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下班後吃碗熱騰騰的麵真的好幸福~我很喜歡吃的很豐富，冰箱有什麼就丟什麼進去，有麵有菜有肉通通集精華在一碗❤️這次的雞肉丸蔬菜麵煮完後端給老公吃，老公驚呼: 『挖賽~妳煮的料比麵條多，都看不到麵條😆』，笑我說要是我當老闆，肯定賠本生意🤣
湯麵的湯頭，因為平常很忙，回到家沒有時間熬高湯，但沒有高湯總覺得湯頭少一味😩因此我會使用成份簡單的調味料來取代高湯，小田太太買東西一直很習慣看標籤，如果食品成份看不懂的就不買，能少則少接觸人工調味劑，尤其給小孩吃的東西更加留意，挑選食品真的會小心再小小心!
標榜無添加人工調味劑、人工味精、防腐劑、人工色素且通過第三方公證單位潔淨標章驗證的 #健康廚房 #無添加蔬菜風味調味料，含有多達6種蔬菜粉，成份簡單很讓人放心，加一小匙湯頭就有畫龍點睛的效果，真的是忙碌上班族的好幫手，對身體又沒負擔👍
#健康廚房 #無添加蔬菜風味調味料 #通過潔淨標章驗證
YouTube 高清連結：https://youtu.be/4C8NHdFH_nU
【此篇與健康廚房合作撰寫分享文】
身為營養師與媽媽的雙重角色，基本上每天我至少都會煮一餐😍😍
#自己料理最安心
#選擇少添加減少負擔
我常常跟大家分享善用洋蔥、蘿蔔等天然食材提味是我料理的秘訣
不過媽媽有時候也會遇到一些關卡😟😟
👉 哥哥對於某些調味的味道就是不喜歡，像是蔥花
👉 時間有限但每天煮口味又需要多變化
👉 有些調味料成分複雜讓人很不放心
也因為這些關卡，媽媽也會善用一些調味料
但是既然要用，睜大眼睛好好挑選就是非常重要的環節了🧐🧐🧐
營養師媽媽如何選購理想調味料⁉⁉
✔️ 要有Clean Label
「Clean Label」為2011年由一群英國通路商所發起的自律規範運動，儘管目前Clean Label各國實踐準則不一，但仍不離「少添加」、「減少製程」、「簡單成分」、「真實資訊」等四大中心基準。
✔️ 使用在地食材更加分
在地食材最符合居住在這片土地上的我們食用，也可降低碳排放量
✔️ 通過第三方公證單位驗證
媽媽今天要跟大家分享 #健康廚房 #無添加蔬菜風味調味料
#通過潔淨標章驗證
#無添加人工調味劑、人工味精、防腐劑、人工色素
#使用台灣在地生鮮蔬菜
#完全符合營養師媽媽的選購原則
👉👉無添加蔬菜風味調味料👈👈
特選台灣在地生鮮蔬菜，蔬菜自然清香鮮甜不搶味
適合湯品、炒菜、煮食等各式料理
料理過程採用100%原型食物，只需要加入一點無添加蔬菜風味調味料，不需其他過多調味，就可以輕鬆達到畫龍點睛效果，讓食材原味更加提昇，又可以同時增加菜餚的變化👍👍
#要用就要用最好的
#營養師媽媽的聰明挑選
#成份簡單減少添加
👁👁來看看營養師媽媽怎麼運用吧…
🧅🧅甜椒杏鮑菇
食材
杏鮑菇60克
彩椒1/4顆
米酒1小匙
蒜末少許
蔥花少許
無添加蔬菜風味調味料1匙
作法
將杏鮑菇、彩椒切塊備用
鍋中加油、蒜末爆香
將食材、無添加蔬菜風味調味料、米酒加入拌炒
最後加入蔥花即可起鍋
🥒🥒櫛瓜烘蛋
食材
雞蛋1顆
節瓜4薄(厚)片
無添加蔬菜風味調味料1匙
作法
將雞蛋均勻打散後加入節瓜片、無添加蔬菜風味調味料
將鍋加熱放入少許食用油
將材料倒入鍋中煎熟即可(櫛瓜是個人口感決定熟度)
🥦🥦雙花魚片湯
食材
魚片數塊
花椰菜-半把-分支-去硬皮
鹽巴-2小匙
無添加蔬菜風味調味料一匙
香油-幾滴
作法:
備一鍋水，可以直接把冷凍的魚片沖洗一下就可以放入滾水中，
