拉這首歌是2.3年前在某平台上直播的時候被點播的,後來陸續有人一直說好聽,索性做成cover了。
每次拉這首歌都有新的感受,就像有人說林宥嘉唱出的是放不下,而劉若英版本的成全是放下。
原來那時候擁有的一身傲骨,未必以後還可以如此義無反顧啊!
據我觀察,大家應該都偏好虐心版的林宥嘉的成全,這首歌單曲循環都說明著大家的放不下。
生命有幾個過客,會帶走我們的天真;愛過幾個錯過的人,才能夠完整我們的人生。
我們都曾經死心踏地付出,而到最後這些執著可能變成了我們的成全。
對的時間遇見對的人,怎麼都不會被擱淺;錯的時間遇到對的人只能怪世界多轉了兩圈。
不過沒關係,未必永遠才是愛得完全,多兜過的圈也能看見不同風景吧(雙關了林宥嘉另首歌呢)
2021年第一首歌送給大家這首cover,向過去說聲謝謝。
祝福在新的一年每個人都可以好好擁抱自己,每個人的溫柔能被珍惜。
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道,聽cover歌曲的live版!詳細演出相關資訊,我都會更新在我的Instagram 限時動態!
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This song was first released by Rene Liu, but then went viral again because of the cover by Yoga Lin after a few years later. The cover was sooooo successful that many people think it's his song.
I remember my first covering this song was 2018 or sth, and it's just random requested by my fans. But I kept getting the feedback that you guys really like this song by violin cover so here it is =]
Every time I play the song, I have different thoughts toward the song. It's like some people say that what Rene sang was literally stepping aside while Yoga's was like I cannot let you go.
From my personal observation, it seems like more people prefer Yoga's one that it's really hard for us to go over those memories which we laughed and loved so sincerely.
We all once dedicated ourselves to the one we thought he/she was the one, to the one who promised us forever, but sorry there's no happy ending.
Meeting the right one at the right time would be perfect and meeting the right one at the wrong time would be like wasting time and missing around. But hey, it is not forever that could be named love. We can love in our own way and there must be a lesson for going around.
This is the first cover in 2021. Happy new year!
You are special and you are loved =]
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編曲Arrange:林子安 Lin Tzu An
混音mix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
Keyboard:Neon Lu
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文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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《微笑憂鬱》|◎洪培芸
【#瓶說書之你有微笑憂鬱嗎❓】
◤本集重點
你知道什麼是微笑憂鬱嗎?(02:51)
發現自己有微笑憂鬱怎麼辦?(07:05)
若親友有微笑憂鬱又該怎麼辦呢?(11:11)
❖❖❖
當我們發現自己有微笑憂鬱怎麼辦呢?
1️⃣#我們不要被別人的期待所綁架,關掉你自責的聲音。
2️⃣#給自己悲傷的權利,容許自己軟弱一下吧!
3️⃣#給自己被人討厭的勇氣,就算全世界都討厭我,我還是要喜歡我自己。
4️⃣#你要有高品質的獨處,我們才能真正的去面對自己。
最後用總編說的話做個結語:「希望我們都不要忘記給自己一個溫暖的擁抱,你是那個最棒的自己,無須更好,你已經夠好。」
祝福各位有一個美好的週末,晚安。
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