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前排身體有D事入院做小手術，要食抗生素，所以做吾到高能量療程，但我又想V面緊緻🤔🤔🤔點算好？

🤓於是我選擇做生物微電流，同樣達到我既心水效果😍

我用 MindBeauty 香港一站式預約平台 - 按摩、美甲、美容、美髪 Apps book左尖沙嘴 Pure Beauty Medical Center - TST體驗 💖💖💖日本養生天后緊致排毒儀×Gamma PGA原液 8倍再生活水療程 (試做價$498)

療程用上🇯🇵日本磁療經絡儀，結合中醫經絡及穴位概念👑

✔️✔️以生物微電流及磁能原理，能量可穿透經絡層，直接刺激穴位及深層肌肉。

碌機時配合左PGA 原液：

✨抗衰老

✨減少細紋

✨強化鎖水及保濕機能

✨100%天然

✨低敏感性

✨絕無動物成分

Step 1：Bioderma卸妝水潔面

Step 2：Exuviance洗面奶潔面

Step 3: 日本磁穴PGA原液導入

Step 4: 緊致保濕面膜

❤️❤️❤️我好喜歡呢度環境舒服，治療師專業有禮，仲會同我分享日常生活保養建議💖💖

呢個facial幫到我通淋巴，去水腫。做完皮膚仲白左通透左🌟🌟無甘暗黃😍😍😍😍

仲覺得肌膚提升左，無甘鬆弛😇💯💯好開心啊😘😘

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新片: 教大家5分鐘全身伸展

早上/睡前/運動後放鬆 (空腹可做）丨消除疲勞丨通淋巴去水腫｜提升睡眠質素｜增加肌肉彈性~適合任何人士~

為什麼拉筋很重要？
拉筋重要的是可幫助增大你的動作範圍。
可以提升專注力、解消壓力以及讓你的身體維持正常的運作。

當然，運動前拉筋也是非常重要，它可以降低因運動受傷的風險，
並且使你的運動效果更好。

早晨拉筋有什麼效果呢？
在早上做肌肉伸展，促進了血液循環，使血液流通至全身，
對健康有很大的益處！
利用起床後短暫的5分鐘，做一些簡單的伸展，做做拉筋伸展；
這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。
早上會覺得神清氣爽，那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故，
早上運動，會更促進這種荷爾蒙的分泌。
而且，做這樣的晨間伸展，還有瘦身的效果，因為起床後7 ~ 8點，空腹狀態做，
會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量，因而使體內脂肪量減少。
對那些沒有其他疾病，只是單純體重重、或是有脂肪肝的人，
或是中性脂肪、膽固醇指數高的人，早晨做輕度拉筋或伸展，
能更有效地解除這些問題。越覺得身體沉重、疲倦，就越要一早起來做做拉筋伸展操。

特別鳴謝美女Lydia Tong 唐貝詩友情客串💕

https://youtu.be/xYaXgHzLH00

太耐冇揼骨, 周身肩頸博痛😩,
今日就體驗左 康和堂 嘅 #瓷溫擊壓瘦身儀 療程,
原來呢個療程除左有瘦身功效,
仲可以舒緩電腦肩、改善濕氣、水腫、暢通淋巴等功效,
🌟以天然遠紅外線溫熱療法結合智能按摩模式, 以敲、揉、扣、拍、捏、搓等方式進行療程。
儀器設智能恆溫感應, 通過皇牌認證, 安全可靠。
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#瓷溫擊壓瘦身儀 療程過程中, 感覺到接觸機頭暖暖地係皮膚表面進行按壓同啜吸,
背脊開始興興地同埋霧汗, 有如刮痧一樣,
不過過程就冇傳統刮痧咁痛,
完成療程後, 即時有排水嘅感覺要衝去toilet,
雖然背脊紅紅的, 不過過幾天就消散了,
而繃緊肌肉亦得已舒緩, 舒服哂~~~
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📍康和堂
銅鑼灣羅素街8號英皇鐘錶珠寶中心11樓全層
Tel.: 28779541
wts: 52814305
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#伸展運動 #拉筋
5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉
挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看

5分鐘全身伸展
10個動作，每個 30s

1. 開肩動佢
2. 開腿側腰伸展
3 貓式伸展
4側身弓步
5上犬式
6開肩伸展
7鴿子式
8低弓箭步伸展
9扭轉身體
10盤腿前彎式

特別鳴謝 美女Lydia 友情客串：
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超實用 -記得抄筆記！

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【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
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持久不復胖的減肥科學10大問題
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生酮飲食吃什麼？ 超市必備
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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香薰治療不但可放鬆身心，配合淋巴引流，更可達至排毒功效，令身體由內靚到外！香薰治療師何嘉瑩（Alice）表示，香薰與淋巴引流相配合，能改善淋巴循環，有助去水腫，按完會令人感覺更精神，甚至可提升睡眠質素， 紓緩身心不適。

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每天都需要為腿部拉筋
絕對可以令線條更好看
也可以通淋巴去水腫～
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