再放入花椰菜，大火滾到湯變有點霧白了，花椰菜的根有點透明。
大約中火煮個10分鐘，加入鹽巴、無添加蔬菜風味調味料跟香油即可
🎉🎉🎉【送好禮】健康廚房 好滋味禮盒
#經典醇釀醬油
#無添加蔬菜風味調味料
#和風柚子沾拌淋醬
#一次通通送給你
#趕快來參加
參加辦法
1. 按讚+分享
2. 在留言區#健康廚房是料理的好幫手，並tag 2名好友
2021/2/25截止，由系統抽出5名得獎者
#大家一起抽起來
✨原來這款無添加 香料、味精、焦糖色素、甜味劑和防腐劑的醬油，也能煮出這麼美味又健康的佳餚，讓全家人吃得開心又滿足！
https://youtu.be/1XT842lpEe0
爸爸第一次嘗試使用健康廚房
#香菇昆布醬油 和 #鰹魚風味醬油
調製日式關東煮的湯底，
#完全沒有額外添加 味素和鹽巴等其他調味料，
居然就能煮出 #非常鮮甜又好喝 的關東煮湯底，
不論是大人或小孩都吃得津津有味！
尤其在天氣冷的時候，能喝碗熱騰騰的湯，
真的暖胃又暖心！
全家人吃得開心又健康！
特別是這道單純只用健康廚房 #鰹魚風味醬油
和少許高湯拌炒而成的燒肉，
#味道香濃、不偏鹹，搭配白飯一起品嚐超級下飯！
如果再搭配豆乾一起拌炒的話，一定也很好吃！
另外，單純使用健康廚房 #無添加蔬菜風味調味料、
#香蒜洋蔥沾拌淋醬 和 #鰹魚風味醬油 調製成醬汁，
淋在燙好的青菜上面，真的美味極了！
就連平常不怎麼愛吃蔬菜的孩子們，
也忍不住想多吃幾口！
仔細了解才知道健康廚房的醬油
是採用 #美國非基因改造黃豆片與最高等級小麥，
以 #古法釀造150天自然發酵而成的，
且#無添加防腐劑、香料、味精、焦糖色素、甜味劑
#醬汁香醇回甘。
還是 #第一個通過穀研所雙潔淨標章驗證的品牌，
選擇這種少添加的醬油，
煮給小朋友吃也安心，
想跟大家分享這個新發現，
希望大家都能吃得健康又喜悅！
#醬油真心推薦健康廚房最安心！
🍲也想讓大家嚐嚐這個好味道，我們準備了10份「健康廚房 好滋味禮盒」想送給大家！
禮盒裡頭有健康廚房 #經典醇釀醬油、#無添加蔬菜風味調味料 和 #和風柚子沾拌淋醬 三款產品，都是通過潔淨標章驗證，讓大家能吃得安心、少負擔！
🎁只要您在此篇貼文按讚、留言『我也想用健康廚房的醬油做料理』，並tag三名好友，公開分享此篇貼文，即有機會獲得「健康廚房 好滋味禮盒」乙份喔！
預計於2021/2/9公佈幸運者名單於此篇貼文留言處並祝大家新年快樂！闔家安康！❤️❤️
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#quadruplets #四千金 #四胞胎日常 #午餐時光
#健康廚房 #純淨自然美味健康 #少添加 #少負擔 #通過雙潔淨標章驗證 #經典醇釀醬油 #鰹魚風味醬油做湯底超鮮美 #和風柚子沾拌淋醬沾肉很清爽
今天要來跟大家分享一道，孩子們很喜歡的牛肉丼飯，配上一碗清爽的蘿蔔湯，這樣在家上課的營養午餐，很快就可以出餐。
調味使用了健康廚房的經典醇釀醬油、無添加蔬菜風味調味料，它是第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌，而且，減少不必要的添加，讓食物回歸單純質樸的自然本質，秉持『純淨自然，美味健康』的理念，同時囊括多種品類，包含醬油、調味料、沾拌淋醬與罐頭，一次滿足烹調所需，真的是安心又方便。
牛肉丼飯食材
牛肉200g、洋蔥250g、薑泥2茶匙、米酒2湯匙、經典醇釀醬油4湯匙、無添加蔬菜風味調味料1/2茶匙、糖1茶匙、水100c.c.
