1.
我們住的地方,
電梯裡面有個小小螢幕,
這陣子都在放各地煙火的影片,
其中一支影片是杜拜哈里發塔的煙火秀。
我跟羅比說:
你看,這是杜拜,
爸爸媽媽以前的蜜月旅行,
就是去這個地方.....
彼得補充:
對喔,
我們也有去看過這個哈里發塔.....
我有感而發:
啊,要是等到羅比長大,
你可以帶爸爸媽媽再去一次哈里發塔,
然後.....
總裁羅比這時候雙手握拳說:
然後,
我就要買哈里發塔!
我看著奇矮無比的他,
簡直無法相信總裁居然在坐電梯到停車場這麼短短的路程就發下豪語,
我:你要買哈里發塔做什麼?
羅比一副我想好了的模樣:
作,作成百貨公司!
我正想著要怎麼接話,
雙魚座男孩彼得就眼冒星星開始許願了:
羅比,
爸爸想問你,
等你買哈里發塔,
可以以我來命名嗎?
#總裁正式宣布哈里發塔改名為顏彼得塔
#只有我覺得顏彼得塔是一種酸酸的甜點嗎
2.
承上,
關於羅比要買哈里發塔這件事,
我想把話題轉回來繼續探討,
所以我不理會彼得的願望,
繼續用就事論事的口氣(自以為商業口語),
問羅比說:
羅比,等你買了哈里發塔,
你還會每年放煙火嗎?
羅比:
那個我先不想,
我,我要蓋百貨公司.....
#這麼霸氣還說出那個我先不想
#一定是上輩子A7沒買到總裁生氣了
我繼續問:
那等你買了哈里發塔,
媽媽要作什麼呢?
羅比:
我,我開一家瓦城,
你可以去當湖務生!
#結果我去杜拜端月亮蝦餅
#在總裁的眼皮底下
#想當貴婦還早呢
3.
講講羅比在學校的事情。
前幾天是他們學校的家長聚會,
一家要準備一菜,
學校丟出一張空白的表格,
請爸媽填寫我們要帶去的菜色。
我緊張得要命,
因為每個家長感覺都有自己的私房拿手菜,
填出來的菜單都是手工XXOO麵,
手工XXOO油飯這種......
我說,怎麼辦,我們要帶什麼?
彼得:鳥蛋怎麼樣?
我:
欸,大家都寫那麼多厲害的字,
結果我們只有鳥蛋嗎?
彼得:
那就,先寫鳥,然後空格很多,
跟他們的最後一個字對齊再寫蛋。
(這什麼解法)
我隔天跟同事說這件事,
我:怎麼辦,
我把鳥蛋寫成手工是不是很奇怪.....
同事很認真地想了想,
說:不然你寫不死青鳥之蛋......
#皇家特製浴火重生不死鳥蛋
4.
除了火鍋料理,
另外還要帶一些熟食,
我跟彼得說,
你不用擔心,
我就去地下街買,然後裝好帶去就好.....
隔天彼得還很擔心地在早上叮嚀我:
我把樂扣盒子放在你背包裡喔,
樂扣你會用嗎?
那個扣子很緊你會蓋嗎?
#我不會作菜也罷
#彼得居然連樂扣都不相信我會用
結果,
時間到了中午,
我把樂扣盒子裝在紙袋,
準備去地下街,
然後盒子就滾到地上破了。
我簡直不敢相信自己的眼睛,
那個扣子真的超緊的,
還牢牢地扣在玻璃盒子的邊緣,
只是盒子已經不在了......
#我欲裝而盒不在
#最後就是在地下街買了甜不辣
#我本來擔心沒有人想吃
#但我一放下就有很多爸爸過來夾
5.
在家長聚會時,
我見到香香的媽媽。
香香媽媽說:
羅比對香香很好,很關心她。
我:
可是香香比較喜歡庭庭你知道嗎?
香香媽:
我知道......
我們不再多說默默看向前方,
這是什麼呢這就是所謂愛情的殘忍啊。
6.
不過據我觀察,
一切都還只是茶壺中的小風暴,
庭庭跟羅比還是很不錯的朋友,
也會一起玩,
好似也沒有兩人搶一人的跡象。
羅比還真的有不時地跑去跟庭庭媽媽攀談,
還讓庭庭媽剝橘子給他吃,
庭庭見狀也趁機跑過來跟我說說話,
跟我一起玩遊戲。
如果不去細想其中較勁的成分,
情勢還是非常和平而歡樂。
#不知道庭庭的媽媽聽說自己是全世界最美的女人了沒有 #萬一庭庭媽給了正面的回應總裁又要去買沐浴球了
7.
幼兒園裡,
男孩之間打打鬧鬧也是有的。
家長聚會那天,
有一個媽媽跑來跟我道歉,
說她的孩子好像有一天打了羅比的頭。
喔? 我說我不知道耶,應該還好......
家長說:
是羅比某天跑來跟我講的,
我回去問小朋友,他也說有。
對不起對不起,
家長很不好意思地對羅比說。
我跟對方說:
沒事沒事,小朋友就是會這樣,
羅比,你說沒關係吧.....
羅比淡淡:
沒關係,
我差點聾了,
但是沒關係。
#你給我好好說沒關係
#居然中間夾這一句要別人怎麼接
8.
還有一個,
是羅比跑回來說,
大班的小偉欺負他。
我:怎樣欺負?
羅比:他,他說我踩到他的墊子.....
(注:小朋友午睡的時候,都要自己鋪墊子在地板上)
我:然後呢?
羅比:小偉,他就用椅子的腳要壓我!
我:壓到你的腳嗎?
羅比:沒壓到,我跑掉了.....
我:那就好。
羅比:
還有!
小偉還在我端紅豆湯的時候,
拿毛球用我,害我打翻了,
我全身都是紅豆湯.....
見到羅比一臉很委屈的樣子,
我便問:你有沒有跟老師講?
羅比:有.....
我:那你怎麼講?
羅比:
我說,
哀,我,我穿白色......
#這樣老師聽得懂嗎
9.
承上,我想釐清一下案情。
我:
羅比,
我們從頭來,再說一次,
小偉欺負你,
是因為你踩到他的墊子對不對?
羅比:我沒有......
我:
所以你覺得你沒有踩到他的墊子是嗎?
羅比:
不是......我不知道......
我:
你覺得你沒有踩到小偉的墊子,
但小偉覺得有,是不是這樣呢?
你有沒有好好跟他溝通呢?
羅比堅定無比地抬起頭說:
我,我跟他說,
我沒有,
我沒有在看路,
我也沒有在管你的墊子!!
#恁伯視墊子如浮雲
#其實你被毛球用是很剛好的
#連我都想用椅子壓你
10.
這一陣子我帶羅比去上鋼琴課,
那個是團體課程,
班上只有三個小朋友,
其他兩個是女生,
年紀都比羅比大,
練琴的時候,
也都很文靜認真。
音樂課的老師挺嚴格的,
會要求小朋友腰挺直,手擺好,
專心看譜,大聲唱歌,
而且還要一個一個單獨來彈給大家聽。
我看羅比彈得不怎麼樣,
本來想說不然這一期的課程學完就好,
接下來就休息好了,
但羅比不知道是有被虐傾向還是什麼的,
會在家裡說自己很喜歡這個老師,
也很喜歡學鋼琴跟作作業,
所以我也拿不定主意。
真的上課時,
我明明就覺得羅比都在力不從心亂彈一通,
今天也是,
我在旁邊看,
感覺總裁好像當年的阿吉仔,
一直想控制自己的身體跟手指,
可是每個音最用力的都是頭.....
好不容易吃力地視譜彈了一段,
嚴格的老師問:
羅比,
你覺得自己彈得怎樣?
羅比臉色嚴肅,
他挺著身體,
用報告班長的認真口氣大聲說:
老師,
我覺得,
我是全班,
彈得最爛的!
其他家長跟同學都安靜了下來,
我彷彿看見烏鴉開始來回飛
在層層疊疊的鋼琴中找不到出口......