炒蛋食材
蛋兩顆、1/8茶匙無添加蔬菜風味調味料、1/8茶匙糖、2湯匙水
蘿蔔湯食材
白蘿蔔500g、紅蘿蔔40g、木耳30g 、無添加蔬菜風味調味料1/2茶匙、鹽1/2茶匙、黑胡椒1/8茶匙、水1500c.c.、適量橄欖油
#健康廚房 #純淨自然美味健康 #經典醇釀醬油#無添加蔬菜風味調味料
#通過雙潔淨標章驗證
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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【健康廚房。高麗菜獅子頭】
很榮幸與「健康廚房」合作，使用「經典醇釀醬油」與「無添加蔬菜風味調味料」作為獅子頭主要的調味料。「健康廚房」秉持自然健康的原則，減少不必要的添加物，讓調味料回歸單純的自然本質，推出包含醬油、沾拌淋醬等產品，是市面上第一個囊括多品項的烹飪品牌，也是第一個通過雙潔淨標章驗證的品牌，少添加讓身體少負擔，美味又安心。
健康廚房的經典醇釀醬油不添加防腐劑、不添加香料、味精、焦糖色素與甜味劑，使用美國非基因改造黃豆片與最高等級小麥，以古法釀造150天自然發酵而成。除了經典醇釀醬油以外，還有香菇昆布醬油與鰹魚風味醬油，可以用來煮湯底和拌青菜。
另外，獅子頭使用的「無添加蔬菜風味調味料」，無添加人工調味劑、人工味精、防腐劑與人工色素。使用台灣在地的生鮮蔬菜製作，調味料的風味呈現蔬菜自然鮮甜味道，適合用於湯品、炒菜、燉肉等料理，調味料不搶味。
#健康廚房 #純淨自然美味健康 #通過雙潔淨標章驗證 #經典醇釀醬油 #無添加蔬菜風味調味料
今天我們就來使用「健康廚房」多樣產品來做美味家常菜
#冰糖醬燒排骨&雞絲涼拌芝麻醬
「健康廚房」純淨自然、美味健康
忠於本質，少一點添加物，多一點食物原味，就從健康廚房開始 ～
#健康廚房，相信料理應該少一點繁複的工序，減少不必要的添加，
盡可能讓食物回歸單純質樸的自然本質。讓家人能在料理中，
聯絡彼此情感，展現對家人最濃厚的關懷。
👍健康廚房為市售第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌
一、菜名：冰糖醬燒排骨
1、材料：
豬肋排600g丶乾香菇 8朵（泡水）丶薑 5片丶蔥 1枝丶辣椒 1根丶香油2大匙
2、調味料：經典醇釀醬油3大匙丶無添加蔬菜風味調味料1小匙丶
冰糖 2大匙丶白胡椒粉1小匙丶紹興酒 1大匙
二、菜名：雞絲涼拌芝麻醬
1、材料：
熟雞胸肉1片丶小黃瓜絲100g丶蒜末10g丶香菜末10g丶辣椒末10g丶洋蔥絲 50g丶
2、調味料:
焙煎芝麻醬2大匙丶和風洋蔥醬2大匙
作法：
1、先將熟雞胸肉切絲備用。
2、將雞肉絲丶蒜末丶香菜末丶辣椒末丶洋蔥絲丶小黃瓜絲排入盤中。
3、再淋入焙煎芝麻2大匙丶和風洋蔥2大匙，拌勻食用。
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