"報告老師,我是班上彈得最爛的。"
那一句話,總裁毫不遲疑地說出口,
餘音繞樑,三日不絕。
#老師超尷尬
#還把我們特地留下來安慰
#羅比你不要難過老師跟你說你是年紀比較小你已經彈得很好了喔
#老師突然笑得好溫柔
#但羅比一臉是你要問我的我只是回答你的問題你那麼緊張幹什麼
#羅比還追問那我是彈得最爛的有貼紙嗎
#老師情勢所逼送了他一張好漂亮的飛機貼紙
後記:
為了鼓勵羅比,
每次上完鋼琴課,
我就會帶他去吃迴轉壽司。
今天也是。
不過美食街人好多,
我們點好菜,
就只能坐在椅子上痴痴地等。
羅比問:
為什麼我的鮭魚壽司等這麼久?
我悄聲說:
你看,人這麼多,
壽司師傅只有一個,
而且,他今天感覺特別累啊.....
羅比觀察了一下,沒再說話。
等到壽司師傅把做好的全熟鮭魚餐點遞過來時,
羅比便擔憂地問:
你,你今天特別累,
是不是......
也有上YAMAHA!!
#壽司師傅你剛剛也去上鋼琴課了嗎
#老師有叫你單獨彈然後私下塞給你貼紙嗎
喔然後補充一下,
羅比說小偉規定他要跟他道歉100次,
羅比說:
最多八次!
因為我不知道怎麼數到一百!
聽說小偉同意了.......
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
連我都想用椅子壓你 在 葉揚 Facebook 的最讚貼文
1.
我們住的地方,
電梯裡面有個小小螢幕,
這陣子都在放各地煙火的影片,
其中一支影片是杜拜哈里發塔的煙火秀。
我跟羅比說:
你看,這是杜拜,
爸爸媽媽以前的蜜月旅行,
就是去這個地方.....
彼得補充:
對喔,
我們也有去看過這個哈里發塔.....
我有感而發:
啊,要是等到羅比長大,
你可以帶爸爸媽媽再去一次哈里發塔,
然後.....
總裁羅比這時候雙手握拳說:
然後,
我就要買哈里發塔!
我看著奇矮無比的他,
簡直無法相信總裁居然在坐電梯到停車場這麼短短的路程就發下豪語,
我:你要買哈里發塔做什麼?
羅比一副我想好了的模樣:
作,作成百貨公司!
我正想著要怎麼接話,
雙魚座男孩彼得就眼冒星星開始許願了:
羅比,
爸爸想問你,
等你買哈里發塔,
可以以我來命名嗎?
#總裁正式宣布哈里發塔改名為顏彼得塔
#只有我覺得顏彼得塔是一種酸酸的甜點嗎
2.
承上,
關於羅比要買哈里發塔這件事,
我想把話題轉回來繼續探討,
所以我不理會彼得的願望,
繼續用就事論事的口氣(自以為商業口語),
問羅比說:
羅比,等你買了哈里發塔,
你還會每年放煙火嗎?
羅比:
那個我先不想,
我,我要蓋百貨公司.....
#這麼霸氣還說出那個我先不想
#一定是上輩子A7沒買到總裁生氣了
我繼續問:
那等你買了哈里發塔,
媽媽要作什麼呢?
羅比:
我,我開一家瓦城,
你可以去當湖務生!
#結果我去杜拜端月亮蝦餅
#在總裁的眼皮底下
#想當貴婦還早呢
3.
講講羅比在學校的事情。
前幾天是他們學校的家長聚會,
一家要準備一菜,
學校丟出一張空白的表格,
請爸媽填寫我們要帶去的菜色。
我緊張得要命,
因為每個家長感覺都有自己的私房拿手菜,
填出來的菜單都是手工XXOO麵,
手工XXOO油飯這種......
我說,怎麼辦,我們要帶什麼?
彼得:鳥蛋怎麼樣?
我:
欸,大家都寫那麼多厲害的字,
結果我們只有鳥蛋嗎?
彼得:
那就,先寫鳥,然後空格很多,
跟他們的最後一個字對齊再寫蛋。
(這什麼解法)
我隔天跟同事說這件事,
我:怎麼辦,
我把鳥蛋寫成手工是不是很奇怪.....
同事很認真地想了想,
說:不然你寫不死青鳥之蛋......
#皇家特製浴火重生不死鳥蛋
4.
除了火鍋料理,
另外還要帶一些熟食,
我跟彼得說,
你不用擔心,
我就去地下街買,然後裝好帶去就好.....
隔天彼得還很擔心地在早上叮嚀我:
我把樂扣盒子放在你背包裡喔,
樂扣你會用嗎?
那個扣子很緊你會蓋嗎?
#我不會作菜也罷
#彼得居然連樂扣都不相信我會用
結果,
時間到了中午,
我把樂扣盒子裝在紙袋,
準備去地下街,
然後盒子就滾到地上破了。
我簡直不敢相信自己的眼睛,
那個扣子真的超緊的,
還牢牢地扣在玻璃盒子的邊緣,
只是盒子已經不在了......
#我欲裝而盒不在
#最後就是在地下街買了甜不辣
#我本來擔心沒有人想吃
#但我一放下就有很多爸爸過來夾
5.
在家長聚會時,
我見到香香的媽媽。
香香媽媽說:
羅比對香香很好,很關心她。
我:
可是香香比較喜歡庭庭你知道嗎?
香香媽:
我知道......
我們不再多說默默看向前方,
這是什麼呢這就是所謂愛情的殘忍啊。
6.
不過據我觀察,
一切都還只是茶壺中的小風暴,
庭庭跟羅比還是很不錯的朋友,
也會一起玩,
好似也沒有兩人搶一人的跡象。
羅比還真的有不時地跑去跟庭庭媽媽攀談,
還讓庭庭媽剝橘子給他吃,
庭庭見狀也趁機跑過來跟我說說話,
跟我一起玩遊戲。
如果不去細想其中較勁的成分,
情勢還是非常和平而歡樂。
#不知道庭庭的媽媽聽說自己是全世界最美的女人了沒有 #萬一庭庭媽給了正面的回應總裁又要去買沐浴球了
7.
幼兒園裡,
男孩之間打打鬧鬧也是有的。
家長聚會那天,
有一個媽媽跑來跟我道歉,
說她的孩子好像有一天打了羅比的頭。
喔? 我說我不知道耶,應該還好......
家長說:
是羅比某天跑來跟我講的,
我回去問小朋友,他也說有。
對不起對不起,
家長很不好意思地對羅比說。
我跟對方說:
沒事沒事,小朋友就是會這樣,
羅比,你說沒關係吧.....
羅比淡淡:
沒關係,
我差點聾了,
但是沒關係。
#你給我好好說沒關係
#居然中間夾這一句要別人怎麼接
8.
還有一個,
是羅比跑回來說,
大班的小偉欺負他。
我:怎樣欺負?
羅比:他,他說我踩到他的墊子.....
(注:小朋友午睡的時候,都要自己鋪墊子在地板上)
我:然後呢?
羅比:小偉,他就用椅子的腳要壓我!
我:壓到你的腳嗎?
羅比:沒壓到,我跑掉了.....
我:那就好。
羅比:
還有!
小偉還在我端紅豆湯的時候,
拿毛球用我,害我打翻了,
我全身都是紅豆湯.....
見到羅比一臉很委屈的樣子,
我便問:你有沒有跟老師講?
羅比:有.....
我:那你怎麼講?
羅比:
我說,
哀,我,我穿白色......
#這樣老師聽得懂嗎
9.
承上,我想釐清一下案情。
我:
羅比,
我們從頭來,再說一次,
小偉欺負你,
是因為你踩到他的墊子對不對?
羅比:我沒有......
我:
所以你覺得你沒有踩到他的墊子是嗎?
羅比:
不是......我不知道......
我:
你覺得你沒有踩到小偉的墊子,
但小偉覺得有,是不是這樣呢?
你有沒有好好跟他溝通呢?
羅比堅定無比地抬起頭說:
我,我跟他說,
我沒有,
我沒有在看路,
我也沒有在管你的墊子!!
#恁伯視墊子如浮雲
#其實你被毛球用是很剛好的
#連我都想用椅子壓你
10.
這一陣子我帶羅比去上鋼琴課,
那個是團體課程,
班上只有三個小朋友,
其他兩個是女生,
年紀都比羅比大,
練琴的時候,
也都很文靜認真。
音樂課的老師挺嚴格的,
會要求小朋友腰挺直,手擺好,
專心看譜,大聲唱歌,
而且還要一個一個單獨來彈給大家聽。
我看羅比彈得不怎麼樣,
本來想說不然這一期的課程學完就好,
接下來就休息好了,
但羅比不知道是有被虐傾向還是什麼的,
會在家裡說自己很喜歡這個老師,
也很喜歡學鋼琴跟作作業,
所以我也拿不定主意。
真的上課時,
我明明就覺得羅比都在力不從心亂彈一通,
今天也是,
我在旁邊看,
感覺總裁好像當年的阿吉仔,
一直想控制自己的身體跟手指,
可是每個音最用力的都是頭.....
好不容易吃力地視譜彈了一段,
嚴格的老師問:
羅比,
你覺得自己彈得怎樣?
羅比臉色嚴肅,
他挺著身體,
用報告班長的認真口氣大聲說:
老師,
我覺得,
我是全班,
彈得最爛的!
其他家長跟同學都安靜了下來,
我彷彿看見烏鴉開始來回飛
在層層疊疊的鋼琴中找不到出口......
"報告老師,我是班上彈得最爛的。"
那一句話,總裁毫不遲疑地說出口,
餘音繞樑,三日不絕。
#老師超尷尬
#還把我們特地留下來安慰
#羅比你不要難過老師跟你說你是年紀比較小你已經彈得很好了喔
#老師突然笑得好溫柔
#但羅比一臉是你要問我的我只是回答你的問題你那麼緊張幹什麼
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#老師情勢所逼送了他一張好漂亮的飛機貼紙
後記:
為了鼓勵羅比,
每次上完鋼琴課,
我就會帶他去吃迴轉壽司。
今天也是。
不過美食街人好多,
我們點好菜,
就只能坐在椅子上痴痴地等。
羅比問:
為什麼我的鮭魚壽司等這麼久?
我悄聲說:
你看,人這麼多,
壽司師傅只有一個,
而且,他今天感覺特別累啊.....
羅比觀察了一下,沒再說話。
等到壽司師傅把做好的全熟鮭魚餐點遞過來時,
羅比便擔憂地問:
你,你今天特別累,
是不是......
也有上YAMAHA!!
#壽司師傅你剛剛也去上鋼琴課了嗎
#老師有叫你單獨彈然後私下塞給你貼紙嗎
喔然後補充一下,
羅比說小偉規定他要跟他道歉100次,
羅比說:
最多八次!
因為我不知道怎麼數到一百!
聽說小偉同意了.......
連我都想用椅子壓你 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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連我都想用椅子壓你 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最佳貼文
鐵道觀光體質怎麼改善?
一個人想要坐火車,通常第一個是要通勤,另外就是觀光旅遊。
如果要發展鐵路觀光,觀光客要感受三個東西
一是沿途的風景。
二是我可以在停靠站的站點來遊玩。比如說我們有一些車站旁邊有溫泉,遊客可能就會坐火車來這邊泡溫泉。
第三是車內的內裝以及搭車的體驗。
第一項和第二項多少需要天時地利人和,但第三項是我們可以主動加強的方向。
以九州的鐵路觀光來說,車子的內裝是用當地的素材,窗框是竹子、椅子則是當地的木工製作。另外可以看到車款選單4X4=16,這16種車剛好變成16個行程,等於說是和觀光一起做包裝。
部長回覆我,他認同這個理念,特別是台鐵的5條支線、南迴鐵路,過去滿多限制,但我們來努力。那我也建議可以不要只是支線,部長覺得可以後續來討論看看。
台灣特色很重要。
我留意到明年初推動的「鳴日號」列車,但我期待可以有更多台灣特色元素的加入。我們也看到有時候,有些東西設計了,但花一花預算,品牌或活動時間到了,就要拆掉。我希望未來我們能繼續加強台灣本土的文化,讓它留在車上,旅客可以在車站裡面感受到台灣的文化跟歷史。
現在有些運作的困境,不是說我們本身不夠用心,像我們在做台鐵,結果最紅的變成是台鐵便當,被網民說我們是台鐵便當附設台鐵公司,當然大家知道這是講笑話。那如果我們有些東西,比如車體的改造,可以給他更大的空間,或者是鐵路的國家隊,未來的車廂可以如何自己的公司來設計、自己的公司來打造,或者是類似工務局的土地開發公司,可以把半外包出去,因為我們的鐵路是大眾運輸,有社會的責任,我也不完全同意一定要民營化,但可以某種程度把觀光的概念,以及TOD的概念,假使車站有百貨公司,在商業壓力的訴求時,對於這個地方的努力一定會更用心。
講到鐵路,像我的選區,大肚、追分、烏日這邊,過去其實是通勤量、交通運輸載貨的需求很大的的地區,但大肚調度場離開之後就比較不受重視。在地我們有追分車站、成功車站,但我在這兩個車站看不到任何追分成功的元素,比如說成功站是為了搭到成功嶺,是不是可以結合迷彩或軍事元素?可以參考看看。
鐵路高架化問題 車站整體規劃問題
另外有個很重要的,我們選區有兩個大問題:
第一、烏日成功嶺學田路的平交道。我自己騎摩托車去坐高鐵的時候,就會經過這裡,希望具體來解決。
位於烏日區的學田路與成功嶺前鐵路平交道,每到上下班時間一定大塞車,經常沒隔幾分鐘就有列車通過,民眾若想通過平交道一等就是10多分鐘,造成車流堵塞,民眾抱怨連連,希望交通部能研究將台中鐵路高架化繼續往南延伸之可能,並督促台中市政府盡快規劃送案至中央,才能徹底解決平交道塞車問題。
部長回覆我,鐵路高架化必須地方政府要提出,中央才有辦法幫忙。我也在此跟台中市政府拜託,好好處理這個問題。
第二、 大肚、追分、成功 車站 ,這是長期的問題了,新聞媒體也有報導。幾個火車站站體設施老舊需維護更新等問題,希望交通部在發展鐵道觀光的同時,做好各地火車站的設施維護及更新,尤其大肚、追分、成功等幾個車站都有豐富的歷史與特色,很適合發展觀光,希望交通部可以協助帶動這幾個站的發展。
我們應該可以規劃全台灣的站體,不只是一二三級跟運輸量,可以先從哪一個長期照顧?如何照顧?哪一個要用完全新的計畫?還是要用特色站體、TOD等等,應該要先分類,並定期追蹤。
如此一來,我們的車站就不用民意代表一個一個說,你要照顧我的、你要照顧他的,應該要有一個整體的計畫,這樣我相信大家都會信服!3Q!
2020-11-26,交通委員會,交通部 林佳龍部長。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得你有沒有過這樣的經驗?
就是答應老闆該交的工作進度、企劃案,總要拖到最後一天,快要壓死線了才肯動手,甚至於熬夜把它完成。
你也很清楚知道,像是運動啊、進修啊,這種對長遠人生有幫助的事情,應該要馬上去做,但就是找不到開始行動的動力。
像這樣的拖延心態,我想你或多或少都有,這當然也包含了我自己!就像我平時跟嘉玲的居家生活,通常是她負責做飯,而我負責洗碗。
不過每次吃飽之後喔,我就會想要休息一下;反正碗放著也不會有人去偷洗,早洗晚洗都一樣。
而有些時候,我可能吃完飯想要先做教練,又或者是手邊有更重要的事情需要我處理。所以呢,我就會覺得喔,洗碗這件事情相對不重要,因此呢,把它的優先順序往後延,最後就會拖延到忘記這件事。
聽到這裡喔,不知道你聽出來沒有?其實人之所以會有「拖延」這樣的外顯行為,很大部份的原因,跟他內在的「信念」是有關係的。
「外在行為」跟「內在信念」的關係,就像是「電腦周邊」和「驅動程式」一樣;假如你想使用某個電腦的周邊設備,但卻沒有安裝可以開啟它的驅動程式,那麼這個設備就等於白裝了啊,沒有辦法發揮它任何的作用。
要是把這樣的比喻,放到人的身上,那就是假如你沒有相對正確的內在信念,難怪沒有辦法正常啟動你的外在行為,久而久之喔,也就會養成了「拖延」的習慣。
那麼我們到底該怎麼樣調整內在的信念,來幫助自己打敗拖延呢?
我可以跟你分享四個很簡單的方法,給你參考~
先講第一個方法,請用「我選擇」,來取代「我必須」。
什麼意思呢?就拿我洗碗這件事情來說,雖然呢,在夫妻的默契上,我們有明確的分工,「洗碗」不由分說就是我的事。
但假如我只把洗碗這件事情,當成是我「必須」完成的責任,那麼我就永遠沒有辦法改善,對於「洗碗」這件事情的拖延。
因為「必須」這樣的信念,它隱含著命令,還有不得不做的暗示,這樣子很容易衍生出讓人想要反抗、拖延的心情。
真正對我有幫助的,就是我告訴自己,為了讓我的伴侶更開心,我願意調整,所以「我選擇」去洗碗;這樣子就能夠啟動我拿起菜瓜布,倒出洗碗精的外在行動。
而這樣的信念之所以有用,那是因為喔「我選擇」,暗示了我擁有自主性,因此呢讓我產生力量。
當人感覺到自己做任何事情,都是自己幫自己做決定,不用受制於任何人、是一種能選擇、有自由的,他就不會有抗拒跟拖延的心態產生。
而第二種信念可以調整的,就是用「我可以先踏出一小步」,來取代「一步到位」的想法。
這就讓我想到現在要邁入2019年的第四季,對於一般的營業單位來說,「年終」通常是業務最繁忙的時刻。
但如果你在業務單位待過,你就會知道,第四季除了業績要趁年底衝一波之外喔,同時還要準備整個年度的結案報告。
我邀請你想一下喔,假如你是那個剛跑完業務的人,才回到公司喘一口氣、喝杯水,椅子都還沒坐熱,你的上司就來追問「年度報告的進度」,這是不是會讓人根本不想動呢?
事實上喔,這樣的拖延心態,是因為當人處在相對放鬆的狀態的時候,你硬要逼自己去「完成」某一件事,你光用想的就累了,更何況是去做它?
因此呢,特別是在這樣的時刻裡,我會建議你先這樣子問你自己:「什麼是感覺不費力的第一步?」
比如說,你可以告訴自己,「我可以先打開電腦就好啊!」,或者是「我可以先點開PowerPoint啊」、再不然就是「我只要先打好封面那一頁就好了」。
像這些信念都能夠幫助我們的大腦,去避開「我要把全部的報告寫完」這種「一步到位」的想法,讓你更容易的開始,進而引發行動。
接下來第三種方法,就是用「我只是做我能做的」,來取代「我一定要做到好」的這樣的想法。
這樣的信念調整,也就是我常說的避免掉「完美主義的陷阱」。不知道你身旁有沒有「完美主義」的家人或朋友?
假如有的話喔,你真的可以好好觀察一下,你會發現喔,帶著完美主義這樣信念的人,他們經常把焦點放在結果的「成敗」,而不是「享受這個過程」。
一個完美主義者,在做任何事之前,為了「確保」自己的成功,他會不自覺的對所有過程跟細節,越來越嚴格。
這樣的想法呢,只會不斷的暗示自己「永遠都做不好」,也就越難以展開真正的行動。
而這一類的拖延、不行動,某種程度來說,是完美主義者的「保護機制」啊!因為只要一個人沒有真正的行動,他就不必面對可能的失敗。
但如果這樣的人,一直不去意識自己卡在哪裡,那麼一個不小心,就很有可能把「完美主義」餵養成「失敗恐懼症」,於是呢,一輩子走不出拖延的陰影!
那你會不會好奇,如果想要對治「完美主義」,比較好的調整方法,究竟是什麼呢?
這就像是喔,我在實體課程和線上課程的研發,每當我有了新的課程的靈感,我只會把當時的想法寫下來,能寫多少,就是我當時「能做到」的全部。
而且我會告訴自己,即使這門課程我還沒有想透、還不完整,但它起碼有了一個起始點,這就是今天我最好的一個前進。
更簡單來說,我在研發課程的過程裡,其實也不知道這門課,最後是成還是敗?
我只是享受發想的過程,而且每次都只做我當時能做的,所以我才能夠一天一點點,一天一小步的持續前進!
而最後一個調整信念的方法,那就是用「我值得休假」這樣的信念,來取代「我沒有時間休假」。
當每天都有滿滿的行程表等著你,已經是喔現代職場的常態,這也難怪有很多人根本不敢放假,因為根本沒有時間嘛!
但是你知道嗎?假如說你不意識到這種「我沒有時間休假」這樣的信念,它就是在暗示你,想休假是不可能的,因為你的事情永遠做不完。
而更可怕的就是,在這樣子缺乏激勵的暗示底下,還會衍生出反正我做事有效率也有沒用啊,說不定我的效率,還會讓老闆給我更多的工作,於是又回頭加重了自己拖延的心態。
相信很多人都知道喔,固定的休息、適度的放假,除了能夠提升工作效率之外,更是維持生活品質的重要關鍵。
因為不管是規律運動、定期旅行、和家人共進晚餐…這些部分,都能夠增加你內在的價值感;更是一種「尊重自己」跟「愛自己」的具體表現。
而更重要的是,假如你能夠適度的安排值得期待的事情,像是花時間充電啊、進修啊、和朋友相處啊…;這樣子還能夠有效的降低你對工作阻礙的恐懼,更有自信的去面對所有的挑戰。
也就是說喔,只要你在每個工作階段,都能努力的完成工作,相信自己值得擁有休假的時間;你就相對的容易開啟最簡單的下一步,不再被拖延所困擾。
如果喔,你也很想要尊重你自己、愛自己、不要拖延,但偏偏你身旁的人,老是在扯你的後腿;或者是讓你陷入無力感的迴圈。
那麼我很鼓勵你,可以參與嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】。
在這一門課裡面,嘉玲老師會一步步的帶你看見,很多你習以為常、在關係裡面的信念,到底是怎麼來的?透過學習正確的擺放,那些卡住你的人際關係,讓你過上更好的人生。
然而回到今天的主題,我們總結來看,拖延其實不是病,只是發作起來會奪走你人生的主導權。
如果你渴望擁有人生的掌控感,那麼當你發現自己有拖延的傾向的時候,請記得要先調整的,是你的信念。
你要告訴自己,是「我選擇」做這件事;你知道這件事情「可以踏出的第一步」是什麼;你可以「只做自己當下能做的」;而且最後告訴自己「我值得休假」!
這個世界上最公平的事情,就是每一個人一天都只有24個小時,假如拖延是可以預防的,那你又有什麼理由,要以整個人生作為代價呢?
我一直相信生命最大的解放,來自於「看見」;因為你唯有看見「拖延」讓你付出的代價,你才能夠更進一步的打敗它、超越它!
你的人生可以因為戰勝拖延而更加的精彩。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;無論是我們的線上課程,還是實體課程,在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
尤其是今天提到的「拖延」,我們有【時間駕訓班】;今天提到的在拖延的過程當中,有些阻礙你的關係,我們有【人際斷捨離】。
如果回到你的生涯跟職場,你要怎麼樣精準的鎖定自己的方向,讓人生活出你想要的樣子?我們有【過好人生學】。
無論是哪一門課程,都是我們精心製作,希望能夠陪伴你在人生長路上面,活出你想要的樣子。
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